- 18 Mart 2010
- 2.481
- 117
- 688
kızlar benim doktorum sola yat dedi her hece uynaıyorum artık psikolojim bozuldu
sabaha kadar uyuyan ben
kaç kere kalkıyom bakıyom sır üstüyüm yana yatıyom tekrar
kafayı yiyececeğim
siz sabaha kadar sola yatabiliyor musunuz?
kızlar benim doktorum sola yat dedi her hece uynaıyorum artık psikolojim bozuldu
sabaha kadar uyuyan ben
kaç kere kalkıyom bakıyom sır üstüyüm yana yatıyom tekrar
kafayı yiyececeğim
siz sabaha kadar sola yatabiliyor musunuz?
bende cok begendım cnmm sormaa ..benım aılemde ızmırde neresınde oturuyolar?teşekkür ederiz teyzesiii.....
seninkide büyümüştür inan ,benimki 3 hafta önce 438 grdı ,şimdi tosbaaa nolmuş miniğimmmm
annesi ne buluyosa yiyiyo valla,tabi, eet ürünleri hariç....ben zaten sevmezdim eti hamilelikle vejeteryan oldum çıktımmmm
bende baya ağırlaştımmm, napcaz ileriki aylarda bilmemmm
nebılımmm cnm ya sımdı bılmedıgım ıcın tedırgınım :)) 15 ayrıntılımız bızımde bakalım ınss sonucumuz ıı cıkarr..bende ıgrendım ılk donemler sımdı yavasyavas yıyorumm genelde sebze yıyorumm yogurt. süt ıcemıyorummalesef..buyuyolar cnmm negusell ılk gordugumde noktacıktı
ay ama çok güzellermişşşşş,bugün benimde boş günüm bende m,i gitsem lcw ya bilmemmm
aldıklarını ekle canım olur mu görelimmm.....biz daha hiç bişey almadık kızımıza,
anneannesi İzmirden bişeyler almış onlarıda görmedikkkk
ınss ogunler gelsın hemencıkk .. ama herseyın ayrı bıtadı hamılelıkte hayatımızda bır yada ıkıkez oluncak bısey allah bılıcek gercıı.. bugunlerın tadını cıkaralım benceAy öyle vallaaaaa....
derken bi bakmışız kucağımızdalar,,buraya yazıyrz benimki şu nkadar boyu şukadar kilosu var dieeee
şaka gibi demiiiiiii
kızlar anasağlık doktorum cuma günü beni görür görmez sana ne oldu böylö demesinmi.çok kilo almışın kaç kilo oldun ekmeği azalt dedi.kesinlikle kızartma filan yeme dedi.ben doktordan çıktım eşime dedim ben acıktım bişeyler yemeye gidelim:)kilomu ben takmıyorum.30 yıldır kilo alamayan ve 50 yi asla geçemeyen biri olarak çok mutluyum.eşimde çok memnun bu halimden.hamile kaldığımda 49 dum 2.ayda 48 e düştüm.şimdi 56,5 kiloyum kızlar.yani 8.5 kilo almışım çokmu sizce.şimdiden bukadar aldığıma göre ileri ayarda dahamı çok alırım.ben doğumdan sonra kio veriliyorya işte o kilo verdikten sonra banada birkaç kilo kalsın istiyorum.
sabaha kadar sola yatılırmı canım.bi acıyla uyanıyorum sol tarafımın etleri komple çürümüş gibi acıyor.bu defa sağa dönüyorum .arada bi uyandığımda sırtüstü buluyorum kendimi.sağ tarafım ve sol tarafım çok acıdığımda oturarak uyuyorum.ne oluyorsa sırtüstü yatınca benim doktorumda sırtüstü yatma dedi.
CNM YATARKEN SOLUMA YATIYORUM AMA NEZAMN UYANSAM SIRT USTU YATIYO OLURYRM YADA SAG TARAFA YATMIS OLUYORUM HELE BU ARALAR OKDR SICAK BASIOKI GECE HIC BISI TUTAMIYORUM USTUMDE CORAPSIZ GEZIYORUM EVDE AYAKLARIM YANIOO RESMENkızlar benim doktorum sola yat dedi her hece uynaıyorum artık psikolojim bozuldu
sabaha kadar uyuyan ben
kaç kere kalkıyom bakıyom sır üstüyüm yana yatıyom tekrar
kafayı yiyececeğim
siz sabaha kadar sola yatabiliyor musunuz?
kızlar anasağlık doktorum cuma günü beni görür görmez sana ne oldu böylö demesinmi.çok kilo almışın kaç kilo oldun ekmeği azalt dedi.kesinlikle kızartma filan yeme dedi.ben doktordan çıktım eşime dedim ben acıktım bişeyler yemeye gidelim:)kilomu ben takmıyorum.30 yıldır kilo alamayan ve 50 yi asla geçemeyen biri olarak çok mutluyum.eşimde çok memnun bu halimden.hamile kaldığımda 49 dum 2.ayda 48 e düştüm.şimdi 56,5 kiloyum kızlar.yani 8.5 kilo almışım çokmu sizce.şimdiden bukadar aldığıma göre ileri ayarda dahamı çok alırım.ben doğumdan sonra kio veriliyorya işte o kilo verdikten sonra banada birkaç kilo kalsın istiyorum.
Günaydın kızlar çoktandır yazamadım herkes iyidir umarım
bende 4.5 kg aldım toplamda ayağıma kramp giriyor sürekli tuvaletim geliyor .
dün mobilya bakmaya gitmiştik modokoya fiyatlar 3000 den başlıyor 4.500 arası genelde hepsi aynı
bişeyler beğendik ama daha erken
beşik olarakta mothercareden 250 tl ye beşik var ilk 3 ay için olacak ama sonrasında yatağına geçer artık
yavaş yavaş tüm eksikleri tamamladım nerdeyse dolabımın yarısı oğluşumun eşyaları oldu tutamıyorum kendimi napımm :)
bende buradan sizlerin yazdıklarını okudukçaaa sola yatmaya çalışıyorum, artık sırt üstü yatmıyorum ama solada yamtıyorumhep sağaaaa yatıkken buluyorum kendimi farkedermiki
Günaydın kızlar çoktandır yazamadım herkes iyidir umarım
bende 4.5 kg aldım toplamda ayağıma kramp giriyor sürekli tuvaletim geliyor .
dün mobilya bakmaya gitmiştik modokoya fiyatlar 3000 den başlıyor 4.500 arası genelde hepsi aynı
bişeyler beğendik ama daha erken
beşik olarakta mothercareden 250 tl ye beşik var ilk 3 ay için olacak ama sonrasında yatağına geçer artık
yavaş yavaş tüm eksikleri tamamladım nerdeyse dolabımın yarısı oğluşumun eşyaları oldu tutamıyorum kendimi napımm :)
ayyy evet hep sola yatmaya çalışıyorum sağ da değil yani gece 10 kere kalktım bilinç altımda varya o yüzden
yanım ayastık koydum dönmemeyim diye o da fayda etmedi :)
sağa da yatabilirmiyiz acaba iii olur benim için iki yön
ama a-sırt üüstü kan dolaşımı olmuyormuş
bende solda dalıyorum uykuyaa sonra ssagada donuyorumm sırt ustu yatmıyorum cok fazlaa kordonu dolanabılırmıs cnmm sırt ustu yatınca allah koruusunnsabaha kadar sola yatılırmı canım.bi acıyla uyanıyorum sol tarafımın etleri komple çürümüş gibi acıyor.bu defa sağa dönüyorum .arada bi uyandığımda sırtüstü buluyorum kendimi.sağ tarafım ve sol tarafım çok acıdığımda oturarak uyuyorum.ne oluyorsa sırtüstü yatınca benim doktorumda sırtüstü yatma dedi.
kızlar benim doktorum sola yat dedi her hece uynaıyorum artık psikolojim bozuldu
sabaha kadar uyuyan ben
kaç kere kalkıyom bakıyom sır üstüyüm yana yatıyom tekrar
kafayı yiyececeğim
siz sabaha kadar sola yatabiliyor musunuz?
kızlar benim doktorum sola yat dedi her hece uynaıyorum artık psikolojim bozuldu
sabaha kadar uyuyan ben
kaç kere kalkıyom bakıyom sır üstüyüm yana yatıyom tekrar
kafayı yiyececeğim
siz sabaha kadar sola yatabiliyor musunuz?
Hamilelikte en doğru uyku pozisyonu hangisi?
Hamileliliğinizde uykuya dalmadan önce uzun süre yatakla boğuşma yaşayabilirsiniz. Ne yazık ki hamileyken, her zamanki uyuma pozisyonlarınızda rahat edemeyebilirsiniz. Bu yeni rahatsızlığın bir çok nedeni var, ancak deneyebileceğiniz, dinlenmenize yardımcı olacak bazı pozisyonlar da var.
Normal uyku pozisyonu neden rahatsızlık verir?
Hamileyken bedeniniz çeşitli değişimler geçirir. Bu değişimler genellikle her zaman ki rahat uykunuzu bozacak değişimlerdir. Bu rahatsızlığın nedenleri şunlar olabilir:
Karnın büyümesi
Sırt ve bel ağrıları
Mide yanması
Nefes darlığı
İnsomnia (uyuma zorluğu)
En iyi uyku pozisyonu hangisidir?
Hamilelikte en iyi uyku pozisyonu yan yatmak ve ondan da iyisi sol yana yatmaktır. Sol yana yattığınızda plasenta ve bebeğe kan ve besin akışı artar. Bacaklarınızı dizlerinizden bükerek, iki bacağınızın arasına bir yastık yerleştirebilirsiniz.
Sırt ağrılarından şikayetçiyseniz, sol yanınıza yatmayı ve bacaklarınıza ilave olarak karnınızın altına da bir yastık yerleştirmeyi deneyebilirsiniz.
Gece mide yanması olacağını düşünüyorsanız, vücudunuzun üst kısmını yastıklarla destekleyebilirsiniz.
Nefes darlığı yaşıyorsanız yine yan yatmayı veya yastıklarla başınızı yükseltmeyi deneyebilirsiniz.
Özellikle de karın üstü yatmaya alışkınsanız, tüm bu öneriler de çok rahat bir uyku uyumanızı sağlamayabilir, ancak denemeler yaparak kendinize en uygun pozisyonu bulabilirsiniz.
Tüm gece tek bir pozisyonda kalmak zorunda olmadığınızı ve arada sırada yön değiştirerek, diğer yanınıza yatabileceğinizi de unutmayın.
Kaçınmanız gereken pozisyonlar
Sırt üstü uyuma
Sırt üstü uyumak sırt ağrıları, solunum ve sindirim sisteminde zorluklar, hemoroit ve tansiyon düşmesi gibi sorunlara yol açabilir ve kalbinize ve bebeğinize ulaşan kan dolaşımını düşürür. Tüm bunların nedeni sırt üstü yattığınızda karnınızın bağırsaklara ve ana kan damarlarına (aort ve vena cava) baskı yapmasıdır.
Karın üstü uyuma
Hamileliğiniz ilerledikçe karnınızda meydana gelen fiziksel değişimler karın üstü uzanmanızı çok zorlaştırır.
kaynak:Hamilelikte en doğru uyku pozisyonu hangisi?
birüsür bilgi var kızlarrr hangi birini yaptıracağımı bilemeidm lik açtığım sitedeki bilgiy yapıştırdım
ben de solda kesinlikle uyayamıyorum . hatta ben sağıma da yatamıyorum. yüzüstü sağa dönük ...sol bacağımı da kendime çekerek.yani tuhaf azıcık benim ki. ama uyurken mümkün değildir kendinizi aynı pozisyonda tutmanız. dinlenme ve uzanma anında dikkat edebiliriz sadece
kızlar ben hamılelıgım planlı oldugu ıııcın 5 haftada ogrendımm bz ogunden sonra ılıskıye hıc gırmedık dr yasak koymadı ama psıkolojık sanırım ıkımızde bunu ıstemedıkk.. cevremdekı arkadaslarımm hala oldugunu soluoo nebılım ya ben annelıktenmı korunma gudusuyle ıstemıyoruzz .. sızdede bole bıı sorun varmı
park yatagı netten alan arkadaslarım da varr gormeden almak ıstemedıkk .. gıdıp yerınde gormekk dokunmak ıstedım benn bebegım yatıcak ıcınde sonucta annesı pımpırıklı zatenn :))hayırlısı olsun cnm dusundugun renk varmı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?