valla şimdi olsa yerdim...işlenmiş gıdalardan kaçının diyorlar...şu an elimde çikolatalı bir bisküvi yiyuorum
![]()
iki bardak sür çok bence yoğurt ve ayranla da kalsiyum ihtiyacını destekleyebilirsin. ben süt içmediğim gün mutlaka bir kase bazen daha da çok yoğurt yiyorum e sabahları da peynir yiyoruz yetiyordur inşallah...
ya yine afrikada ki kadınları getircem konuyu...onlar ne yiyor ki sanki ama çocukları sağlıklı doğuyordoğduktan sonra sağlıksızlaşıyor...
ben de böyle afrikada ki kadınlar napıyor ki sanki diye diye hiçbir şey yapmaz mışım...
idrar yolu enfeksiyonu mu afrika da ki kadınlar nasıl temizleniyor ki sankigibi
![]()
işte ben yoğurt yiyemiyorum.gıcır gıcır oluyor ağzımın içi.çok zorlamam lazım kendimi.afrikalı kadınlar örneğine de bayıldım Allahım ben de biraz ferah olmak istiyorum ama nerdee...