hoş geldin canım aynı lekelenme bendede olmuştu 13.haftada.. iki hafta annem geldi yanıma dikkat ettim çok şükür geçti.ama zor bi psikoloji hemde çok zor ben uzun süre atlatamadım.hep çocuğumu kaybetme korkusu yaşadım...şimdi sanada banada geçmiş olsun..bebişlerimizi kucağımıza almak dileğiyle
günaydın bayanlar...kulübe arada takılırdım ama hiç üye olmayı düşünmemiştim ta ki çiçeği burnunda annelerin paylaşımlarını okuyana kadar,bende allah nasip ederse temmuz annesi olacam yani aranıza yeni katıldım o yüzden biraz kendimden bahsetmek istiyorum
Başladığından beri zorlu bi hamilelik oldu benimki kahverengi lekelenmelerle başladı kanam değil dediler üşütmüşsün ama 10 gün sonra gerçek bi kanama yaşayınca anladıkki onlarda kanama sinyalleriymiş 70 gün hiç kıpırdaman yattım kapıya bile kalkmayacaksın dedi doktorum.Son 1 aydır çok şükür iyiyiz oğlumda bende:))işime gidebiliyorum artık hatta günde 1 saat gidiş 1 saaat dönüş araba kullanıyorum ama evde yormuyorum kendimi ufak ufak yemek yapıyorum temizliğe filan hiç girmiyorum çünkü şimdide eşimizi aşşağıda taşıyormuşuz onu öğrendik ağır kaldırmak yok dendi ama çıkarmış bikaç cm daha yukarıyaİşte böyle sizinle sohbet etmeyi sabırsızlıkla bekliyorum siz yazdıkça ben duygulanıyorum ne garipmiş bu annelik hissi.Bu arada 30 yaşındayım tabi hamileliğim boyunca çok yattığım için 8 kilo aldım şimdiye kadar ve daha yeni 22 haftamıza girdik,bazen onada takılıyorum ama o sağlıklı olsunda önemli deil.
MERHABAAA:) nasılsınız bakalım annişler ve onların minnak kuzularıı
nolsun meryem ıdare eder oğlum dun aksam babası ıle benı gülme krızıne soktu . kuzum seri hareketlerle tepişti tepişti durdu :) bu gunden ıtıbaren bebegım duzenlı uyuyor ve uyanıyor .. daha türtüklemeyecegım onu yaa yazık kuzuma dimi? sesızlık hakım bugun aksam saatlerınde kudurur ama .. oğlun nasıl ? nasıl gıdıyor hamişlikk hazırlıklar anlat bakalaımmm:)hoşgeldin canım biz iyiyiz sen ve minnak yavrun nasıl bakalım
ohh kurban senın mınık kızına .. kuculecek tabiiiiiislm annısler bız geldık bebısımıze baktık gayet saglıklı bobregındekı genısleme kuculmus pıtırcık kızımın kılosu herseyı normal dedı doktor cok mutluyum cok sevındık vallahı bebısıme
hoşgeldin aramıza canım :)oğluma arkadaş geliyor desene :) Allah hepimize sağ salim bebişlerimizi kuçağımıza almayı nasip etsin :) ayrıca kilo konusunda hiç mozma moralini ben yatmamışken 8 kilo aldım
çok sevindim maşallah güzel kızına :)slm annısler bız geldık bebısımıze baktık gayet saglıklı bobregındekı genısleme kuculmus pıtırcık kızımın kılosu herseyı normal dedı doktor cok mutluyum cok sevındık vallahı bebısıme
oyy yerim senin oğluşunu :) benimkide bi coşuyo arada gülmekten ölüyorum.karnımın dışından bile belli oluyor artık maşallahnolsun meryem ıdare eder oğlum dun aksam babası ıle benı gülme krızıne soktu . kuzum seri hareketlerle tepişti tepişti durdu :) bu gunden ıtıbaren bebegım duzenlı uyuyor ve uyanıyor .. daha türtüklemeyecegım onu yaa yazık kuzuma dimi? sesızlık hakım bugun aksam saatlerınde kudurur ama .. oğlun nasıl ? nasıl gıdıyor hamişlikk hazırlıklar anlat bakalaımmm:)
şu an bikaç hafta galiba araları canım:) biz biraz obur anneleriz sanirim:))amann onlar iyi olsunda veriris kilolarimizi sefalari olsun:))
günaydın bayanlar...kulübe arada takılırdım ama hiç üye olmayı düşünmemiştim ta ki çiçeği burnunda annelerin paylaşımlarını okuyana kadar,bende allah nasip ederse temmuz annesi olacam yani aranıza yeni katıldım o yüzden biraz kendimden bahsetmek istiyorum
Başladığından beri zorlu bi hamilelik oldu benimki kahverengi lekelenmelerle başladı kanam değil dediler üşütmüşsün ama 10 gün sonra gerçek bi kanama yaşayınca anladıkki onlarda kanama sinyalleriymiş 70 gün hiç kıpırdaman yattım kapıya bile kalkmayacaksın dedi doktorum.Son 1 aydır çok şükür iyiyiz oğlumda bende:))işime gidebiliyorum artık hatta günde 1 saat gidiş 1 saaat dönüş araba kullanıyorum ama evde yormuyorum kendimi ufak ufak yemek yapıyorum temizliğe filan hiç girmiyorum çünkü şimdide eşimizi aşşağıda taşıyormuşuz onu öğrendik ağır kaldırmak yok dendi ama çıkarmış bikaç cm daha yukarıyaİşte böyle sizinle sohbet etmeyi sabırsızlıkla bekliyorum siz yazdıkça ben duygulanıyorum ne garipmiş bu annelik hissi.Bu arada 30 yaşındayım tabi hamileliğim boyunca çok yattığım için 8 kilo aldım şimdiye kadar ve daha yeni 22 haftamıza girdik,bazen onada takılıyorum ama o sağlıklı olsunda önemli deil.
aslında ben 2012 7 ağustosta doğum yapmam lazımdı.fakat bebek 1 hafta önde göründüğü için ultrasonda da 30 temmuz yazıyor.muhtemeln temmuz annesi mi olacağım
MERHABAAA:) nasılsınız bakalım annişler ve onların minnak kuzularıı
selamlar tekrardan bı kac sayfadır sırt agrısı ıle ılgılı yazılar okuyorum. bende de cok oluyordu. yogaya basladım sımdı cok azaldı cok sukur. kızlar dık bır sekılde yere oturun. kollarınızı one uzatın ardından yana acın. bu sekılde 10 kadar yapın. ardından omuzlarınızı atabıldıgınız kadar gerıye atın. 1 saat ya da 50 dk falan calısırsanız buyuk olcude azalıyor. bu arda bır saat kadar derken aynı hareketı demıyorum yanlıs anlasılmalar olmasın. bu dedıgım hareket en fazla 7-8 dk nızı alır.
kızlar az önce eve geldim bugün hamilelik eğitim seminerine katılmıştım çok memnun kaldım haftaya da gideceğim. Belki bildikleriniz vardır içlerinde ama ben bilmediğim ve aklımda kalmasını istediğim şeyleri not ettim orda şimdi sizlerle de paylaşıyorum:
LUXXOR'DAN SEMİNER NOTLARI
• Bebeğin yatağının altına çarşaf katlayıp koyarak baş kısmında 45 derecelik biryükselti sağlanmalıdır. En az 5-6 aylık olana kadar yan yatış pozisyonunda uyutulmalıdır mümkünse 1 yaşına kadar.
• Her emzirmeden önce bebeğin altı açılmalı, kirliyse değiştirilmeli her emzirmeden sonra, tekrar emzirileceği zaman aynı memeden başlanmalıdır. Böylece memede sonradan gelecek olan yağlı ve vitaminli süt boşa gitmemiş olur. İlk ay doğumdan 3 günden sonra asıl süt gelmeye başlar. Bebek ne kadar emse de halen gerginlik şişlik olabilir ilk ayda bebeğin doyacağı miktar çok az olduğundan kalan sütün boşaltılana kadar sağılıp depolanması önemlidir. İlk aydan sonra bebeğin doyacağı miktar da artacağından sağmak için bile süt kalmayabilir çünkü bebeğiniz tamamını emip boşaltır. Eğer göğüsler dolu ve gergin kalırsa süt kanalları tıkanabilir bu da anne için ciddi sıkıntılara yol açar.
• Sağılan sütün kaşıkla verilmesi tavsiye edilir. Biberon ile verilirse memeyi bırakması riski vardır. Eğer biberon verilecekse aynı anda önce 15 dakika meme emzirilip 15 dakika biberona tutulmalı anne memesi unutturulmamalıdır. (2,5 kilo altında ise bebek kaşıkla süt verilmesi boğulma tehlikesi yaratabileceğinden şırınga yardımı ile beslenmelidir.)
• Doğduğu ilk günlerde emdiği süt kolostrumdur ve 3-4 damlası bile 1 bardak süt yerine geçer besleyicilik açısından. Bebeğin tüm ihtiyacını karşılar ilk günler strese girip üzülüp sütüm gelmiyor damla damla az geliyor diye endişe edilmemeli normal sütün 3.günden sonra gelmeye başladığı, sulu kıvamlı anne sütünün ise 15 günden sonra gelmeye başladığı bilinmelidir. İlk günler süt sarı yağlı ve yoğun kıvamlıdır sonra rengi açılır ve sulu süt gibi görünür. Bebek büyüyüp geliştikçe anne sütü de onun ihtiyacını karşılayacak şekilde değişir.
• İlk 6 ay kesinlikle ek gıda verilmemeli (anne sütü yersizliği durumunda doktor tavsiyesi ile mamaya başlanabilir) sadece anne sütü verilmelidir. Su verilmesi bebek için gerekli değildir midesini dolduracağı için alacağı anne sütünü azaltır. Bebek tüm su ihtiyacını da anne sütünden karşılayabilir.
• Bebeğin kıyafetlerinde eldivenler bol ise takılmalıdır. Dar ve sıkı lastikli eldivenler önerilmez. Bebekler dokunarak tanır tırnakları çok uzun ve keskin değilse eldiven kullanmak gerekmez ilk 1-2 hafta tırnakları kesmeye başladıktan sonra kullanımı bırakılabilir.
• İlk hafta 24 saat içinde 6-7 kez kaka, 9-10 kez çiş yapması lazım ki bebeğin iyi doyduğunu anlayabilelim. Sonra bu miktar giderek azalır.
• Sert-kuru, yeşil dışkılama bebeğin yetersiz beslendiğini yeterince sıvı alamadığını gösterir.
• Anne emzirdiği dönemde her gün 1 yumurta mutlaka yemelidir. Her öğününde taze sebze-meyve yemelidir çünkü c vitamini depolanmaz ve her öğün alınması gerekir ki sütüne de o vitaminler geçsin. Süt ve süt ürünleri 3-4 porsiyon tüketilmeli, ekmek 3-6 dilim, makarna,pirinç,bulgur 1-2 porsiyon, et 4 porsiyon. Günde içilen su miktarı en az 2-3 litre olmalıdır. Yaz ayıysa 4 litreye çıkarılmalıdır.
• Güneşlenmek önemlidir. Anne d vitaminini günde yarım saat güneşe çıkarak karşılayabilir bebek doğduktan sonra da günde 10-15 dakika giderek yarım saate kadar çıkabilen güneş banyoları yaptırılmalıdır.
• 6 aydan 2 yaşına kadar verilmeye başlanan ek gıdalar arasında neler var ise bebek ileride onları yiyecektir. 2 yaşına kadar ıspanak hiç yedirmezseniz ilerde ıspanağı sevmeme ve yememe olasılığı çok yüksektir. Yemesini istediğiniz tüm besinler bebeğin ayına göre tattırılmalı, tanıtılmalıdır.
• 6.aydan itibaren ek besine başlamak şarttır çünkü artık anne sütünün demiri bebeğin günlük ihtiyacını karşılayamaz hale gelir.
• Bebeğinize 1 yaşına kadar kesinlikle yedirmemeniz gerekenler: Baharat, tuz, şeker, bebek bisküvisi, patlıcan, kereviz,enginar,bakla, yer elması, çilek, kivi, domates, salça, inek sütü, yumurta beyazı.
• Muz, Portakal ve mandalina 9. Ayın sonunda verilebilir.
• Yoğurt 1 yaşına kadar evde mayalanmış yoğurt olmalıdır.
kızlar az önce eve geldim bugün hamilelik eğitim seminerine katılmıştım çok memnun kaldım haftaya da gideceğim. Belki bildikleriniz vardır içlerinde ama ben bilmediğim ve aklımda kalmasını istediğim şeyleri not ettim orda şimdi sizlerle de paylaşıyorum:
LUXXOR'DAN SEMİNER NOTLARI
• Bebeğin yatağının altına çarşaf katlayıp koyarak baş kısmında 45 derecelik biryükselti sağlanmalıdır. En az 5-6 aylık olana kadar yan yatış pozisyonunda uyutulmalıdır mümkünse 1 yaşına kadar.
• Her emzirmeden önce bebeğin altı açılmalı, kirliyse değiştirilmeli her emzirmeden sonra, tekrar emzirileceği zaman aynı memeden başlanmalıdır. Böylece memede sonradan gelecek olan yağlı ve vitaminli süt boşa gitmemiş olur. İlk ay doğumdan 3 günden sonra asıl süt gelmeye başlar. Bebek ne kadar emse de halen gerginlik şişlik olabilir ilk ayda bebeğin doyacağı miktar çok az olduğundan kalan sütün boşaltılana kadar sağılıp depolanması önemlidir. İlk aydan sonra bebeğin doyacağı miktar da artacağından sağmak için bile süt kalmayabilir çünkü bebeğiniz tamamını emip boşaltır. Eğer göğüsler dolu ve gergin kalırsa süt kanalları tıkanabilir bu da anne için ciddi sıkıntılara yol açar.
• Sağılan sütün kaşıkla verilmesi tavsiye edilir. Biberon ile verilirse memeyi bırakması riski vardır. Eğer biberon verilecekse aynı anda önce 15 dakika meme emzirilip 15 dakika biberona tutulmalı anne memesi unutturulmamalıdır. (2,5 kilo altında ise bebek kaşıkla süt verilmesi boğulma tehlikesi yaratabileceğinden şırınga yardımı ile beslenmelidir.)
• Doğduğu ilk günlerde emdiği süt kolostrumdur ve 3-4 damlası bile 1 bardak süt yerine geçer besleyicilik açısından. Bebeğin tüm ihtiyacını karşılar ilk günler strese girip üzülüp sütüm gelmiyor damla damla az geliyor diye endişe edilmemeli normal sütün 3.günden sonra gelmeye başladığı, sulu kıvamlı anne sütünün ise 15 günden sonra gelmeye başladığı bilinmelidir. İlk günler süt sarı yağlı ve yoğun kıvamlıdır sonra rengi açılır ve sulu süt gibi görünür. Bebek büyüyüp geliştikçe anne sütü de onun ihtiyacını karşılayacak şekilde değişir.
• İlk 6 ay kesinlikle ek gıda verilmemeli (anne sütü yersizliği durumunda doktor tavsiyesi ile mamaya başlanabilir) sadece anne sütü verilmelidir. Su verilmesi bebek için gerekli değildir midesini dolduracağı için alacağı anne sütünü azaltır. Bebek tüm su ihtiyacını da anne sütünden karşılayabilir.
• Bebeğin kıyafetlerinde eldivenler bol ise takılmalıdır. Dar ve sıkı lastikli eldivenler önerilmez. Bebekler dokunarak tanır tırnakları çok uzun ve keskin değilse eldiven kullanmak gerekmez ilk 1-2 hafta tırnakları kesmeye başladıktan sonra kullanımı bırakılabilir.
• İlk hafta 24 saat içinde 6-7 kez kaka, 9-10 kez çiş yapması lazım ki bebeğin iyi doyduğunu anlayabilelim. Sonra bu miktar giderek azalır.
• Sert-kuru, yeşil dışkılama bebeğin yetersiz beslendiğini yeterince sıvı alamadığını gösterir.
• Anne emzirdiği dönemde her gün 1 yumurta mutlaka yemelidir. Her öğününde taze sebze-meyve yemelidir çünkü c vitamini depolanmaz ve her öğün alınması gerekir ki sütüne de o vitaminler geçsin. Süt ve süt ürünleri 3-4 porsiyon tüketilmeli, ekmek 3-6 dilim, makarna,pirinç,bulgur 1-2 porsiyon, et 4 porsiyon. Günde içilen su miktarı en az 2-3 litre olmalıdır. Yaz ayıysa 4 litreye çıkarılmalıdır.
• Güneşlenmek önemlidir. Anne d vitaminini günde yarım saat güneşe çıkarak karşılayabilir bebek doğduktan sonra da günde 10-15 dakika giderek yarım saate kadar çıkabilen güneş banyoları yaptırılmalıdır.
• 6 aydan 2 yaşına kadar verilmeye başlanan ek gıdalar arasında neler var ise bebek ileride onları yiyecektir. 2 yaşına kadar ıspanak hiç yedirmezseniz ilerde ıspanağı sevmeme ve yememe olasılığı çok yüksektir. Yemesini istediğiniz tüm besinler bebeğin ayına göre tattırılmalı, tanıtılmalıdır.
• 6.aydan itibaren ek besine başlamak şarttır çünkü artık anne sütünün demiri bebeğin günlük ihtiyacını karşılayamaz hale gelir.
• Bebeğinize 1 yaşına kadar kesinlikle yedirmemeniz gerekenler: Baharat, tuz, şeker, bebek bisküvisi, patlıcan, kereviz,enginar,bakla, yer elması, çilek, kivi, domates, salça, inek sütü, yumurta beyazı.
• Muz, Portakal ve mandalina 9. Ayın sonunda verilebilir.
• Yoğurt 1 yaşına kadar evde mayalanmış yoğurt olmalıdır.
Bebbeğini böbreğinde genişleme o lan varmı bugün kntrolde doktor var dedi takip etcez dedi off endişeleniyorum
günaydın bayanlar...kulübe arada takılırdım ama hiç üye olmayı düşünmemiştim ta ki çiçeği burnunda annelerin paylaşımlarını okuyana kadar,bende allah nasip ederse temmuz annesi olacam yani aranıza yeni katıldım o yüzden biraz kendimden bahsetmek istiyorum
Başladığından beri zorlu bi hamilelik oldu benimki kahverengi lekelenmelerle başladı kanam değil dediler üşütmüşsün ama 10 gün sonra gerçek bi kanama yaşayınca anladıkki onlarda kanama sinyalleriymiş 70 gün hiç kıpırdaman yattım kapıya bile kalkmayacaksın dedi doktorum.Son 1 aydır çok şükür iyiyiz oğlumda bende:))işime gidebiliyorum artık hatta günde 1 saat gidiş 1 saaat dönüş araba kullanıyorum ama evde yormuyorum kendimi ufak ufak yemek yapıyorum temizliğe filan hiç girmiyorum çünkü şimdide eşimizi aşşağıda taşıyormuşuz onu öğrendik ağır kaldırmak yok dendi ama çıkarmış bikaç cm daha yukarıyaİşte böyle sizinle sohbet etmeyi sabırsızlıkla bekliyorum siz yazdıkça ben duygulanıyorum ne garipmiş bu annelik hissi.Bu arada 30 yaşındayım tabi hamileliğim boyunca çok yattığım için 8 kilo aldım şimdiye kadar ve daha yeni 22 haftamıza girdik,bazen onada takılıyorum ama o sağlıklı olsunda önemli deil.
kızlar az önce eve geldim bugün hamilelik eğitim seminerine katılmıştım çok memnun kaldım haftaya da gideceğim. Belki bildikleriniz vardır içlerinde ama ben bilmediğim ve aklımda kalmasını istediğim şeyleri not ettim orda şimdi sizlerle de paylaşıyorum:
LUXXOR'DAN SEMİNER NOTLARI
• Bebeğin yatağının altına çarşaf katlayıp koyarak baş kısmında 45 derecelik biryükselti sağlanmalıdır. En az 5-6 aylık olana kadar yan yatış pozisyonunda uyutulmalıdır mümkünse 1 yaşına kadar.
• Her emzirmeden önce bebeğin altı açılmalı, kirliyse değiştirilmeli her emzirmeden sonra, tekrar emzirileceği zaman aynı memeden başlanmalıdır. Böylece memede sonradan gelecek olan yağlı ve vitaminli süt boşa gitmemiş olur. İlk ay doğumdan 3 günden sonra asıl süt gelmeye başlar. Bebek ne kadar emse de halen gerginlik şişlik olabilir ilk ayda bebeğin doyacağı miktar çok az olduğundan kalan sütün boşaltılana kadar sağılıp depolanması önemlidir. İlk aydan sonra bebeğin doyacağı miktar da artacağından sağmak için bile süt kalmayabilir çünkü bebeğiniz tamamını emip boşaltır. Eğer göğüsler dolu ve gergin kalırsa süt kanalları tıkanabilir bu da anne için ciddi sıkıntılara yol açar.
• Sağılan sütün kaşıkla verilmesi tavsiye edilir. Biberon ile verilirse memeyi bırakması riski vardır. Eğer biberon verilecekse aynı anda önce 15 dakika meme emzirilip 15 dakika biberona tutulmalı anne memesi unutturulmamalıdır. (2,5 kilo altında ise bebek kaşıkla süt verilmesi boğulma tehlikesi yaratabileceğinden şırınga yardımı ile beslenmelidir.)
• Doğduğu ilk günlerde emdiği süt kolostrumdur ve 3-4 damlası bile 1 bardak süt yerine geçer besleyicilik açısından. Bebeğin tüm ihtiyacını karşılar ilk günler strese girip üzülüp sütüm gelmiyor damla damla az geliyor diye endişe edilmemeli normal sütün 3.günden sonra gelmeye başladığı, sulu kıvamlı anne sütünün ise 15 günden sonra gelmeye başladığı bilinmelidir. İlk günler süt sarı yağlı ve yoğun kıvamlıdır sonra rengi açılır ve sulu süt gibi görünür. Bebek büyüyüp geliştikçe anne sütü de onun ihtiyacını karşılayacak şekilde değişir.
• İlk 6 ay kesinlikle ek gıda verilmemeli (anne sütü yersizliği durumunda doktor tavsiyesi ile mamaya başlanabilir) sadece anne sütü verilmelidir. Su verilmesi bebek için gerekli değildir midesini dolduracağı için alacağı anne sütünü azaltır. Bebek tüm su ihtiyacını da anne sütünden karşılayabilir.
• Bebeğin kıyafetlerinde eldivenler bol ise takılmalıdır. Dar ve sıkı lastikli eldivenler önerilmez. Bebekler dokunarak tanır tırnakları çok uzun ve keskin değilse eldiven kullanmak gerekmez ilk 1-2 hafta tırnakları kesmeye başladıktan sonra kullanımı bırakılabilir.
• İlk hafta 24 saat içinde 6-7 kez kaka, 9-10 kez çiş yapması lazım ki bebeğin iyi doyduğunu anlayabilelim. Sonra bu miktar giderek azalır.
• Sert-kuru, yeşil dışkılama bebeğin yetersiz beslendiğini yeterince sıvı alamadığını gösterir.
• Anne emzirdiği dönemde her gün 1 yumurta mutlaka yemelidir. Her öğününde taze sebze-meyve yemelidir çünkü c vitamini depolanmaz ve her öğün alınması gerekir ki sütüne de o vitaminler geçsin. Süt ve süt ürünleri 3-4 porsiyon tüketilmeli, ekmek 3-6 dilim, makarna,pirinç,bulgur 1-2 porsiyon, et 4 porsiyon. Günde içilen su miktarı en az 2-3 litre olmalıdır. Yaz ayıysa 4 litreye çıkarılmalıdır.
• Güneşlenmek önemlidir. Anne d vitaminini günde yarım saat güneşe çıkarak karşılayabilir bebek doğduktan sonra da günde 10-15 dakika giderek yarım saate kadar çıkabilen güneş banyoları yaptırılmalıdır.
• 6 aydan 2 yaşına kadar verilmeye başlanan ek gıdalar arasında neler var ise bebek ileride onları yiyecektir. 2 yaşına kadar ıspanak hiç yedirmezseniz ilerde ıspanağı sevmeme ve yememe olasılığı çok yüksektir. Yemesini istediğiniz tüm besinler bebeğin ayına göre tattırılmalı, tanıtılmalıdır.
• 6.aydan itibaren ek besine başlamak şarttır çünkü artık anne sütünün demiri bebeğin günlük ihtiyacını karşılayamaz hale gelir.
• Bebeğinize 1 yaşına kadar kesinlikle yedirmemeniz gerekenler: Baharat, tuz, şeker, bebek bisküvisi, patlıcan, kereviz,enginar,bakla, yer elması, çilek, kivi, domates, salça, inek sütü, yumurta beyazı.
• Muz, Portakal ve mandalina 9. Ayın sonunda verilebilir.
• Yoğurt 1 yaşına kadar evde mayalanmış yoğurt olmalıdır.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?