Merhaba kızlar. Haftasonum mutsuz bir şekilde geçti. Göbeğimi kremlerken gördümkü kocaman çatlaklarım oluşmuş haberim yok. Kırmızı kırmızı. ilk gebeliğim kremlememe rağmen oluştu. Esmerlerde pek olmuyor derlerdi ama bende oluştuBari bu aydan sonra artmaması için bebe yağı süreyim diyorum.
bende de olmuş yeni gördüm ben de..ama ben ergenlikte boy atarken bile çatlamış bi insanım alışkınım yani umrumda değil o yüzdenbebe yağını hamileliğimin başından beri sürüyorum kaşıntıya iyi geliyo
Merak ettim hep böyle beslendiysen toplamda kaç kilo aldın diye ?Ben bu dediklerinin yarısını bile yemiyorum 29.haftamdayım 10 kilo aldımsabahları
2 dilim tam buğday ekmeği
büyük bir kalıp beyaz peynir
10-15 tane karışık zeytin
1 tabak yeşillik(roka-tere-ekşime-maydanoz)
1 yumurta
tahin-pekmez
azıcık çikolata
bol domates-salatalık
1 bardak süt
ara öğün;
2 tane incir
1 avuç ceviz
öğlenleyin;
1 tabak ıspanaklı yumurta
sarmısaklı yoğurt
1 kase kemik suyuna yapılmış un tarhanası(içinde nohut taneleri var)
domates-salatalık
araöğün;
2 dilim ananas
1 kase çağla
15 tane çiğ badem
akşam yemeği;
kemik suyuna çorba
6 tane köfte
ıspanak
yoğurt
salata
ara öğün;
1 kivi
1 muz
geceleyin;
1 bardak süt(nesquik karıştırılmış)
bugün akşam hariç böyle beslendim.
günaydın kızlar,herkese iyi haftalar:) c.tesi pazar yine yine yine ipin ucu kaçtı,yazıyorum şimdi bi bakın bakalım:)
c.tesi.kahvaltı;
1 haşlanmış yumurta
1 kupa light süt
2dilim çavdar ekmeği
beyaz peynir
krem peynir
zeytin
bal
kaşar peyniri
çokokrem
öğlen
küçük bir poğaça(içi kaşar dolu)
2 minik kurabiye
2 tuzlu kurabiye
1 bardak karşık meyve suyu
akşam
ızgara balık+bol salata,3 dilim çavdar ekmeği
meyve
1 muz
3 lt su,2 saat yürüyüş
pazar kahvaltı;
3 tane küçük ızgara köfte
3-4 dilim ızgara patates
beyaz peynir
bal
1 bardak süt
domates salatalık
bir parça fıstıklı kadayıf:26:
1 tane mandalina
beyaz ekmek :26:
kahvaltı geç olunca öğlen acıkmadım 1 fincan sıcak çikolata içtim.
akşam,
10 tane ızgara tavuk kanat
bol salata
çeyrek beyaz ekmek
3 kupa ayran
1 tane sade soda
yarım porsiyon künefe
meyve;
1 portakal.
1 saat yürüyüş,3 lt su.
gelelim bugüne;
haşlanmış yumurta peynir zeytin süt.vs den oluşan fix kahvaltım
öğlen
ev yapımı bol yoğurtlu anne mantısı
akşam
öğlenki hamur işinden sonra yemeyi düşünmüyorum çok acıkırsam 1 kase çorba içerim
meyve
1 portakal,1 muz.
1 saat yürüyüş,3 lt su
canım çerez yemediğini farkettim
hergün bir avuç fındık, olmadı ceviz, o da olmadı fıstık, kaju artık elinin altında ne varsa
bide kuru meyve, ben de hergün yiyemesem de aslında hep aklımda, hurma yada kuru incir yiyebilsek keşke hergün
bu da kızçem ve biz, 28+2 yiizzz
1kac gundur yazamadim.doktora gittik.bebis1400.toplam aldigim kilo 3200,
sabah
1hasl.yumrt
1dlm ekm.1dlm peynir
Biraz kizarmis ptats
1ymkkasigi nutella
ara1
Hurma
1avucdanazbadem findik
6tanekuslokumu1fincan nescafe
1parca bihter cklata
1tane mango
Ogle
biraz patates
3dlm ekmel
1kase organik domates naneyesil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?