2013 Haziran annesinin beslenme ve hamilelik günlüğü

Loverlover · 6 Nisan 2013

kızlar boğazım çok ağrıyor. Şişmiş bir vaziyette çok kötü öksürüyorum. Ama iştahım yerinde :)

1 haşlanmış yumurta
2 dilim tahıl ekmeği
bir kaç zeytin

ara
1 bardak kış çayı
1 çikolatalı gofret

öğlen
3 tane kızartılmış biber
birazcık kızarmış patates
domates
bol tere
5 dilim kepek ekmeği :)
bi kaç bardak açık çay

ara
1 bardak kış çayı
1 minik kase krem şanti

akşam
bol salata
bol ızgara et,tavuk

ara
1 çokonat
2 bardak açık çay

Şu tatlı krizlerinden kurtulmam gerek. önerileriniz var mı?

dilca · 6 Nisan 2013

Loverlover .!.:
kızlar boğazım çok ağrıyor. Şişmiş bir vaziyette çok kötü öksürüyorum. Ama iştahım yerinde :)

1 haşlanmış yumurta
2 dilim tahıl ekmeği
bir kaç zeytin

ara
1 bardak kış çayı
1 çikolatalı gofret

öğlen
3 tane kızartılmış biber
birazcık kızarmış patates
domates
bol tere
5 dilim kepek ekmeği :)
bi kaç bardak açık çay

ara
1 bardak kış çayı
1 minik kase krem şanti

akşam
bol salata
bol ızgara et,tavuk

ara
1 çokonat
2 bardak açık çay

Şu tatlı krizlerinden kurtulmam gerek. önerileriniz var mı?

hurma, kuru incir ve ceviz

hkn2013 · 6 Nisan 2013

sabah
bir yumurta
peynir
zeytin
sarelle
açık çay
4 dilim ekmek

ara
bir fincan nescafe
kremalı bisküvi lokum
pişmaniye

öğlen
bir dilim börek
yarım elmalı kurabiye
açık çay

akşam
5 köfte
patates kızartması
peynirli erişte
bol salatA

ara
bir şişe soda
çikolata

Loverlover · 7 Nisan 2013

Bugün
kahvaltı

1 orta boy lavaş
1,5 haşlanmış yumurta
koca bir dilim peynir

ara
yok

öğlen
1 kase yoğurt çorbası
1 kaşık pilav
terayğında kızartılmış patates :) (Karatay diyeti bol tereyağı tüketin diyor :))
kızartılmış et

ara
1 küçük çikolatalı gofre

akşam
yarım paket susamlı kraker
2 tane yulaflı kremalı büsküvi

ara
salata yemeyi düşünüyorum zira çok karıştırdım midem çok bulanıyor

dilca · 7 Nisan 2013

kızlar nerdesinizzzz haftasonları hiç sesiniz çıkmıyoooo

Sabah:
peynir, domates, salatalık, maydonoz
iki dilim kızarmış kepek ekmeği
3 ceviz, çok açık çay

Ara:
ikişer dilim kivi, elma, armut
patlamış mısır
çok açık çay

Akşam:
ev yapımı cevizli çörek (4-5 dilim yedim sanırım)
domates, bir haşlanmış patates kavurması( soğanlı, yeşil biberli)
çok açık çay

Ara:
4 hurma
meyve ( yeşil elma, yeşil erik, bi tane kivi)

3lt su, 30 dk yürüyüş.

egemn · 8 Nisan 2013

günaydınn herkese iyi haftalar:) haftasonu hamurişi,kızartma ve tatlının dibine vurdum neler yediğimi tek tek yazamıcam valla o kadar diyim hafta arası toparlıcam inşallah bugünkü mönü;

kahvaltı;
1 haşlanmış yumurta
krem peynir
kaşar peyniri
bal
tahin pekmez
çokokrem
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kupa light süt

öğlen
1 kase mercimek çorbası(yanında ne pişirceğimi daha bulmadım:)
2 dilim tam buğday ekmeği

ara
4 ceviz,4 fındık,4 yer fıstığı,4 şam fıstığı,biraz kuru üzüm,1 kuru incir.

akşam
öğlenle aynı

meyve
8-10 çilek,1 salatalık,yarım elma

1 saat yürüyüş,3 lt su.

doublemom · 8 Nisan 2013

günaydınn

haftasonları bendede film kopuyor
hiç yazmıyım ne yedim ne içtim; ama şuan kilom +13 görünüyor tartıda:44:

sabah yağmurlu trafikli bir pazartesi sabahı ile işe zar zor gelebildim; ancak 2 adet pastane poğaçası atıştırabildim. Öğlene çok bişey kalmadı zaten:)
haftaya pazartesi 32. hafta raporum için dr. kontrolüm var, ayrıcada doktorumun dediğine göre çatı muayenesi:18:
hem korkuyorum hem hemen gelsin istiyorum, umarım herkes bebişleriyle birlikte güzel bir haftasonu geçirmiştir.

egemn · 8 Nisan 2013

waitingforyou .!.:
günaydınn

haftasonları bendede film kopuyor
hiç yazmıyım ne yedim ne içtim; ama şuan kilom +13 görünüyor tartıda:44:

sabah yağmurlu trafikli bir pazartesi sabahı ile işe zar zor gelebildim; ancak 2 adet pastane poğaçası atıştırabildim. Öğlene çok bişey kalmadı zaten:)
haftaya pazartesi 32. hafta raporum için dr. kontrolüm var, ayrıcada doktorumun dediğine göre çatı muayenesi:18:
hem korkuyorum hem hemen gelsin istiyorum, umarım herkes bebişleriyle birlikte güzel bir haftasonu geçirmiştir.

aynen ben de +13 üm istanbuldasın galiba sen de trafik çok fena bilmez miyim:84: çatı muayenesini ben de çok merak ediyorum daha bişey demedi doktorumuz ama..bi sonraki kontrolde der belki muayeneyi olunca yazar mısın nasıl bişey,nasıl yapılıyor..hayırlısı olsun inşallah

egemn · 8 Nisan 2013

egemn .!.:
günaydınn herkese iyi haftalar:) haftasonu hamurişi,kızartma ve tatlının dibine vurdum neler yediğimi tek tek yazamıcam valla o kadar diyim hafta arası toparlıcam inşallah bugünkü mönü;

kahvaltı;
1 haşlanmış yumurta
krem peynir
kaşar peyniri
bal
tahin pekmez
çokokrem
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kupa light süt

öğlen
1 kase mercimek çorbası(yanında ne pişirceğimi daha bulmadım:)
2 dilim tam buğday ekmeği

ara
4 ceviz,4 fındık,4 yer fıstığı,4 şam fıstığı,biraz kuru üzüm,1 kuru incir.

akşam
öğlenle aynı

meyve
8-10 çilek,1 salatalık,yarım elma

1 saat yürüyüş,3 lt su.

öğlene hiç bişey pişirmedim canım istemedi,sadece çorba içtim.yanında yarım kase erik hoşafı ve 1 kupa ayran akşam da aynı olur büyük ihtimal..

dilca · 8 Nisan 2013

waitingforyou .!.:
günaydınn

haftasonları bendede film kopuyor
hiç yazmıyım ne yedim ne içtim; ama şuan kilom +13 görünüyor tartıda:44:

sabah yağmurlu trafikli bir pazartesi sabahı ile işe zar zor gelebildim; ancak 2 adet pastane poğaçası atıştırabildim. Öğlene çok bişey kalmadı zaten:)
haftaya pazartesi 32. hafta raporum için dr. kontrolüm var, ayrıcada doktorumun dediğine göre çatı muayenesi:18:
hem korkuyorum hem hemen gelsin istiyorum, umarım herkes bebişleriyle birlikte güzel bir haftasonu geçirmiştir.

ben de çok merak ediyorum canım yazarsan sevinirim ben de.

doublemom · 8 Nisan 2013

egemn .!.:
aynen ben de +13 üm istanbuldasın galiba sen de trafik çok fena bilmez miyim:84: çatı muayenesini ben de çok merak ediyorum daha bişey demedi doktorumuz ama..bi sonraki kontrolde der belki muayeneyi olunca yazar mısın nasıl bişey,nasıl yapılıyor..hayırlısı olsun inşallah

Tabi yazarım kızlar muayeneyi bir atlatayım hayırlısıyla
Doktor bu muayenede doğum şeklinede yaklaşık olarak karar veririz demişti, en son bebeğimde yan yatıyordu umarım oda dönmüş normal doğuma hazırlamıştır kendini.
Evet istanbuldayım buarada ve evim bahçeşehir iş yerim cihangirde
işte rahatım ama bu gel gitlere ne kadar dayanıcam bakalım.

dilca · 8 Nisan 2013

Sabah:
bir dilim kızarmış kepek ekmeği
peynir, zeytin, salatalık,domates
çok açık çay

Ara:
iki dilim ev keki
çok açık çay

Ara:
ikişer dilim elma, ayva, armut.
bir kase yoğurt

Akşam:
4-5 dilim cevizli çörek
iki kase yeşil mercimek çorbası

Ara:
yeşil erik, yeşil çağla
3-4 tane hurma

2.5 lt su, 30 dk yürüyüş.

Haziran_ · 8 Nisan 2013

Çatı muayenesi için erken değil mi? Benim doktorum 37. Haftada yapacağını söyledi.

doublemom · 9 Nisan 2013

Haziran_ .!.:
Çatı muayenesi için erken değil mi? Benim doktorum 37. Haftada yapacağını söyledi.

Bilmiyorum tam olarak ama normal doğuma hiç uygun bir yapın yoksa onu tespit edebiliriz en azından stresi azaltmış oluruz demişti doktorum.

buarada dün öğlen menüm: 2 tavuk baget, az patates kızartması, kuskus

akşam; bir tabak ( büyükçe bir tabak) yoğurtlu kıymalı makarna, çilek, puding

bu sabah kepekli ekmeğe kaşarlı tost ve sıkma portakal suyu

egemn · 9 Nisan 2013

kahvaltı;
1 haşlanmış yumurta
krem peynir
kaşar peyniri
bal
tahin pekmez
zeytin
1 kupa light süt
2 dilim tam buğday ekmeği
çokokrem

öğlen;
yeşil soğan
domates salatalık
1 kase yoğurt
1 kase erik hoşafı

ara
4 fındık,4 ceviz,4 şam fıstığı,4 yer fıstığı,biraz kuru üzüm,1 kuru incir.

akşam
ızgara balık+salata+3 dilim tam buğday ekmeği

meyve
1 portakal,yarım elma

1 saat yürüyüş,3 lt su

powerr · 9 Nisan 2013

kahvaltı;
1 haşlanmış yumurta
beyaz peynir
kaşar peyniri
2 adet salatalık ve bol roka
bal
kaymak
5 10 tane zeytin (tamam ya hadi 1 kase olsun) :)
1 bardak vişne suyu
2 dilim ekmek

öğlen;
1 kase çilek
bir tane halk ekmeğin altın çöreği
bir bardak süt

ara
1 avuc kadar ceviz
5-6 adet medine hurması

1 saat yürüyüş

akşam yemeğine düşünüyorum nasipse;

kuru fasulye
mantarlı börek
yoğurt

akşam daha bitmedi devam

yarım paket çikolata
1 kase çilek 1 muz
1 bardak süt
1 avuç fındık

sabaha karşı 5 gibi acıkıyorum ve uyanıyorum o an gözüm ne gördüyse :)

Loverlover · 9 Nisan 2013

Sabah
1 üçgen peynir
3 dilim tahıl ekmeği
zeytin
peynir
fındı k ezmesi
çikolata
1 büyük bardak süt

ara
4 kuru kayısı

öğlen
3 dilim ekmek
çikolata
3 bardak çay

ara
1 çikolatalı gofret
1 çikolatalı krep :)
1 portakal

akşam
1 tabak güveç
3 biber dolması
1 kase ayran çorbası

ara
1 bardak süt

aseton44 · 9 Nisan 2013

walla düzenli beslenmenize bayıldım..hiç öle iyi huylarım yok malesef 62 kiloda hamile kaldım şu an 70 kiloyum 8 kilo aldım..idare eder heralde yaa kkuzum iyi sağlıklı olsunda

dilca · 9 Nisan 2013

aseton44 .!.:
walla düzenli beslenmenize bayıldım..hiç öle iyi huylarım yok malesef 62 kiloda hamile kaldım şu an 70 kiloyum 8 kilo aldım..idare eder heralde yaa kkuzum iyi sağlıklı olsunda

canım sadece yediklerimizi yazarak eksik ne var gözden geçiriyoruz
ben 11 kilo aldım

dilca · 9 Nisan 2013

Sabah:
bir dilim kakolu ev keki
çok açık çay

Öğlen:
bir haşlanmış yumurta
salatalık, domates, peynir
3 dilim kepek ekmeği
2 ceviz,çok açık çay

Ara:
bir kase yoğurt
yarım yeşil elma

Akşam:
3-4 dilim cevizli çörek
8-10 yaprak sarması

Ara:
pudingli pasta 3-4 dilim
bir kase çağla

2,5 lt su 30 dk yürüyüş

2013 Haziran annesinin beslenme ve hamilelik günlüğü

Popüler Üye

Popüler Üye

Biri Beni Kaldırsın....

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

sosyolog

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency