2013 Haziran annesinin beslenme ve hamilelik günlüğü

dilca · 19 Nisan 2013

Loverlover .!.:
Sabah kahvaltı
peynir
zeytin
çikolata
3 tahıl ekmeği

ara
1 kase çilek

öğlen
kahvaltının aynısı

akşam
2 kase sebzeli çorba
biraz tavuk sote

ara
belki biraz çikolata yerim :)

3 saat yürüyüş

yürüyüş çok değil mii canım yaaa

Loverlover · 19 Nisan 2013

Biraz fazla oldu ama yediğim çikolatalardan pişmanlık duyduğum için abarttım :) Şuan baş ve sol göz ağrısından ölüyorum

dilca · 19 Nisan 2013

Loverlover .!.:
Biraz fazla oldu ama yediğim çikolatalardan pişmanlık duyduğum için abarttım :) Şuan baş ve sol göz ağrısından ölüyorum

canım dikkat et ya, doktor bana en fazla bi saat dedi, ama en fazlaaa
baksana topikte doğuma gidenler filan var, Allah korusun bebiş erkenden gelmek isteyiverir o kadar hareketee
aman dikkat et...

patara87 · 19 Nisan 2013

sabah
1 domates
1 salatalık
3 dal taze nane,dereotu
1 haşlanmış yumurta
peynir
1 fincan bitki çayı

ara öğün,
1 avuç kuruyemiş
kurumeyve

öğlen
1 tabak makarna
1 kase yoğurt

araöğün
1 fincan türkkahvesi
1 parça çikolata

akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak kabak yemeği

Loverlover · 20 Nisan 2013

dilca .!.:
canım dikkat et ya, doktor bana en fazla bi saat dedi, ama en fazlaaa
baksana topikte doğuma gidenler filan var, Allah korusun bebiş erkenden gelmek isteyiverir o kadar hareketee
aman dikkat et...

Erken doğumu tetiklediğini bilmiyordum. Bundan sonra dikkat ederim. Uyarın için çok teşekkür ederim.

egemn · 20 Nisan 2013

selam kızlar dün yazamadım mönümü tüm gün dışardaydım şimdi yazayım neler yedim dün

kahvaltı;
1 haşlanmış yumurta
1 kupa light süt
2 dilim tam buğday ekmeği
zeytin
krem peynir
kaşar peyniri
bal
tahin pekmez
çilek reçeli
çokokrem

öğlen
1 kumpir
1 kupa ayran

ara
4 ceviz,4 fındık,4 yer fıstığı,biraz kuru üzüm,2 hurma.
1 küçük bardak sıcak çikolata

akşam
7-8 tane kızarmış tavuk kanat
1 kase cacık
2 dilim tam buğday ekmeği
yarım kuru soğan

meyve
1 portakal,7-8 tane çilek

1 saat yürüyüş,3 lt su...

egemn · 20 Nisan 2013

bugünkü mönü ise;

kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmeğine yapılmış kaşarlı tost
1 kupa light süt
1 domates

ara
4 ceviz,4 fındık,4 yer fıstığı,biraz kuru üzüm,2 hurma

öğlen ve akşam bilmiyorum eşimin ne zmaan geleceğine bağlı yazarım sonra.

meyve de 1 portakal,biraz çilek,yarım elma yerim

1 saat yürüyüşümü yaptım bile 3 lt de su..

NAR23 · 20 Nisan 2013

bugunun gereksiz menusu(
sabah
1 dilim revani
yarim paket cubuk kraker
ogle
2 haslanmis yumurta
taza nanee domates
sekersiz 3 bardak cay
1 tane yesil zeytin
1 yemek kasii yogurt kaymagi
yarimdan az ekmek
2 dilim revani
ara
5 tane kus lokumu
2 kasik susam yedim.
1 paket gofret (TR de vardi 9 kat mi ne onun gibi iste)
aksam
1 tabak sarimsakli yogurtlu ekmek
yarim peynirli tost
yarim bardak milk shake avakado
1 saat yuruyus bol su

dilca · 21 Nisan 2013

Sabah:
1 tane hurma
domates, peynir, 6 siyah zeytin
5-6 tane ceviz
bi tane haşlanmış yumurta
çok açık çay, iki dilim kepek ekmeği

Ara:
5-6 tane kepekli galeta
küçük bir kase tahinli pekmez

Ara:
bi tane ayva

Ara:
bir bardak kefir

Akşam:
mangalda tavuk şiş
çok az salata

Ara:
sade dondurma ( iki kase )

3lt su, 30 dk yürüyüş

NAR23 · 21 Nisan 2013

Pazar menum
Sabah
2 bardak Sekersiz cay
Melemen
1 dilim caviar ekmegi
2 dilim beyaz Ekmek
3 yemek kasik tahin pekmez
Ara
1 bardak visne suyu
Disarda
1 şeftali
1 erik
1 avuç karadut
Eve geldigimde cok acıkmistim
2 SB vişne suyu
Menemen ve yarımdan az ekmek
3 yesil zeytin
Suan cok tokum aksam için eve gelir gelmez kofte yaptım pilav vs var. Ama yemem herhalde .
Uyumadan sonrasını yazarım
Dışarıda
1 saat yuruyus yaptım bol su

dilca · 21 Nisan 2013

Sabah:
2 dilim kepek ekmeği
şekersiz açık çay
peynir, domates, salatalık
4-5 ceviz
çok az yumurtalı patates

Ara:
muhteşem bi waffle ( bol meyveli)

Akşam:
bi paket çubuk kraker
iki bardak kefir
şeftali,erik,ananas

3lt su, 30 dk yürüyüş

NAR23 · 22 Nisan 2013

NAR23 .!.:
Pazar menum
Sabah
2 bardak Sekersiz cay
Melemen
1 dilim caviar ekmegi
2 dilim beyaz Ekmek
3 yemek kasik tahin pekmez
Ara
1 bardak visne suyu
Disarda
1 şeftali
1 erik
1 avuç karadut
Eve geldigimde cok acıkmistim
2 SB vişne suyu
Menemen ve yarımdan az ekmek
3 yesil zeytin
Suan cok tokum aksam için eve gelir gelmez kofte yaptım pilav vs var. Ama yemem herhalde .
Uyumadan sonrasını yazarım
Dışarıda
1 saat yuruyus yaptım bol su

Ek olarak
2 şeftali 4-5erik
Gece uyanıp :))))
Yarım ekmek arası kofte 1 bardak portakalsuyu afiyetle bebisimle yedik...
Bugun doktor kontrolum var oglumun kilosunu cok merak ediyorum...
Kızlar bebeklerinizin tekmeleri nasıl benimki sağolsun saniye durmuyor:))))

egemn · 22 Nisan 2013

günaydın kızlar herkese iyi haftalar:) haftasonu kontrollüydüm bitek c.tesi akşamüstü tatlı yedim o fazlaydı (2 dilim baklava,yarım dilim kadayıf) ama pazar günü telafi ettiğimi düşünüyorum..kahvaltıda peynir,zeytinin dibine vurdum yarım yağda yumurta,bal kaymak,patates tava,2 parça ekmek ,2 küçük bardak açık çay.akşamüstü ızgara 1 parça kırmızı et,4 tane ızgara köfte,2 parça ızgara tavuk..çok az pide,1 tane limonlu soda.ve 3 saat yürüdüm avm de,çook yoruldum..bugün işyerindeyim kahvaltı klasik haşlanmış yumurta,1 kıpa light süt,peynir,zeytin,çokokrem,tahin pekmez,bal,kaşar peyniri ve 2 dilim tam buğday ekmeği...öğlen akşam yeyince yazarım henüz belli değil

doublemom · 22 Nisan 2013

günaydın hanımlarrr

yine haftasonu kaçağı olarak menülerimi yazamadım, ama çokta iştahım yok bu aralar.

bu sabah patatesli ev böreği ile başladım güne, inşallah dengeli devam ederim.

Loverlover · 22 Nisan 2013

waitingforyou .!.:
günaydın hanımlarrr

yine haftasonu kaçağı olarak menülerimi yazamadım, ama çokta iştahım yok bu aralar.

bu sabah patatesli ev böreği ile başladım güne, inşallah dengeli devam ederim.

Bende haftasonu kaçağıyım. Yediklerimden hiç bahsetmeyeyim zira sayfalar tutar

egemn · 22 Nisan 2013

ara
4 ceviz,4 fındık,biraz kuru üzüm,2 hurma,4 yer fıstığı.

öğlen;
1 kase işkembe çorbası
1 tane salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği

akşam hakkında hiç bi fikrim yok.

1 saat yürüyüş,3 lt su...

Loverlover · 22 Nisan 2013

Sabah
1 haşlanmış yumurta
2 salatalık
zeytin
bol krem peynir
bol çikolata
5-6 zeytin
yarım tahıl ekmeği
birazcık semizotu
3 bardak açık çay

ara
1 muz

öğlen
1 paket çubuk kraker

akşamı dört gözle bekliyorum. iş yerindeyim eve gitsemde yesem

dilca · 22 Nisan 2013

Loverlover .!.:
Sabah
1 haşlanmış yumurta
2 salatalık
zeytin
bol krem peynir
bol çikolata
5-6 zeytin
yarım tahıl ekmeği
birazcık semizotu
3 bardak açık çay

ara
1 muz

öğlen
1 paket çubuk kraker

akşamı dört gözle bekliyorum. iş yerindeyim eve gitsemde yesem

canım deli gibi acıkma, bi ara daha yap bence
akşam çok yüklenirsin bu kez...

dilca · 22 Nisan 2013

bugün cırcır olduk teyzeler, o yüzden ona yönelk beslenmeye çalıştık

Sabah:
1 simit, beyaz peynir
çok açık çay

Ara:
2 şeftali,2 hurma

Öğlen:
bir kepekli tost
bi tane salatalık, 3-4 ceviz

Ara:
bi fincan şekersiz neskafe
iki tane çikolatalı gofret
bi kase beyaz leblebi
bi tane muz

Akşam:
patates haşlaması

3lt su, 40 dk yürüyüş.

NAR23 · 23 Nisan 2013

Dun yediklerim
Sabah
Ceviz
1 haslanmis yumurta
Visne suyu
Ogle
1 dilim cavdar ekmegi
6-7 tane kofte
ara
1 Elma
Hastaneye cikisi
1 bardak kadar portakal suyu
2 profiterol
2 tanede kizarmis milfoy
1 tane filitre kahve
evde
1 profiterol
1 tane sekerli biskuvi( haylayf Gibi:)))
1 kucuk bardak Sekersiz cay
Yarım packet cubuk kraker
yediğim abur çuburlar aksam yemeği yerine gecti daha birşey yiyemedim.

2013 Haziran annesinin beslenme ve hamilelik günlüğü

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency