2013 Haziran annesinin beslenme ve hamilelik günlüğü

Sabah
3 tane çikolatalı krep
beyaz peynir
patatesli omlet
3 bardak çay
domates,salatalık

ara
dondurma

öğlen
2 tabak haşlanmış patates (+ketchap,mayonez )
salata

ara
çay
1 ülker probis
2-3 benim o bisküvi

akşam
2 biber 1 kabak dolması

ara
çay+eti cin

hiç yürüyüş yapmadım.
 
Sabah:
bir dilim kepekli ekmek
2-3 ceviz, beyaz peynir
bol yeşillik, salatalık, domates
kaşar peyniri, çok açık çay

Ara:
minik kase dondurma
bi avuç kara dut
bi avuç kiraz

Ara:
2 tane kestane şekeri

Akşam:
bi tane peynirli gözleme( hazır yufkadan)
salatalık, bol yeşillik, iki kaşık yoğurt
çok açık çay

Ara:
ballı limonlu sıcak su
2 tane nektarin

3 lt su, 30 dk yürüyüş
 
günaydın kızlaar günlerden sonra bugün evdeyim biraz temizlik yapıcam sonra da yan gelip yatıcam :) bugünkü mönü;

kahvaltı;
1 haşlanmış yumurta
1 kupa light süt
2 dilim tam buğday ekmeği
kaşar peyniri
krem peynir
bal
tahinpekmez

ara
4 ceviz,4 fındık,4 yer fıstığı,2 hurma

öğlen ve akşam cacık,domates,salatalık..vs yicem çünkü akşam yarım lahmacun ve 1 büyük dilim kadayıf yedim bugün telafi edicem

meyve
karpuz,can eriği,nektarin..

3 lt su,yürüyüş yok temizlik yapıcam
 
Dün

sabah
1 haşlanmış yumurta
beyaz peynir
çikolata
domates, salatalık
5-6 dilim kepek ekmeği


öğlen
3 biber dolması
çok az domates soslu biber


ara
2 tane ülker probis
750 ml ayran


akşam
3 kaşık pilav
3 kaşık tavuku mantar sote
salata

ara
1 kase puding
1 probis
1 eti cin


ah şu aldığım koca ülker probis ve eti cin bitsede kurtulsam. hem tutamıyorum kendimi hemde alıyorum
 
bugünün kahveci menüsü:

sabah: çeyrek bazlama arası tost+çay+3--5 fındık, ceviz, yer fıstığı

ara: bir kupa bol sütlü filtre kahve + 1 porsiyon sütlü tatlı

öğle: kıymalı yumurta+salata+1 bardak kefir

ara: 1 portakal, 1 küçük tost

akşam: bakla, yarım balık, salata, 1 dilim ekmek

ara: bir avuç çerez, 1 porsiyon meyve
 
Sabah:
yarım kaşarlı tost,çay

Öğlen:
bi porsiyon kiremitte kuşbaşı
bol salata,bir dilim minik pide

Ara:
bi kase yoğurt ( içine bi tane nektarin doğradım)
bi tane cevizli sucuk

Ara:
5-6 tane üzümlü tatlı kurabiye
1 tane browni

Akşam:
bi dilim kepek ekmeği
çeri domates, peynir

3lt su, 20 dk yürüyş
 
kimse yok mu kızlar nerdesiniz, ben yazıyorum bi tek

Sabah:
2 tane kızarmış kepek ekmeği
domates, peynir, maydonoz, nane
çok açık çay,büyük bir dilim yaz helvası

Ara:
bi kase yoğurt
iki tane saalatalık
4 tane minik yeşil kayısı

Akşam:
2 tane su böreği
8-10 tane sarma
1 tane milföy ( tatlı)
4 tane minik baklava

3lt su, çok iş yaptım yürüyüş yok.
 
:Benim dün itibariyle sancılarım başladı.cok sık deği l ama area ara geliyor.
Her syim hazir esimi bekliyorum gidip kıl tüy ısını haletmem lazım salı da kontrolumVar Evde bekleyeceğim dua edin
 
Son düzenleme:
:Benim dün itibariyle sancılarım başladı.cok sık deği l ama area ara geliyor.
Her syim hazir esimi bekliyorum gidip kıl tüy ısını haletmem lazım salı da kontrolumVar Evde bekleyeceğim dua edin

Allah sağlık versin. Canım benim sancılar için çok erken değil mi? Bende cuma kontrole gittim doktor beni NST cihazına koyma gereği bile duymadı. Sen girdin mi?
 
Allah sağlık versin. Canım benim sancılar için çok erken değil mi? Bende cuma kontrole gittim doktor beni NST cihazına koyma gereği bile duymadı. Sen girdin mi?

cok sagol benim 2 hamileliğim. Dogumun şimdi olacağını zannetmiyorum.sanirim vücud kendini alıştırıyor. Ufaklik salı kadar dursunda ins. Durum tam ortaya cikar.nst salı olacak. Birde bebek 1 hafta onde gelişiyor.ben son adet tarihimi bilmediğimden ultrasona gore gidiyoruz. ama kilosu falan az yani bir iki hafta daha geçse dh iyi gelişir diyorum.artik hayırlısı.
 
Bu arada bebek erken doğacak kilosu az olacak korkusuyla bebeğe faydalı olacak herseyi fazla fazla yemeye başladım
:)))
Evi ve kendimi temiz tutma derdine düştüm
ilk bebeğimde erken dogum korkusu yoktu formlarda ki erken doğumların yan etkisi her an dogurabilirim moduna giriyorsun
 

İnşallah sağlıklı bir şekilde dünyaya gelir. Evi temiz tutacağım diye yorma kendini. Ben dün cam sildim akşamına ağrılardan uyuyamadım. Allah yardımcın olsun.
Cam sildim dediğimde topu topu 3 odanın camları
 

korkma ama doğurabilirsin tatlım maşallah 37 olmuşsun bile 37 oldun mu doğum yakındır hazırlıklı ol :)
 

beklenen dogum tarihini değiştim ozaman 37 hafta görünüyor.
Âmin hepimizin ins.
Ya bide yardımcı kadinda var ama olmuyor iste benim gibi.temizlik anlayışları cok farklı resmen kadına temizlikle ilgili herseyi ben öğretim :))
3 odanın camida az deği hani:))
 
Sabah:
iki dilim kepekkli ekmek
peynir, iki zeytin, iki kaşık yoğurt
5 ceviz,çok açık çay
salatalık

Ara:
2 tane nektarin
bir elma
4-5 sade bisküvi,bir avuç sarı leblebi
çok açık çay

Akşam:
kaşar peyniri, çeri domates,3 zeytin
taze bi kaç yaprak nane, maydonoz
bi kase ev yapımı yoğurt

Ara:
bi kase tuzsuz çekirdek
3 tane nektarin, bi kase erik

3lt su, yürüyüş yok...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…