2013 Haziran annesinin beslenme ve hamilelik günlüğü

suana kadar yediklerim
1 haslanmis yumurta
1 kasekahvaltilik gevrek
1 kucuk kase findik
1 dilim karpuz
yarim paket cubuk kraker
1 lt su ictim.
suan burda ogleden sonra aksama ev yapimi gozlemedusunuyorumonuyapana kadar zaten aksam olur.
aksamada gozleme ve yayla corbasi
tempolu temizlik yaptim:))))hamile halimle. artik 37. haftayigordum icim biraz daha rahat. dogurabilirim:))))aksama 1 saar yurusteyapacagim. bindim yine supurgeme.
 
merhaba hanımlar ben aranıza yeni katıldım.aslında takip ediyordum ama üye değildim.ben de hamileliğimin 35.haftası içindeyim.inşallah bebeklerimizi hayırlısıyla kucağımıza alırız.herkese sağlıklı kolay doğum diliyorum.
 
benim de gün içinde yediklerim
kahvaltı
2 dilim kepek ekmeği
beyaz peynir
domates
zeytin
tahin helvası
1 bardak süt

ara
ceviz badem fındık kuru incir

öğlen
sebze ya da bakliyat yemeği
biraz pilav ya da makarna
yoğurt

ara
bol bol meyve

akşam
sulu yemek
pilav ya da makarna
salata veya yoğurt

bir de her gün 1 tane çikolata yiyorum

şu ana kadar 11 kilo aldım.52 ile hamile kaldım 63 kiloyum.son bir ayda doktor 3-4 kilo daha alırsın dedi.inşallah daha fazla almam
 
Dün sabah
1 haşlanmış yumurta
2 dilim kepek ekmeği
2 çay kaşığı bal
bol köy peyniri
1 domates


ara
bir dilim kepek ekmeği
çikolata

öğlen
küçük bir tabak sebze kızartması (ketçap+mayonez)
açık çay

ara
1 bardak süt
bir muz

akşam
1 tabak uydurduğum bir salata (semizotu+taze nane+dereotu+salatalık+yoğurt)
3 tane kandil simidi

bol temizlik. Mutfak dolaplarını boşalttım sildim bütün bulaşıkları yeniden yıkayıp kurutup yerleştirdim. (yıkadım dediysem makinaya attım ) Çok yoruldum çoook ama evim mis gibi oldu
 
berillll .!.:
benim de gün içinde yediklerim

şu ana kadar 11 kilo aldım.52 ile hamile kaldım 63 kiloyum.son bir ayda doktor 3-4 kilo daha alırsın dedi.inşallah daha fazla almam
Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim berill kilo alımın çok güzel. Kendimi tanıştırayım topiğin en çok kilo alanı
Bende 60 ile hamile kaldım şuan 79,5 kiloyum son hafta aklım başıma geldi dikkat ediyorum 3 gündür kilom artmıyor
Doğum sonrasına hazırlık yapıyorum mide küçültme çalışmaları
 

Kızlar doktorum bana günde 1 bardak süt artırıcı çay içmeye başla dedi. Siz başladınız mı ?
 
Unutmadan bugünü yazayım.

Sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 patatesli yumurta
peynir
1 zeytin
1 çay kaşığı bal
1 domates

ara yapmadım

öğlen
1 dilim kepek ekmeği,1 domates,1 biber,1 yeşil soğan
biraz tulum peyniri (1 kibrit kutusu kadar)
1 tabak semizotu+yoğurt
3 tane kremasız yulaflı kurabiye
2 açık çay

ara
2 minik parça bitter çikolata

akşama
misafirim var. ayıp olmasın diye yemek zorundayım.
4-5 yaprak sarması
1 kase mercimek çorbası
2-3 kaşık makarna salatası yerim.


bol su içiyorum. Gün boyu dışardaydım çok yürüdüm,yoruldum.
 
Sabah:
iki dilim kepek ekmeği
kaşar peyniri
domtaes, salaatalık
5 zeytin

Ara:
minik kase dondurma
iki tane çikolatalı mini gofret
bi tane browni kek

Akşam:
kepekli kaşarlı tost
salatalık, domates

Ara:
kayısı, erik
dondurma

3lt su, 20 dk yürüyüş ( iğne batmalarım çok bugün )
 
bugünkü mönü;

kahvaltı;
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kupa light süt
beyaz peynir
krem peynir
bal
çokokrem
kaşar peyniri
zeytin
domates salatalık

öğlen
1 tabak türlü
3-4 tane fırında kanat
3 dilim beyaz ekmek

ara
4 ceviz,4 yer fıstığı,10-15 tane şam fıstığı,2 hurma
1 dilim kek

akşam
1 tabak semizotu yemeği (ekmek yok öğlen beyaz ekmek yediğim için yemedim)

meyve
karpuz,can eriği,kiraz

dondurma

3 lt su, 1 saat yürüyüş (benim de bacakalrımda hep batmalar oluyo,zorlanıyorum artık ama yılmak yok devamm)
 
NAR23 .!.:
hg deniz kizi .mnulerini zevkle okuruz:)
anladigim kadariyla 78 uzerine 16 ekliyecegizdegilmi?
Genişletmek için tıkla...

evet cnm hoş bulduk . ben de bugün neler yediğimi yazayım sizin gibi
sabah: geç kalktım 12de yedim öğle yemeği ile birleşik oldu
-1 haşlanmış yumurta
-1dilim beyaz peynir, 3 zeytin
-1 salatalık, yarım domates
-1 közlenmiş patlıcan
-1 şekersiz çay ve 1 dilim kepek ekmeği
(nutella yemedim uzun zamandır ilk sabah ve patlayana kadar yedim ekmeğimi de azalttım 1 dilime düşürdüm )
[Bara[/B]
- 4 hurma
- 1 tane küçük kandil simidi
-nescafe (normalde hiç içmem ama cnm çekti yani hep içtiğim bişey değil kızlar)

-aradan 3 saat geçti ve miğdem kazındı akşam yemeği daha hazır değildi ve 1 bardak süt ve 2 hurma daha yedim

akşam
-6 adet köfte
-2 yemek kaşığı pilav (göz hakkı )
-patates ve soslu biber kızartması (küçük bir tabak)
-1 dilim kepek ekmek

ara yatmadan 3 saat öncesinde
- 1 dilim sütlü tatlı ve şekersiz çay
-bir avuç meyve
-2,5litre su
akşam yemeğinden sonra yediğim tatlı biraz fazla kaçtı kızlar biliyorum ama çok değildi ve çok da sevdiğim bir sütlü tatlıydı hayır diyemedim
ama en azından bugün sadece 2 dilim kepek ekmeği yedim , koca kaseler dolusu çilek , muz, erik yemedim, nutella yemedim, poğaça ,börek türü yemedim çayımı hurma ile beraber içtiğim için şeker koymadım , bide 1 saate yakın yürüdüm , inşallah yarın akşam daha da hafif şeyler yerim , irademi korumam lazım kızlar sizin yediklerinizi okuyunca benim de içime azim geliyo umarım daha kilo almam
 



Sen ilk etapta Nar23 ve dilcaya bakma onların yediklerini yesem açlıktan ölürüm
Benim favori ismim egemm


sütlü tatlılara bende hayır diyemiyorum.
 
bugünkü mönü;

kahvaltı;
1 haşlanmış yumurta
krem peynir
kaşar peyniri
bal
çokokrem
tahinpekmez
1 kupa light süt
1,5dilim tam buğday ekmeği

öğlen
menemen
3 dilim tam buğday ekmeği

ara
4 ceviz,4 yer fıstığı,2 hurma

akşam
bilmiyorum...

meyve
karpuz,kiraz,can eriği

dondurma

3 lt su,1 saat yürüyüş...
 
Sabah
1 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 zeytin
1 domates
2 açık çay


ara
1 bardak süt
3 kurabiye ( ben yaptım )

öğlen
5-6 yaprak sarma
1 küçük kase makarna


ara
2 bardak açık çay
1 çikolatalı gofret
1 halley
1 lokum (Tatlı krizine girdim tutamadım kendimi )


akşam
1 tabak semizotu salatası
4 kaşık makarna
 
Sabah:
kaşarlı kepekli ekmeğe tost
domates, salatalık
4 zeytin

Ara:
bi kase çilek
2 kase sakızlı muhallebi ( ben yaptım)
bi tane elma
cevizli sucuk ( 3-4 dilim)
3 tane ceviz

Akşam:
yumurtalı ıspanak
iki diilim kepekli ekmek

Ara:
dondurma

3,5 lt su, yürüyş kocam gelnce yaparız belki 20 dk.
 
bakalimsimdiye kadar neler yemisim
kucuk bir kase ceviz findik
2 yk biberli yumurta
1 kibrit kutusukadar tulum
1 kupa az sekerli cay
salatalik 1 tane
ara
2 seftali
temizlik yaptim. kizimin kisisel bakimini yaptim.
onunda cantasini bugun hazirladim( annem benim ben hastanedeyken muhtemelen bi arkadasimizda kalacak.
hastane cikisi giyecek elbisemi kadina utuletmistim terlik ayakkabida aldim artik onlarida koydum cantaya oglusu bekliyoruz.
85 kilo yum suana +5 kiloyla yola devam sali kontrolumuz var. bakalim ufaklik kac kilo olmus.
rapor verdim resmen
oglen
salalta ve yayla corbasi dusunuyorum.
aksamada balik yemeye gideriz. balik olayina evde hic girmiyorum.disarda yemek en iyisi.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
14 - 20 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
1K
Nhessa
B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
13K
balbocegi34
B
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
38K
amberveyasemen
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
144
Görüntüleme
24K
serapz
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…