2013 Haziran annesinin beslenme ve hamilelik günlüğü

NAR23 .!.:
suana kadar yediklerim
1 haslanmis yumurta
1 kasekahvaltilik gevrek
1 kucuk kase findik
1 dilim karpuz
yarim paket cubuk kraker
1 lt su ictim.
Genişletmek için tıkla...
oglen
et haslama koca bir kase
ara
bihter cikolata
1 fincan turk kahvesi
aksam
1 light kola
75 gr kadar tavuk
sonrasi
1 paket kremali biskuvi
2 hurma
bir bardak sut
bol su yuruyus
 
Loverlover .!.:


Sen ilk etapta Nar23 ve dilcaya bakma onların yediklerini yesem açlıktan ölürüm
Benim favori ismim egemm


sütlü tatlılara bende hayır diyemiyorum.
Genişletmek için tıkla...

Sağol cnm bende zaten birden okadar az yiyemem aç kalirim dün ki menümu yazamadım disardaydik ve eve cok gec geldik bugün de düğüne gitcem ama diyeti bozmadim ekmek tatli şeker yok :-D
 
Sabah:
iki dilim kepekli ekmek
iki yemek kaşığı menemen
peynir, 3 ceviz
çok acık çay


Ara:
bi dilim portakallı ev yapımı kek
bir tane minik kandil simidi
çok açık çay

Akşam:
karışık pide ( bi tane yedim )
bi bardak ayran
2 minik bardak şekerli çay

Ara:
bi kase yeşil erik

3.5 lt su, 20 dk yürüyüş
 
günaydın kızlaarr herkese iyi haftalar:) bugün 38+2 yiz,hayırlısıyla inşallah bu hafta teşrif eder oğlum nar23 sen hergün yazmıyosun merak ediyorum çok, doğurdu mu yoksa diyorum,haber ver bizeee ben artık çok zorlanıyorum kaburgalarım ağrıyo,bacaklarıma kramplar giriyo,ve çok terliyorum çok sıcaklıyorum..suyu da her gün 3lt yazıyorum ya 1hafta 10 gündür sadece suyu rahat 4 lt içiyorum..haftasonu dikkatliydim mönümde 1,5 saat yürüyüş yaptım..bugüne gelelim;

kahvaltı;
1 haşlanmış yumurta
krem peynir
kaşar peyniri
bal
tahinpekmez
çokokrem
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kupa light süt

ara
4 ceviz,4 yer fıstığı,3 hurma.

öğlen
küçük bir kase biber kızartması
1 kase yoğurt
2 dilim tam buğday ekmeği

akşam
2 dilim tam buğday ekmeğine kaşarlı tost
1 kupa ayran

meyve
karpuz,can eriği,kiraz

dondurma

4lt su,1saat yürüyüş..
 
takipteyim ama inan bilgisayarin basinda uzunsure oturup yazamiyorum artik.
tableti elime alsam kizim istiyor.kizimda bagimlilik haline gelsin istemiyorum.
bende senle aynidurumdayim cok terliyorum ,geceleri uyuyyamiyorum. artik sola uyumaktan nefret ettim .
yarin doktor kontrolum var bakacagiz durumlar nasil.havada okadar sicakki eve tikkandim kaldim.(
orgu ormeyye basladim:)) can sikintisindan oglusa yelek oruyorum.
 
yürüyüş konusundaki istikrarlılığına hayranım
tebriklerimi iletmek istedim ayrıca
valla ben işten ayrılalı hep yapcam dedim iyice saldım
bugün bi saat yürüycem ama söz veriyorum kendime
 

nar seni hiç görmedik
bi fotonu ekleseneeee
 
Evet Nar23 bende göbüşünü çok merak ediyorum.

Bu sabah
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 dilim kepek ekmeği
yarım simit
1 tatlı kaşığı bal
açık çay


ara
3 minik börek

öğlen
3 yemek kaşığı güveç
1 dilim kepek ekmeği


ara
1 küçük kase kuruüzüm+ceviz+badem

akşam
1 kase yoğurt yemeyi düşünüyorum.

Dün misafirliğe gitmiştim orada tatlıyı biraz abarttım. :26:
Bu arada çok tuzlu yemiyorum ama ayaklarım davul gibi şişmişler.
 
Son düzenleme:
Sabah:
yarım haşlanmış yumurta,iki kaşık ev yapımı yoğurt
iki zeytin, peynir
domates, salatalık
2 dilim kepekli ekmek
çok açık çay

Ara:
3 kayısı
2 nektari

Öğlen:
iki kaşık patates salatası
4-5 dilim ev yapımı kek

Akşam:
iki diilim kepekli ekmek
iki minik domates
peynir, iki kaşık yoğurt.
5-6 yaprak sarması.

3.5 lt su, 20 dk yürüyş ( zar zor )
 
bugünkü mönü;

kahvaltı;
beyaz peynir
krem peynir
1 kupa light süt
2 dilim tam buğday ekmeği
çokokrem
kaşar peyniri
zeytin

ara
4 ceviz,4 yer fıstığı,3 hurma

öğlen ve akşamı bilmiyorum bugün işeyrindeyim kızlar belli olunca yazarım

meyve
karpuz,can eriği,kiraz

dondurma

1 saat yürüyüş,4lt su..
 
Sabah
1 haşlanmış yumurta
2 poğaça
peynir
bal


ara
1 bardak süt
1 kurabiye
2 ceviz, 5 badem,8 antep fıstığı çok az kuru üzüm

öğlen
2 kaşık ıspanak
2 kaşık pilav
3 kaşık ev eriştesi
3 kaşık salata
1 kase yoğurt

şimdilik bu kadar yedim
 
Sabah:
bir dilim kepekli ekmek
domates, peynir, 2 zeytin
2 kaşık ev yapımı yoğurt
çok açık çay

Ara:
(nst olduğu için)
bi tane cocostar
bir avuç çikolatalı badem

Akşam:
iki dilim kepek ekmeği
bi tabak karışık kızartma ( patates, biber, domates)
krem peynir, bal
tahin helvası( 3-4 dilim)
çok açık çay

Ara:
karpuz,nektari
bi kase erik
bi kase kiraz


4lt su, 30 dk yüryş( hastaneye gittim geldim, pazara gittk tempolu yürüyemiyorum artık )
 
Son düzenleme:

akşam
1 domates, 1 kayısı, 1 nektari
3 kandil simidi

ara
1 kase tahıl gevreği
3 kurabiye

3 litre su çok fazla ödem topladım. umarım su içmek işe yarar
 
GUnaydin kızlar
Dün doktora gittik.
Bebis 3/300 kg
Benim de 6 300 kg
suyum cok az azalmış doktor bol su iç dedi.
Yine alttan kontrol acilma yok
Nst sancı çıkmadı.
Bebek kanaldaymis. 1 hafta 10 güne gelir. Dedi.
Bol yuruyus ve su önerdi.
Bu ara su hurma ve yürüyüşe yuklenecegim.
Bir iki birşey dedi ama önemli değilmiş normalmiş .cumertesi kontrol var tekrar.
foto bugun çekip koymaya çalışacağım .gobegimi özellikle daha çekmedik :)))) kızımda yüzlerce çekince sanırım cazibesini yitirdi:))))
dua edin hayirlisiyla oglusum gelsin.benim dualarım sizlerle ins.birbirini tanımadan edilen dualar cok makbuldur
 

doğru söylüyosun canım benim dualrım her zaman hepimizle ben de dün kontrole gittim bebek 3500gram,nst de %60-70 sancı çıktı,doktorum ciddiye almadı önemli olan sık olması bunlar öncü sancılar doğum sancısı değil dedi.doğum 2 saat içinde de olabilir,2 gün içinded de olabilir,10 gün sonra da olabilir dedi.ha bide çatı muaynesi de oldum normal doğum yapabilirmişim hayırlısı olsun,beklemeye devam:) ben hiç sancı mancı hissetmiyorum valla uykusuzluk falan da yok maşallah çişe bile kalkmıyorum doğurunca napcam bilmiyorum allah kolaylık versin valla el mahkum kalkcaz gerçi napcaz
 
dün öğlen sebzeli etli yemek 1 tabak,1 tane biber dolması ekmek yok.akşam bişey yemedim sadece meyve...bugünkü mönü;

kahvaltı;
1 haşlanmış yumurta
krem peynir
zeytin
1 kupa light süt
tahin pekmez
kaşar peyniri
bal
çokokrem
2 dilim tam buğday ekmeği

ara
4 ceviz,4 yer fıstığı,3 hurma

öğlen
1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

akşam
öğlenle aynı

meyve
karpuz,can eriği,kiraz

dondurma

1 saat yürüyüş,4lt su...
 
Sabah
1 muz
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 zeytin
köy peyniri
1 çay kaşığı saralle
1 dilim kepek ekmeği


ara
3 ceviz
1 avuç kuru üzüm


öğlen
1 tabak sebzeli makarna
1 kase yoğurt
çok az salata

ara
2 kayısı
2 kurabiye
1 kase dondurma

akşam
1 kase tahıl gevreği

çok karıştırdım biraz midem bulanıyor :26:
30 dk yürüyüş. bol su
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
14 - 20 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
1K
Nhessa
B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
13K
balbocegi34
B
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
38K
amberveyasemen
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
144
Görüntüleme
24K
serapz
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…