2013 Haziran annesinin beslenme ve hamilelik günlüğü

Sabah:
iki dilim kepekli ekmek
domates, salatalık
beyaz peynir, iki zeytin
3-4 ceviz

Ara:
4 dilim cevizli kabak tatlısı

Akşam:
bi tabak ıspanak yemeği
iki dilim kepekli ekmek
yarım şampiyon ekmeği

Ara:
bi kase light doondurma

4lt su, 20 dk yürüyş
 
kahvaltı;
1 haşlanmış yumurta
krem peynir
kaşar peyniri
bal
tahin pekmez
çokokrem
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kupa light süt

ara
4 ceviz,4 yer fıstığı,3 hurma

öğlen
kıymalı yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği

akşam
domates,salatalık,cacık vs..

meyve
karpuz,kiraz,can eriği

dondurma

4lt su,temizlik yapcam...
 
kahvaltı;
3 zeytin
domates
salatalık
beyaz peynir
kaşar peynir
1 dilim karpuz
2 dilim çavdar ekmeği

ara
1 muz, 1 avuc fındık

öğlen
1 kase erik
1pkt çubuk kraker
2 ymk kaşığı çikolata

ara
2 kuru kayısı 2 hurma 4 ceviz

akşam
1 tabak kuru fasülye
1 kase cacık



yatmadan önce
meyve, 2 ymk kaşığı dondurma

4lt su,temizlik yaptım
 
Kızlar bu ay yediklerime çok dikkat etmeme rağmen 3 kilo almışım
Dikkat etmediğim zaman 5 kilo almıştım. Waz mı geçsem acaba nasılsa dikkat etsemde etmesemde kilo alıyorum
 
Kızlar bu ay yediklerime çok dikkat etmeme rağmen 3 kilo almışım
Dikkat etmediğim zaman 5 kilo almıştım. Waz mı geçsem acaba nasılsa dikkat etsemde etmesemde kilo alıyorum

yoook canım bırakmaa
bu ay bebiş de çok alıyooo
suyun artıyooo
ödem artıyooo
son ay herşey farklıııı , sen dikkat etmeye devam et
sakın bırakma kendini...
 
yoook canım bırakmaa
bu ay bebiş de çok alıyooo
suyun artıyooo
ödem artıyooo
son ay herşey farklıııı , sen dikkat etmeye devam et
sakın bırakma kendini...

Bir an tartıyı görünce çok moralim bozuldu ama çokta ödem toplamışım ayağım fil ayağı gibi.

Sen nasılsın canım nasıl gidiyor kv ile yaşamak.
 
Bir an tartıyı görünce çok moralim bozuldu ama çokta ödem toplamışım ayağım fil ayağı gibi.

Sen nasılsın canım nasıl gidiyor kv ile yaşamak.

Hizmette sınır yok canım
şunu ye, bunu yermisin, şunu da bitir diye ısrarlar dışında fena sayılmaz
ama bunaldım bana göre deil
kocamı özledim, gelsin evime gitmek istiyorum artık
 
Sabah:
iki dilim kepekli ekmek
domates, salatalık
peynir, 2 tane zeytin
krem peynir, bal
3 ceviz
çok açık çay

Ara:
türk kahvesi
3-4 dilim bisküvili, pudingli pasta
çok acık çay

Akşam:
bi tabak mercimekli bulgur
3-4 dilim karpuz

Araa:
yeşil erik,nektari,kiraz
dondurma

3lt su, 30 dk yürüyüş
 
Sabah
1 haşlanmış yumurta
peynir
bal
1 dilim ekmek
1 zeytin

ara
1 bardak süt biraz ceviz

öglen
1 tabak makarna
biraz salata


ara
birkaç yulaflı büsküvi (tamam tamam 5 tane )
2 rulo kat

akşam
1 kase mercimek çorbası
2 biber dolması

ara
1 minik kase çerez

3 lt su
 

süpersin canım
ne kadar azaldı menülerin sona yaklaştıkca...
 
günaydın kızlar:) yarın tam 39 haftalık oluyoruz,gittikçe stres oluyorum 40ı bulmak istemiyorum bebek 3500gram olmuş yürüyüşe devam ediyorum,bol bol su içiyorum onun dışında hep yatıyorum dinleniyorum hatta uyuyup keyif yapıyorum yormuyorum kendimi acaba diyorum yorsam mı gelir mi minik kuş:26: sonra dinlenmeye fırsatım olmucak ama enerji depoluyorum ben hayırlısı olsun inşallah bugün yarın gelir neyse gelelim bugünkü mönüye;

kahvaltı;
1 haşlanmış yumurta
krem peynir
kaşar peyniri
bal
tahin pekmez
çokokrem
1 kupa light süt
2 dilim tam buğday ekmeği

ara
4 ceviz,4 yer fıstığı,3 hurma

öğlen
menemen
2 dilim tam buğday ekmeği

akşam
domates,salatalık..vs.(ekmek yok)

dondurma

meyve
karpuz,can eriği,kiraz

1 saat yürüyüş,4 lt su...

bu arada hala 70 kiloyum
 
yok yok bence süpersin,devam et dikkat etmeye

süpersin canım
ne kadar azaldı menülerin sona yaklaştıkca...

Teşekkür ederim kızlar siz böyle yazdıkça tam gaz devam edesim geldi.

bir an hayal kırıklığı yaşadım eski halimi anlatamam size ne yesem doymuyordum ya. sabahları 1 tam ekmek mi desem akşamları iki defa yemek yiyordum ne doymaz pis boğaz bişey olmuştum

Şimdi sıcaklarında etkisi var onu söylemeden geçemeyeceğim ama yinede kilo alıyorum. Bu yüzden egemm seni çok tebrik ediyorum hala aynı kilodasın Ödemdir diyip geçeceğim. Amcam ile konuştuk kendisi çocuk doktoru doğumdan sonra hareket edip o kiloları vermezsen ömrü billah sana arkadaş kalırlar dedi. Yok lohusayım 40 çıksın diye bekleme sakın dedi. 1 hafta 10 gün dinlen sonra hareket et ver kiloları dedi umarım eski kilolarımıza döneriz.

Bu arada NAR dan ses yok. Doğurdu mu acaba Tamda göbeğini koyacaktı koyamadan doğumama gitti acep. İnşlh iyidir:44:
 

o zaman tam zamanında iyice mide büyümeden frenlemişsin kendini,çok iyi etmişsin ayrıca gerçekten ödem topluyoruz özellikle akşamları ayak bileklerim çok şişiyo benim amcanın söylediği hiç mantıklı değil o kadar insan hemen mi veriyo ne zaman toparlanırsak o zaman veririz..hem niye veremeyelim canım,hamileliğin son günlerin tadını çıkar kilo bu alınır da verilir de hele kadınların kilo derdi biter mi bu arada nar23'ü ben de merak ettim sabah aklıma geldi inşallah kolaylıkla doğurmuştur,bide ben doğuraydım hayırlısıyla 40olmadan
 

Bilmiyorum belkide beni korkutmak için öyle dedi
 
Sabah:
bir dilim kepekli ekmek
peynir,3 zeytin
bi kaç yaprak maydonoz, salatalık
krem peynir, bal
çok açık çay

Ara:
iki dilim ananas
bi kase kiraz

Öğlen:
iki tane biber dolması
iki küçük tuzlu kurabiye
çok açık çay

Ara:
3-4 hurma
5-6 kaju
minik bir paket gofret

Akşam:
bi kase kısır
salatalık ,domates

Ara:
dondurma
belki 1 kase erik

1 saat yüryş, 4 lt su
 
Mrhabalar arkadaslar
Dün cok şükür bebeğimi kucağıma aldım.bebekte bende İyiyiz normal doğum oldu.
Emzirme problemlerimiz var biraz en kısa zamanda hikayemi sizle paylaşacağım ins
Darısı basınıza
 

Canım ya hayırlı olsun
Tahmin etmiştik zaten grmeynce çok merak ediyoruz
Nasıl geldi ya ne çabuk
 


Ay ne güzell bir haber maşallah çok sevindim. Yaaa kıskandım ama daha 19 gün var görünüyor Benim paşada tık yok.
doğum hikayeni heyecanla bekliyorum. Allah mutluluğunuzu daim etsin darısı bizim gibi bekleyenlerin başına

Dilca, egemm bakalım hangimiz önce doğuracak
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…