-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2013 Kasım Anneleri
- Konu Sahibi filiz86
- Başlangıç Tarihi
Günaydın. herkese sağlıklı günler diliyoru .umarım herkes bebişleriyle mutlu ve sağlıklıdır.biz dün doktora gittik cinsiyetimiz belli oldu.küçük kızımıza bi erkek kardeş geliyor..filizcim listeye eklersen sevinirim.
benim ikinici gebelik olduğu için tetanos aşısı olmayacağım..bir dozunu 5. ay diğer dozunu da 6.ay bitince oluyorsun aşıyı.
benim ikinici gebelik olduğu için tetanos aşısı olmayacağım..bir dozunu 5. ay diğer dozunu da 6.ay bitince oluyorsun aşıyı.
- 27 Kasım 2012
- 376
- 45
- 98
günaydınlar .ohh bende anneme gitmek istiyorum ama en yakın tarih bayramuçak biletini şimdiden alayım ucuz olur dedim işbankası kartım ile alamadım bi türlü . işbankası hacklenmiş galiba
İnşallah tez zamanda gidersin,iş bankası çalışmıyor atmlerinden para bile zor çekiliyormuş,internet işlemleri hiç olmuyor.
Son düzenleme:
- 27 Kasım 2012
- 376
- 45
- 98
Günaydın hanımlar bizde dün gittik doktora kızımız geliyor allahın izniyle 18 . hafta olduk ama hala hissetmiyorum hisseden varmı acaba...
hadi hayırlı olsun :) ben daha öğrenemedim
hissetmek için 20. haftayı beklemek gerek sanırım.
neden ınsanlar bu kadar kotu nıyetlı anlamıyorum gecrcekten.kotu laf edecegıne hıc konusma daha ıyı.
maden suyunu arada ıcıyorum aslında.bır de osteocare kullanıyorum.magenzyum+kalsıyum+d vıtamını+cınko ıcerıyor.demek bu ılaclar bıle bazen yetersız kalıyor.vucut ıstıyorsa kasılıyor
gunaydın tatlılar ve annıslerı
günaydın kıızlar
canım aynı sekılde ılk defa benım dun gece ayağıma kıramp gırdı sag arka alt bacağıma esım ınlememe uyandı suan yerı cok fazla ağrımıyor böyle devam ederse doktora demek gerek sanırım
benım de sol bacak canım.bacagım kaskatı oldu.ben bı telasla seslendım esıme kalk bacagıma kramp gırdı dıye
ılk yardım gıbı yetıstı azıcık cımdıkledı benı
ondan sonra gectı.yıllar once de bır kere olmustu bacagım kopacak sanmıstımbız dun esımle Antalya tedaşın karsısında bebeji var oraya gıttık 3 katlı ve hersey var hem diğer markalar hemde kendı urunlerı var bebek arabası yatak bakdık hem uygun hemde cok begendık hamıle kıyafetı dışında hersey vardı toplu alısverısde ındırımde uygulanıyor.kendı yapdıkları mobılyalar var altta atölyelerı var kesınlıkle gıtmenızı tavsıye ederım mesela ılke bebede bıze mobılya tarzı onermısdıler . bebeji ise suan ıcın böyle bırsyee gerek yok dıyıp park yatağı onerıyorlar .ayrıca 350 milyona cok güzel pier cardın ve chicconun arbaları var bebek kıyafetlerı de cok kalıtelıydı cok guzeldı modellerı .tek tek bakdık ben esımle karar aldımdıger yerlerı gezmıycez kesınlıkle tavsıye ederım bı gıdın derım
Günaydın hanımlar bizde dün gittik doktora kızımız geliyor allahın izniyle 18 . hafta olduk ama hala hissetmiyorum hisseden varmı acaba...
bende hıssetmıyorum ya ssırf buyuzden canımı sıkıyorum
Günaydın hanımlar bizde dün gittik doktora kızımız geliyor allahın izniyle 18 . hafta olduk ama hala hissetmiyorum hisseden varmı acaba...
sanada günaydın canım hayırlı olsun sağlıkla doğar inş 20 haftaya gelince hissedersin öyle bariz netki bağırsak hareketimi falan değil çok net tekme atıyor sürekli hissediyorsun ben hareketlerinden takip ediyorum artık darısı herkesin başına çok güzel bir duygu
- 27 Kasım 2012
- 376
- 45
- 98
Hamilelikte Kramplar
Bu yazı 35.337 kez okundu.
Hamilelikte anne karnındaki bebek büyüdükçe bir takım problemleri de beraberinde getirir. Anne adayını huzursuz eden bu problemlerin arasında kramplar ön sıralarda yer alır. Geceleri bile uykudan uyandıran bu ani ağrılar, kasların istemdışı hareketlerinden kaynaklanmaktadır.
Bir ya da birden fazla kas demetinde aniden görülebilen ve kişiye oldukça acı veren; kısa, bazı durumlarda 10 dakikaya varan kasılmalar kramp olarak adlandırılmaktadır. Kramplar hamilelik döneminin ikinci ve üçüncü üç aylık periyodunda özellikle de 6-7. aylarda görülmeye başlar. Kas kramplarında kalsiyum, sodyum, magnezyum ve potasyum gibi mineral eksiklikleri önemli yer teşkil eder.
Hamilelik sırasında meydana gelen kramplar, dolaşım problemlerinden ve kasların düzgün çalışması için oldukça gerekli olan minerallerin eksikliğinden dolayı ortaya çıkar. Mineraller, bebeğin anne karnındaki gelişiminde harcandığından, anne adayının metabolizmasında eksiklik meydana gelebilir. Bebeğin gelişimi için kullanılan minerallerin yerine getirilmesi ve dengenin sağlanması için de anne adayı yemeklerinde mineral içeren besin maddelerini düzenli olarak almalıdır.
En çok bacaklarda olmak üzere kalça, bel ve karın kaslarında da kramplar oluşabilir. Kramp giren uzuv oldukça gergin ve dokunmaya karşı bile aşırı duyarlı olur. Hamilelerde kramplar genellikle dinlenme pozisyonunda özellikle de yatakta ortaya çıkarlar. Hamileliğin sonlarına doğru anne adaylarının karınları oldukça büyüdüğünden, istedikleri gibi özgürce yatamazlar. Geceleri kan dolaşımı yavaşlar ve bu yüzden kaslara az oksijen ulaşır. Ayakların altına yastık koyarak yükseltmek, kan dolaşımına faydalı olur ve kaslara oksijen gitemesini kolaylaştırır.
Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde bebeğin hızlı gelişme göstermesiyle bacaklara binen yükün artması, büyüyen uterusun toplardamar sisteminde yarattığı baskı ve buna bağlı gelişen dolaşım problemleri (varisler), eskiye oranla fizik aktivitenin azalması ve kas yorgunluğunun kolaylaşması sonucu kramplar meydana gelebilir. Krampların ortaya çıkışı aynı zamanda iklim şartlarından da kaynaklanmaktadır. Özellikle kış aylarında, havaların çok soğumasıyla, kasların ani bir şekilde kasılmaları oldukça sık yaşanabilir. Çok sıcak yaz günlerinde ise, normalden daha hızlı sıvı kaybedilir. Bu dönemlerde daha fazla su tüketilmelidir. Ayrıca hamilelik döneminde progesteron hormonunun etkisiyle damarlar gevşer ve kan dolaşımı engellenir. Rahmin büyümesiyle de damarların baskı yapması sonucunda kanın kalbe doğru gitmesi engellenir. Bu nedenle, ayaklara ve baldırlara az oksijen gider, bu da istemdışı kasılmalara neden olur.
Krampları önlemek için;
Bol bol su için.
Hergün yürüyüş yapın.
Kalsiyumdan açısından zengin bir beslenme uygulayın. Günde en az 2 bardak süt, bir kase yoğurt ve bol peynir tüketin.
Egzersiz yaparak kan dolaşımı hızlandırın. Özellikle uyumadan önce 10 dakikalık küçük bacak egzersizleri yapın.
Bol meyve yiyin, özellikle muz ve kivi gibi potasyum açısından zengin meyveleri tüketin.
Yeşil yapraklı sebzeler ve baklagiller gibi magnezyum ve potasyum açısından zengin besinleri pişirin.
Balık, kırmızı ve beyaz et gibi mineralleri yüksek yiyecekleri alın.
Ayaklara ve baldırlara masaj yapın ya da yaptırın.
Uzun süre ayakta kalmayın ve çok uzun süre hareketsiz oturmayın.
Yüksek topuklu ayakkabı giyemeyin ve dar giysilerden kaçının.
Yatmadan önce duş alın.
Uyurken sol yanınıza yatın.
Alkol, kahve ve özellikle sigaradan uzak durun.
Bacak veya ayak bölgesinde kramp olduğunda kasları nazikçe gererek kramp giderilmelidir. Bacak yukarı kaldırılmalı ve ayak parmakları yukarı doğru gerilmelidir. Isıtılmış ılık bir bez veya ılık ıslak havlu ile ağrılı bölgeyi sarmak kasın dinlenmesine yardımcı olur. Ayrıca kramplara şiddetli ağrılar ekleniyorsa ve gittikçe artıyorsa, damar sistemi ile ilgili bir problem olup olmadığını öğrenmek amacıyla doktora başvurmak gereklidir.
Bu yazı 35.337 kez okundu.
Hamilelikte anne karnındaki bebek büyüdükçe bir takım problemleri de beraberinde getirir. Anne adayını huzursuz eden bu problemlerin arasında kramplar ön sıralarda yer alır. Geceleri bile uykudan uyandıran bu ani ağrılar, kasların istemdışı hareketlerinden kaynaklanmaktadır.
Bir ya da birden fazla kas demetinde aniden görülebilen ve kişiye oldukça acı veren; kısa, bazı durumlarda 10 dakikaya varan kasılmalar kramp olarak adlandırılmaktadır. Kramplar hamilelik döneminin ikinci ve üçüncü üç aylık periyodunda özellikle de 6-7. aylarda görülmeye başlar. Kas kramplarında kalsiyum, sodyum, magnezyum ve potasyum gibi mineral eksiklikleri önemli yer teşkil eder.
Hamilelik sırasında meydana gelen kramplar, dolaşım problemlerinden ve kasların düzgün çalışması için oldukça gerekli olan minerallerin eksikliğinden dolayı ortaya çıkar. Mineraller, bebeğin anne karnındaki gelişiminde harcandığından, anne adayının metabolizmasında eksiklik meydana gelebilir. Bebeğin gelişimi için kullanılan minerallerin yerine getirilmesi ve dengenin sağlanması için de anne adayı yemeklerinde mineral içeren besin maddelerini düzenli olarak almalıdır.
En çok bacaklarda olmak üzere kalça, bel ve karın kaslarında da kramplar oluşabilir. Kramp giren uzuv oldukça gergin ve dokunmaya karşı bile aşırı duyarlı olur. Hamilelerde kramplar genellikle dinlenme pozisyonunda özellikle de yatakta ortaya çıkarlar. Hamileliğin sonlarına doğru anne adaylarının karınları oldukça büyüdüğünden, istedikleri gibi özgürce yatamazlar. Geceleri kan dolaşımı yavaşlar ve bu yüzden kaslara az oksijen ulaşır. Ayakların altına yastık koyarak yükseltmek, kan dolaşımına faydalı olur ve kaslara oksijen gitemesini kolaylaştırır.
Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde bebeğin hızlı gelişme göstermesiyle bacaklara binen yükün artması, büyüyen uterusun toplardamar sisteminde yarattığı baskı ve buna bağlı gelişen dolaşım problemleri (varisler), eskiye oranla fizik aktivitenin azalması ve kas yorgunluğunun kolaylaşması sonucu kramplar meydana gelebilir. Krampların ortaya çıkışı aynı zamanda iklim şartlarından da kaynaklanmaktadır. Özellikle kış aylarında, havaların çok soğumasıyla, kasların ani bir şekilde kasılmaları oldukça sık yaşanabilir. Çok sıcak yaz günlerinde ise, normalden daha hızlı sıvı kaybedilir. Bu dönemlerde daha fazla su tüketilmelidir. Ayrıca hamilelik döneminde progesteron hormonunun etkisiyle damarlar gevşer ve kan dolaşımı engellenir. Rahmin büyümesiyle de damarların baskı yapması sonucunda kanın kalbe doğru gitmesi engellenir. Bu nedenle, ayaklara ve baldırlara az oksijen gider, bu da istemdışı kasılmalara neden olur.
Krampları önlemek için;
Bol bol su için.
Hergün yürüyüş yapın.
Kalsiyumdan açısından zengin bir beslenme uygulayın. Günde en az 2 bardak süt, bir kase yoğurt ve bol peynir tüketin.
Egzersiz yaparak kan dolaşımı hızlandırın. Özellikle uyumadan önce 10 dakikalık küçük bacak egzersizleri yapın.
Bol meyve yiyin, özellikle muz ve kivi gibi potasyum açısından zengin meyveleri tüketin.
Yeşil yapraklı sebzeler ve baklagiller gibi magnezyum ve potasyum açısından zengin besinleri pişirin.
Balık, kırmızı ve beyaz et gibi mineralleri yüksek yiyecekleri alın.
Ayaklara ve baldırlara masaj yapın ya da yaptırın.
Uzun süre ayakta kalmayın ve çok uzun süre hareketsiz oturmayın.
Yüksek topuklu ayakkabı giyemeyin ve dar giysilerden kaçının.
Yatmadan önce duş alın.
Uyurken sol yanınıza yatın.
Alkol, kahve ve özellikle sigaradan uzak durun.
Bacak veya ayak bölgesinde kramp olduğunda kasları nazikçe gererek kramp giderilmelidir. Bacak yukarı kaldırılmalı ve ayak parmakları yukarı doğru gerilmelidir. Isıtılmış ılık bir bez veya ılık ıslak havlu ile ağrılı bölgeyi sarmak kasın dinlenmesine yardımcı olur. Ayrıca kramplara şiddetli ağrılar ekleniyorsa ve gittikçe artıyorsa, damar sistemi ile ilgili bir problem olup olmadığını öğrenmek amacıyla doktora başvurmak gereklidir.
günaydınn herkesee kızlar benim de oğluşum paşam şehzadem geliyoooor
filizcim teyzesi bizi de ekle listeye
dün gittim kızlar kanamam olmuştuya progestan verdi mutlaka dinleneceksin dedi valla ne mümkün sabah okul sonra kızım hiç dinlenemiyorum dedim o zaman rapor yazıyım 20 gün dedi semineri de kurtarır gitme yat dedi
ama ben okulda dinleniyorum evde olsam hiç oturamıcam biliyorum dedim en azından okulda çocuk da kalmadı seminer de rahat oluyo oturuyorum bişi yapmıyorum dedim
tamam ama o zaman söz ver dinleneceksin oturup uzanacaksın ayakta kalmayacaksın dedi. karnındakini de düşünmek zorundasın dedi
tmm ama kızım 2 yaşında gece kalkıyo uyumuyo mecburen ayağıma alıyorum bazen sabaha kadar ayağımda kalıyo,, kucağıma geliyo, karnıma atlıyo, peşine koşuyorum falan dedim başka çözüm bulacaksın gerekirse beşik kur dedi :) kucağına da alma dedi artık karnındakini de düşün dedi
2 ay kocişle de kardeşiz
filizcim teyzesi bizi de ekle listeye
dün gittim kızlar kanamam olmuştuya progestan verdi mutlaka dinleneceksin dedi valla ne mümkün sabah okul sonra kızım hiç dinlenemiyorum dedim o zaman rapor yazıyım 20 gün dedi semineri de kurtarır gitme yat dedi
ama ben okulda dinleniyorum evde olsam hiç oturamıcam biliyorum dedim
en azından okulda çocuk da kalmadı seminer de rahat oluyo oturuyorum bişi yapmıyorum dedimtamam ama o zaman söz ver dinleneceksin oturup uzanacaksın ayakta kalmayacaksın dedi. karnındakini de düşünmek zorundasın dedi
tmm ama kızım 2 yaşında gece kalkıyo uyumuyo mecburen ayağıma alıyorum bazen sabaha kadar ayağımda kalıyo,, kucağıma geliyo, karnıma atlıyo, peşine koşuyorum falan dedim başka çözüm bulacaksın gerekirse beşik kur dedi :) kucağına da alma dedi artık karnındakini de düşün dedi
2 ay kocişle de kardeşiz
kızlar gunaydın erkenden toplasmıssınız...
bebeklerı hıssetmekten bahsetmıssınız bn zayıfım dıye heralde tık tık vurusunu hıssedıyorum arada bır hıssetmedıgım cok oluyor ve fena can sıkıyor...oyuzden hıc acele etmeyın ya saglıklı olsunlarda varsın gec hıssedelım hareketlerını...
bebeklerı hıssetmekten bahsetmıssınız bn zayıfım dıye heralde tık tık vurusunu hıssedıyorum arada bır hıssetmedıgım cok oluyor ve fena can sıkıyor...oyuzden hıc acele etmeyın ya saglıklı olsunlarda varsın gec hıssedelım hareketlerını...
teşekür ederiz hocam.sen de öğretmendin demi? yanlış hatırlamıyorsam:44:
günaydınn herkesee kızlar benim de oğluşum paşam şehzadem geliyoooor
filizcim teyzesi bizi de ekle listeye
dün gittim kızlar kanamam olmuştuya progestan verdi mutlaka dinleneceksin dedi valla ne mümkün sabah okul sonra kızım hiç dinlenemiyorum dedim o zaman rapor yazıyım 20 gün dedi semineri de kurtarır gitme yat dedi
ama ben okulda dinleniyorum evde olsam hiç oturamıcam biliyorum dedim
tamam ama o zaman söz ver dinleneceksin oturup uzanacaksın ayakta kalmayacaksın dedi. karnındakini de düşünmek zorundasın dedi
tmm ama kızım 2 yaşında gece kalkıyo uyumuyo mecburen ayağıma alıyorum bazen sabaha kadar ayağımda kalıyo,, kucağıma geliyo, karnıma atlıyo, peşine koşuyorum falan dedim başka çözüm bulacaksın gerekirse beşik kur dedi :) kucağına da alma dedi artık karnındakini de düşün dedi
2 ay kocişle de kardeşiz
gecmıs olsun bu arada gozun aydın oğluna bızde esımle hamıle kaldığımdan berı hep kardesız yasak ne yappalım sıkcaz dışımızı artık:)
evet doğru, meslektaşmıyız
ya kızlar özellikle filizcim ben de dun ıkı kere böyle pıt eder gıbı bırsey oldu ama ıs yerındeydım sonra eve geldım senın dedıgnı uyguladım bazı arakdaslarda onermısdı sırt üstü yattım bekeldım bıraz cıkolata yedım yok tıkmık yok. telaş yapdım esımde kızdı uzuldum ama hanı sırustu kesın atardı acaba sırt ustu uzanmamaı ı sevmıyor
Günaydınnn tospaaaaa anneleri
canım gözün aydın çok sevindim izin alabilmene. Ohhhh anne gibisi var mıı
Bu arada hafta sonu İlke Bebeye gitcez inşallah. Senin şu uyuyan kuzuyu da detaylı bi incelemeye alırım, unutmazsam fotoğraf makinası da götürüp çekerim
ay nehar oyle cok sevinirim ki anlatamam
onun ıkı boyu varmıs bırı 18 bırı de 25 cm miş bı bakarmısın cok fark varmı büyük olan cok mu büyük durur beşikte
sana zahmet olmazsa
