ya ben de birsey sorucam size
sutyen beni cok rahatsiz ediyor
mumkun oldugunca takmaya calisiyorum ama dayanamayip atiyorum hemen cunku cok agriyor gogusler
bu ara evde takmiyorum gece de takmiyorum
gogusler deforme olur mu korkuyorum buyume zamanlari ya bir de
hamileler icin ozel sutyenlerden ne zaman lamk lazim acaba
oruca nıyetledıgım ıcın aksam yatmadan bıraz su ıcmıstım sonuc 3 kere cıktım ve uyandıgımdada hemen
azdaha wcde uyucaktım :)
HAMİLE KADININ BESLENMESİ
Zayıf kadınların hamilelik esnasında 6-10 kiloya kadar kilo alması normaldir.Kilolu kadınların ise hamilelik döneminde kilo almaması gerekir, hatta kilo vermesi daha iyidir. Halk arasında yaygın olan ‘’ Hamile kadın iki insanın yedigi yemegi yemeli ’’ düşüncesi yanlıştır.Hamileligin iyi geçmesi ve bebegin saglıklı olması için kilolu kadınlar da,zayıf olanlar da ilk 3 ayı bol yemekle degil, 3 günlük açlıkları yaparak geçirmelidir. Daha sonraki aylarda yediklerine dikkat etmeli ve doguma kadar doyuncaya kadar yemek yememelidir.
Anne aç kaldıgı müddetçe kanında besin ve oksijen yetersizligi meydana gelir. Bu durumda cenin yeterli besin ve oksijen saglayabilmek için aktif bir şekilde hareket etmek zorunda kalır. Bu hareketlilik ceninin kan dolaşımını hızlandırır.Bu şekilde bebegin vücudunda çogalan kan yeterli miktarda besin ve oksijen taşıyarak bebegin organlarına ve sistemlerine dayanıklılık ve kuvvet kazandırır. Bir başka deyişle, bebegin aktif hareketleri onun fiziksel olarak saglıklı gelişmesine sebep olur. Böylece annenin açlıgı bebege sıhhat kazandırır. Bununla birlikte annenin yapacagı herhangi bir hareketli iş, spor veya nefes kontrollü egzersizler de bebek üzerinde aynen açlık gibi tesir eder.
Hamile kadının, dogumunun rahat olması, dogumdan sonra sütünün temiz ve yeterli olması için ilk 4-5 ay yiyecegi,meyve,karpuz,balkabagı,taze çig sebze,yeşillik,dogal bal vepekmez, kavrulmamış ve tuzlanmamış ceviz, badem,fındık,fıstık gibi kuru yemiş olmalıdır.
‘’Hamile kadın,kalsiyuma ve proteine olan ihtiyacını, kalsiyum ve protein yönünden zengin olan semizotu,ıspanak,roka,tere,dereotu,kışniş,hindiba,ısırganotu,turp yapragı gibi yeşil yapraklı sebzeler,brokoli,enginar ve haftada 3-4 defa mizacına uygun et veya balıktan karşılaması gerekir.’’
Yeşil sebzede bulunan kalsiyum canlıdır ve proteinlerinin hazmı kolaydır. Sebzelerdeki krolofil kandaki hemoglobine benzedigi için kansızlıga iyi gelir. Yeşil sebzedeki organik asitler aktif temizleyici oldugu için rahmi ve dogum yollarındaki kasları kireçten,damarları tıkanıklıktan temizler. Hamile kadının pişmiş yemeklere ihtiyacı yoktur,fakat isterse, günde 1 defa istedigi dogal yemegi yiyebilir.Hamileligin son iki ayında hurma yemek,ıslatılmış keten tohumu içmek,sarımsak yutmak,safran ve zeytınyagı kullanmak rahmi güçlendirir ve dogum yolu kaslarına esneklik verir.
Gerçek tıp – Yitik şifanın izinde – Dr.Aidin Salih – sahife 358-359
canım senin oruç tutman doğru mu?
tansiyonun çok oynar bu aralar
aslında 3 ana 3 ara öğün yemen gerekmez mi?
Eğer kendini iyi hissediyorsan bişey diyemem tabii Allah kabul etsin canım
ya ben de birsey sorucam size
sutyen beni cok rahatsiz ediyor
mumkun oldugunca takmaya calisiyorum ama dayanamayip atiyorum hemen cunku cok agriyor gogusler
bu ara evde takmiyorum gece de takmiyorum
gogusler deforme olur mu korkuyorum buyume zamanlari ya bir de
hamileler icin ozel sutyenlerden ne zaman lamk lazim acaba
Rabbim çalışan tüm annelere yardım etsin ben bütün gün yatıyorum ona rağmen hiç enerjim yok kolum kıpırdamıyor işten ayrılalı 3 ay oldu tam zamanında gelmiş kuzum calissaydim çok yorulurdum yürümek bile bir ton enerjimi alıyor deli gibi spor yapan biriydim ben üstelik yinede onu çok istedim bebeğimden gelen herşey başım üstüne
ben normaldede pek takmam sütyen cok buyuk degılse gogusler deforme olmaz canım..
ah spor deme bana okadar özledımkı spor yapmayı ve o enerjık halımı
dogum sonrası bebısı besıkle kosu bandının yanına alcam o seyretsın ben ful spor yapıcam
ah spor deme bana okadar özledımkı spor yapmayı ve o enerjık halımı
dogum sonrası bebısı besıkle kosu bandının yanına alcam o seyretsın ben ful spor yapıcam
ben de ben deee
aynen oyle bisikletimde calisicam bol bol
bebis yanimda
sairsizlikla bekliyorum o gunleri
goguslerim buyuk degiller simid buyuyorlar dedigin gibi insallah bozulmazlar
Bende arada silkinip enerjimi toplamaya çalışıyorum yürüyüşe çıktım birkaç kez 100 metre yuruyemeden iflahim kesildi
Günaydınnn güzel meleklerin güzel annelerii
Hem bedenen hem duygusal açıdan yoğun bir haftasonunun ardından
Hepinizee çookk güzel bir hafta dilerimm
Bende haftasonu şeker yüklemesi yaptırdım
Ama doktorumla hala görüşemedim
ve sonuçlardan yine telaşlıyımmm
Açlık şekerim normal, 1.saat normal,2.saat yüksek çıktı :18:
Şimdii bu doktor bana 75 gr şeker yüklemesi yaptı bu normal mı?
Çünkü netten baktığıma göre genelde 50 gr veriyorlarmış
Yüksek çıkınca 100 gr veriliyormuş
Ve 12 saatlik açlıktan sonra o kocaman şekerli suyu içince 2.saat yüksek çıkması normal değil mi yaa
Ve ayrıca yemeği kesmeden önce gece saat 11:30 gibi boğazlarım ağrıyor diye sıcak suya bal katıp içtim ve yattım onunda etkisi olabilir mi acaba?
Zira sabah 8:00de tekrardan bal gibi o şekerli suyu içtim :44:
Simdi siz gogus sarkar dediniz ya gidip sutyenimi giydim geldimBenimkilerde kucuk normalde ama nolur nolmaz
evet cnm gece içtiğinin oranını bilmiyorum ama etkileyebilir
sen panikleme şeker çıksa bile bu genellikle hamilelik şekeri olarak adlandırılır
ufak tefek dikkat etmen gerelenler söylenir ve genelde doğumdan sonrada geçer
içini ferah tut senn.. :)
yaaa bana cevap yok miiii yokk mii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?