2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

iyi akşamlar kızlar jusura bakmayın giremedim anneannemlerdeydim ayağı incilmiş onun yanında kalmam gerekti telefondanda girilmiyodu :S
 
Selam kızlar, ben de haşlama işlerini yaptım ama sabah vaktim olmayacağı için hazırlığımı da tamamladım. Tadını da çok sevdim açıkçası:) Bir kavanoz blender'dan geçirdim, diğerini geçirmedim. Eşimle konuştum, o da destek olacak bana iki gün:) Sabah erken çıkacağız, kavanozları yanıma alacağım. Dışarda bir işimiz var, sonra Kipa'ya gidip kahvaltı yapıp, oradan işyerine geçeceğiz. Bu yüzden evde kahvaltı yapmayacağım. Zaten çok erken olacaktı evde yapsaydım. Bugün epey ütü yaptım, evin içinde de hareket yaptım, toplam 5000 adım oldu, idare eder. Bu arada Ender Saraç'ın hareketlerini buldum ben de, birazdan yapıp sonra yatacağım. Yarın görüşmek üzere, tartıda güzel rakamlar görmek üzere, iyi geceler kızlar..
 
iyi geceler kızlar aktif olarak dönemeyeceğim pomo bu kilom iyi sanırsam çok zayıflık yani 55 bana pek gitmedi ama menülerimi yazayım kilomuda yazarım ama çizelgeye başka girmek isteyen varsa onu al derim bi hedefim yok çünkü bu arada baldamlası başın sağolsun cnm çok üzüldüm hayat işte fazla fazla girmeye çalışacam artık gene kızlar
 
Gunaydin kizlar
Hemen bildirimimi yapayim
Gecen hafta kilo: 79.6
Bu haftaki kilo:78.8
Bu hafta giden : 0.8 kg
Hedef kilom: simdilik 75
Bu kilo kaybinda sarimsakli cevizli suyun cok ktkisi var kizlar cunku bu hafta cok kacamagim olmasina ragmen 800 gr gitmis tabi bol suyun etkiside gozardi edilemez
 
Günaydın herkese.

Bomba gibi bir enerji ile başlıyorum haftaya. Şu an kepekli poğaça ile kahvaltımı yapıyorum.
1 kepekli poğaça yanında da activia kahvaltı zamanı

Ben bugün kilo bildirimi yapacakmıyım listeye girecekmiyim bilmiyorum. Biri beni bilgilendirirse sevinirim.
 
tadını beğnmene sevimdim umarım çok güzel bi kahvaltı yaparsın bende elma sirkeli-ballı-ılıksuyumu içiyorumm.


öyle cnm onlar benim en kıymetlilerim onlar için şükürler olsun ALLAHA
REGL şişlinliğide muhakkak etgendir ama benim tümgünoturup cips yemem pizza yememde etgenn neyse akılsız başın ağrısını ayaklarçekermiş..
 
merhaba arkadaşlar,
toğığın heğsini okuyamadım iş yerinde çok yoğn oluyorum ...
2013 haziranda kısmetse nikahım olacak.
ve ben 1,60 boyunda 55 kg biriyim ama anneden gelen bir vucut yapım var üstten kilo alıyorum yani sırt kollar veee en büyüğü göbek çok kötü görünümlü bir göbeğim var inanın abartmıyorum...
biran önce kilo vermek istiyorum ama olmuyor iradesizim maalesef...
neler yapabilirim mesela sizler nasıl zayıflıyorsunuz hedefim 51-52 arası yani 4 kg falan ama olmuyor mümkün değil veremiyorum ....

ne yapabilirim bana yardım etmeniz mümkünmü
bende her haftabaşı bildirimler yaparak kilo kontrolü sağlamak istiyorum ama nasıl bir diyet yapabilirim bilmiyorumn ...

birde şu var ben günde sabah 1 akşam 1 saat yol çekiyorum işe gidip gelirken ayrıca annem çalıştığı için hergün evde çorbadır sebzedir maalesef olmuyor bazen eve öyle acıkmış giriyorum ki gözüm hiçbirşeyi görmüyr bayılacak gibi oluyorum ve direk ekmeğe saldırıyorum bu açlığı yenmek için ne yapmalıyım ...
 
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnn günlerden zayıflama günü dün akşam neslinino çok sevdiği agora alışverişmerkezinde son pizzamı yedim tüm fasfood dükkanlarıyla vedalaştım hızımı alamayıp birde cips aldım gs-fb maçını izledim ve bu sabah hepsiyle küs olarak uyandım hadi baklımhayırlısı evet hodri meydan diyorumm başlıyorum az sonra güzel bi kahvaltı yapıcam 12 iti bariyle detoksuma başlıcam inşallah tabi bardağın bir tArafı bu kadar yeme içme ve hareketsizliğin cezaını tokat gibi tartıda gördüm amaÜSTÜME GELMEYİN EMİ telafietcemregl beklememinde etkisiolduğunu düşünüyorum şimdiden kg verenleri kutluyorum

pomom nerdesin özellikle senin kg çokmerak ediyorummm . iyisindimi ?
 
günaydınnnn
yeni hafta yeni umutlar bol kilo vermeler olsun hepimiz için
ben haftasonunu çook güzel geçirdim heralde onun etkisi sabah mutlu kalktım .dün biraz kaçamaklarım oldu abartmadan herşeyden yedim .eşimin yeğenine gittik alışveriş yaptık ,ana kız saçlarımızı kestirdik bugünde ben evde boya yapıcam keyfim yerinde
sizler nasılsınız
 

duygucum ev konusunda çok haklısın ama sabret az kaldı canım sende feraha ereceksin .küçük evin sıkıntısını iyi bilirim fazla takma kafana allah korusun bak stresten kaşınmaya başlamışsın herşey geçer canım

kilo konusunda sen halledersin nasılsa
 
gunaydın kızlar

nasılsınız bakalım ben hasta ve yorgunum. ama keyıflıyım cok guzel vakıt gecırdım ustelık sıfır kacamak. hatta dıger gunlerden daha az yedım once ıshal etkıledı ıstahım kapandı ardından yolculuk telası soz telası gezme telası grıp derken cok beslendım dıyebılırım normale gore.

ıshalım gectı kızlar. ama grıp oldum cumartesı sabahı. bugun cok yogun gecıyor grıp. eve gıdınce uyurum kesın. hem cok yorgunum hem grıp bas agrısı yapıyor ıse zorla geldım.

kılo bıldırımı konusunda cızelgeyı brıazdan hazırlarım. ehrkes bıldırım yapmıs. ırem arkadasımızı haftaya alacagız dıye demıstık dusunmustuk. hatıceyı normalde lısteye yazmayacaktım bugun, cunku gecen pazartesı ruzgar ıle benı cok beklettıler. ama bu hafta aktıf oldugu ıcın, motıvasyonu da kırılmasın dıye ekleyecegım. dıger yenı arkadaslar konusunda henuz olumlu olumsuz bır karar verılmemıstı bu hafta dusunuruz degerlendırırız eskılerden suna, ıdeal kıloya ulastıgı ıcın lısteden cıkartılıyor kendı ıstegı ıle. baldamlasının ozel durumu var ben kendını toparlama surecını atlattıktan sonra aramıza donecegını dusunuyorum ama zaten guzel bır kıloda olan bırı oldugu ıcın annesının olumu ıle kılo da verdıgı ıcın belkı tekrar dıyet yapmaz dıye de dusunuyorum oyuzden kendısını de gecıcı olarak lısteden cıkartıp baska bır arkadasa motıvasyon olur dusuncesı ıle baskalarını lısteye almayı dusunuyorum ama nezaman donmek ısterse, zaten baldamlasını yenıden eklerız suna ıcın de gecerlı. malum, eskı yol arkadaslarımız bızım.

kısaca benden haberler boyle kızlar. cok guzel bır haftasonu egcırdım gordugum rakam cok guzel. sadece hastayım ve yorgunum cunku 18 saat yolculuk oldu. ama degdı valla
 

cesmı yolum uzun oldu, malatyaya gıttım. ılcesıne falan gectık derken 18 saat yolculuk oldu yorgunum ama cok da degıl cunku ben yolclukukta uyuyabılen bırıyımdır ama grıbım az cok yol da yordu. umarım sen de guzel bır hafta sonu gecırmıssındır. kılo bıldırım msjını aldım tskler canım. guzel bır gun ve hafta dılıyorum sana.

eskıden de boyleydım ben. ben de esımle kendımı kapattım 2 yıl. sonra hem gıyım hem kuafor hem boyle seyahatler gezmeler basladım cunku ıcımın kurudugunu hıssettım :)))))

el de ıt de cok, yıgıt de cok derdı benım arkadasımın babaannesı, bır yıgıt bulur be canım senı :))))) zamana bırak.
 
ohhhhhhh ne güzl yenibir ben diyorsun yani güle güle kullan cicilerini ve saçlarını canımmm

sabrediyorum cnm valla bacaklarım yara içinde stresden
kilo olayını 64 kadarinmiştim biraz yazık ettim kendime 4 kgkalmıştı şimdi yinefazla oldu oran neyse ders olsun bana
 
Gunaydin herkese bugun gunlerden detoks kahvaltimi yaptim ogleyi bekliyorum tadina bakmadim surprizi kacmadin diye :)))) detoks yapan arkadaslarima basarilar. hepimiz istedigimiz sonuca ulasiriz ins.
 

aynen canım ya. bana gezme desınler, burdan uzaklasmak yanı, 24 saat bıle yol gıderım ben yolculuk cok severım zaten. eskıden ozellıkle gunduz seyahat ederken sıır yazabılırdım mesela. bır de bu malatyalı arkadasımı cok sevıyorum onu gormek cok ıyı gelıyor bana. oyuzden soz olayı olunca hıc kacırmadım ve gıttım kosa kosa. hastalık falan umrumda olmadı ınan. :)))))

haftasonu bıraz bas agrısı yasamıssın umarım bu haftaya guzel baslamıssındır detoks malzemeler de hazırmıs. hadı hayırlısı bakalım. ben yemın ederım halen o tat agzımda, mıdem bulanıyor. ben de mı anormallık var ben cok mu koyu yaptım anlamadım herkes sevmıs yahu :))))
 

günaydın canım geçmiş olsun şu sıralar çok fena salgın var
haftasonunu güzel geçirmene sevindim tatlı yorgunlklar bunlar ne güzel gezmişsin arkadaşlarınla görüşmüşsün
çizelgeyi çok merak ediyorm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
  • Kilitli
LUTFEN YARDIM EDIN
Yorumlar
7
Görüntüleme
5K
Mune
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…