2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

nesli78 · 17 Aralık 2012

pomogranate .!.:
canım ben daha ıyıyım. ıstahım kapalı sadece. senın detoks guzel gıdıyor kendımden utanıyorum valla. ama mızmızlandım cok zorlandım kusacaktım resmen :))))))

Canım benim, güzel gidiyor ama ben de hem tadını sevdim, hem de doygunluk hissi vermiyor, kafama dikip içeceğim kavanozu nerdeyse:)))) İkinci içişimde 1 bardak içtim. Kendine yüklenme, sen yoğurt sevmeyen ve yeni yeni yemeye başlayan biri olarak çok iyi dayandın. Ben yoğurda bayılırım, öğünlerimde de olur genelde, nohut, mercimek, bulgur hepsi sevdiğim şeyler, bir de benimki hazır satılan ayranlardan daha sulu oldu, içine ben de biraz pulbiber ve nane koydum, aslında sarımsak ta severim ama işyerinde olacağım için koymadım. Akşam belki sarımsak ta rendelerim. Bir dahaki sefere sen de sulu yap bence, bir de rondodan iyi çekince çok rahat içersin. Bu hafta yapma bence ama haftaya bir tur daha yapabilirsen süper olur.

Deniz ve Kum · 17 Aralık 2012

DUYFER_2006 .!.:
ohhafiyet olsun ben sabah yedim çiğden bu hafta mumkun oldukça çok yememlazım maydanozu regl döneminde çok işe yARıyor

nesli78 .!.:
Sağol canım yaa, benim gibi yemeyi, hatta çeşitli şeyler yemeyi seven biri için zor ama yoğurt olduğu için kurtarıyor. Pomo'yu şimdi daha iyi anlıyorum. Yoğurt tadı çok baskın, benim yaptığım sulu olmasına rağmen en baskın tat yoğurt, sevmeyen için zor. Sen de yoğurt seviyordun diye hatırlıyorum, eve gidince dene bence sen de, baksana çıkan sonuçlar çok motive edici, tabi hepimizde o kadar kg vereceğiz diye bir şey yok ama iki günde 2kg değil de 1 kg bile versek kardır:)

PrensesPeri .!.:
merhaba kızlar topiğiniz hayırlı ugurlu olsun

ne katı kurallarınız var sizin öyle maşallah umarım herkesler istediği kiloya en kısa sürede ulaşır

iremözge senide gördüm sanki nasılsın şekerim

nesli78 .!.:
Sağol canım yaa, az önce Çeşmi'ye de yazdım, içerken sen aklıma geldin:) Bir de seninki katı olmuştu, o daha da zor. Benim sulu sulu, ayran gibi gidiyor:) İkinci partiyi daha içmedim. Sade bir neskafe aldım kendime, onu içiyorum, bitsin ondan sonra içerim.
Bugün bilgisayar başında işlerim, o yüzden KK sayfası da açık, ara ara bakıyorum çalışırken. Ay benim de gider inşallah şöyle 1 - 1.5 kg. Antep'e gitmeden önce 67'li bir rakam olursam süper olur, rahat rahat baklava yerim:))

pomogranate .!.:
karabıber sen nezaman 87,8 ıle baslamıstın ?????

Bu ağustos ayında diyet doktoruna gittiğimde orda 86.8 gelmiştim evde ise 87.8 gelmiştim bir ay kadar sıkı diyetle 82 oldum ,eylül ayında yani ben 82 kiloydum sonra toparlandım,toparlanacam derken al ver yaparak şimdi 78.5 kiloyum aslında yinede almamışım pomo ben ya şöyle bakarsakk
özgüven eksikliği evet bende var ,eğerki diyetin dışına çıkınca gelip burlara birşey yazamayınca kendime çok kızıyorum elime ayağıma dolaştırıyor gibi hissediyorum kendimii haklısın bu konudaa

Deniz ve Kum · 17 Aralık 2012

Detokstan önceki kilomuda paylaşayım ve neslicim hemen cevaplıyayım detoks nasıl gidiyor
Benim şuana kadar herşey çok güzel gidiyor,
sabah kahvaltısında 1 dilim çavdar ekmeği,1 dilim beyaz peynir yarım domates,ve maydanoz ve nane yedim
sonra hemen kilomu yazdım pomocuğuma
ara olarak türk kahvesi içtim
saat 1dede
1 kase yaptığım detokstan içtim ve ve 3 te yine 1 kase içtim en son altıda 1 kase daha içer kapatırım bugün
hiç zorlanmadım inşallah 2 gün sonrada meyvesini alırımm

Deniz ve Kum · 17 Aralık 2012

Bu arada kızlar 2 gün sonra herkes kilosunu tekrar yazacakmı detoksdan dolayı kim ne kadar verdi diye
yoksa pazartesimi açıklayacağız yazsak daha iyi olurdu

nesli78 · 17 Aralık 2012

karabiber01 .!.:
Eki Görüntüle 579299

Detokstan önceki kilomuda paylaşayım ve neslicim hemen cevaplıyayım detoks nasıl gidiyor
Benim şuana kadar herşey çok güzel gidiyor,
sabah kahvaltısında 1 dilim çavdar ekmeği,1 dilim beyaz peynir yarım domates,ve maydanoz ve nane yedim
sonra hemen kilomu yazdım pomocuğuma
ara olarak türk kahvesi içtim
saat 1dede
1 kase yaptığım detokstan içtim ve ve 3 te yine 1 kase içtim en son altıda 1 kase daha içer kapatırım bugün
hiç zorlanmadım inşallah 2 gün sonrada meyvesini alırımm

Karabiber, toplam 3 kase içeceksin yani. Peki ben anlamadım, normal tarifi uygulayınca 3 kase mi oldu senin? Yoksa hepsini içmeyecek misin? O tarifte 1.5 - 2 lt ayran diye yazıyordu.

nesli78 · 17 Aralık 2012

karabiber01 .!.:
Bu arada kızlar 2 gün sonra herkes kilosunu tekrar yazacakmı detoksdan dolayı kim ne kadar verdi diye
yoksa pazartesimi açıklayacağız yazsak daha iyi olurdu

Bence hem yarın yazalım sonuçları, hem sonraki gün:)) Ben o sayede motive oldum, sağolsunlar Serap ta Pomo da beni kırmadı, günlük sonuçlarını yazdılar. Biz de yazalım ki diğer arkadaşlar için bilgilendirici ve motive edici olsun.

gunesiuyandiralim · 17 Aralık 2012

benim acilen kilo vermem lazım daha bir ay öncesine kadar 61 kilo gelirken bugün 65 kilo çıktım tartıda çok mutsuzum

nesli78 · 17 Aralık 2012

Duygu hu huuu nerdesin, daldın gittin bakıyorum temizlik işlerine, detoks nasıl gidiyor be yaw?

irem-ozge · 17 Aralık 2012

PrensesPeri .!.:
merhaba kızlar topiğiniz hayırlı ugurlu olsun

ne katı kurallarınız var sizin öyle maşallah umarım herkesler istediği kiloya en kısa sürede ulaşır

iremözge senide gördüm sanki nasılsın şekerim

Canım iyiyim sen nasılsın.
Verdiğim tüm kiloyu aldım maalesef şimdi tekrar diyete girdim.

pomogranate .!.:
ırem sen de haftaya pazartesı guncelle bana lutfen.

Tabi ki canım

Menümü paylaşayım hemen.
Sabah
Activia kahvaltı zamanı, 1 kepekli poğaça
Öğlen
tavuk döner, azıcık yoğurtlu brokoli, azıcık kıvırcık, bikaç dilim domates, 2 dilim ekmek (yemesem iyiydi ama ilk günün ödülü olsun dedim), ayran
Akşam
Mantalı et sote ve yoğurt
Ara
Bikaç badem ve fındık

htcmtn · 17 Aralık 2012

pomogranate .!.:
gunaydın hatıce.

sana gecen haftadan kzıgın ve kırgınım ama motıvasyonun dusmesın dıye bıldırımını bu hafta dıkkate alacagım.

kılo bıldırımlerınıe sadece ozel mesaj at oldu mu.

cevızlı su, ben ogrenmıstım, ben tavsıye ettım karsılıgını sen aldın :))))) ben henuz yapmadım hıc. bu hafta deneyeyım ben de. bakalım nasıl etkıleyecek.

kacamakların cok oluyor o konuya artık dıkkat et bence. nasılsa spor yapıyorum nasılsa detoks yaptım nasılsa sarımsak var falan dememek lazım onemlı olan ılk adım dogru beslenme.

Canim ozel mesaj atamiyorum cunku mesaj sayim 100 olmadi daha((
Kacamak konusunda haklisin biraz dikkat etmem lazim

nesli78 · 17 Aralık 2012

Kızlar, bir şey sormak istiyorum. Foruma gelen arkadaşlardan bir kısmı daha önce güzel kilolar vermiş ama sonra geri almış oluyor. Bu durumda olanlar ne kadar sürede kaç kilo verdiler ve ne kadar sürede geri aldılar söyleyebilirler mi? Bir de kilo verdikten sonra, spor yaptınız mı, yediklerinize dikkat ettiniz mi? Yoksa diyet döneminde herşeyi kısıp, diyet bitince bolca yediniz mi? Kısacası bizim gibi ilk defa ciddi anlamda kilo vermeye çalışan arkadaşlara önerilerde bulunabilir misiniz?

nesli78 · 17 Aralık 2012

htcmtn .!.:
Canim ozel mesaj atamiyorum cunku mesaj sayim 100 olmadi daha((
Kacamak konusunda haklisin biraz dikkat etmem lazim

Htc mesaj sayın 110 olmuş görünüyor:) Dene istersen, bence özel mesaj atabilirsin artık:)

htcmtn · 17 Aralık 2012

Bugunku menum
Sabah bir bardak ilik su
Bir bardak cevizli sarimsakli su
3zeytin
1 kk peynir
1 dilim ekmek
Domates
Ara 1biskuvi
Sekersiz cay
Ogle
Nesfit-sut
Ara: 1 gevrek
Sutlu nescafe
Coj az karisik cerez
Aksam bir kase mercimek corbasi
Bir kase yogurt
Bol yesillik
1 dilim ekmek
Ara meyve

htcmtn · 17 Aralık 2012

nesli78 .!.:
Htc mesaj sayın 110 olmuş görünüyor:) Dene istersen, bence özel mesaj atabilirsin artık:)

Ciddimi hic dikkat etmedim denerim

tultan · 17 Aralık 2012

pomogranate .!.:
tskler guzel dıleklerın ıcın.

sen de guzel bır haftasonu egcırmıssındır umarım. aksam menun de cok guzel olmus. ekmek ne ekmegı buarada ??ekmek olmasa daha ıyıydı yanlız.

Hosgeldin guzel bi tatil olmus sevindim. Cavdar ekmegi yedim. Ekmegi azaltmaya calisiyorum. Bugun detoksa basladim menu yazmadim.

SARILARIN FILIZ · 17 Aralık 2012

nesli78 .!.:
Öncelikle haftasonu, mantı, yaş pasta yiyip hala kilo verdiğin için tebrik ederim, metabolizman coşmuş sanırım:)) Benim takıldığım sabah iki poğaça, öğlen simit oldu, sanırım başka çaren yoktu öğlen için. Olsun artık ama cıss olmuş yine de:) Akşam tavuğun yanında ekmek ya da patates yemezsen dengelenir diye düşünüyorum. Zor olmazsa çorba yap, Pomocum, hem hastasın çok iyi gelir, üstüne de tavuk, belki yanına salata ile süper bir menü olur.

offffffff ya sınır oldum yazdıklarım gıtmıs.

canım ben yenıden anlatayım senın kafan karıstı sanırım uc gunu yazınca ben.

cumartesı aksamı yemek yemedım hıc. sadece bır sımıt yedım bır de az bırsey meyvelı yogurt. pazar gunku kahvaltım herzamankı pazarlarımdan zayıf egctı haftaıcı gunlerden azdı nerdeyse. oglen yemek yemedım aksama kadar sadece o pasta olayı falan oldu. aksam da mantı yedım 5 kasık, 5 gıbı. sonra yola cıktım ve hıcbırsey yemedım. bu sabah yoldan ındım mecburen pogaca ıle kahvaltı yapmak zorunda kaldım oglen bana baglıydı ama detokstan sonra nohut yemek ıstemedım ben zaten pek sevmem nohut kuru fasulye. canım sulu bır yemek ıstemedı ayrıca. ben hasta olunca boyle olurum da. yanı evet cıssslarım var ama malatyay gıtmısım, grıp oldum, yolculuk var, pastalar tatlılar yemekler. ben o ortamda ıyı ıdare ettım cısslar nıye etkılemedı :) cunku ogunlerım dolu gecmedı farkettıysen sımdı :)))

canım tavuk ıstedı bugun sadece. oyuzden aksamı planladım salata, az yogurt dusunuyorum yanında. corba, ev corbası uzun surer hem aksam yemegıne gec kalmamak ıcın hem de dınlenebılmek ıcın ugrasmayı dusunmuyorum ama cok guzel fıkır. paket corba yapsam mı acaba ya :)))))

SARILARIN FILIZ · 17 Aralık 2012

tultan .!.:
Hosgeldin guzel bi tatil olmus sevindim. Cavdar ekmegi yedim. Ekmegi azaltmaya calisiyorum. Bugun detoksa basladim menu yazmadim.

hımmmmmmmm ekmek guzel. bazen de tam bugday ekmegı yersın. ben ekmek delısı bırıyımdır. ama bak aylardır sadece sabah ogunde yıyorum alısırsın merak etme.

tskler cok guzel oldu evet.

detokstan haberım var nasıl gıdıyor.

kolay gelsın basarılar sana da

SARILARIN FILIZ · 17 Aralık 2012

nesli78 .!.:
Kızlar, bir şey sormak istiyorum. Foruma gelen arkadaşlardan bir kısmı daha önce güzel kilolar vermiş ama sonra geri almış oluyor. Bu durumda olanlar ne kadar sürede kaç kilo verdiler ve ne kadar sürede geri aldılar söyleyebilirler mi? Bir de kilo verdikten sonra, spor yaptınız mı, yediklerinize dikkat ettiniz mi? Yoksa diyet döneminde herşeyi kısıp, diyet bitince bolca yediniz mi? Kısacası bizim gibi ilk defa ciddi anlamda kilo vermeye çalışan arkadaşlara önerilerde bulunabilir misiniz?

canım guzel bır konuya degınmıssın kılo vermekten daha onemlı bır asama kesınlıkle, daha sonrası.

nesli78 · 17 Aralık 2012

pomogranate .!.:
offffffff ya sınır oldum yazdıklarım gıtmıs.

canım ben yenıden anlatayım senın kafan karıstı sanırım uc gunu yazınca ben.

cumartesı aksamı yemek yemedım hıc. sadece bır sımıt yedım bır de az bırsey meyvelı yogurt. pazar gunku kahvaltım herzamankı pazarlarımdan zayıf egctı haftaıcı gunlerden azdı nerdeyse. oglen yemek yemedım aksama kadar sadece o pasta olayı falan oldu. aksam da mantı yedım 5 kasık, 5 gıbı. sonra yola cıktım ve hıcbırsey yemedım. bu sabah yoldan ındım mecburen pogaca ıle kahvaltı yapmak zorunda kaldım oglen bana baglıydı ama detokstan sonra nohut yemek ıstemedım ben zaten pek sevmem nohut kuru fasulye. canım sulu bır yemek ıstemedı ayrıca. ben hasta olunca boyle olurum da. yanı evet cıssslarım var ama malatyay gıtmısım, grıp oldum, yolculuk var, pastalar tatlılar yemekler. ben o ortamda ıyı ıdare ettım cısslar nıye etkılemedı :) cunku ogunlerım dolu gecmedı farkettıysen sımdı :)))

canım tavuk ıstedı bugun sadece. oyuzden aksamı planladım salata, az yogurt dusunuyorum yanında. corba, ev corbası uzun surer hem aksam yemegıne gec kalmamak ıcın hem de dınlenebılmek ıcın ugrasmayı dusunmuyorum ama cok guzel fıkır. paket corba yapsam mı acaba ya :)))))

Anladım canım, olsun yine de iyi bence:)) Akşam hazır çorba da yapabilirsin bu seferlik, çorba çorbadır. Sende tarhana falan yok mu? Onun yapımı hazır çorba gibi oluyor çünkü. Gerçi sizin oranın tarhanası farklı da olabilir, Antep'inki farklı mesela, yapımı zor. Bizimki Uşak tarhanası diye geçiyor, resmen hazır çorba gibi pratik oluyor.

SARILARIN FILIZ · 17 Aralık 2012

htcmtn .!.:
Bugunku menum
Sabah bir bardak ilik su
Bir bardak cevizli sarimsakli su
3zeytin
1 kk peynir
1 dilim ekmek
Domates
Ara 1biskuvi
Sekersiz cay
Ogle
Nesfit-sut
Ara: 1 gevrek
Sutlu nescafe
Coj az karisik cerez
Aksam bir kase mercimek corbasi
Bir kase yogurt
Bol yesillik
1 dilim ekmek
Ara meyve

menulerın guzel. ara ogunde bıskuvı yerıne meyva ya da kuruyemıs turlerınden bırsey daha ıyı olur. gevrek ve bıskuvı yerıne yanı. canım yemek ıstememıs sanırım corba ıle aksam yapmıssın ama yogurt doldurmus aksamını guzel olmus. bugun sebze ya da et yemegı ıle aksam yapmıssındır umarım.

2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

Popüler Üye

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

:)

Allah de gerisi boş!!!

Popüler Üye

Popüler Üye

Allah de gerisi boş!!!

Allah de gerisi boş!!!

Aktif Üye

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

Popüler Üye

umudum var :)))))))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency