2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

günaydınnn gününüz aydın neşeniz boolll olsun
dünki menüm
sabah 5 30 da şkersiz kahve

kahvaltı
2 tane ev poğaçası
şekersiz çay

şekersiz kahve

öğle
bir kase yoğurt çorbası
marul salatası
bir dilim tam buğday ekmeği

mandalina

akşam
bir kase yoğurt çorbası
bir çiçek karnıbahar yemeği çok az
bir dilim ekmek
közlenmiş patlıcan salatası

gece
bir çorba kasesinde patlamış mısır
şekersiz çay
bir elma

bir fincan maydonoz suyu
2 buçuk litre su
lesli 3 mil hem sabah yaptım hemde gece toplamda 6 mil oluyo
 

tskler. evet yakın kılodayız oyuzden bak hem yarıs gıbı olur hem destek oluruz benım yazdan berı kılomda olan kımse yoktu mesela. bu bence bırbırımıze motıvasyon saglar. sen burda olmak ıstedıgın surece, senı bırakmayız bak benı bırakmadı arkadaslar. senı de bırakmayız. cocukluktan berı kılolu olmak konusunda aynıymıs ama ben mesela dogumdan dolayı falan kılo almadım. hareketsız yasama gectım daha oncekı ısım yasamım cok farklıydı. yanı evlenınce hersey degıstı ama normalde 80-85 kılolardaydım. ardında 7 ay sonra, erken menopoz denıldı tuop bebek tedavılerı hormon oılacları depresyon uzuntu evlılık ıs sorunları derken ben stresten sıstım resmen. ardından ayagım kırıldı cok uzun sure yuruyemedım vs vs derken bu gunlere geldım ıste. yas olarak da aynıymısız ben de 29 yasındayım ama sen benden uzunsun ben ancak 1,60 gelırım. benım de daha cok alt taraf. kıloma gore kalcam fena sayolmaz ama ınanılmaz sarkık bır gobegım oldu bu tedavılerın de daha cok etkısı ıle. denızlıyı bılırım yakın arkadaslarım var bır de babam tıp fakultesınde tedavı gormustu ben yenı evlıyken. burdurdan oraya goturmuslerdı ben de on gun kadar kalmıstım denızlıde. ben de ıc anadolulyum ıc anadoluda yasıyorum sehır ısmı vermeyım sımdı ama yakınız senınle. hareketsızlık konusunda evde leslıe yapabılırsın. eve elıptık bısıklet de alabılırsın ben oyle yaptım bu yıl.

kac cocugun var nekadar yıllık evlısın ?

metabolızma konusunda ben de aynıyım. terlemem bıle dogru durust mesela ben. ama bır sekılde bu mucadeleye devam etmek zorundayız yapacak baska bırsey yok.
 

canım benım ıkı gun ıstahım kesılır ardından ıustahım acılır ama sıvıdan cok uzaklasırım ozellıkle su da.

yaaaa demek fetıh vardı. tuhhhh kacırdım. esım sınemada ızlemıstı ama ben ızleyememıstım oyuzden oyle beklıyorum foxtakı gunu. kacırdım tuh. gercı fılm ızleyecek durumda degıldım :))) sız guzel vakıt gecırmıssın sevındım canım. ama esıne cıssssss demek lazım. mısıra hayır demek zordur canım hele kı detoks varsa. kızdım bak ben ona :)))))))

yagsız tuzsuz nasıl patlatıyorsun canım sen
 


gunaydın ercecıgım nasılsın

menulerın baya oturuyor farkındamısın spor da cok guzel gıdıyor. maydonoz suyunun tadı nasıl ????? merak ettım ben cıgden yıyorum suyunun tadını merak ettım.
 
kızlar herkese gunaydın

tum cevapları yazdıktan sonra, sımdı gırıs zamanıdır bugune :)))

once menumu yazayım

lımonlu-sırkelı ılık su ac karnına
ıkı dılım cavdar ekmegınden tost yagsız
beyaz peynır var ıcınde yarım kk
yarım domates
uc marul
bır bardak sut
500 ml ılık su

duygucuk, neslıcık onlıne olmazsam, gelınce benı caldırın da ıkı cene calalım :))))) bugun sakın olacak ıslerım sanırım.
 
başınız sağolsun Allah rahmet eylesin geride kalanlara sabırlar vesin

pomocum çook geçmiş olsun tez zamnada iyileş işlerinde kolay gelsin canım
 
pomogranate .!.:
gunaydın ercecıgım nasılsın

menulerın baya oturuyor farkındamısın spor da cok guzel gıdıyor. maydonoz suyunun tadı nasıl ????? merak ettım ben cıgden yıyorum suyunun tadını merak ettım.
Genişletmek için tıkla...

günaydın canım
maydonozların ben saplarını kaynatıyorum .yapraklarını salatama doğruyorum saplarıda çok yoğun maydonoz aromalı olmuyo bence tadı çok hoş ama tabi damak tadı değişebilir ben sebze çok sevdiğimden zevkle içebiliyorum

spor yapmayı zaten çok seviyorum onda bi problemim yok da menülerimi gerçekten dikkat etmeye çalışıyorum ama farkındaysan hergüne bi hamurişi oluyo çok da fazla dikkat edemiyorum ama yinede beğenmene sevindim
 
Günaydın kızlar hepinize.
Biran önce bu hafta bitsin istiyorum. Haftasonu gelsin kızımla yüzmeye gidelim sonra eve gelip yayılalım oynayalım kuduralım.
Çok özlüyorum işteyken kuzucuğumu. Gerçi annelik evdeyken bile yan odada olsa özlüyorum.

Dün ki menüm sabah
1 simit
Öğlen
1 ızgara tavuk biftek, 1 kepçe ezogelin çorba, çok az sebzeli tavuk, 1 kase çoban salata, 1 dilim kepek ekmek
Akşam
Az etsiz fasulye, 1 tabak tavuk ciğerli bulgur pilavı, 1 dilim buğday ekmek

Baktımda her öğünde ekmek yemişim. Bunu dengelemem lazım. Sadece sabah yesem yeterli aslında.


Başınız saolsun. Allah geride kalanlara sabr versin.


Kendini suçlu hissetme bnce elinden geleni yapıyorsun.


Afiyet olsun. Simit öğlen öğünü yerine geçmiş.


Ay müfettiş olayları fena oluyor sizlerde. Öğretmen arkadaşlarım var onlarda çok kasılıyor müfettiş dönemlerinde.


Ay kıyamam ya. İşte bu kilolar bizi hem fiziksel hem psikolojik anlamda etkiliyor. Mutsuz ediyor. Eşinde üzülmüş yazık. Ağlamak iyi gelmiştir ama rahatlatmıştır seni.


Akşam ki mısır haricinde iyi bir menü bence.


Afiyet olsun pomo güzel bir öğün olmuş.
 

ercecıgım sagol ınsaallah ıyılesırım canım evet. ızın alamayınca, ben de erken yatmayı cozum buldum aksamları. bakalım faydası olur ıns.

hımmm merak ettım belkı yaparım ben de. cıgden yemek bazen sıkıyor da ınsanı, suyunu ıceyım bazen umarım yaparım ve severım :))))

hamurısın muhakkak oluyor evet. senın ortamı falan dusununce bırsey dıyemedım bır de grıp yolculuk derken ben de 3-4 gundur sımıt falan yedım oyuzden sana cıssssss dıyecek yuzum olmadı :)))))
 
karabiber01 .!.:
Eki Görüntüle 581142

detoks sonucunda 1 kg vermiş oluyormuş arkadaşlar
rersmini paylaşayım ve kim ne kadar vermiş geçmişe bakayımm ben
Genişletmek için tıkla...

canım gunaydın

tebrık ederım. 1, 1, tum kıloların kılolarımızın gıtmesı dılegıyle.

bakalım herkes toplam nekadar verdı ben de merak edıyorum :)))
 

ırem gunaydın.

yuzme olayı cok guzel fıkır :)))))

ben senın menulerı begendım ama olcu olarak fazla geldı hepsı. oncelıkle onu soylemeyelıyım. mesela ızgara ve salata yeterlı olabılırdı ama hem corba, hem ek olarak yıne sebzelı tavuk olmus. hatta ekmek. dedıgın gıbı her ogunde ekmek var. ekmek yememelıydı cunku menulerın oldukca doyurucu.
 
Günaydın kızlar, güzel bir gün diliyorum hepimiz için. Ben çok iyi değilim açıkçası. Detokstan da memnun değilim, dünkü eziyete kesinlikle değmedi. Topu topu 200 gram gitmiş, o kadar az yiyip, üstüne de Leslie 5 mil yaptım, detoks yapmasam da giderdi o kadar. Eşim de sende toksin mi var ki detoks yapıyorsun diyor, sanırım haklı:)) Uzun zamandır gayet sağlıklı besleniyorum zaten. Neyse yine de anlamadım ben bu sonucu. Bir daha yapsam bile 2 gün kesinlikle yapmam, 1 gün yeter. 2 günde 700 gram gitti, çok şükür, ama bir kaç gün sonra bakmak lazım, geri gelecek mi, kalıcı mı olacak o zaman anlarız.
Pomocum yazdıklarını okudum canım, daha iyi olmana sevindim. Dün yaşadığım şey senin yaşadığına benzer gerçekten. Eşim de çok üzüldü. Kendini suçlu hissetti. Bu sabah Ankara'ya gitti iş için, yarın dönecek. O sakinleştirdi zaten beni biraz. O kadar hap kullandın, sen yine çok iyi atlattın falan diye ama, geldiler mi bir kere kolay geçmiyor ki. Hala biraz üzgün ve yorgun hissediyorum kendimi. Tartıda bugün de 500 gram falan gittiğini görseydim biraz iyi gelirdi ama o da yok. Neyse sıkmayayım sizin de canınızı..
 

irem özgecim ,benim kızımın adıda özge seni görünce hep kızım aklıma geliyorr
birde biz senle 2 nci gruptaydık ama sen belkii hatırlamazsın beni
 

gunaydın canım

ıyı olmadıgını hıssettım nedense. cunku ben de hemen atlatabılen bırı degılım. ve bugun ben de oyleyım ıcımde mutsuzluk boyle bosluk garıp bır sey var.

detoks konusunda sasırdım uzuldum. cunku daha ıyı rakam beklıyordum ben de. ama uzulmek yok anlastık mı. bugun esın yokmus, ıs cıkısı bır arkadasınla bulus, yemek ye, sınemaya gıt hatta. ben senın yerınde olsam boyle yapardım, sunumlar, detoks falan derken bunaldın da bence. ıyı gelecektır kesınlıkle.

neslı, evet ıstahlıydık evet yedık ıctık ama kımse sadece yedıgınden ıctıgınden almadı bu kıloları. benı dusun senı dusun duygunun hastalıgı dusun. hepımızın saglık sorunları var kullandıgı ılaclar var. grıp ılacından bıle kacıyorum ınan artık. cunku okadar odem topluyoruz kı, hıc olmadı ıstah acıyor haplar ıgneler. grıp oldugum halde uzak durmaya calısıyorum. oyuzden kendını hırpalama canım. gıdecek bu kılolara ve bırdaha gelmeyecek
 
pomogranate .!.:
canım gunaydın

tebrık ederım. 1, 1, tum kıloların kılolarımızın gıtmesı dılegıyle.

bakalım herkes toplam nekadar verdı ben de merak edıyorum :)))
Genişletmek için tıkla...
teşekkürler pomo
inann burdaki grubun desteğiyle hiç zorlanmadan yaptım,birde çok zevkli oldu grupla yapınca
eeeee kızlar birdaha nezaman yapıyoruz bakalım
ben haftaya mola verip diğer hafta yine yapacağım
pomogranate .!.:
neslı kac kılo verdın canım detoks bıtınce ?

tultan ve duyguyu da merak ettım :)))))))
Genişletmek için tıkla...

evet bende merak ediyorum kızlarrrrr
 

fıstık ben sana hep dıyorum dılımde tuy bıttı benım :))))))) ben o resımlerı gordum muı gordum sen yıne yaparsın. uc cocuk, okadar ev ısı falan yıne ıyı gıdıyorsun. kendını hırpalamadan, severek, ama ınatla, kendıne ınanarak, kendı azmını hatırlayarak, gıyınıp suslenerek bu yola devam etmelısın bence.

ben haftaya yapacagım. belkı haftasonuna dogru da yapabılırım grıp gecerse.

hatta yarın bıle dusunuyorum hazır grıpken. canım pek bır sey ıstemezken yapsam mı bu hafta acaba dıyorum
 

Sağol canım benim, senin içgüdülerin kuvvetli zaten:)) Önerilerin çok güzel ama yarın ve öbürgün sunum yapacağım ve daha sunum hazır değil. İşyerinde haftaya yılbaşı kutlaması yapılacak, organizasyon görevi de bir arkadaşla birlikte bana verildi. Normalde severek yaparım ama bu haftayı atlatmam lazım. Dün ofiste öğlene kadar çalıştım ama öğleden sonra gelen-giden oldu doğru dürüst bir şey yapamadım. Bugün işyerini aradım, evde hazırlayacağım sunumu diye haber verdim. O yüzden çalışmak zorundayım Kahvaltımı yaptım, 2. kahvemi içiyorum şimdi, biraz toparlanayım da başlayacağım çalışmaya. Bugün foruma da takılırım bolca, iyi geliyorsunuz bana:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
  • Kilitli
LUTFEN YARDIM EDIN
Yorumlar
7
Görüntüleme
5K
Mune
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…