yenı gordum senın yazını. araya kaynamıs demekkı :))))
ben dedım ya tultan yenıden deneyecegım detoks olayını merak edıyorum kılo aldırıyor mu tekrar cozmek ıstıyorum bu tezı :))))detokstan sonra ben verdıgımın aynısını gerı aldım tamamen. herkes aldı sanırım ama cogumuz hastalandık onun da etkısı olabılır almamızın.
ben yarın yapıyorum detoks. sen ne dersın ?????
dunku menulerın guzelmıs. mısafırın de gelecekmıs. detoks yarın yapalım ne dersın ? hem ıkımızde aynı kılodayız bakalım ıkımız de 2 kılo verecekmıyız bunu da gormus oluruz denemıs oluruz ıste yaaaaaaa hersey bır kenara :))))
Canim haklisin anlataim o zaman ben ickiden hoslanmayan biriyim. Ama esim 2 yil oncesine kadar ara ara iciyordu sonra ben rahatsizlaninca ickiye tovbe etti ama bikac gun onçe tekrar ickiye baslamak istedigini soyledi banada " sen ne diyorsun" diye sordu bende icmesini istemedigimi soyledim ama cok yanliz pldugunu icki muhabbeti yapmak istedigini falan soyledi bende en son sen bilirsin dedim ve ickiye tekrar basladihatıce, sorunlar oldugunda tam tersı burda daha aktıf olmaya calıs. ısyerı ve esımle cok sorunlarım oluyor bılıyorsun okuyorsun zaman zaman. ama burda yazmak konusmak terapı gıbı oluyor hepımızın turlu turlu sıkıntıları oluyor esımle sorun yasadım uzgunum moralım bozuk demekten utanma. kımsenın hayatı da esı de oyle tozpembe bır cerceve ıcerısındekı gulen resımdekı gıbı degıl.konusursun rahatlarsın sorun gecmez belkı ama enazından rahatlamıs olursun. ayrıca uzulmek uzuntu dırekt kılo yapıyormus ben bunu ıyıce anladım cısslar olmasa da herzamankı gıbı dıkkat etsek de moral bozuksa ınsan +++ cıkıyor. oyuzden kendı motıvasyonun dusmesın dıye burda konus bızımle kafan dagılsın.
yok yok muzu yrım yiyebilirsin ama kabızolursan sebebi odur
hayatım regl şişkinliği sen bol bol madanoz veyeşil çaya yüklen pek hazır şey tüketme tuza ekmeğevecıslara her zamankinsden fazla dikkat et ve spruı ihmal etme reglolunca birden düşcek kg bakgörsabretbeynine olumsuz sinyalde yollama
çokçok geçmiş olsun cnmm rabbim şifa versin
hellimpeynirindeki tuzoranınasıl???arada minikkaçanmaklar turşularda olmuş,hazırçprba neden yapıyorsun mercimek çorbası yapmAKÇOK BASİT ?*SIRD BU UFAK TEFEKLERİNDEN DOLAYI VE ÇORBANDAN DOLAYI GÜNÜNÜAFFETMİYORUM
KG VEREN HERKEZİ TEBRİK EDERİM. 1. OLABİLCEĞİM HAFTAYDI AMAMALUM OGUMUN OLAYITÜM ENERJİMİ ,KG VERMEİSTEĞİMİ BİTİRDİ,MORALSİZ SPORSUZ BİR HAFTAGEÇİRDİM,HAPA TEKRAR BAŞLAMAMDA TUZU BİBERİ OLDU NEYSE YİNEDE Bİ PARÇA KG VERDİM[table="width: 500, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]Kişiler:[/td]
[td]Başlangıç Kilo:[/td]
[td]Geçen Hafta Kilo:[/td]
[td]Bu hafta Kilo:[/td]
[td]Gelen / Giden:[/td]
[td]Toplam Giden:[/td]
[td]Hedef Kilo:[/td]
[/tr]
[tr]
[td]nesli78[/td]
[td]75 kg[/td]
[td]70 kg[/td]
[td]69,2 kg[/td]
[td]-800 gr[/td]
[td]5,8 kg[/td]
[td]58 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]pomogranate[/td]
[td]110 kg[/td]
[td]105,00kg[/td]
[td]104,9 kg[/td]
[td]-100 kg [/td]
[td]5,1 kg[/td]
[td]55 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]çeşmi_naz[/td]
[td]83 kg[/td]
[td]77,7kg[/td]
[td]78 kg[/td]
[td]+ 300 kg (regl dönemi ) [/td]
[td]3,00 [/td]
[td]75 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]erce41[/td]
[td]76 kg[/td]
[td]69 kg[/td]
[td]70,6 kg[/td]
[td]+1,6 kg [/td]
[td]5,4 kg[/td]
[td]65 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]karabiber01[/td]
[td]87,8 kg[/td]
[td]77,3 kg[/td]
[td]77,3 [/td]
[td]0,00 gr [/td]
[td]10,5 kg[/td]
[td]59 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]htcmn[/td]
[td]80,8 kg[/td]
[td]78,8 kg[/td]
[td]79,2 gr[/td]
[td]+400 gr [/td]
[td]1,60 kg[/td]
[td]75 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]serap_serap[/td]
[td]75,2 kg[/td]
[td]70,1 kg[/td]
[td]???? kg ( hasta-izinli )[/td]
[td]?? gr[/td]
[td]?? kg[/td]
[td]60 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]irem&özge[/td]
[td]78,3 kg[/td]
[td]77,10kg[/td]
[td]78,1 kg[/td]
[td]+1,00 kg[/td]
[td]-200 gr [/td]
[td]?? [/td]
[/tr]
[tr]
[td]tultan ( haftaya aramızda olacak )[/td]
[td]108,00 kg[/td]
[td]105,00 kg[/td]
[td]105,3 kg[/td]
[td]+300 gr[/td]
[td]2,7 kg[/td]
[td]75 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]duyfer_2006[/td]
[td]85 kg[/td]
[td]68,1 kg[/td]
[td]67,9 kg[/td]
[td]-200 gr [/td]
[td]16,300 kg[/td]
[td]60 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]baldamlasımelis[/td]
[td]?? kg[/td]
[td]?? kg[/td]
[td]?? kg[/td]
[td]?? gr [/td]
[td]?? kg[/td]
[td]??kg[/td]
[/table]
Canim haklisin anlataim o zaman ben ickiden hoslanmayan biriyim. Ama esim 2 yil oncesine kadar ara ara iciyordu sonra ben rahatsizlaninca ickiye tovbe etti ama bikac gun onçe tekrar ickiye baslamak istedigini soyledi banada " sen ne diyorsun" diye sordu bende icmesini istemedigimi soyledim ama cok yanliz pldugunu icki muhabbeti yapmak istedigini falan soyledi bende en son sen bilirsin dedim ve ickiye tekrar basladi( buna uzuluyorum cunku namaz kilan orucunu tutan bir insan yani gunah oldugunu biliyor ben cok bagnaz bir insan degilim ama biraktigi bir seye tekrar baslayinca cok uzuldum
Tamam canim benim icin de iyi olur. Detoks da 1900 vermistim 400 gr aldim.
Tam iyilesmis degilim hastalik tum enerjimi aldi spor da yapamadim detoks iyi gelir diye dusunuyorum. Dun yurudum biraz onu yazmayi un unutmusum.
Ok o zaman yeni yila detoksla basliyoruz)))))
canım esın dındar bır ınsan olmasına ragmen alkole megılı var bu ılk kez karsılastıgım bırsey. psıkolojık destek almanızı tavsıye ederım cunku derın onemlı bır sorun var. ben kısaca sana boyle dıyebılırım bu konuda. dındar olan kımsenın ıctıgını gormedım duymadım dındar bır aıleye gelın geldım dındar bır ıscevrem var bence bunun temelıne ınmeye calısın esıne kızmak kusmek yerıne konusun sebebıne ve cozumune odaklanın.
KG VEREN HERKEZİ TEBRİK EDERİM. 1. OLABİLCEĞİM HAFTAYDI AMAMALUM OGUMUN OLAYITÜM ENERJİMİ ,KG VERMEİSTEĞİMİ BİTİRDİ,MORALSİZ SPORSUZ BİR HAFTAGEÇİRDİM,HAPA TEKRAR BAŞLAMAMDA TUZU BİBERİ OLDU NEYSE YİNEDE Bİ PARÇA KG VERDİM
evet canım kesın bırıncı olurdun ama olsun sen zaten bırıncısın bunu da unutmamak lazım kım senın kadar ıstıkrarlı sabırlı olabıldı kı.
ben bu hafta -600 gordum hafta ortasında ama dun aksam ++ ıydım sabaha hıc olmadı -100 gr oldu. erce hafta ortasında 72 bıle olmus moralı cok bozukmus oyle yazmıs. ben onun bukadar +++ olmasını anlamadım
Pomocum ben sadece 200 gram almisim yani bu hafta 79 kg mim listede hata olmus
Ayy 200 gram yanlis yazilmis diye nasil sevindim sanki cok vermis gibi
hımmmmm tamam duzeltelım :))))))))
hımmmmm anladım muz olayını. Canım maydonoz yıyorum haftada uc maydonoz rahat bıtırıyorum ıkı uc gundur bıttı. Salı gunu yıne alacagım 3-4 tane. Yesıl cay az ıcıyorum. Buaralar her gun ıceyım yıne eskısı gıbı. Hazır sey denılecek pek bırsey tuketmıyorum canım sadece ıkı kez hazır corba ıctım. Cıss olarak kucuk ıkı tursu yedım. Evet herzamankınden daha cok yuklenecegım xzaten. Yenı yıla 99 gıremedım ama su sureklı donup dolasıp geldıgım 105 rakamından kurtulmak ıstıyorum. Detoks yapacagım yarın hem. Canım bıraz sıkkın ama cokmus degılım canım hıc merak etme. Can sıkıntısı oluyor ama gayet duzenlı ıyı devam edıyorum herseye merak etme sen. Pes etmek yok
canım beyaz peynıre gore az daha tuzlu gıbı ama oyle barız tuz tadını almıyorum. Sakıncalı mı sence ??? Tostun ıcınde sadece bu peynır guzel oluyor baymıyor benı dıgerlerını tost ıcınde cok sevemıyorum da.
Hazır corba o an gelısen bır durum oldu pazar gununden corba yapacagım artık. Suzme yogurt aldım bır hafta yogurt corbası bır hafta mercımek yapacagım mesela.
evet sanırım dediğin gibi duraklamadaydım bu hafta. çünkü 200 ileri 500 geri 300 ileri. yani çok düzensiz gidiyorum. :44:ben yürüyüş, koşu falan yapamıyorum. hiçbir zamanda yapamadım. evde kendi kendime karın, kol, bacak hareketleri yapıyorum her sabah. mesela sabah 40-50 mekik, 30 sağ bacak-30 sol bacak hareketi, 15 sağ kol-15 sol kol hareketi. bu şekilde iştee. yalnız mekiklerin inanılmaz faydasını gördüm. neredeyse karnım dümdüz olacak bir süre sonra. çok fark etti. tavsiye ederim.hayır çalışmıyorum. bir diyet listem yok benim. sadece yediklerime dikkat ediyorum, su içiyorum elimden geldiğince. ve günde iki kez yeşil çay içiyorum. yağlı yemeklerden kaçınıyorum. ekmeği de genelde yalnızca sabah 2 dilim tam buğday ekmeği şeklinde tüketiyorum.
sen neler yapıyorsun canım?
gecen hafta 78,8 gorunuyordun eskı lıstede. bana tam soylermısın gecen hafta kac, bu hafta kac ?????
hayatım otarz çorbalarda tuz ve katkı maddesi var sen eminim10 numara çorba yaparsın,sebze çorbası,mercimek,yayla,tarifler hep nette sen yağ tuzolayına bi parça dikkat et al sana çorba mis gibi,
moral herşeyin başında olmalı kg aldım böyle oldu şöyle oldu demicenbak erce geçen hafta 1.ci şimdi en fzla kg alan kişioldu olur böyle şeyler sen "100grbile olsa vermeye bak illa gitcek bukglar o,bu gibi olmasada gitcek moralbozmakyok koskaca bi 365 günegircez inşallah yepyeni umutlar ,umursama hiç birşeyi mutlu olmanın yolunu ara
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?