Canım benim, başta söyledik biz tek tip beslenme yapmıyoruz, yapılmasını da desteklemiyoruz. Kafanı takma böyle şeylere, kilo versen bile hızla geri alırsın. Sabah yap güzelce kahvaltını, süt falan da iç, ara öğünde meyve tarzı bir şey ye, öğlen yemek ne çıkıyorsa onu ye, makarna da pilav da yiyebilirsin, dengeli olsun sadece, abur cuburdan uzak dur, akşam da çorbanı iç bir tabak yemeğini ye, bununla birlikte en az yarım saat spor yap. Kilolarından da yavaş yavaş kalıcı olarak kurtulursun. Yazdıklarına bakıyorum, bilmem ne kürü, bilmem ne detoksu, ben kaç aydır forumdayım, sadece ayran detoksu yaptım, o da besleyici bir sürü şey içeriyor diye, onunla da çok kilo vermedim zaten, ben o kadar kiloyu normal beslenerek ve spor yaparak ta veriyorum. Uzak dur şu kısa süreli mucizevi beslenme kürlerinden, senin yaşın daha küçük. Böyle devam etmek istiyorsan forumda bir sürü topik var bu şekilde olan, biz onaylamıyoruz bunu, baştan da söyledik. Yok Dukanmış, yok karbonhidrat diyetiymiş, bunları yapmıyoruz biz. Senin yaşın zaten küçük, kendimizi de sorumlu hissediyoruz. Kusura bakma ama otura otura kilo verilmez, verdiklerini de fazlasıyla geri alırsın. Şimdi alışkanlık edinmezsin sporu ne zaman edineceksin? Bizler belki senin annen, teyzen yaşındayız, bizimle devam edeceksen şu tek tip diyet saçmalıklarını unut. Yazdıklarımızı oku, ben kaç kere yazdım 1 kg yağ yakmak için ne kadar kalori harcandığını, böyle diyetlerle yağ falan yakılmıyor, su ve kas kaybedersin. Gelişme çağındasın, senin için çok tehlikeli.