2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

erce41 .!.:

iyiakşamlar kızlar
bugün çok koşturmacalı bir gün geçirdim o yüzden menüm biraz az oldu hatta şu anda çooookkk açım .elimde kahve geçmişi okuyup lesli kardeşle 3 mil yürümeyi düşünüyorum bakalım Allah ne verdiyse artık

sabah
2 dilim kızarmış çavdar ekmeği
1 buçuk az tereyağında yumurta
bir parça keçi peyniri
şekersiz 4 fincan çay

ara
şekersiz neskafe

öğle
bir köfte
bir tavuk pirzola ızgarada piştiler

ara
bir mantar kurabiye

akşam
bir dilim çavdar ekmek
bir kase hazır düğün çorbası mecburiyetten yaptım evde yemek yoktu
bir tabak marul havuç turp karışık salata

ara
2 kandil simiti
bir neskafe

gün içinde 2 litreden fazl su içtim
bir tane ıhlamur
şu an yine kahve içiyorum ve ilerleyen saatlerde yoğurt yicem

Genişletmek için tıkla...

nesli78 .!.:

Heee yenemezsin bizi, hodri meydan Sen önce 5 mili tam yap bakem:)) Ben de akşam 4 mü yapsam 5 mi diyordum, 5 mil yapmak şart oldu Yaşasın spor rekabeti

Genişletmek için tıkla...

DUYFER_2006 .!.:

heyy maşallahh canomayakındır 36 beden olman kız eriyozz eriyozzz:))))


tatlım buldum ama 1 yapmadan 2 yapma

hayırlı kandillar çeşmi ee tatil nsılgidiyor umarım dikkateidyorsundur sporda yapıyorsundur

a.s bacım bu arada karabiberim sen kontesim ben 9ocakda 1 yıl oldu tanışalıııı daimolsun arkadaşlığımız

evet yaa ben erkenciyim yada akşamcı özlettin baımmmm aa ben senle rekatbete haxırtım nede olsa cezaolarak avatarınayazı yazdırmış biriyim hıhhhhhhhh

haa haa haa avatarına yazımı mı ayol hatırlayamadım ki ,ben seni yendikten sonramıydı öncemiydi
duyguu seviyorum kız seni

duygu de bana taze kan ,
biz kahveyi şekersiz ve biraz süt ile tatlandırırız benim sütüm yoktu sade içtim mesela kremalarda gereksiz çokkalori var hemde yapay

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

amanınnnn dişli bir rakibe daha vallaha çok zevkli olacak çoooookkkkkk bu leslinin 6 mili varmıydı


yaa ben kahvemi süttozuyla içiyorum demekki hata yapıyorum ama başka türlü içemiyorum

Genişletmek için tıkla...

DUYFER_2006 .!.:

kandaşım benimmmmmmmmmmm

ohh sefan olsun tadını çıkar emmekg almaa

aa ben burcumu demedim bende boğayımm tam bir boğaaa

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

bende 0 negatifimm

Genişletmek için tıkla...

kontes203 .!.:

canım benim ilerleyen saatimi kaldı saat 10.36 şuanda heee sen kandil bekleyecenn canımm benim yaa bendee daha işten çıkacamda eve gidecemde Allah büyük..

Genişletmek için tıkla...

kontes203 .!.:

herkese iyi geceler ben çıkyorum kızlarr

kocaman öpüyorum iyi kandiller rabbim dualarımızı kabul ve makbull eylesin...

Genişletmek için tıkla...

nesli78 .!.:

Yaa iyi gaza gelmiştim ama tırt çıktım bugün:)) Yayıldım kaldım, birazdan da yatma hazırlığı yaparım, yarın da işler yoğun zaten.
Süttozu kullanma, sütün kendisini koy. O şey süttozu değil zaten, kahve beyazlatıcısı, içinde süt bile yok, boş kalori.

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

Allah sizlere kolaylık versin canım ne diyim valla işiniz çok zor .ben şimdi lesli yapıcam arkadan biraz ibadet derken bakalım saat kaç olur

bende seni öpüyorum canım RABBİM cümlemizin dualarını ibadetlerini kabul etsin nice kandillerde bulaşmak nasip olsun .


aşkolsun nesli kalk bacım kalk olmadı 1 mil yap öle yat bak ben şimdi 3 mil yapıcam
haklısın süt almalıyım kahveme

Genişletmek için tıkla...

nesli78 .!.:

Ooo sen de benim kandaşımsın o zaman:)

Genişletmek için tıkla...

nesli78 .!.:

Ercem ben spor yapınca terliyorum ve duş alıyorum mutlaka, o yüzden çok iş yaaa Ama yatmadan önce yoga yapacağım, o da az değil, yarım saat yoga 130 kalori yaktırıyor, Allah bereket versin

Genişletmek için tıkla...

nesli78 .!.:

Kızlar günümü toparlayayım, akşam cozuttum ama yapacak bir şey yok artık, yarın telafi edeceğim artık.

Sabah:
- 2 dilim tahıllı ekmek
- 1 tk salça
- 1 kk peynir
- 1 avuç maydanozla yaptığım tost
- 2 ceviz
- 1 fincan şekersiz, sütlü neskafe

Öğle:
- 1 kase terbiyeli şehriye çorbası
- 1 tabak bezelye yemeği
- 2 kaşık yoğurt

Ara:
- 10 tane badem

Akşam:
- 100 gram kadar yağsız et
- 2 kaşık pilav
- 1 büyük kase salata (yağsız)

Üstüne: (cozutma başlıyor)
- Yarım lahmacun (dolapta pazar gününden kalmıştı, eşimle paylaştık) (bol roka ve maydanozla)
- 3 tane kuru kayısı
- 1 avuç kuru yabanmersini
- 10 tane badem
- 1 büyük kase patlamış mısır
- 1 portakal

Offff yaa, böyle alt alta yazınca da daha bir gözüme battı

Genişletmek için tıkla...

kontes203 .!.:

ohh kandaşlar mandaşlar boğalar koçlar

bütün kızlar muhabbeti kurmuşş

tabe ben burda çalışayımmm


ya mubarek kandil de elimde iş açtımm netten hocayı kandil sohbeti ilahi dua lar dinliyorummm

hatunlar uyumayınn bana çok dua edin hayırlı sağlıklı ömürlü bir evladım olsun içimden en çok bunu geçiriyorumm evvela sağlıkla tabi..

rabbim her kimin ne duası varsa kabul etsin...

Genişletmek için tıkla...

kontes203 .!.:

anammm duyguda gelmiş...

bebem hayırlı kandiller ...

Genişletmek için tıkla...

nesli78 .!.:

Canım, ben enerji konusunda çalışıyorum, kova burcunun özelliklerini taşıyorum, ayrıca yükselen burcum da yay, onun özelliklerini de taşıyorum:))

Genişletmek için tıkla...

kontes203 .!.:

gerçi çok uzak sayılmaz sadece okuldayken muhasebe derslerinden hep kalırdımm meğersemm ekmeğini yiyecekmişim ....

aslında yapmak istediğim meslekler:

başta : ebelik, cenaze yıkayıcılığı,dini sohbet hocalığı,oyunculuk,...
dansı çok severim gerçekten çok severim ama kahretsin beceremem tipime yakışmaz lisedeyken foklör ekibinden kovuldum o derece... bu yaz horon tepmeyi öğrendimm...akdeniz eğe teke yöresi süper oynarım cemilem ,gabardıç,ankara havalarıı...latin dansları:tango,salsa ooooo

Genişletmek için tıkla...

kontes203 .!.:

herkese iyi geceler ben çıkyorum kızlarr

kocaman öpüyorum iyi kandiller rabbim dualarımızı kabul ve makbull eylesin...

Genişletmek için tıkla...

erce41 .!.:

olsun 130 da fena sayılmaz tabii
bu lesli 5 mil fat benide terletti diğer videolara terlertmiyo duş yapıp uyuyorum .ben uyukuya biraz zor dalarım lesli duş iklisi iyi geliyo bana
neslicim iyi geceler ben çıkıyorum eşim mesaiden gelmeden yapayım sporumu

Genişletmek için tıkla...

nesli78 .!.:

Yaaa ben de Denizliye gitçem yaaaa ben annemi özledim, hem de çoookkk. Gitmişken 1 hafta kalmak istiyorum, işyerindeki yoğunluktan dolayı da ayarlayamıyorum bir türlü, Tultan demek senin annen de Denizli'de. Ayy kaleiçinde bir kuyu kebapçısı var, tabi benim favorim o değil, orada yapılan tahinli pide, hmmmm nefis nefis. Zaten kendime yeni hedef koydum, annemin yanına giderken 65 kg olmak istiyorum, 1 ay içinde 65'e düşmeyi planlıyorum. Ödül olarak ta annemin patates böreğinden çatlayıncaya kadar yiyeceğim, bir de o bahsettiğim yerde tahinli pide yiyeceğim:))

Genişletmek için tıkla...

pomogranate .!.:

evet bakalım gıdıyorum buaralar gaz ıle. senın gıtmene hem sevındım hem uzuldum umarım kacamak yapmazsın ayrıca sporsuz da kalırsın dıye uzuldum.

hımmm demek denızlıye gıdıyorsun ohhhh hasret gıder ben de subat ortası gelmeden gıtmeyı dusunuyorum aıleme ıstanbula cunku sonra esım sureklı yurtdısında olur kıpırdayamam oyle ıkı gunluk ızın alamam ısyerınden.

aman ıhmal etme buraya gırmeyı ve kacamak yapmamaya calıs lutfen. emeklerın bosa gıtmesın.

senın de kandılın mubarek olsun

hayırlı yolculuklar tekrar

Genişletmek için tıkla...

tultan .!.:

Ayyy canim benim butun ailem denizli de. Kuzenlerin nisan ve dugunu var. İnsallah en kisa zamanda sen gidersin hem pide hemde anneciginin Patatesli boreginden yemeye ama en onemlisi anneni gormeye tabi. Bilirim o kebabciyi pidesi guzeldir memeleketimin her seyi guzeldir simariklik yapayim biraz. Pomocumun memleketinden de gectim. Slmlar

Genişletmek için tıkla...

serap_serap .!.:

pomo ben gruptan çıkmak istiyorum bilgin olsun...
istemeden de olsa kimseyi kırdıysam özür dilerim...
herkes kendine iyi baksın...

Genişletmek için tıkla...