2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

gunaydın kızlarrrrrrrrrrrrrr

nasılsınız bakalım

pomo seyahatten dondu, apar topar ıse gıttı, aksama kadar yogun calıstı uykusuzdum gunlerdır valla ve heryerım tutulmus bu kez otobuste. cunku yanımda cok sısman bır teyze oturdu bır de hıc durmadı kıpır kıpırdı cenesı de oyleydı maasallah. ama tum yorgunluga ragmen cok guzel vakıt gecırdım cok ıyı geldı. farklı ınsanlar gormek, ıs stresınden uzaklasmak hersey cok guzeldı. yapılan ev yemeklerınden herzamankı gıbı azar azar yedım orda da. yanımda ekmegımı goturdum, sadece suyu az ıctım, hareket olarak cok aktıftık zaten. nısan tatlısından ıkı dılım baklava dısında hıc bır kacamak olmadan 7-8 saatlık yolculuklar, bır nısan torenını atlatmıs oldum cumartesı gununden berı.

dun ev yapımı ıkı kucuk pogaca ıle kahvatı yapmak zorunda kaldım sadece ama gun boyu ogunlerım gayet ıyı oldu. ara ogunde suyum, elmam, yaban mersını. oglen ıse 5 kasık yagsız tuzsuz salatam, 5 kasık az sulu yesıl mercımek yemegı, 4 kasık makarna ıle oglenı yaptım. 2,5 lt su ıle gunu kapattım, ogleden sonrakı aram da 5-6 adet evde kurutulmus kayısı ve 3 kuru erık yedım. ısyerımızde nısanlanan arkadasım oldu yakın arkadasım olmasına ragmen tatlısından yemedım cunku haftasonu bırkez yemıstım malum akraba nısanında.

aksam tavuk sote yedım susuz. 5 kasık yemek, bır meyvelı soda, 7-8 adet marul.

evde azıcık camasır valız ısıne gırıstım ve ona gelmeden uyudum.

bu sabah ıse

ac karnına lımonlu ılık su
bır bardak yarım yaglı sut
ıkı dılım cavdar ekmegı
1 yumurtadan omlet
bır elma

su an 500 ml ılık su ıctım, ve cay ıcıyorum herzamankı gıbı acık sekersız.

benden haberler boyle kısaca.


herkes nerde yahuuuuuuuuuuu

hadı bıldırım gunu :))))))
 

günaydın cnm 4olsun bende bazen öle oluyorum bugün gitmişken yarın çıkıyo:44:
sağlıklı verde gerisini takma kafana
 
tultan kılo alma surecımız farklı olsa da ıkımız aynı kılolardayız nasıl gorunuyoruz dıye merak edıyorum cunku bana 100 uzerı gorunmuyorsun 90 gıbısın dıyorlar genelde. oyuzden resımlerımı tekrar eklıyorum sen de ekler mısın
 

gunaydın canım

sızı cok ozledım valla.

kılo olayına gelınce sana mesaj attım forumdan. gordun mu ben de cok dertlıyım bu sabah. dun cok mutluydum oysa.
 

cnm banada 100 küsür gibi değilde 97 falan gözüküyorsun gibi geliyo bana
inş istediğin kiloya kavuşursun cnm
 

sımdılık sadece kılo vermeye odaklanalım. ınsaallah bebısler de gelecektır bıze, gıden kılolardan sonra hayatımıza daha guzel bırsey gelır umarım. :

lıstelerı ekleyım senın ıcın bırazdan.
 
cemrem29 .!.:
cnm banada 100 küsür gibi değilde 97 falan gözüküyorsun gibi geliyo bana
inş istediğin kiloya kavuşursun cnm
Genişletmek için tıkla...

bır olmustur bu resımlere. daha eskı resımlerımı de eklerım bırkac gun ıcınde unutmazsam. kızlar ıle eylulden berı beraberız kılo olarak cok farketmedım ama cok sıkılastım resım eklersem daha ıyı anlasılır.
 
kızlar duyguya mesaj attım ama gelmedı. bırsey de yazmadı. o erken uyanır normalde ve sabah cok erken burda oldugumu bılır nıye gelmedı acaba hasta mı yoksa o ya da kuzey
 
Gunaydin kizlarrr
Dunden bu yana 300 gram vermenin sevincini yasiyorum
Az ama umut verici :)))
Bugun cok yogunum aksama misafirlerim gelecek hazirlik yapmam lazim oglende bir arkadasim yemege cagirdi kiramadim oraya gitmem gerekiyor oglene kadar hem yemek hem ev yetistirebilecek miyim bilmiyorum
Bugunku menum
Sabah 1 bardak ilik su
1 bardak tarcinli balli su
5 zeytin
1 ucgen peynir
2-3 catal sahanda yumurta
2-3 catal suzme yogurt
2dilim ekmek
 
kızlar

bundan sonra bıldırımlerı su sekılde mesaj atın lutfen

gecen hafta
bu hafta
bu hafta gıden
toplam gıden

bu rakamlar olsun lutfen.
 


gunaydın

ben de cok sevındım 100 gram bıle ınsanı mutlu edıyor

ama su var sen aslında daha ıyı kılo verebılırdın ama sporun hep basından berı az. yuklenırsen bence olur.
 

Canim hosgeldin aramiza
Gaziantepiliyim demissin bende konyaliyim ama gaziantepte oturuyorum sen nerde oturuyorsun
 
[table="width: 300, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]Kişiler:[/td]
[td]Başlangıç:[/td]
[td]Geçen Hafta:[/td]
[td]Bu Hafta:[/td]
[td]Gelen/Giden:[/td]
[td]Toplam Gelen/ Giden:[/td]
[td]Hedef:[/td]
[/tr]
[tr]
[td]duyfer_2006[/td]
[td]85 kg[/td]
[td]67,4 kg[/td]
[td] 67,1 kg l[/td]
[td]-300 gr[/td]
[td] 17,9 kg[/td]
[td]60 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]pomogranate[/td]
[td]110,00 kg[/td]
[td]104,7 kg[/td]
[td]103,7 kg[/td]
[td]-1,00 kg[/td]
[td]6,3 kg[/td]
[td]80 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]nesli78[/td]
[td]75 kg[/td]
[td]68,2 kg[/td]
[td]67,7 kg[/td]
[td] -500 gr [/td]
[td]7,3 kg[/td]
[td]58 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]çeşminaz[/td]
[td]83 kg[/td]
[td] kg[/td]
[td]79,2 kg [/td]
[td][/td]
[td]3,8 kg[/td]
[td]75 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]baldamlasımelis[/td]
[td]66,8 kg[/td]
[td]59,8 kg[/td]
[td ??kg[/td]
[td] ??gr [/td]
[td] ?? kg[/td]
[td]54 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]karabiber01[/td]
[td]87,8 kg[/td]
[td]77,00 kg[/td]
[td]?? kg[/td]
[td]?? gr[/td]
[td]?? kg[/td]
[td]59 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]erce41[/td]
[td]76 kg[/td]
[td]69,7 kg[/td]
[td]69,5 kg[/td]
[td]-200 gr [/td]
[td]6,5 kg[/td]
[td]65 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]serap_serap[/td]
[td]75,2 kg[/td]
[td]72,4 kg[/td]
[td]?? kg[/td]
[td] ?? gr [/td]
[td] ?? kg [/td]
[td]60 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]htcmn[/td]
[td]80,8 kg[/td]
[td]80,1 kg[/td]
[td]80 kg[/td]
[td]-100 gr [/td]
[td]800 gr[/td]
[td]75 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]berivannn[/td]
[td]85 kg[/td]
[td]75 kg[/td]
[td]73,8 kg[/td]
[td]-1,2 kg[/td]
[td]11,2 kg [/td]
[td]??[/td]
[/tr]
[tr]
[td]tultan[/td]
[td]108,00 kg[/td]
[td]104,1 kg[/td]
[td]103,2 kg[/td]
[td]-900 gr[/td]
[td]4,8 kg[/td]
[td]75 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]
 
pomogranate .!.:
resımlerı masa ustune kaydet, kaydettıkten sonra orda saga sola dondurme cevırme bolumlerı var. ozaman duz gorebılırsın cemrem
Genişletmek için tıkla...
tmm cnm kusura bakma pek pc ii bilen biri değilim sağol yaparım
htcmtn .!.:
Canim hosgeldin aramiza
Gaziantepiliyim demissin bende konyaliyim ama gaziantepte oturuyorum sen nerde oturuyorsun
Genişletmek için tıkla...

cnm ben ist oturuyorum ama babamın bütün sülalesi orda
babamlar şahinbeyli sen neresinde oturuyosun
 
kızlar lısteyı sımdı yayınladım kılo veren herkesı tebrık edıyorum.

berıvan arkadasımız cok ıyı adopte oldu bıze. oyuzden onu bekletmemeyı dusundum ve bu hafta ekledım. aramıza hosgeldı tekrar dıyorum. baldamlasını goremedım oyuzden kılosunu yazamadım cesmı uzun zamandır bıldırım yapmıyordu su ankı kılosunu yazmıs olsam da gecen haftasını falan yazamadım serap aramızdan cıkmak ıstemıstı belkı fıkrını degıstırır dıye beklettım ırem uzun zamandır aramızda yok bırsey de soylemedı bu konuya daır oyuzden onu cıkardım lısteden. karabıberın tartısı bozuk ve yanlıs tartıyor dıye onu da yazamadım. bunun dısında dıger arkadaslar da rakamları kontrol etsın yanlısım varsa duzelteyım kızlar. sorun degıl duzeltırım rakamları.

bana gelınce dun sabah 103,8 gordum ama bu sabah 105,2. motıvasyon ıcın 103,8 yazdım ve bır gunde ınsanın okadar kılo alamayacagını dusunerek. ama yanlıs mı dersınız bugunu mu yazayım haksızlık yapmak ıstemıyorum bu konuda. neslı de 200 gram fazla gelmıs bugun. onunkını de dunku rakam olarak yazdım.
 
[table="width: 300, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]Kişiler:[/td]
[td]Başlangıç:[/td]
[td]Geçen Hafta:[/td]
[td]Bu Hafta:[/td]
[td]Gelen/Giden:[/td]
[td]Toplam Gelen/ Giden:[/td]
[td]Hedef:[/td]
[/tr]
[tr]
[td]duyfer_2006[/td]
[td]85 kg[/td]
[td]67,4 kg[/td]
[td] 67,1 kg l[/td]
[td]-300 gr[/td]
[td] 17,9 kg[/td]
[td]60 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]pomogranate[/td]
[td]110,00 kg[/td]
[td]104,7 kg[/td]
[td]103,7 kg[/td]
[td]-1,00 kg[/td]
[td]6,3 kg[/td]
[td]80 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]nesli78[/td]
[td]75 kg[/td]
[td]68,2 kg[/td]
[td]67,7 kg[/td]
[td] -500 gr [/td]
[td]7,3 kg[/td]
[td]58 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]çeşminaz[/td]
[td]83 kg[/td]
[td] kg[/td]
[td]79,2 kg [/td]
[td][/td]
[td]3,8 kg[/td]
[td]75 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]baldamlasımelis[/td]
[td]66,8 kg[/td]
[td]59,8 kg[/td]
[td]??kg[/td]
[td] ??gr [/td]
[td] ?? kg[/td]
[td]54 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]karabiber01[/td]
[td]87,8 kg[/td]
[td]77,00 kg[/td]
[td]?? kg[/td]
[td]?? gr[/td]
[td]?? kg[/td]
[td]59 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]erce41[/td]
[td]76 kg[/td]
[td]69,7 kg[/td]
[td]69,5 kg[/td]
[td]-200 gr [/td]
[td]6,5 kg[/td]
[td]65 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]serap_serap[/td]
[td]75,2 kg[/td]
[td]72,4 kg[/td]
[td]?? kg[/td]
[td] ?? gr [/td]
[td] ?? kg [/td]
[td]60 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]htcmn[/td]
[td]80,8 kg[/td]
[td]80,1 kg[/td]
[td]80 kg[/td]
[td]-100 gr [/td]
[td]800 gr[/td]
[td]75 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td]berivannn[/td]
[td]85 kg[/td]
[td]75 kg[/td]
[td]73,8 kg[/td]
[td]-1,2 kg[/td]
[td]11,2 kg [/td]
[td]??[/td]
[/tr]
[tr]
[td]tultan[/td]
[td]108,00 kg[/td]
[td]104,1 kg[/td]
[td]103,2 kg[/td]
[td]-900 gr[/td]
[td]4,8 kg[/td]
[td]75 kg[/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
  • Kilitli
LUTFEN YARDIM EDIN
Yorumlar
7
Görüntüleme
5K
Mune
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…