evet cnm ayınortasındagiderim inşallah
ahh bennapayımhastalığımdan dolayı tedavi amaçlıda içmek zorundayım d.k.h
evet cnm ayınortasındagiderim inşallah
ahh bennapayımhastalığımdan dolayı tedavi amaçlıda içmek zorundayım d.k.h
duygucumm iradene hayranım haplar malum beni bile ne kadar şişirdi kısa zamanda...
Sen çokça iyi davrandın...az azda olsa hep ilerledin
hastalıklar ilaçlar hep hayatımızda maalesef önemli olan onlarla mücadele değilmi cancazım...
Oohoşgelmiş kontesimmm nasılsın uçan kuşumm
yaaaaaaa cenem dusuk mu benım bakem :))))))
sız gecen hafta gecelerı cok dokturdunuz emel gelınce soru yagmurlarına tuttunuz :))).
canım senın de modun dustu bu sabah benım de. ben de oyuzden ıkımızın de dunku rakamlarını yazdım valla sırf bu hafta ıyı gecırelım dıye :)))) hem bakacak olursan dogru olan da bu cunku dun tartı gunumuzdu ama aynısını hatıceye yapmadım ona da moral olsun dıye bugunku kılosunu yazdım.
o kırılma noktasını bır bulsam :)))) ya hatırlarsın degıl mı neslı, sen 1,-2 kılo verdıgın aylardaydık ve ben ozamanlar coktan 5 kıloyu bulmustum bak sen benı coktan gectın gıttın ben sabıt kaldım oyle kurban bayramından berı bır ılerı ıkı gerı durumu
ya emel konusunda ben ne dıyeyım yanı 40 yıllık arkadasım degıl kı zaten yanı ne bekleyebılırım kı. sadece benım yazdıklarımı gormedım tanıstım selam verdım ona bıle cevap olmayınca cok bozuldum bu yanı.
canım yumurtalıgımdaki kistten dolayı d.k.h. Bende kullanmıştım bbikaç sene önce, o ara 68 kiloya kadar düşmüştüm ama. Beni pek etkilememiş demek ki :44::44:
pomogranate ...bence üzerine alınma canım....benimkine de cavap vermedi.........hani hep bekliyorsun ki başkalarına yardımcı oluyorsun ama topiği çok da önemsemiyorsun...hani dikkatini çekebilirsem.....belki de kadınlar kulübünü çok ciddiye almıyordur....o an kime yardım etmek isterse geçmişi de okumuyordur belki
bence sen ne yap biliyor musun ....öğün atla.....kendine bir beslenme aralığı seç.....örneğin yiyeceklerini öğlen 1 ile akşam 6 arası ye...diğer zamanlar şekersiz bitki çayı içebilirsin.....ara öğünler yiyerek sürekli insülin salgılatıyorsun.....insülin salgılanırken vücut yağ yakmaz...5 kilometre son sürat koşsanda yağ yakmaz.........
100 kilo olduğunu okudum daha kolay kilo verirsin.....hatta evdeyken günde bir öğün yemeye kas....merak etme sağlıksız filan değil .......doktorum.....bu geçici bir süre olacak ...sadece sen zayıflayana kadar
hayatım brn bekarlığımdan beriiçiyorum ozaanlar hep zayıfdım çünküharkeetli bir hayatım vardı gençdim kıpır kıpırdım şimdi öyle değil işte hem yaş hemde eminim benim başka sorunumda varr
pepe süper bir yaklaşım ben beğendim her zaman pomonun ara öğünlerini ve normal öğünleri çok karışık ve çeşit fazlalığı buluyordum aslında bir kaç kere tamda senin demek istediğini dedim ona...ama sen güzel özetlemiştin...
bir de ne biliyor musun yanlış hatırlamıyorsam puaça ..galeta..diyet ürünleri yanlış seçim......otursun evde ekmeği azaltarak sadece yaptığı yemekleri yesin..meyveyi de kısması gerekecek ...fruktoz fruktokinaz enzimi ile direk yağa çevriliyor.........vitaminleri filan da çiği sebzelerden alsın...ya da buharda pişmiş olabilir.........aslında çok kolay kilo verir ..biraz sabredecek
en saglıklı ara öğünler neler o zaman ? gerçi sizin dediginize göre ara öğün yememek lazım ama o zamnda insanın gözü dönüyo bazen, ara öğünler benm yemek krizlerimi azaltıyor .
en saglıklı ara öğünler neler o zaman ? gerçi sizin dediginize göre ara öğün yememek lazım ama o zamnda insanın gözü dönüyo bazen, ara öğünler benm yemek krizlerimi azaltıyor .
Erce, benim bacak boyu 74, Duygu'nun 75 cm, seninkinin kısa olduğunu neden düşündün, ben bile kendiminkini normal buluyorum:))
ara öğünler olmadan krize girmen normal değil......hani kahvaltıyı yapmazsın öğün atlarsın anlarım ama bu durum normal değil...en yakın zamanda bir dahiliye polikliniğine gitmeni tavsiye edrim......en azından şekerine baktır.......safra kesesinde bir sorun olmadığından emin olsunlar........
ama herşey normalse sürekli karbonhitrat yemek açlığı tetikler.....bu diyet ürünleri olsa bile
ben ara ögün olarak ne zaman tatli bir$ey yesem daha çok acikiyorum, yani hurma, kayisi meyve gibi
bence en iyisi ceviz tarzi, hatta bir dilim ekmek ve bir büyük kupa kahve içince i$tah azaliyor
bu arada ben 2-3 gündür Sabah aç karnima 1 tatli ka$igi tarçini sicak suya koyuyorum üzerine bir çay ka$igi bal, bu i$tahimi çok güzel dengeliyor
ara öğünler olmadan krize girmen normal değil......hani kahvaltıyı yapmazsın öğün atlarsın anlarım ama bu durum normal değil...en yakın zamanda bir dahiliye polikliniğine gitmeni tavsiye edrim......en azından şekerine baktır.......safra kesesinde bir sorun olmadığından emin olsunlar........
ama herşey normalse sürekli karbonhitrat yemek açlığı tetikler.....bu diyet ürünleri olsa bile
ya bende ara ögün yapma geregi duyanlardim, ama yemesemde olur sadece midemin gurultusu milleti rahatsiz eder diye korkuyorum, mesela kahvaltimi en geç 7.30 da yapiyorum bazen 6da, ve öglen yemegi 12.30 da oluyor ve ben çok acikiyorum, birde benim bir huyum var, ögünlerde fazla yemegi sevmem, bu yüzdende hemen acikirim
tarçınla balı deneyebilirim aslında ikisini de çok severimteşekkür ederm
şekerim sürekli kontrolde benm zaten ailede var die ama tehlike sınırının bayagı altındaım, yani sürekli kriz oluyor deil de aralarda yediklerim azaltıyor gibi geliyo bana gün içinde yediklerimi. yani hiç ara öğün yapmamıza gerek yok mu ? günde 3 öğün yeterli mi ?
çok soru sordm kusura bakmayın da kafam karıştı. diyetisyenlerde 3 ana 3 ara öğün veriolar ya o yuzden :44::44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?