Kızlar bugün benim günüm de hareketliydi. Öğleden önce doktora gittim, dermatolojiye, benim ara ara ciltle ilgili problem oluyor, epeydir ihmal etmiştim, bugün gittim sonunda, merhem falan verdi, hemen iyi geldi zaten. Tabi epey koşturmaca geçti. Eşim de sonunda bu hafta kontrollerini oluyor, öğleden sonra da onun sonuçlarını aldık, daha tetkikler devam ediyor. İkimiz de kontrolleri başlattık yani
Önümüzdeki hafta da kadın doğuma gideceğim ve detaylı kan testi yaptıracağım, bakalım verdiğim kilolar kan değerlerime nasıl yansıdı. Gözlüklerimin ayarını yaptırdım, tabi tüm bunlar için bornovada epey turladık ve adım sayım 9400
Akşam sonrası yine fazla kaçırdım ama en azından adım sayım iyi:))
Günümü toparlayayım artık;
Sabah:
- 1 tane kuru kayısı
- 2 dilim kızarmış tahıllı ekmek
- 3 tane zeytin (az tuzlu)
- Azıcık yağla sahanda yumurta (1 yumurta)
- 1 fincan şekersiz, sütlü neskafe
Öğle:
- Yarım kase şehriye çorbası
- 3-4 kaşık enginarlı bakla yemeği
- 8-9 tane z.yağlı yaprak sarma
- 2 kaşık yoğurt
Akşam:
- 100 gr civarı yağsız et
- 4 kaşık bulgur pilavı
1. Ara::18:
- 1 koca kase patlamış mısır
2. Ara::18:
- 1 avuç kuru yabanmersini
- 1 avuç kuru erik
- 10 tane badem
- 3 tane kuru kayısı
Bu arada eşimle benim bu atıştırmalıkları konuştuk ta, eskiden yediklerimi hatırladım
Epey çekirdek çitliyorduk eşimle birlikte, arada cips, sıkça kurabiye yapıyordum ve akşam yemekten sonra en az 5-6 tane kurabiye yiyordum
Bunlar hatırladıklarım
Ooofffff ooofffff hakkaten yemeyi pek seviyorum yaa
Eskiye bakınca epey azaltmışım ve sağlıklı atıştırmalıklara geçmişim en azından