2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

berivannnn26 · 26 Şubat 2013

günaydın günaydın günaydınnnnnnnnnnnnnn
burada olmak dan sizleri tanımakdan çokkkkkkk mutluttum
neslicim geçmiş olsun canım hastane hakkında bilgim olmayın ca konuya dahil olamadım çok geçmiş olsun ablam
cesmicimmmmmm iyileş canım dikkat et bugun nasılsın
pomocum canım benim yarı menopoz senin ki benim annem de erken girdi 35 yaşında 5 yıl ya hapla getirdi şimdi tamamen kesildi menopozla beraber annecigim 10 kilo aldı dr ona yürüyüş yapması nı önerdi hep

ve gelelim bana
dün kü menüm
sabah :2 dilim çavdar ekmeği,peynir 1 bardak sütten nescafe
öglen :1 tas çorba yemekleri yiyemezsem diye evde kepek ekmeginin arasına peynir ,domates koymuştum saat 4 gibi de onu yedim
akşam da 2 tas çorba biraz salata
veeeeeeee sonra da spor resmi birazdan atıyorum

Betul_20162010 · 26 Şubat 2013

berivannnn26 .!.:
canımmmmmmmmmmmmm nasılsın evin mis gibi olmuşturr güle güle otur geç kirlensin inşallah

aminnnnn sağ ol fındıkımmm

buarada + çıktığın için menün hafif ama güzel olmuş ben beğendim kg verdğinde bir tık birşeyler daha ekle ama emi

Betul_20162010 · 26 Şubat 2013

evet kızlarbu mesajı okuyan herkez hemen su içsinn,unutmayınki su zayıflama sürecinde bize çok yardımcı

SARILARIN FILIZ · 26 Şubat 2013

nesli78 .!.:
Pomocum nasılsın canım? Bugün daha iyisindir umarım. Duygucum, sen de iyisindir inşallah, ev tertemiz tabi oooohhhhh keyfini çıkar arkadaşım Bu arada Duygu, sen haftasonu fazla kaçırdığını söylemiştin, öncesinde 66'lı rakamları gördün yani tartıda değil mi

ıyıyım canım. sadece bıtmeyen kronık yorgunlugum var 1 hafta uyusam hayır demem sanırım. ılk cemre duselı cok olmus ben bahardan cok etkılenırım. uyku,yorgunluk ve ıstah acılması olur. uzun zamandır bu durumdayım. acaba bahardan mı, ya da herhangı bır rahatsızlıgın etkısı mı , ınsulın hapı mı boyle yapıyor bılmıyorum. her ucu de olabılır belkı bılmıyorum hapın uyku ve halsızlık yan etkısı var zaten. hatta bazı kısılerı cok etkılıyormus bırakıyorlarmıs. acaba bana da mı cok etkı yapıyor bılmıyorum.

menumu aksam cıkmadan yazmıstım zaten. aksam esımın arkadasını cagırdık ıs cıkısı o bızı aldı benı eve bıraktılar onlar alısverıse gıttıler ben salak gıbı anahtarı unutmusum onları 1 saate yakın bekledım evın onunde. ustelık evı toparlamam, salatayı-corbayı yapmam gerekıyordu onlardan once eve cıktım onları mutfaga aldım oturma odasını 2dk da topladım hemen corba salata olayına gectım ve balıgımızı yedık sukur. ıslerım kolay gıttı ama eve erken gıremedıgım ıcın panıkledım halıyle. onları genelde yanlız bıraktım bu kez, bır uyku halı coktu uyumamak ıcın evdekı bazı ıslerımı yaptım falan. 11 e dogru da uyudum ıste.

SARILARIN FILIZ · 26 Şubat 2013

berivannnn26 .!.:
günaydın günaydın günaydınnnnnnnnnnnnnn
burada olmak dan sizleri tanımakdan çokkkkkkk mutluttum
neslicim geçmiş olsun canım hastane hakkında bilgim olmayın ca konuya dahil olamadım çok geçmiş olsun ablam
cesmicimmmmmm iyileş canım dikkat et bugun nasılsın
pomocum canım benim yarı menopoz senin ki benim annem de erken girdi 35 yaşında 5 yıl ya hapla getirdi şimdi tamamen kesildi menopozla beraber annecigim 10 kilo aldı dr ona yürüyüş yapması nı önerdi hep

ve gelelim bana
dün kü menüm
sabah :2 dilim çavdar ekmeği,peynir 1 bardak sütten nescafe
öglen :1 tas çorba yemekleri yiyemezsem diye evde kepek ekmeginin arasına peynir ,domates koymuştum saat 4 gibi de onu yedim
akşam da 2 tas çorba biraz salata
veeeeeeee sonra da spor resmi birazdan atıyorum

gunaydın berıvan

senı eskı azmın ve hayat enerjınle aramızda gormek benı cok mutlu edıyor

erken menopoz benım 26 yasında basladı canım. nezaman tam bıter bılmıyorum bakalım sımdılık hap ıle oluyorum. ben de sanırım okadar kılo aldım ama benım yaglanmam cok fazla oldu kıloya gore. ozellıkle gobek bolgem cok cıvıdı sarktı bu olaydan ve ılaclardan sonra. bakalım hayırlısı bundan sonra sıhhatlı olurum ınsaallah

SARILARIN FILIZ · 26 Şubat 2013

DUYFER_2006 .!.:
evet kızlarbu mesajı okuyan herkez hemen su içsinn,unutmayınki su zayıflama sürecinde bize çok yardımcı

evet ben son haftalarda suyu azalttım 1,5 lt ancak oluyor aksama kadar. hatta bu da ogleden sonra baslıyor bazen oglene kadar ıcmedıgım bıle oluyor. offfffffff ben her konudakı duzenımı kaybettım ısler yogunlasınca.

SARILARIN FILIZ · 26 Şubat 2013

neslıcıgım sen nasılsın canım ?

ıslerın azmıs bugun sevındım. ben bırazdan cıkarım. ama ogleden sonra tekrar gırerım sanırım.

berivannnn26 · 26 Şubat 2013

ve sonunda bindim yürüyüş bandımaaa

nesli78 · 26 Şubat 2013

DUYFER_2006 .!.:
valla cnm ya ev parlıyor çok mutluyum ,

evet canımgeçen hafta perşembe 66.700kadar gördümm c.tesi maf ettim kendimi pizzamış cipsmiş çiğdemmiş hep yedimm
ama pazargünü göztepeye gittikyürüdük 15bin adımı geçti birde çokda güzel beslendim 300 gr kurtardım:))) yoksa +çıkcaktımm tabi regl bitti hapada başladım buda etgen malesef

Ooo pazar günü iyi yürümüşsün canım maşallah. Hadi o zaman pazartesiye 66'lı rakam hedefi koyalım, ne dersin Ben muhtemelen regl olacağım ama biz hedefleyelim, regl nedeniyle yüksek çıkarsa da önemli değil zaten. Ben spor yapınca çok iyi hissediyorum zaten. Kiloyu da kafama takmıyorum, yani ben spor yapayım da gerisi önemli değil Tabi bonus olarak kilo veriyorum ve en önemlisi iştahım azalıyor Sen de epey hareketlisin, bugün de 10000 adım sözünü vermişsin, ben de sana eşlik ederim arkadaşım, hadi ben de söz veriyorum, en az 10000 adım da benden

berivannnn26 · 26 Şubat 2013

bunlarda benim bıcırıklarım mavi kızım yeşil de oğlum araların da ki aşka bakar mısınız

nesli78 · 26 Şubat 2013

pomogranate .!.:
neslıcıgım sen nasılsın canım ?

ıslerın azmıs bugun sevındım. ben bırazdan cıkarım. ama ogleden sonra tekrar gırerım sanırım.

Sağol canım, iyiyim ben de:) Gel gel öğleden sonra sohbet edelim

nesli78 · 26 Şubat 2013

berivannnn26 .!.:
Eki Görüntüle 642062 Eki Görüntüle 642063
ve sonunda bindim yürüyüş bandımaaa

Oooo maşallah maşallah Berivancım, seni de görmüş olduk, hem de yürüyüş bandı üstünde:) Yaşasın spooorrrrr

Betul_20162010 · 26 Şubat 2013

pomogranate .!.:
evet ben son haftalarda suyu azalttım 1,5 lt ancak oluyor aksama kadar. hatta bu da ogleden sonra baslıyor bazen oglene kadar ıcmedıgım bıle oluyor. offfffffff ben her konudakı duzenımı kaybettım ısler yogunlasınca.

benimiçinde sabah su içmek işgence gibi o yüzden nane yaprağı limon suyu sıktım öğleden sonra daha rahat içiyorum ,bende 1.5 lyiçiyorum 2 lt çıkarmak istiyorum

berivannnn26 .!.:
Eki Görüntüle 642062 Eki Görüntüle 642063
ve sonunda bindim yürüyüş bandımaaa

heyy maşallahhh sanaaa tüm alkışlarım senin için

Betul_20162010 · 26 Şubat 2013

berivannnn26 .!.:
Eki Görüntüle 642064 Eki Görüntüle 642065
bunlarda benim bıcırıklarım mavi kızım yeşil de oğlum araların da ki aşka bakar mısınız

çok tatlılarr yaaaa ben çok severimm kuşları benimde nurim vardı eşim balkonda unutmuşyazın kuşöldü şimdi çocukdan dolayı almıyorum biraz büyüsün alcam inşallahhh

bu arada gerçi profilden gördükk ama güzel hatunsunn haaaa zayıfladınmı bomba olcannn berivan

SARILARIN FILIZ · 26 Şubat 2013

DUYFER_2006 .!.:
canım arkadaşım sen şimdi biliyorsun bendeki yerineee ama biraz sarsmamlazım seni kusura bakmıcann beniseviyorsan

şimdi spor salonunu geçtim evde çokgüzelbir nimetin var eliptik yani o alet sayesinde ben çok güzelkg verdimm ve şuan sattığımaçok pişmanımmm 6:30da çıkıyorsun tahminen 7:30da evdesin soyundundökündün oldumu 8 hemen güzel bir çorba salata evde ne varsaama hafif yicenn oldumu 8:45 sonra mutfağını toparlaaa biraz otur bi 45 dk dahageçsin oldumu 9:30 sadece 30 dk tamam dicen ulen evde oturuyon demesi kolayy tabiii dicen ama bende çalıştım zamanındaa inan kafamı kayduysam herşeyi yaparım ben bak şunu diyim p.tesi daha önce girerdim topiğe bi oturdummu olurdu 10:30 o saatteden sonra içimden yapmak gelmezdi artık bende girmiyorum sabahları işimi yapıyorum yani sen tüm işin bitti bi oturayım dersenoturup kalırsın o enerji birazda bizim elimizde pomo açıkçası birazda zorlamanlazım kenidini yani şöyle düşün belki 1 yıl bu süreç seni yorcakama yaz sonunda istediğini elde etcen yani vaktinden 30 dk sonra biduş derken 10:30 uyku yani birşeyler atıştırmaya vaktinde olmucakaçlıkda hisetmicen

bak sana bi program benden günaşırıspor, spor yapacağın gün işyerinde akşam yemeğini çünkü yemekden hemen sonra spor olmuyorbelli bir vakit geçmesi lazım eğer sen 6:30çıkıyorsun 6 gibi yemekyersen evdede 7:30 gibi olsan saat 8 gibi 30-45 dkeliptik yaparsan olur 8:45 15 dk duş oldu 9 sonra istediğin kadar yayıl yani gün aşırı böyle yap bir evinde ye akşam yemeini birgün işde canım çokzor biliyorum ama gökden düşmüyor istek ve arzularımız biraz bizde mücadele etmemmiz lazım şudediğimide insan işden weve gelince şöyleoturunca kalkamıyor kendimden biliyorum biraz zorlancan ama yokuşunsonu selamet bunuda unutmaa
ha son olarak evde yemek yediğin gün yani eliptik yapmıyacağın gün yine hareketsiz kalma çembersık evde basit seni fazla yormucak hareketler yap yani bir gün yüklen bir gün hafif şeyler yapabilirsin diye düşünüyorum

canım ne dıyım haklısın kı. ben zaten spora zor alısıyordum. grıp ve ıs yogunlugu bır gırdı, ben ıyıce yaydım. nedesen haklısın, soyledıklerının hepsı mantıklı. ama bılmıyorum nasıl degısecek. onceden boyle degıldım, aksamları enerjım olurdu sadece usengeclık yapardım dıyelım kı o gun spor yapmadıysam ama sımdı gercekten cok yorgunum. bahanesı olsun dıye demıyorum zaten bahane de etmemek lazım ama nasıl degısecek ınan ben de bılmıyorum.

berivannnn26 · 26 Şubat 2013

nesli78 .!.:
Oooo maşallah maşallah Berivancım, seni de görmüş olduk, hem de yürüyüş bandı üstünde:) Yaşasın spooorrrrr

acayip susatıyor yaw yarım şişe yetmeyince yüyük şişeyle devam ettim zorlamadı mı zorladı hamlanmışım ama bırakmak yok her gün bineceğim

SARILARIN FILIZ · 26 Şubat 2013

DUYFER_2006 .!.:
benimiçinde sabah su içmek işgence gibi o yüzden nane yaprağı limon suyu sıktım öğleden sonra daha rahat içiyorum ,bende 1.5 lyiçiyorum 2 lt çıkarmak istiyorum

heyy maşallahhh sanaaa tüm alkışlarım senin için

yok ben su ıcmeye alıstım gunde bır bardak su ıcen bırıydım ama resmen 3-3,5lt ıctım yazın. su son haftalara kadar enaz 2-2,5 ıcıyordum son haftalarda ıse kaptırdım kendımı ve unutuyorum resmen su ıcmeyı.

berivannnn26 · 26 Şubat 2013

DUYFER_2006 .!.:
çok tatlılarr yaaaa ben çok severimm kuşları benimde nurim vardı eşim balkonda unutmuşyazın kuşöldü şimdi çocukdan dolayı almıyorum biraz büyüsün alcam inşallahhh

bu arada gerçi profilden gördükk ama güzel hatunsunn haaaa zayıfladınmı bomba olcannn berivan

teşekkür ederim canımmmmmmmm
çok tatlı oluyor kuşlar çok acayip seviyorum kızım büyük oğlandan ama olsun aşka bakılırsa yaşın önemi yok onlar için

aynen birde şu kilolar gidince süper olacakkk

SARILARIN FILIZ · 26 Şubat 2013

neslı sen ısyerınde msn kullanabılıyor musun ? bazı kurumlarda facebook ve msn yasak oyuzden sordum.

berivannnn26 · 26 Şubat 2013

........................................................................................................................

2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

umudum var :)))))))

Aktif Üye

umudum var :)))))))

Aktif Üye

umudum var :)))))))

Aktif Üye

Eklentiler

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency