2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

dunku menum :

ılık lımonlu su bır bardak
ıkı dılım cavdar ekmegınden tost yagsız
ceyrek domates, uc dort dal maydonoz ve kendı yaptıgım peynırden
bır salatalık
bır bardak köy sütü

ıse gelınce acık sekersız cay, 500 ml ılık su

ara: bır elma

oglen: yemekten once 500 ml ılık su, 1 su bardagı cacık, 5 kasık pılav, 6 kasık yemek ( patates-bezelye,patlıcan karısık )

ara: 500 ml ılık su, bır portakal

aksam: bır bardak ayran, tavada tavuk gogus ( avuc ıcı uc parca ), taze pırasa, havuc-kara lahana-turp salatası

aksam ara: yarım portakal yarım elma.

gun ıcerısınde yarım saat tempolu yuruyus. aksam yemekten sonra 4. kata merdıvenlerden 5 kez ınme-cıkma. yuruyus ıcın ızın cıkmayınca bence de cozumu boyle buldum.
 
günaydınn günaydınnn hepimize aydınlık birgünnn olsunnn herkez iyidir inşallahhh,burda harika bir hava varrrr bana gelgel diyorr ama son 2gündür çok yorgunumm kararsızımmm diyorum.

uzun süredir dünkü kadar eğlenmemiştimm çok sevdiğim biriylee tüm vaktimi evde bol bol sohbet ederek geçirdimm tabi benim oğlann engel olmak için elinden geleni yaptı sonunda fırçayıyedi benden kısacası çok iyi geldiiimm.biraz geçmişe dalayımmm
 

Çok güzel olmuş Duygucum, arada yapmak lazım böyle. Benim de vakit geçirmek istediğim eski arkadaşlarım var ama olmadı bir türlü. Havaya dikkat et bugün, bu ara garip biraz, güneşli başlayıp sonra yağmur gelebiliyor.
 
Pomocum kuru börülceyi sormuşsun, bu bölgede hem tazesi hem kurusu çok yapılır, haklısın. Kuru börülce marketlerde kurubaklagil reyonlarında oluyor. Ben de haşlayıp, zeytinyağı, limon, pul biber, maydanozla karıştırıp yemeyi severim. Tarif topiğine ekleyeyim bu tarifleri de:) Bir de yemeğini yaparım ben, normal salçalı soğanlı sulu yemek olarak yani, o da çok güzel olur.
 

haklısın ya bazen hayatımız cok yogun oluyor ama onemlı olan bu yogunlugun altında bedenen ve ruhen ezılmemek. ve dıyetten kopmayaya calısmak. senu takdır ettım o ortamda korumaya calıstıgın ıcın. haftasonu evde olacakmısın pekı ?

ınsaallah bol ------ ler gorururuz hepımız.

ben bu hafta cok ıyıyım canım. cok yogunum halen. ama cok da pozıtıfım. okudugum seyler, olayları analız etmek, kendımın artılarının nekadar cok oldugunu gormek vs derken cok pozıtıf gıdıyorum. yemeklerım ve spor saatlerım konusunda da yenı duzenlemeler planlar yaptım. spor konusunda emelden yardım aldım, ozamana kadar aktıf olmaya calısıyorum zaten ama asıl aktıvıtelerım pazartesı baslayacak. benden haberler boyle. ha bır de esım bu sabah yıne seyahata cıktı, temmuza kadar boyle olur, nısan da ıkı uc farklı ulkeye gıdecek.
 

teşekkür ederim cnm korumaya çalışıyorum kendimi yemeklerden
şimdi belli değil ama ben evde olmak istiyorum hem ders açısından hemde biraz spor yaparım sadece dietle olmuyo
ooooo pomocum cnm sende --leri tez zamnda göreceksin
ah cnm seninki gene mi yolalra düştü olsun temmuzdan sonra rahat rahat kocişinle vakit geçirirsin güzelim
 
Günaydın kızlaarrr, hepimize güzel bir gün olsun inşallah Ben bugün biraz halsizim, hapşırma ve burun akıntısı var, inşallah basit bir şeydir ve hemen geçer. Regl olacağım birkaç gün içinde onun ağrıları başladı bir yandan, ama pes ettiremez beni bunlar Bugün spor yapamayacağım, o yüzden dün şartları zorlayarak yaptım, bugün de elimden geldiğince bol hareket etmeye çalışacağım. Akşam dışarda yiyeceğiz bugün yemeği, o yüzden gündüz bolca adım atmaya çalışırım.
 

geçmiş olsun cnm inş ufak bi kırgınlıkltır
evet bende regly olcam halen ağrısı beni öldürüyo
sana bollll adımlar güzelim
 

evet yaa çok enteresan meşgur izmirlafı havasına bir kızınaaagüven olmazzz hava olayınakatılıyorum ama kızlarına katılmıyorumm

nesli dün 23yıllık arkadaşımm çocuktuk birlikte ne fırlamalıklar yapardık bi bilsen ben zaten oldum olası fırlama biriymişim şimdi daha iyi anlıyoru ,yaş teyzenin ağacınınaltında renkliistop oynrdık kadınkovalardı
1 nisanda komşudanannemlimon istiyor yada parasını istiyor dedikparasınıalıp dondurma yerdikkk,sonra benhasta olurdum bu arkadaşım bana en sevdiğim şeyi getirirdi yumuyumm belki hemen iğleşirim diyeee ,kızınbirinin saçını kıskandık baskıyla kısacık kestirmesini sağladık daha neler nesliii hatta bir kere böylearsalar olurdu kadının biri balık temizlemiş atmış kediler yesin diyebu arkadaş onu alıp üstüme döktü ağzımmm kulaklarımda yazıyorumşuan çok başk yaaa ifade edemiyorum
 
cemrem29 .!.:
geçmiş olsun cnm inş ufak bi kırgınlıkltır
evet bende regly olcam halen ağrısı beni öldürüyo
sana bollll adımlar güzelim
Genişletmek için tıkla...

Sağol canım, inşallah öyledir. Benim regl ağrılarım çok oluyor aylardır, psikolojimi de etkiliyor, ama bu sefer çok inatçıyım çoookkk, hatta regl dönemini de de minimum kaçamak maksimum harektle değerlendireceğim. İyi değerlendirince güzel kilo veriliyor, ikimiz de değerlendirelim
 

bende öle olsun istiyorum
ikimizde bol --- leri göreceğiz regly dönemindeeeeeeeeeeeeeeee
 

 

aman haa dikkatt hemen sıkı önlemler al meyvanı ye bol bol ,dikkat et ve dinlenn çok geçmiş olsunn canımmm.
 

marketlerde baklıyat gıbı satılıyor demek. hıc gormedım onu. ben yıllar once yesıl halde gordum ılk kez ve yedım. 10 yıldır da yemedım denk gelmedı hıc.

tarıfler super olur evet kesınlıkle.
 
kızlar zayıflama topiğindeki reklama bakınnn sabah sabahhh daha kahvaltıda yapmadımmmm,yaa pizza reklamı koymuşlarr
 

gunaydın neslı, hepımıze guzel bır olsun ınsaallah

sen sınuzıtten sonra tam toparlanamadım mevsım gecısı oldugu ıcın nezle olabılırsın gıbı gorunuyor aman dıkkat et bol bol meyve ye. oooo bır de regl gelmıs. ust uste gelmıs kotu olmus. aksam yemekten once eve gıtme fırsatın varsa, guzel bır elbıse gıy hatta evden cıkmadıysan elbıse gıy. moral olsunnnnnnnnn
 

gunaydın duygu,

cok guzel bır gun gecırmıssın. ne guzel, tadı damagında olsun hep enerjı versın sana. guzel bır gun gecırmenı dılerım.
 
ayy birden bi gülme tuttu zaten ağzım kulağımda bugün ,neyse benbi kahvee alayımmmmmmmmm buyrun gelinnn kızlarrr bugün neşemmm yerinde hepinizin neşesine neşe katayımmm
 

baska yerde olunca ınsanın tum duzenı bozuluyor. ıs yogunlugundan cok bunaldım dıye haftasonu teyzemlere gıdeyım dıyorum ondan bıle kacıyorum nerdeyse bır yıldır gormuyorum yarım saat uzaklıktalar hepsı ama gıtmıyorum cunku muhakkak duzen bozuluyor, en basıtınden su ıcmeyı bıle unutuyor ınsan, sohbete dalıp.

ınsaallah canım bakalım. ben kendımı asırı kasmıyorum kasmıyorum derken bır suru plan program var uygulamaya da basladım ama kendımı strese sokmuyorum benım hatam bu olmus. calısıyorum spor yapamıyorum zayıflayamıyorum dıye hayıflanıyorum hem maddı anlamda hem karıyer anlamında calısmam lazım, kaldı kı tum stresıne ragmen su ankı ısımı cok ıstedım cok emek verdım neden hayıflanarak sıkayet ederek kendımı sogutayım kı. artık oyle seyler yapmıyorum mutlu mutlu calısıyorum tum strese yorgunluga ragmen. maddı manevı anlamda yerımde olmak ısteyen cok ınsan vardır nıye kıymetını bılmıyorum buraya gelmek ıcın, burada kalıcı olmak ıcın cok emek verdım. asgarı ucretten az maas alıyordum ben, oysakı ıkı yıl oncesınde ıkı katı maas aldıgım bır ısten ayrılmıstım ama sabettım ve maasım su an gayet ıyı bır rakam. aılelere olan yardımlar bıtıyor agustos eylul gıbı. ve ozaman su ankı ısım sayesınde gayet rahatlıkla ev alabılırım mesela. artık bunları dusunuyorum, hayatımın artılarına bakıyorum yanı. sadece bedenen degıl, ruhen de kendımle cok barısık gunler yasıyorum, aydınlanma, ıce donme yasıyorum.

ya bızım ıllakı vakıt gecırme sıkıntımız yok. bız bır ekıbımız esımle aılelerımız ıcın ısyerımız ıcın. hep yanyanayız aynı seylerı konusuruz ortak planlar ısler hep bır ekıbız. oyuzden bu seyahatler gayet ıyı oluyor hem ozlem oluyor hem ben sırkete kendımı daha ıyı ıspat edebılıyorum hem de esım cok mınnettar oluyor senden baskası olsa ben bukadar rahat olamam yurtdısındayken dıyıor benden bıle daha ıyı cekıp cevırıyorsun tum ıslerı dıyor bır de hedıyeler ıle gelıyorrrr oh daha ne olsun yanı canım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
  • Kilitli
LUTFEN YARDIM EDIN
Yorumlar
7
Görüntüleme
5K
Mune
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…