duygudan haberim yoktu canımm sen yazınca gördüm
ama ebdne var rahatsızlıkk bugün doktora gittimm midem çok ağrıyor
cumartesi nohut yemiştimm uzun zamaandan beri yemeyince şişlik yaptı,bide bol su içmemden dolayı su mideme oturmuş sankki ,ilaç verdi doktor inşallahh yarına rahatlarım,zeytin yağıylada yağladım masaj yaptım karnıma
pomo zaman azaldı canım ve ben ne verirsem düğüne kadar kardır diyorumm o yüzden hiç kaçamak yapmadan devam ediyorum,
sağlık ocağında daha önce kilomuzu vermek için çağırmışlardı bugünn ona baktırttımm 85 kilo yazmışlar oraya
doktor beni çok tebrik etti
gecmıs olsun canım buara bır hastalık gıdıyor bakalım hepımızde. Ben de hastayım kac gundur. Regl oldum bu kez cok agrılı gecıyor halam kalp krızı gecırmıs ona gıttım esım seyahate cıkmadan once yıne vucunda alerjı olmus hastaneye gıtmıs ılac, ıgne falan oyle ucaga bınmıs daha yenı soyledı ıs yogunlugu ve bır de boyle seyler yasayınca kac gundur ne foruma gırebıldım ne hayatımın duzenını takıp edebılıyorum
zaman azalmıs evet. Benım de hazıran ıcın buyuk hayallerım vardı 60-70 kılo olacaktım ama 10 kılo bıle veremedım bu yogunlugu gordukten ve yasamaya basladıktan sonra hıc umudum kalmadı zaten, oylesıne bırseyler yapıyorum ve dıkkat etmeye calısıyorum su an yaptıgım sey bu gıbı resmen, daha otesı degıl yanı.
evet haklısın günün yorgunkluğu işin stresi, herşey acayip yorar insanı
dr. Görüş al bence hem zinde tutar seni enerjin sana kalır
Tmm cnm çıkıyormuşun hadi bakalım bu hafta herşes hırs yaptı bakalım birinci kim olacak:18:
geçmiş olsun canım eşin için dikkat et hasta olma canım umudunu sakın kaybetme hep böyle devam edemezya düzenine oturursun inşallah
günaydın kızlar, hepimize güzel bir gün diliyorum, bugün yine proje hazırlığım devam ediyor ama bitirmeyi planlıyorum, inşallah ta bitiririm:18: Pomocum nerelerdesin sen diyecektim ama altta adını görünce sevindimHerşey yolundadır inşallah canım. Duygu ancak toparlayabiliyordur evi muhtemelen.
Sabah tuni'nin diyet yemekleri topiğimize yazdığı tarifi denedim ve bayıldım, teşekkür ediyorum kendisine
Kızlar dün toplam 45 dakika spor yaptım ama akşam yemeğinde cozuttumSabah tartıda da karşılığını gördüm hemen, bugün daha insani ölçülerde yiyeceğim
bende buraları özlüyorum canım .herkesi merak ediyorum neler yapıyosunuz diye .benim belim ve göbeğim çok olmadığından hemen çıktı epey büyük görünüyo .bebişi sıkmamak için dün bir tane pantolon aldım lcw dan .aslında kot alıcaktım baktım ince keten ler var ee yaz gelşiyo diye incelerden aldım .kızımda meraktan çatlıyo filizcim her duası erkek olsun diyo .dün alışşverişte adidasın minik sporlarına baktık benim kız spor ayakkabılara bayılır anne kardeşimin ilk ayakkabısı benden kimse alamaz diyo .böle bi garip olıyorum zaten hormonlar tavan bende ağlamaya yer arıyorumbelli olsun hemen yazıcam canım .ben ve fasüyemde seni öperiz
Ayy canım kıyamamm çook geçmiş olsun üzüldüm .boşver işi gücü beklesin biraz hele bi iyileş sonra yaparsın nasılsa .çook geçmiş olsun canım .dikkat et kendine
rica ederim berivancım teşekkür etmene gerek yok :d
ben iyiyim, seminerdeyken antrenmanlara ara vermiştim döner dönmez günde 5 seansa çıkınca ister istemez yorulmalar oluyor :d özellikle bacaklarımı eve gidince 1 saat dikiyorum valla :d
soruna gelirsek, şu aleti alırsan daha çok kalori harcarsın veyea kilo verirsin diyemem ama ikisi arasında sana şöyle bi kıyaslama yapabilirim:
Koşu bandı, eliptik bisiklete göre daha pahalı, elektirik masraflı ve ses yapma olumsuzluğu var. Ayrıca koşu bandında doğal zeminde koşmadığın için eklemlerinde bazı dönemlerde zorlanma ve ağrılar hissedebilirsin fakat eliptik bisiklette baldır kasların dışında bi zorlanman olmaz. Eliptik bisikletin daha fazla kalori yaktığı bir gerçek ama ben tercih etsem tüm bu olumsuzluklarına rağmen koşu bandını tercih ederdim. çünkü uzun vadede sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyene koşu bandı daha uygun. Ama benim 3 ay sonra düğünüm var ya da tatile gidicem bikini giymem lazım diyorsan :d eliptik bisiklet alıp çok daha yorucu ve yıpratıcı bi sürece girebilirsin. Unutmaki eliptik bisiklet koşu bandına göre daha çok enerji harcatsa da senide o kadar yorar ve bu sürantrene olmanada neden olabilri. Tabi bu durumda iş hayatına sosyal hayatına da yansır. 6 ay eliptik bisiklet kullanacağına 1 yıl koşu bandını kullanman vücut için daha uygun olur derim :d ama aksini söleyen uzmanlarda çıkabilir :d karar senin :)))
ıs yogunlugum bu yıldan ıtıbaren hep boyle olacak artık. Ozellıkle de subattan agustosa kadar hep boyle gıdecek berıvan.
Umut, enerjı falan hıcbırsey yok. Ve bu yuzden bu kez tamamen ayrılma konusunda karar vermek uzereyım sızler ıle olmak bana ıyı gelıyor ama bu sartlar altında ne sıze ne kendıme verımlı olamıyorum. Ayrıca rakamları goruyorum cok uzuluyorum en sısmanınız benım ama en kotu gıden benım. Yeterınce yukum var, bır de boyle bır yuku kaldıramıyorum
sağ ol böyle yazman bile yeterr ,perişan olmuşsun demen az kalır şöyle bakıyorumda çamaşır yıka kurut katla düzenle normal temizlik yapmamışım bile birde malum benim oğlan babası kılıklı nazlı çoğu zaman el ele tutuşup oturduk birşey yaptırmadı ama beyinen bi düzen yapamamak bile beni yordu yanienteresan bi psikolojideyim
pomoooooooooooooTers tarafından mı kalktın sen bir ayrılık keklimesi daha söyeme hepimiz seni bekilyorum hiç önemli değil ne kadar kilo verdiğin zor dönemler atlatıyorsun ki bunu hepimiz dönem dönem yaşıyorum ama gitmek kelimesini dile getirmiyoruz lütfen sende kullanma amaç motive olur vermek sende çok iyi biliyorsun ki buradan ayrılınca kilo alacaksın Bunaa hiç gerek yok canım şimdi kendini hiç yorma hiç bir yere gitmiyorsun
Tekrar merhaba kızlar, Duygu mesaj atmış, Kuzişin hastalığı devam ediyormuş, dün hastaneye gitmişler, o yüzden foruma giremediğini söyledi, hepinize selam söylüyor, kendisi de pek iyi değil anladığım kadarıyla ama söz konusu Kuzey olunca Duyguş iyice yıpranıyor. Dualarımız ve iyi dileklerimiz onlarla olsun
Pomocuk ta yoğun çalışıyor bu ara, kolay gelsin, en kısa zamanda hafifler inşallah biraz. Canım kendinize dikkat edin, hem sen hem eşin. En önemli şey sağlık, o olunca herşey hallolur, sen de kontrollerini keşke yaptırsaydın. İş yoğunluğun çok, anlıyorum seni, diyete uyamıyorsun, spor yapamıyorsun, bunlar bir yere kadar ama söz konusu olan sağlık olunca her zaman 1. sırada olmalı. Allah korusun ciddi bir hastalığınız olsa eşinin ya da senin işi hemen bir kenara bırakacaksınız, öyle olmadan da doktor kontrolleri için işi bir kenara bırakmak gerekiyor. Ne olur seni anlamadığımı düşünme, bu yazdıklarım çok önemli ve bizzat hayatımda yaşayarak öğrendim, senden yaşça büyük biri olarak naçizane öğüt veriyorum sadece. Ne olursa olsun doktor kontrollerini aksatma arkadaşım.
Pomocum yine ayrılmaktan bahsetmişsin, kızacağım ama artık sana, buraya karşı sorumlu hissetmen bile kilo almanı engeller. Ayrılıp, ya da izin alıp ne olacak, daha çok kilo alırsan daha mı iyi olacak? Başka sağlık sorunları da eklenecek belki, seyrek girdiğinde, giremediğinde kimse birşey demiyor zaten. Ayrıca bırak artık kendini başkalarıyla kıyaslamayı, ne güzel yazılar okuyordun, iç dünyan ile ilgili kendini geliştirmeye çalışıyordun, ne oldu okudukların hemen çıktı mı beyninden? Herkesin yapısı farklı, sen bu koşullarda kilo vermeye çalışacaksın. Şartları değiştiremediğine göre ayak uyduracaksın. Robot değilsin ki ye iç çalış modunda hayatına devam edesin. Önemli olan tempon yoğun olsa bile elinden geleni yapmak. Sağlıklı şeyler tüketip, hareketini artırman bile kardır. Bu senin geleceğine yaptığın en güzel yatırım. Emeklilikten falan daha önemli inan bana. Sağlıklı olmazsan yaşlılığında ne kadar sıkıntı çekeceğini bir düşün. Yine de ara vermek veya ayrılmak istersen sen bilirsin tabi, yapacak bir şey yok, ama bence doğru bir karar olmaz.
Günaydın kızlar, hepimize güzel bir gün diliyorum, bugün yine proje hazırlığım devam ediyor ama bitirmeyi planlıyorum, inşallah ta bitiririm:18: Pomocum nerelerdesin sen diyecektim ama altta adını görünce sevindimHerşey yolundadır inşallah canım. Duygu ancak toparlayabiliyordur evi muhtemelen.
Sabah Tuni'nin diyet yemekleri topiğimize yazdığı tarifi denedim ve bayıldım, teşekkür ediyorum kendisine
Kızlar dün toplam 45 dakika spor yaptım ama akşam yemeğinde cozuttumsabah tartıda da karşılığını gördüm hemen, bugün daha insani ölçülerde yiyeceğim
sabah: 2 dilim ekmeğe peynir koydum yanında çay
ara: 3 kuru üzüm , 1 ceviz
öğle: bi küçük tabak etli bamya, salata, 1 dilim ekmek
ara: şekersiz çay, 3 kepekli grisini
akşam: sebze yemeği 6 kaşık, salata, 1 dilim ekmek
ara: 1 tane havuç
activite:30 dk.spor, yaklaşık 2 saat ütü, 2,5 lt su,form çayı
herkese ii geceler canlarımmmmmmmm
emelcıgım senı ozledık ya. Dun msnden yazdın ınan elımde ıkı telefon ıle konusuyorum bır taraftan msnden musterı ıle yazısıyorum bır taraftan maıl cevaplıyorum dusun halımı yanı. Yazamadım sana kusura bakma.
Elıptık ya da kosu bandı konusunda uzman degılım ama eklem agrıları konusunda fızık tedavı doktorum da aynısını bana soylemıstı o soylemeden once zaten yasayan bırı olarak senınle hem fıkırım. Kosu bandı ozellıkle bazı sıkıntıları olan kısılerın eklemlerının agrımasına sebep olabılıyor ayrıca elıptık bence daha zevklıydı ama onu da masa bası sureklı oturarak ıs yapan ınsanlar cok zevklı yapamıyormus bunu okudum. Ve yıne dıyorum ozellıkle kılomuz fazlaysa ve belırlı sure olacak sekılde kesınlıkle dısarda yurumek gıbısı yok bence.
şirkete geldim bir abla tutturdu iddaya girelim diye 1 ay da kim daha çok verirse 4 yada üstü kaybeden kazanana çanta alsın diye ben den 10 yaş büyük aynı metobolizma benim daha hızlı emme o da çok hırslı Bindik Bir Alamete Gidiyoz Kıyamete hadi hayırlısı
ooo harika bi bahis var ortada :d
bizde bunu çok yaparız iş yerinde arkadaşlarla. Aynı dönemde başladığımız bazı müşteriler için kim daha çok kilo verdirtecek die :d tabi burada olan kilo vermek isteyen kadınlara oluyor çünkü bahisi kazanmak için çok acımasız oluyoruz :d :d
yalnız hırs metabolizmadan daha etkilidir berivan bence dikkatli ol :d arkadasın bir adım önde diyebilirim :d
aaaaaaaa çok fenasınız sizzzzzzz vallacanım onda hırs varsa bende be azim var bikerem zaman gösterecek önerilere açıgım şöyle yap böyle daha iyi olur derseniz sevinirim kendinden 10 yaş büyük kadın berivandan daha çok vermiş dedirtmem ben arkadaş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?