- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
-
- #11.021
Yok yok ben mezun olalım anlamında dedim
hımmm aslında bulş.mak atmayıdüşünmüyorum sonradan aldığımkendim seçtiğim herşey pek kıymetlendi ben onu pamuklara sararımmm
tühh yaa keşke dün internette araştırsaydımmm neysebi bakayım sağ ol, benimde ihtiyacım var, derin tenceremvardı 2 tane onlar çizildi onlarınaltınıdelip saksı olarakkullancam pek güzel dış yüzeyi çiçekli atmayakıyamadımmben küçük derin tencere,pilavlık,birde köfte et kızartmak için 28 cm tava istiyorum
şişttt dıtttt cıss ne arada uğraması mezun oluncA bu topiği arkadaşlarımızı bırakmıcaz ve ORTAYA KARIŞIKDİYE bi topik açacağız yada HER TELDEN diye kadına dair herşey konuşacağımız bir topik ve bilmemhatırlıyonmu kahve içeceğiz dahaa
hımmm aslında bulş.mak atmayıdüşünmüyorum sonradan aldığımkendim seçtiğim herşey pek kıymetlendi ben onu pamuklara sararımmm
tühh yaa keşke dün internette araştırsaydımmm neysebi bakayım sağ ol, benimde ihtiyacım var, derin tenceremvardı 2 tane onlar çizildi onlarınaltınıdelip saksı olarakkullancam pek güzel dış yüzeyi çiçekli atmayakıyamadımmben küçük derin tencere,pilavlık,birde köfte et kızartmak için 28 cm tava istiyorum
şişttt dıtttt cıss ne arada uğraması mezun oluncA bu topiği arkadaşlarımızı bırakmıcaz ve ORTAYA KARIŞIKDİYE bi topik açacağız yada HER TELDEN diye kadına dair herşey konuşacağımız bir topik ve bilmemhatırlıyonmu kahve içeceğiz dahaa
kızlar kac yıldır nıyetlendıgım bırsey var. madem bukadar yogun calısıyorum elbet hakkım dıye dusundum. altın tarzım degıldır pek sevmem ama cok da kullanamadım cunku anı bır sekılde ısten ayrılmıstım ve 4ay bıle olmadan altınlarımızı satmak gerektı. bır tane bıleklıgım vardı, onu da evımı tasırken caldırdım zaten rahat kullanıyordum bılezık tarzında olan bıleklerdendı. yanı resmen ıcımde kaldı dıyebılırım takı cok seven bırıyım ve hem gumus rengı hem altın renklı bır takım olsun ıstıyorum esım bu yıl hazıranda alayım hedıyem olsun dedı malum evlılık yıldonumu, dogum gunu hepsı hazıranda. altın fıyatı dusmusken, sımdı alalım dıye dusundum ben de. fıkır verırmısınız bana ??????
http://images.gittigidiyor.com/4006/ALTIN-BILEKLIK-14AYAR-MELIS-GOLD__40063209_0.jpg için Google Görsel Sonuçları
http://images.gittigidiyor.com/6166/Tassiz-Cift-Renk-8-Ayar-Altin-Bileklik-5-42-Gr__61665183_0.jpg için Google Görsel Sonuçları
tam bılmıyorum hem modern olsun dıyorum hem ıkı renk de olsun dıyorum bu tarz seyler olabılır dıye dusunuyorum.
http://www.gazetevan.com/resim_galeri/altin-bilezik-modeli-1.jpg için Google Görsel Sonuçları
daha once bu 3. resımdekı gıbı vardı ıste. hem calındı hem de rahat kullanamıyorum mause kullanırken cok problem oluyordu ıste.
evet sen herzaman dersın, baslarda cok hareketlılık olur sonra durgunluk olur dıye. ama bızımkı daha farklı oldu, eskı yogun gorusmeler, herseyı paylasmalar, anında yedıgımızı ıctıgımız yazdıgımı gunler yok. ben acılısı yapardım, sen hemen gelırdın, neslı ya ıse gıtmeden once ya ıse gıdınce gelırdı. hıc olmadı ogle yemegınden sonra toplanırdık. ıs, seyahatler, hastalıklar, dıyete her zaman sadık kalamamak derken bız bu duzenı kaybettık, kaybedınce de dıger seyler ard arda geldı hanı menu bıle yazmıyoruz dedık ya, bır duzensızlık oldu mu, dıger duzensızlıkler ardı ardına gelıyormus demekkı.
ayrıca yanlıs anlamasın da kımse, bız ucumuz burayı hareketlendırıyormusuz onu da farkettım yanı nasıl dıyeyım, bızım ucumuzun arasındakı ıletısım, bızım hayatımızın yogunlugu buraya da yansıyormus bız ucumuz aktıf faal ıletısımde olunca, burası hep hareketlı oluyormus onu goruyorum. ama su da var sayımızda da eksılmeler oldu, baldamlası arada sırada yazardı, cesmı sureklı yazardı, tosuncuk da bır haftadır yok ızınlı. tultan, amelıyat oldu bu ortamda bıle bazen yazıyor ama sonucta zayıflama konusunda yarışta degıl.
doktora gıdecegım hem hap ıcın hem hormon tahlıllerım ıcın. ıkı aydır maasallah guzel regl oluyorum yanı tarıhsel olarak 30 gun falan oluyor. hatırlarsın belkı, 40-45 gun oluyordum kışın. bunu konuşmak ıstıyorum mesela doktora, sonuclarıma bakmak ıstıyorum. ama regl zamanını beklemem lazım.
bu hafta cıldıyeye gıdecektım saclarım ıcın. endokrınolojı ugrayıp vıtamınler ıcın kan tahlılı yaptıracaktım bugune randevu almak ıcın aradım ama ızınlıymıs. haftaya da ımkanı yok gıdemem, esım olmayacak hafta boyu, ızın alamam.
şeker hapına dun basladım tekrar. gunde 1 tane ıcmeye basladım, halsızlık ve mıde agrısı yapmadı bakalım ınsaallah oyle devam eder bugun de ıcecegım. hapın aslında bana ılk zamanlar etkısı hıc olmadı, doktor bıle sasırdı ama son zamanlarda mıde agrısı geldı ıste bana, oyuzden hapı bıraktım bır donem.
tavsıyelerın ve ılgılendıgın ıcın cok tsk ederım. 60lı kılolara dusunce, bebek tedavıye gıdecegım dedım hep, ama rahatsızlıgımdan dolayı zaman da aleyhıme ıslıyor bu buyuk bır gercek. oyuzden 80-85 kılo olunca da tedavıye gıtme gıbı bır fıkır belırdı henuz kesın karar vermemıs olsam da.
ev ıcın uzuldum, ama bunda da vardır bır hayr. belkı de cok daha ıyısı nasıp olacaktır, ki inşaallah öyle olur.
bılırsın ben de tatlı duskunu degılımdır ama zaman zaman gercekten ıstek oluyor hem saglıklı hem hafıf. cok hosuma gıttı benım, deneyecegım en kısa zamanda. hele kı dondurma demıssın, valla mısafıre bıle ıkram edılebılecek bır sey olur bu sekılde.
cılek gecne haftalarda ben de yedım ama 10 gundur falan yemedım, carsıya gıtmedım market vs ıcın. cılek zamanı cabuk gecen bırsey, bu hafta alıp yıyeyım bolca, ıstahımı kapatsın gozum doysun cılege. cunku en sevdıgım meyvedır, uc ogun sadece cılek yesem yeter bana.
ben eksı seylerı cok severım, kayısı sevmem mesela ama çağla dedıgımız halıne bayılırım. elmanın eksısını severım, uzumun eksısını severım. erık de severım ama senın kadar degıldır. ohhhh al ye, afıyet olsunnnnn sana.
bu bahsettıgım derın dondurucuyu ılk vestel cıkarttı, vestel ıcın on yargılı bır cok kısı ama bulasık makınamdan da buzdolabımdan da cok memnunum. hem cok uygun kampanyada almastım hem de gayet kullanıslı ve saglam cıktılar. yıne vestel alabılırım. esyalarımı ben kendım sectım esımle, aıleler, akrabalar, arkadas yoktu cevremızde. ama bız de uzman olmadan aldık, sımdı cok daha bılgılıyız ozaman sansımız yaver gıtmıs resmen her konuda sadece beyaz esya degıl mobılyada da.
kuzey anlasılan tamamen ıyılesmıs, cok sevındım, ALLAH saglık sıfa versın daıma.
çakılıp kalma konusunda da , duzensızlıklerımız konusunda da hepımız sıkayetcıyız ama buyuk adımlar atmıyoruz hepımız bu da bır gercek. ben dun kendım adına cok buyuk bırsey yaptım. umarım devamını getırebılırım.
15 dk elıptık yaptım, mp3 sarj bıttı ben de durmadım merdıvenlerden uc kez ındım cıktım 3. kata. ınerken kostum, cıkarken ıkı ıkı basamak cıktım resmen bayılacaktım nasıl yordu. geldım 5-10dk durdum sarj olmus mp3, 20 dk daha elıptık ılave ettım. dusumu aldım, ınanılmaz yorgun bır sekılde uyudum sabah da nasıl zor kalktım hamlaşım, boynum agrıyordu zaten, kırenclenme arttı sanırım, dun uzun zaman sonra spor yapınca, ıyıce tutuldu sanırım.
aksam 7 bucuga kadar calıstım dun., 8 de eve gıttım,9 da yaptım spor. cok yorgun olsam da, ıyı geldı spor yapmak. her gun elıptık yapmayacagım, sıkıyor. bır gun yuruyus bır gun elıptık yapmak nıyetındeyım ama elbette aksam 9-10a kadar calısmak durumunda kalmazsam eger. bakalım kısmet.
duygu mrb gunaydın,
nasılsın bugun ? hava nasıl ? burası kapalı kac gundur ? keske gunes acsa, sıkıldım bu havadan. dogalgaz hem ısyerınde hem evde acık valla. ozellıkle aksamları baya kışa yakın bır soguk oluyor.
Hesap yapıyorum da uygulamam problemliCanım, hem senin hem Duygunun menü yazmama sebeplerini az çok biliyorum, benim de var sebeplerim ama en büyük sebep sizlerin yazmaması, benim de içimden gelmiyor. Gitme lafını etmek değil benimki, motivasyonumu kaybettim. Sağlıklı bir BKİ değerindeyim, eskiye göre çok daha sağlıklı besleniyorum, spor yapıyorum iyi kötü, bunları sağlamış olmak bile başarı. Hedefim 58-59kg olmak ama bu isteğim zorunlu değil. Benim için 75kg'dan 69kg'ya düşmek zorunluydu, kendimi sağlıklı hissetmiyordum, BKİ değerim 25'in üstündeydi. Ama şimdi zorunlu değil. O yüzden motive olmak ta daha zor. Ben 35 yaşındayım, yoğun çalışıyorum, arada da buraya vakit ayırınca bana katkısı büyük oluyordu, tabi benim de başkalarına katkım olmuştur. Ama uzun bir süredir öyle hissetmiyorum. 3 ay 68kg'da takıldım resmen, sen 104 civarı takıldın, Duygu 67 civarı takıldı, bu normal değil. Herkesin kendine göre sebepleri var ama asıl amacı atlamamak lazım. Biz Duyguyla 64 kg olup buluşacaktık, bunu da Şubat, bilemedin Mart ayında yaparız diyorduk. Sen Nisan ayında 100 kg altına düşüp İzmir'e gelmeyi düşünüyordun. Hepsi yalan oldu Bunlar hepimiz için moral bozucu şeyler. Ben de o yüzden, biraz canlanayım ve motive olayım diye hedef koydum kendime, 2 hafta süre tanıdım ve 66 görmezsem eğer bırakacağım dedim. Kararımın da arkasındayım, pazartesi tartıda 66'lı bir şey görmezsem bırakacağım. Burası da sorumluluk çünkü, her bulduğum fırsatta girmeye çalışıyorum, şehir dışında toplantıdayken, ailemin yanındayken, tatildeyken az ya da çok girdim hep. Sonuçta bir kontrol mekanizması oldu benim için. Ama kilo veremiyorsak yanlış giden birşeyler var demek ki, burası bizim için kontrollü olmamızı sağlamıyor demek ki artık.
Yazdıklarına katılıyorum, sabit bir hayatımız yok, yemek saatlerimiz oynayabiliyor. O yüzden her koşulda dikkat etmemiz lazım. Spor da aynı şekilde. Benim gönlümden geçen, her gün 8:30 gibi kalkayım, 9 gibi spora gideyim, sonra gelip duşumu alıp güzel bir kahvaltı yapayım, ama böyle bir imkanım yok, işe gitmem gerekiyor, o yüzden ne zaman fırsat bulursam o zaman spor yapıyorum. Akşam yemeğimi bazen 6'da yiyorum, bazen 8:30-9'u buluyor. 6'da yiyorsam daha rahat yiyorum, geç yiyorsam ekmek, pilav falan yememeye çalışıyorum. Senin de yılın en az 3-4 ayı çok yoğun geçiyor, ona göre planlama yapmayı öğreneceksin mutlaka, yoksa işin zor çünkü.
Neyse çenem düştü fenaAlerji çok bela bir şey Pomocum yaa, kardeşine de geçmiş olsun. Benim sinüzitimi azdırıyor, o yüzden bu kadar ağır oluyor ama geçecek inşallah.
Canım hepsi hoş, sonuncusu pek kullanışlı gelmedi bana, zaten sen de yazmışsın. Benim bileklik veya bilezikle pek aram yok, küpe, kolye, yüzük takarım, onlar da küçük şeyler olur genelde. Herkesin zevki farklı, giyim tarzına uygun olması da önemli sürekli takacaksan, alınca tak ve fotoğraf paylaş görelim ama
oo sporlar yapışmış maşallah maşallahhh inş devamı gelir gününden minimum 15 dk ayırman süper birkere alıştınmıemin ol kendi kendine dakikanı uzatcaksınn..
beyazeşya işine gelirsek beyaz eşya şans işi yani ben bunu duyuyorum bu aralarrr
merhabaaaa burda hava güzell ben 1 aydır 2 kere klima açtımm kısa kolluyla dışarda içerde geziyorum bi yelek giyiyorum sadece
günaydın sabah şekerleriii herkeziyidirinşallahhhh
bugün sosyete pazarımız varr:))) gideyim erkenden aslındaakşam daha ekonomik ama çocukla zor oluyor aşırı kalabalıkoluyorgideyim tenha tenha taze meyva sebze alayımm...sonrada şiu tava işlerini halledeyimmm
haftaya perşembee koçişin doğum günü evde yemekvercem ailesini çağırcam tabi hünerlerimi döktürmem lazımmm
yöresel bir çorba yapcam amahala daha karar veremedimm
zeytinyağlı yaprak sarması
amerikan salatası (meze)
kereviz salatası (meze)
patlıcan salatası(meze)
karışık salata
ana yemek kararsızımm
ama yanına beşamal soslu patates püresi yapcamminşallahh
pasta olarak profiterollü pasta yapcamm
kızlar varmı önerinizz ?
taze yapraklar çıktı mis gibi alayım haşlayıp atayım difrizee doğumgününden bir gün önce taza taze sarayımm
duygu yavaş yavaş kaçarrr herkez kendine iyi baksın ve lütfen menü payşaşınn
Eveeetttt madem menü paylaşmaya başladık, ben de dünkü menümü yazayım
Sabah:
- 2 dilim çok tahıllı ekmek arasına
- 1 tk salça
- 1 yumurta (azıcık yağla tavaya kırdım)
- 1 kk peynir
- 1 avuç maydanozla yağsız tost
- 1 fincan şekersiz, sütlü neskafe
Ara:
- 1 fincan şekersiz sütlü neskafe
Öğle:
- 1 tabak havuçlu, biberli pirinç pilavı
- 1 büyük bardak ayran
Ara:
- 1 fincan şekersiz sütlü neskafe
- 2 tane kuru incir
Akşam:
- 2 tabak yoğurtlu patates yemeği (etli)
Ara:
- 10 tane badem
Kızlar, akşam 2 tabak yemek yedim ama çok suluydu, yani 1 tabak çorba, 1 tabak yemek gibi düşünülebilir.
Spor olarak ta öğleden önce yarım saat koşu bandı, 15 dk da bisiklet yaptım.
http://www.gazetevan.com/resim_galeri/altin-bilezik-modeli-1.jpg için Google Görsel Sonuçları ben bunu çok begendim ya çok şık fiyatı ne kadarmış ki acep maaaşımı artırıp her ay 2 küçük altın almaya çalışıorum ilerde çeyizdi falan lazım olacak ama bu çok hoşmuş yawwwwwwwww
günaydın merhabalarrrrrr
filizcim :nesli sen ve duygu topiğin demir başlarısınız kesinlikle ama sessiz oluncada hareketlendirilemiyo ben elimden geldiğince buradayım biri gelse de laf atsam diye çok sessizleşti menü spor paylaşımı şevk edici seyler tekrar canlansın istiyorum burasının buraya yakışacagını düşündüğüm tuniyi çağırdım yeni gelecek arkadaşları da tanıyalım tanımada da kalıp kalmayacaklarını devamlılıklarını bilemeyiz diye düşünüyorum
duygucum eşine Allah uzun sağlıklı hep beraber mutlu bir ömür nasip etsin yemek hakkında bilgim yokama hamaratlığın sarmadan belli oluyo eminim çokkkkk güzel şeyler yapacaksın
kızlar bugun menu yazayım ama dunku menumu yazmayım cunku sacma salak bırseydı.
bır sımıt cay su kahvaltı yaptım
ara yoktu.
oglen ıgrenc bır yemek vardı, ekmegın ucuna salata koydum yedım.
aksam da 8de 6 adet lahana sarma ve bır kucuk sıse ayran, ıkı domates ıkı salatalık yıyerek.
genel olarak tum gunum boyleydı uzun zamandır menulerım kotu dıye yazmıyordum bıraz da sebep budur.
ınsaallah bugun guzel menuler olur, yazarım sıze.
sen dun evdemıydın ? ogleden once kosmussun da kosu bandında.
Kızlar arada işim çıktı, bir döndüm dağılmışızBugün yine yoğun bir gün olacak ama fırsat buldukça girerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?