- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
-
- #11.321
Kahvaltı zamanı, bana müsade, sonra yine gelirim
Kahvaltı zamanı, bana müsade, sonra yine gelirim
Günaydın arkadaşlar, işçi ve emekçi bayramınız kutlu olsunBugün çalışmak zorunda olan emekçi arkadaşlarıma da kolaylıklar diliyorum. Keşke bugün bari dinlenebilseydiniz Bugün erkenciyim ben de, 2 tane kuru kayısı yedim, 1 bardak su içtim, az sonra da kahvaltı edeceğiz. Bu arada girip merhaba diyeyim dedim Hepimiz için güzel ve enerjik bir gün olsun
Haklısın canım yanlışlık var diye düşünmekte, 1 haftada o kadar kilo alınır mı, ama aldım işte. Çoğusu ödemmiş yalnız, çabucak gitti. Pazartesiden beri su tüketimimi artırdım, yediklerime de dikkat ediyorum, bugün sabah tartıda yine düşme vardı. Geçen haftaki kiloma ulaşmayı hedefliyorum artık bu hafta, ne yapayım, olan oldu. Dediğim gibi böyle olmasaydı 65 olmak için uğraşacaktım, şimdi aldıklarımı vermeyi hedefliyorum Zararın neresinden dönersek kardır.
Pomocum sen de en azından almamaya çalış canım. Çok sinir bozucu birşey gerçekten.
Günaydın arkadaşlar, işçi ve emekçi bayramınız kutlu olsunBugün çalışmak zorunda olan emekçi arkadaşlarıma da kolaylıklar diliyorum. Keşke bugün bari dinlenebilseydiniz Bugün erkenciyim ben de, 2 tane kuru kayısı yedim, 1 bardak su içtim, az sonra da kahvaltı edeceğiz. Bu arada girip merhaba diyeyim dedim Hepimiz için güzel ve enerjik bir gün olsun
hımmm harikaaa gün sporda yıkılıyor bu hafta1.olarakilan ettim seniEvet kızlar, günümü toparlayayım, sporumu yazayım söz verdiğim gibiSpor daha fazla yapacaktım ama sıcaktan sanırım fena oldum, midem bulandı koşarken, o yüzden erken kestim, baktım nabzım çok yükselmiş. Havaların ısınmasıyla birlikte spor salonu da benim için bitmiş oldu sanırım. Muhtemelen Nesli Leslie'ye döner en kısa zamanda
Bugün de yediklerimi toparlayabilirim,
Sabah:
- 2 kuru kayısı
- 2 dilim çok tahıllı ekmek içine, 1 kaşık salça, Yarım kk peynir, 1 yumurta (azıcık yağda, tavada) ve 1 avuç maydanozla yaptığım yağsız tost
- 1 fincan şekersiz, sütlü neskafe
Öğle:
- 1 tabak etli bulgur pilavı (6 kaşık kadar)
Ara:
- 1 fincan sade neskafe
Akşam:
- 5 tane kuru patlıcan dolması (küçük boy)
- 1 kase yoğurt
Ara:
- 10 tane badem (yemeğin üstüne yedim)
ilerleyen saatlerde yine 1 büyük bardak sıcak süt (1 tk balla) içerim, o kadar. Başka bir şey yemeyeceğim.
Spor olarak, koşu bandında yarım saat koşu+tempolu yürüyüş ve 10 dk bisiklet. Toplam adım sayım 9000'e yaklaştı, onu da 10000 yaparım.
Duygucum, hoşgeldin canım, nasıl geçti günün? Fikir edindin mi hediye konusunda?
Hosbulduk citir berivanimmm sagolasin canim iyiyim sorunda duzeldi sukur. Senin de sinavlarin varmis allah yardimcin olsun emeklerini bosa cikartmasin.
Duygucum ben de sizi cok ozledim bundan sonra firsat buldukca aranizdayim sabah erken girmeye calisicam gorusuruz ins.
Haklisin neslicim silkelenmem kendime gelmem lazim yurumek cok iyi geldi. Cocuklari da esim almisti yalniz yurudum. Rabbim kimsenin ailesinde huzursuzluk yasatmasin. Hersey alt ust oluyor.
Bugunki menum
Sabah: 3 dilim sucuk ve ince 1 dilim kasarla tost, sekersiz cay,
Ara: 1 yemek kasigi kadar fistik
Ogle: 1 kase yogurt, 2 kasik yesil fasulye, 1 dilim cavdar ekmegi
Aksam: 1 ince dilim pizza ( ev yapimi)
1 kucuk kase yogurt
Ara: az sekerli cay
2 lt su ve yesil cay ictim. Bugunluk bu kadar canlarim allaha emanet olun iyi gecelerr
günaydın takımımmmmmmmmmm
filizcim kolay gelsin ablam malesef çalışıyoruz
gunaydın duygu,
nasılsın ? bugunu nasıl planladın ? hava nasıl ?
günaydınn hanımlarrr yepyeni bir ay hepimize mutluluk,sağlık,kismet getirsinn,doğduğum ay diye demiyorum ama en sevdiğim ay ne çok sıcak ne soğuk harika biray eşimlede bu da tanıştık bana güzellik getirdi hepp bugün eş evde pek giremem dünkü menümü yazayım
sabah:4 kaşık kuru meyvalımüsli üstünü örtecek kadar süt
öğlen dışardaydım: özdilek avm de fırın bölümündenbir parça pizza yedim light ayran içtik
akşam: 2kaşık domatesli makarna 2 minik kanat
yemekden sonra1 porsyon erik 2 dilim ananas
1.5lt su
2 avm gezisi (akşam sahile koşmaya gitcektim ama eşime kızdım gitmedimmm )ama 2 avmgeziside iyi aktivite oldu..
nesli hediye konusunda görümceme kahve yapma makinası baktım,ama annelere karar veremedim yani heryıldoğum günü anneler günü yılbaşıhediyesi derken alacak seçenek kalmadı hala daha düşünüyorum açıkçası
tünaydınnnnn
iyiyim bugün çok sıcakk yaaa bunaldım bugün evden çıkasım yok zaten sıcakda çıkılmazda sen napıyonnn
günaydınn hanımlarrr yepyeni bir ay hepimize mutluluk,sağlık,kismet getirsinn,doğduğum ay diye demiyorum ama en sevdiğim ay ne çok sıcak ne soğuk harika biray eşimlede bu da tanıştık bana güzellik getirdi hepp bugün eş evde pek giremem dünkü menümü yazayım
sabah:4 kaşık kuru meyvalımüsli üstünü örtecek kadar süt
öğlen dışardaydım: özdilek avm de fırın bölümündenbir parça pizza yedim light ayran içtik
akşam: 2kaşık domatesli makarna 2 minik kanat
yemekden sonra1 porsyon erik 2 dilim ananas
1.5lt su
2 avm gezisi (akşam sahile koşmaya gitcektim ama eşime kızdım gitmedimmm )ama 2 avmgeziside iyi aktivite oldu..
Nesli hediye konusunda görümceme kahve yapma makinası baktım,ama annelere karar veremedim yani heryıldoğum günü anneler günü yılbaşıhediyesi derken alacak seçenek kalmadı hala daha düşünüyorum açıkçası
mayıs ayını ben de cok severım bahar benım mevsımım zaten ama hazıran temmuz dedı mı cok hoslasmam sıcak sevmıyorum ben. ılık, esıntılı ve hafıf sıcak havalar benım havamdır. hazıran aynı tek sevme sebebım, dogum gunum, tanısma ayımız ve dugun ayımız oldugu ıcındır. ama bunlar olmasa hazıran ayını sevmem :)))) ınsaallah bu yenı ay hepımıze daha buyuk mutluluk ve huzur getırsın.
uzakta olması bıraz daha rahatlık oluyor hedıye ıcın daha bol zaman oluyor ama sanırım benım de zamanım sınırlı olacak bu konuda cunku gelecek haftasonu konyaya gıdecegız, ben de en gec hazıran sonunda annemlere gıdecegım.
ılk evlılık yıldonumuzde, esım ben sana bulasık makınası alayım demıstı, evlenırken almamıstım. 3 yıl benden hedıye ısteme demıstı :))) ben de kaynanama aynısını dıyeyım, ben sana derın dondurucu alayım, on yıl hedıye almayayım dıye :)))))
bılmıyorum ben de ne alsam dıye. annemınkı kolay, bır sey begenmıs zaten.
annemde benden kahve yapma makinası istediValla hemde direk istedi arçeliğin 2 li olarak var mış onu al başkasını alma dedi Ben de onu alacağım
ben de cıkıyorum canım, hazır tatılken herkes yapamadıgım bazı ısler var onları yapayım hazırlayayım yarına. afıyet olsun
gelınce benım su spor konusuna bır el atsan, duygu yokmus bugun gırmez sanırım esı evde dıye. bu konuyu sormak ıstıyorum emel e soramıyorum epeydır yok ortada.
annemde benden kahve yapma makinası istediValla hemde direk istedi arçeliğin 2 li olarak var mış onu al başkasını alma dedi Ben de onu alacağım
ben de ınce uzun bır gomlek gıyıp geldım hava cok sıcaktı sabah ama sımdı bıraz esıyor guzel bahar havası oldu yanı.
esın de evdeymıs, haftasonları genelde dısarda oluyorsunuz bugun ıkınız de evde dınlendın hava cok sıcakmıs guzel fıkır geldı. fılm keyfı falan. balkonda cay keyfı. duygu ben balkona bayılırım balkon demısken. masayı cıkardım zaten gecen haftalarda ve hatta pazar sabahı hava cok guzeldı de evde kahvaltı yapmıstık balkonda. bu pazar da aynısını yaparız. ramazanda hatta bazı mısafırlerımı balkonda agırladım hem ev dagılmıyor dokulmuyor hem serın oluyor hem de camı dırekt evımın karsısında, ısıkları falan yanınca ezan sesını cok yuksek sesle duymak da ayrı bır manevıyat oluyor. sen de bugun balkon keyfı yapabılrısın dıye dusundum.
ramazan demısken, dıyet donemınde nasıl oruc tutuyoruz ? o konuda neler yapacagız ? nasıl bır yon ızleyecegız ?
ben bugun dıger gunlerden daha sakınım, pğatron da olmayınca gırdım sık sık foruma. ıyı oldu, az da olsa yazmak ve konusabılmek guzel oluyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?