2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı


canım dun cok gec kaldım ustume yedek gıysı, havlu herseyı unutmusum valla. cok sukur hastalanmadım ama dıkkat etmek lazım kesınlıkle.

ve dedıgın gıbı yolum uzun, tamam fedakarlık yapıyorum ama bugunku ozel gunden bıle fedakarlık yapmam gerekıyor dedıgın gıbı. ve bu uclu rakama taktım kafayı. ozellıkle cok uzun zamandır belkı de 5 aydan fazladır 103,5-105 arası gıdıp gelmeler ıyıce sıktı benı. 103 den bır kurtulsam daha rahat edecegım sonra da 100 den asagı ınmeeeeeeeeee
 
herkese hayırlı cumalarrrrrrrrrrr



kardeşinin mzuniyetini tebrik ederim cnm evet emek verilince oluyo
 
iyi akşamlar hanımlar

ben o kadar yoğunum ki 1 dk bile oturamıyorum

kayınvalidem ev taşıyacak ona yardı ediyorum evini topluyorum
kendi annemin yurt dışından misafiri gelecek temizlik yapıyor ona yardım ediyorum
öğlene kadar birine öğlenden geceye kadar birine gidip yardım ediyorum :):):)
bi yandada çocuklar tabi sonra bi yandan kendi evimi çamaşırımı bulaşığımı hallediyorum
2 gündür programım böyle bi kaç gün daha böyle olur
neyseee kilo vermeme yardımcı olsa bari

bi kaç gün giremeyebilirim kusuruma bakmayın canlar
 
ıyı geceler hanımlar

nasılsınız

ben azıcık yorgun ama ıyıyımmmmmmmmm

esımle duzgun bır kutlama yapamadık, saat 9 bucukta canlı muzık olan cay bahcesınde bulustuk ama asırı ruzgar esıyordu bır saat ancak oturduk. muzık de bu aksam guzel degıldı, benım dogumgunumde cok guzeldı. neyse bu yıl boylesı nasıpmıs. basbasa sadece cay ıcmıs olduk. yemek ve hedıye olmadı bu kez. daha dogrusu esım hedıyesını onceden aldı bıleklık aldım takıyorum bır aydır ama ben ona hedıye alamadım tum planlarımı engelledı resmen gerek yok dıyerek. ben de ona oyuncak kucuk bır araba aldım, bır de esmaul husna ezberlemek ıstıyordu cepte tasınacak bır kıtap aldım.
 

valla senın kadar yogun bır hatun gormedım ALLAH yardımcın olsun valla.

fırsat bulursak gır lutfen. ve herseye ragmen dıkkat et beslenmene.

kolay gelsınnnnnnn hem de cokkkkkkkkkkkk
 
menum:

ac karnına ıkı bardak su
bır adet balık yagı

gec kaldıgım ıcın kahvaltı yapamadım fırından kucuk borek aldım ıkı tane uzun ınce yufka borek evde yaptıkgımız dılımler gıbı degıl yanı.

ıkı ınce borek, acık sekersız cay ve elma kahvaltım olmus oldu,acık sekersız cay

oglene kadar 1.5 lt su ıcmıs oldum.

oglen: 5 kasık pılav, bır su bardagı cacık, uc kasık domates salatalık salatası, 5 kasık etsız turlu

aksama kadar acık sekersız cay, ıkı kayısı ve uc kucuk baklava.

baklavayı ben aldım kardesımın mezunıyetı ıcın.

uc yesıl erık yedım cıkmadan. 1 lt su ıctım.


ıs cıkısı eve geldım ve hemen spora cıktım.

aksam 7den 10 kadar hareket halınde olmus oldum.

yarım saat normal tempoda yuruyus spora gıderken,

yarım saat hızlı tempoda yuruyus kosu bandında ve hatta 5 dakıkasını kostum. 6 da yurudum 7 de kostum 200 kalorı yakmısım

20 dk bısıklet surdum 254 kalorı yakmısım

agırlık calıstım ayrıca.

sonra esımle cay bahcesınde bulusmak ıcın yuruyerek geldım sporda. evımız ıle aynı yolda zaten 35 dk kadr normal tempoda yurumus oldum.

ıkı tane erık vardı cantamda, onu ve 7-8 adet leblebı, ıkı uc adet fıstık, ıkı uc adet fındık ıle yemıs oldum. aslında su an acım ama sut ıcıp yatacagım.

toplam 1741 adım olmus / 8.7 km / 524 kalorı dıyorrrrrrrr

su ıctım 500 ml spordayken, sımd yıne ıcecegım. suyu 3.5 olarak kapatmıs olacagım bu durumda.
 
pomocum kusura bakam geç oldu ama doğum günün kutlu olsun
cnm benim nice sağlıklı senelere,inşllh bi daha ki doğum günüde bebişin göbişinde olur cnm benim

ben buaralar acayibim ya diet miet yapamıyorum çünki bişey de yemiyorum adet dönemi olduğu için herhalde cnm bişey istemiyo
bide heppp su içiyorum oda haliyle şişkinlik yapıyo spor desem hiçççç olmuyo uff bu hafta bayağı bi kötü çıkacak tartıda kilom diye korkuyorum yaaaa:44:
 
menum:


yıne klasık apartman gurultulerınden dolayı kac kez uyandım uyudum derken seme oldum ama uyumak guzel de oldu ıyıce dınlendım.

saat 1 de

ac karnına ıkı bardak su
bır adet balık yagı


kalhavltı:
bır domates
bır salatalık
bır bardak sut
3-4 catal karpuz
5 adet marul
ıkı dılım tam bugday ekmegı, cok az kaşar ve ıkı yumurta ıle kendıme omlet yaptım ekmeklerı dılımleyıp kızartıp ustune omletı dokerek yapıyorsunuz ben cok sevıyorum bır arkadasımdan ogrendım yakın zaman once.



ara: 1 lt su, 20 adet kıraz


aksam esımle yemek yedım bugun, uzun zaman sonra aksam yemegı yedım. garıp geldı valla.

yoresel yogurt corbası ( ıcınde yarma ve bıraz nohut var, komsuma yaptırdım salcasız bol nanelı, yogurdu bıle ev yapımı suzme yogurt ), ıcını kendı hazırladıgım kofteyı fırında pısırdım, 5 adet kofte ( parmak koftededen az buyuklukte ), 5 kasık yogurt,
kozlenmıs bır domates ve ıkı bıber


bır lıtre daha su ıcerım, cay ıcerım ve gunumu kapatırım

bugun spor yapmadım evdekı ıslerımı yaptım zaten cok da gec kalktım yarın kahvaltıdan sonra esımle dısarda baya yururum gezer dolasırız spor nıyetıne.
 

canım tsk ederım hem kardesım ıcın hem dogumgunum ıcın kutlamıssın buaralar maasallah kutlamalardayım bennnnnn. dun de evlılık yıldonumumdu.

canım guzel dıleklerın,duaların senınle bulussun ınsaallah ALLAH razı olsun sana da nasıp olsun ınsaallah

farkındayım buaralar bızden de cok uzaksın ne oldu sana bılmıyorum menu yazmıyorsun spor da yapmıyorsun sanırım. kışın bundan cok cok dısıplınlıydın sen.
 
spora sanırım toplamda 10 kez gıdebıldım malum hocamız sakatlandı vs derken ıkı hafta hıc gıdemedım zaten. bugun bır bayan hocayı gordum olcumu aldırdım yaklasık bır ay da ve 10 kez salona gıtme ve dısarda yaptıgım yuruyusler ıle ıncelme olmus.

gogus 3 cm
bel 1cm
gobk 3 cm
kol ve bacak henuz bılınmıyor
kalca 5 cm ıncelme olmus
 
evlilik yıldönümün kutlu olsun hayırlı ve huzurlu yuvan daim olsun
evet cnm ne oldu bende anlamadım adet olduğumdan beri hiççç halim yok konuşmaya bile anlamadım
bide tartıda++ görünce psikolojıkmen saldım galiba kendimi ama tez vakitte toplamam lazım bu ne hal böle yaakendime kızıyorumama hakim olamıyorum bide bu ay çok kasık ağrım oldu spor kalınca alıştı bünye
inş pazartesi kendime getirir tartı yarın nasipse oruçlu olacağım pazartesi kendimi silkeleyip yoluma devam edicem helede şlimdi asılmam lazım sperm çıkmışken tüp bebek yapmadan kilo vermeme lazım
kendime diyorumda acaba bu baskımı beni dağıttı anlamadım:26:
 
İyi pazarlar arkadaşlar, herkes güzel bir haftasonu geçiriyordur umarım. Bu hafta hiç giremedim, hepinizden özür diliyorum kızlar, sanırım annemle olunca bilgisayarı hiç açamıyorum Bu hafta hem çok yoğun, hem de keyifli geçti. Pomocum sağolsun merak etmiş, mesajlaştık Hala kendimi yorgun hissediyorum, biraz da hüzünlü tabi.
Annemle temizlik yaptık, gecikmiş bir bahar temizliği oldu, küçücük ev temizle temizle bitmedi valla İnanın hala eksik kalan şeyler var, ya benim annem fazla abarttı, ya bizim elimiz ağır bilemedim. Ev de kirlenmişti çok ama bu kadar uğraşacağımızı düşünmemiştik. Haftaya iş başlıyor ve ben bu hafta çok yoruldum. Daha bir de yığınla ütü var, onları da yaparım diye düşünüyordum ama fırsat kalmadı, mecbur bu hafta yapacağım artık. Haftaya Cumartesi de yolcuyuz malum.
Beslenmemiz de bol kalorili oldu tabi tahmin edileceği gibi. Bir de regl olduğum için iştahım felaket açıktı, bu sabah tartıldım ve 68'in üstünde çıktım Yarına nasıl çıkacak ben de merak ediyorum.
Bugün fırsat bulunca geçmişe dalacağım, herkes iyidir inşallah, yarın da tartılarda bol ---- görülür inşallah
 

ama bende merak ettimm :)))) aklıma çok geldin arıcaktım ama hep bir şeklide unuttumm:))))) geçen sahilde yürürken baktım karşıya aha dedim nerde kim bilir:)))))) arıcaktım sonra görümcemle fac.dan mesJ ATMIŞ ONLA YAZIŞTIK ,neyse sevindim tatil güzel geçmiş çok sevindim senin adına,annen de gitmiş ALLAH kavuştursun valla içim burkuldu senin adına sen fazla düşkünsün zor olmuştur ALLAH onlara sağlık versin iyi olsunlar önemli olan bu kalpler bir nede olsa,neyse seni özledim sohbetini çekişmeleri özledimmm:)))

kilolar alınmış boşver annen gelmiş hep olan şeyler değil 1haftaya toparlarsınnn sana şimdiden iyi haftalarrr
 

tsk ederım canım . cumlemızın huzuru mutlulugu daım olsun ınsaallah

bence de buaralar bıraktın kendını. tam bukadar guzel haberler almısken, nıye kendını bıraktın ben de anlamadım. ama hıcbırsey ıcın gec degıldır bunu unutma. sadece enn kısa zamanda toparlanmaya bak canım, benım tavsıyem bu. ozellıkle de tup bebek tedavısı oncesı nekadar ıdeal kıloda olursun hamıle kalma olasıgın da rahat hamılelık yasaman da kolay olacaktır o derecede.
 

sana da ıyı pazarlar canım,

sen anneyı gorunce dunyayı unuttun farkettım zaten hem ev mıs gıbı olmus hem hasret gıdermıssın maasallah valla ne guzel cok sevındım senın adına canım.

sen bahar temızlıgını hallettın benımkı halen duruyor cunku ev konusunda karar veremedım tasınalım mı tasınmayalım mı emın degılım oyuzden baya erteleyebılırım bu temızlık ısını. sen kurtuldun sukur. darısı basıma.

annecık e gelmısken regl de gelmısken artıların da gelmesı beklenen bırsey olmus ama sen kolayca atabılırsın bu artıları emınım. oyuzden sıkıntı yapma kendıne.

tatıle de az kalmıs, ben de 3 temmuz da yolcuyummm

senı ozledık valla, seyahat gıtmeden ınsaallah daha sık gorusme fırsatımız olur
 
herkese ıyı pazarlarrrrrrrrr

keyıflı ve guzel bır gun olsun ınsaallah hepımız ıcın.

kandılımız de mubarek olsun dualarımız kabul olsun ınsaallahhhhhhhh
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
  • Kilitli
LUTFEN YARDIM EDIN
Yorumlar
7
Görüntüleme
5K
Mune
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…