2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

Merhaba kızlar, bir haftayı daha devirdik sayılır, yarın tatiiillll, öğlene kadar uyumak istiyoruumm
Akşam reçelimi yaptım, Feslicim çooookkk teşekkür ederim canım, çok beğendim, sabah yedim zaten Küçük bir kavanoz reçelim olmuş oldu böylece Tultan galiba az olur, biraz daha al demişti ama biz 2 kişiyiz be Tultanım, reçeli de aklımıza gelirse haftasonu kahvaltısında yiyoruz sadece, o yüzden yeter de artar bile inan. Akşam ayrıca pazardan aldığım fasulye ve börülceleri yıkayıp, ayıklayıp doğradım ve 1'er yemeklik buzdolabına, kalanı da buzluğa attım. Pek hamarattım yani
Duyguşum akşam isyan çıkmış galiba sizin evde geçmiş olsun, olayları başlatan kesin Kuzeydir Dışarda yemeğe çıkmadığın için tebrik ediyorum arkadaşım
Bu arada hadi koy artık fotoğrafı, görmek istiyorum ben yaaaa
 

Ankara diyince hemen üzerime alındım tabi 10 seneye yakın ankarada yaşadım ben, tayininin nereye çıktıgını söylersen sana kalmak için uygun yerler söyleyebilirim sanırım
 
kızlar herkese hayırlı cumalar..

benm bu ara inanılmaz bir yoğunluktayım, dün koca gün ofiste toplam 1 saat durmamışımdır bile, hep dışarda işlerim vardı. adımsayarım yok ama bence baya bi adım olmuş olması lazım :26: bugun şimdilik ofis dışında bi iş yok gibi, sabahtan halletim geldim ama çyetiştirmem gereken çizimler var, onlara yoğunlaşayım.

menuyu de yazayım, biraz cıss larla dolu olsa da.

iftar :

1 kase tavuklu şehriye çorbası

2 parça avuç kadar pide

peynir- zeytin - domates

5 bardak su

1 hurma

ara öğün :

1 kupa yeşil çay, 2 kupa siyah çay

avuç içinden küçük mahallebili kadayıf

sahur

2 parça az yagda kızartılmış hamur

domates-peynir

1 dilim karpuz

5 bardak su

sahurla iftar arası da her zamanki gibi 1.5 lt su

benden bu kadar kızlar, ben çizimlere döneyim, inşallah duygunun elbiseyi kaçırmam
 
Duygucum, fotolar biraz küçük ama senin güzelliğin yine de görünüyor söyleyeyim Herşeyden önce elbisenin rengine bayıldım Daha önce bana söylenileni söyleyeceğim, sen artık kilo vermesen olur bence. Çok samimiyim bu söylediğimde. Ama tabi ki biraz daha verip rahat etmek daha iyi, çünkü çok kolay geri alınıyor
Gelelim acımasız yorumlara, senin belin kaç cm oldu, incecik görünüyor, göbek nereye gitti, kalan kısım zaten güzeldi, fotoğrafta daha da ortaya çıkmış. Ayrıca elbise çok yakışmış bundan sonra daha sık elbise giymeni bekliyoruz
 
resmi göremem diyorken ilk yorum benden gelsinn

elbisenin rengine de modeline de bayıldım duygu cum, ayrıca gerçekten söylüyorum eskiden basenlerim geniş diyordum resimlerden de öyle hatılıyorum sanki, bence öyle bir problemin de kalmamış artık, ki belden kemerli elbiseler basenleri normalden geniş gösterir bide

bence bu halinle bile kalsan olabilir ama, senin 50 lere düşmeyi istedigini bildigimden dolayı, durmak yok, diyete devam
 

canım çok tşkederim çok zarifsinnn
hala daha basenim varrr belim için hep yazıyrum twist yapıyorum diyee dışarı çıkmasamda mekik ve tiwst yapıyorum mutlaka birazda basen erirse bende tamamdırrr .elbise eskiden giyerdim ben bunusiziniçin aldımm


evet çeşmicim diyete devam
elbise normalde kemersizdi ve lastikli yani kemerin altı lastikli ben o görüntüyüsevmediğim için zımbalı kemerlerdenaldım nar çiçeği rengi elbiseye lacivert kemer beğenmene sevindimmmm sendende resim bekliyoruz..


kızlar sağolun yorumlara biraz sırt birazda basen sorunum haladaha devam ediyorrr bunu ben farkındayımm amasizin güzel yorumlarr bana iyi geldi..elbise dolap beklicek ben bunu giyip dışarı çıkarsam eşim katilolur elbisenin sırtınısizgörmediniz tabi
 
tam zamanında gelmişim duygucum resmini gördüm çooook beğendim şahane olmuşsun canım
elbisenin rengi duruşu çokk hoş olmuş ,eskiden göbeğim vr diyordun ya hiç biri kalmamış çok fitt görünüyosun maşallahhh arkadaşıma
göremeseydim üzülürdüm valla
 
selam vermeden daldım konuya
hepimize hayırlı bereketli cumalar olsun ,rabbim dualarımızı kabul etsin bu mubarek günde gönlümüzden geçenler olsun
 

çok tşk.ederimm canımmgörmene sevindimmm güzelyorumların için tşk ederimm
 

sırt dekoltesine bayılırım onu verebilecek fizigi olanlara özellkle tabi benm sırtımda çok sivilce var, şimdi tedavi görüyorum onun için, doktor bikaç haftaya bişey kalmaz dedi. bide katkat görüntümden kurtulursam, bu halimden daha iyi olurum o kesin

elbiseye kemer kombinin muthiş olmuş o zaman duygucum, beli lastikli elbiselerden bende pek hoşlanmmıyorum jemer en iyisi, ama fizigin muhteşem olmuş, hareketlere devam edersen eğer yaz sonunda senin olay tamamdır bence

duygu, sırt ve basen için hangi hareketleri yaptın evde, zahmet olmazsa bana da anlatır mısın, akşamları yapayım bende.. ben mekik çekiyorum, bel çeviriyorum falan ama yetmez tabi ki, seninkileri de eklerim hareketlerime

bende bi resmlerime bakaım da, yarın koyarm belki bende
 

basen içinyüz üstü kollarının üstüne yat sonra ayaklarını kitle havayadoğru kaldır , popoyu iyice sık
birde pilates hareketivar topunüstüne yatıyorsun ayakları düzdüz oluyor yani bedenin düm düzoluyor sonra tektek ayaklarını aşayukarı yapıyorsun yine popoyu sıkarak en basiti duvara daya iki elini koy ayağını arkadan hava kaldır indir,ofisde arada poponu sımsıkıtut10 saniye sonra bırak bunu gün içinde yap,karnın içinde geçerli

resim bekliyoruzz
buarada geçmiş olsunn umarımgeçer sırtındaki sivilceler
 
aaaa foto eklenmiş göremedim benn kaçırdım desene

bu arada sahur menümü de yazayım

ara
bir bardak bitki çayı
4 küçük kuru kayısı
8 tane fındık(annemin güllaç için kırdığı fınfıklardan yürüttümm )

sahur
bir yumurta sahanda az yağlı
iki dilim ekmek
2 çatal peynir
bir çay kaşığının yarısı kadar bal
bir bardak çay
bir bardak yarım yağlı süt

Su yatana kadar 2,5 litre oldu spor yok malumm
 

pilates topu en yakın zamanda almak farz oldu artk yaa ramazan bi geçsin maaşımı alaım da bi pilates seti siparişi vereim inşallah. ama diğerlerini bugunden itibaren yapmaya başlayabilirim. hatta okur okumaz burda karnımı ve popomu sıkıp bıraktım, aklıma geldikçe yaparım ben bunu teşekkür ederim.. resim de en yakın zamanda geliyor
 
çeşmi sırt için iki kolunu aç sonra aynıanda geriyedoğru aça bildiğin kadar aç yani bu hareketi attım kafadan ama dene sırtı çalıştırıyor napcann lindeki tüm imkanları kullancan
 
DUYFER_2006 .!.:
çeşmi sırt için iki kolunu aç sonra aynıanda geriyedoğru aça bildiğin kadar aç yani bu hareketi attım kafadan ama dene sırtı çalıştırıyor napcann lindeki tüm imkanları kullancan
Genişletmek için tıkla...

bu hareketi de not ettim ama ben en çok popo sıkıp bırakmayı sevdim, oturdugum yerde durup durup onu yapıyorum
 
erce41 .!.:
selam vermeden daldım konuya
Hepimize hayırlı bereketli cumalar olsun ,rabbim dualarımızı kabul etsin bu mubarek günde gönlümüzden geçenler olsun
Genişletmek için tıkla...
amin canımmmmm
hımm ekmek neekmeği?
Menün güzelll,sıvı tüketimin harika bugün ortlaman pekiyi

erce41 .!.:
bende resim koyayım mı nesli
Genişletmek için tıkla...
ekle ekle eklee göbüşü görelim

inşallah faydasını görürsün canımmm resmide bekliyoruzzz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
  • Kilitli
LUTFEN YARDIM EDIN
Yorumlar
7
Görüntüleme
5K
Mune
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…