2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

Günaydın kızlar, öncelikle geçmiş olsun dileklerinize teşekkür ederim, bugün çok daha iyiyim Yapılacak çok iş var, benim yapasım yok ama o kısmı normal Sabah bir ara girdim ama çıkmam gerekti hemen. Geçmişe dalamadım, e malum bu ara hızlı ilerliyor sayfalar Pomocum elini yakmış kaçırmışım mesela, çok çok geçmiş olsun canım. Allah beterinden korusun.
Tablomuz yayınlanmış, Pomocum ellerine sağlık arkadaşım, tam bakamadım daha ama kilo veren herkesi kutluyorum, veremeyenler haftaya bol bol versin inşallah
 
tek tek alıntı yapmayım dedim, aklımda kalanları yazayım..

pomocum çok geçmiş olsun, inşallah iz kalmadan halledersin..

serap cım inşallah bebegin sag salim gelir, doğru zamanı Rabbim biliyordur, o zamanda gelir inşallah bebegin de

duygu cum, çekirdeği eskiden biz bir başlardık saatlerce yerdik ama hiç durmadan, dilimin dudagımın yara oldugu zamanları biliyorm yani şimdi canım istedigi için biraz yedim kaçtım masadan. her güzel şey saglıksız zaten, bunun da yaglı tarafı var, bide tuzlusu güzel oluyor meretin ama çok nadir yerim, fazlasıyla uğraşamam sivilcelerimi geçirtmeye çalışıyorm o kadar, mumkun oldugu kadar azaltmaya çalışıyorm yaglı şeyleri

nesli yi göremedim galiba, iyidir inşallah bugun, hastalıgı geçmiştir.

bir dee kilo veren herkesi tebrik ediyorum, veremeyenelere de önümüzdeki hafta için bol şans diliyorum

dün akşamki menumu yazayım şimdi de.. iftarda misafirlikteydk.

iftar

1 kase sebze çorbası

4 yk kabak puresi, 2 yk et sote

3 yk pilav

5 adet sarma

1 bardak fanta ( başka içecek olmayınca arada kaynadı malesef )

ara öğün

3 top meyveli dondurma

2 dilim karpuz

su da 2 lt yi geçti yatana kadar, ama adet oldugum için sahura kalkmadım. bugun de oruçlu değilim. ofiste yiyip içme durumum nasıl olur tam bilmiyorm ama, hepsi erkek, ramazanın başından beri 1 gün hariç hep tutmuşken şimdi ben tutamıyorm demeye utandıgımdan onlar çıkarlarsa die eti form getirdim yanımda onu yerim.

kahvaltıda da şişkinliğim oldugu için canım bişey istemedi, ben de 2 tane şeftali yedim. gün içerisinde durumlara göre bakacam artk. 7 haftadan geriye sayıyoyrm artkk şu yaglarımın gitmesi lazımmm
 
günaydınnn hanımlarrrr güzel bir gün olsun inşallahhh... oruçlar bu çarşamba değil haftaya çarşamba bitiyor ne çabuk bitiyor yaaa ben seviyorum ramazanı.
neyse dünkü iftarım bugünkü sahurum;

iftar:eşim evde olmadığı için salladım iftarı aç karnına önce su sonra kirazsaplı çayımdan,domates,yoğurt 1dilim ekmek,3-4 yağını iyice aldığım patlıcan

1 yeşil çay

ara:küçük kase kirazz
3kup dondurma

suyum az oldu 1.5lt tamalayamadım ..

aktivite olarak iftardan öncee;

100 mekik
100 oklava
100 twist
100yanlar için bi harekett
iftardan sonra'da;
100 mekik
günlükhareketlerim dışında 3000 adım daha attım
dün temizlikgünümdü evde olanbir bayana göre baya hareketli birgündü..

sahur: 3 kaşık nesfit üstünü örtecek kadar süt,1 hurma
1lt su
 
Son düzenleme:

Hiç sorma canım, çok üzüldüm zaten ama her işte bir hayır vardır. Haftaya bir aksilik olmazsa gideceğiz. Benim deniz zamanım geldi çok fena, sayıklıyorum resmen. Bir de spora da başlayamadım, hayatımda resmen boşluk var. Bir an önce havalar serinlese diye dua ediyorum artık.


Pomocum tekrardan ellerine sağlık, en başta Esracım seni tebrik ediyorum, çok güzel kilo vermişsin maşallah, sonrasında da ben dahil kilo veren herkesi kutluyorum
Ben yediklerime dikkat etmiyorum kızlar, valla çikolata da yiyorum, çekirdek te, sadece çok geç saate bırakmamaya çalışıyorum o kadar. Spor yapabilsem daha güzel dengeleyeceğim ama böyle kiloyu korumak bile çok zor.
Bu arada Lep sana da geçmiş olsun. Doktora git, ihmal etme bence de. Yanlış hatırlamıyorsam yaşın menopoz için küçüktü diye hatırlıyorum, annen kaç yaşında girmişti?
 
bilirim çeşmi bilirim aynısı bendede olurdu
menün güzel canım kabak püresi nasıl birşeyyy kabağı çok severim bennn
evde tost yapsaydın keşkee fırsat buldukça tırtıklardınnnnn
bu arada ALLAH KAVUŞTURSUN ,ve inşallahhh istediğin kg kavuşursunn
 

tşk ederim duyguşummm bu hafta böyle oldu tartının yüzü güldü ama spor olmayınca benim içime sinmedi tabii dün biraz fazla ayakta kalınca ameliyat yerim ağrıdı o yüzden eve gelince dinlendim ( bortholin kisti ameliyatı olmuştum) bugünü daha sakin geçrip spor yapmayı planlıyorum ben hergün zayıff hallerimi hayel ediyorum kışa o uzun çizmelerle elbise giymek istiyorum bir de saçlarımı köklü değiştiricem doğumgünüme herşey güzel olsun istiyorum bunun için canımı çeken bir şeye bakıca az sabır diyorum mesel eçen gün tatlıyı ayıptır söylemesi tam ağzıma sokmuşken çıkardım eskiden olsa amannn yedim artık derdim zaten yeme alışkanlığım artık çok farklı inşallah hep böyle devam eder şu sekizleri bir görsemmm gerisi gelecek sanki
 

DUYFER_2006 .!.:
tablo için eline emeğine sağlık kg veren başda esrayı tebrik ediyorum gayet güzel bir rakam gün ve gün eri inşallahhhhhhhhhhhhhh....
filiz,berivan,nesli sizleride kutluyorummm..
Genişletmek için tıkla...

kızlar çok teşekkür ederim birlikte daha nice eksilere inşallah
 

kabagı ben de çok severim, bunu da ilk defa yedim, hatta ilk yerken patates puresi zannettim tabi ayrıntılı olarak nasıl yapıldıgını bilmiyorum ama kabakları rendelemiş sanırım, sütlü falan bişeyler yapmış çok sevdim bende

tost makinasını annem yukarı kaldırıyo da üşendim onu indirmeye. eti formun biskuvilerinden aldım işte, ama yarın için akşamdan ayarlayım diyorum. o zaman sabah makinaya basarım sıkıntı olmaz. ya da öğlen bi bahaneyle çıkacam dışarı, her zamnki yerimde kepekli sanviçimi yiyecem, bakalım gün içinde nasıl olursa durumlar

duaların için saolasın Duygucumm, şu yaglardan kurtulsam once, Allah da bizi kavuşturacak inşallah kaldı 47 günnn
 
cnm önce sağlıkkk sağlığın olduğunda herşey olurrrr ,hastalığın tam olarak ne canım çok çok geçmiş olsunnn tekrar amandikkat ett
kilo verincee okadar güzel olcakki, kuaöfr giysilerrr ohhhh eskisi seni görürmü bilmiyorum görürse kaybettiği için kafasını çok vurcak duvara çokk

canım gerçi internettende bakarım ama sen unutmazsan öğren bi tarifi bendeyapayım
ee o zaman geriye sayım başlasınnn geçsin 47 gün ..
 
Son düzenleme:

tamam canm ben komşuyu görünce sorar öğrenir sana da söylerim
geçmiyor günler gibi geliyor ama geçsin artk inşallahh

kolay gelsin duygucum, ben de işlere döneyimm herkese mutlu günlerr
 

canımmm Allah kavuştursun inşallah konuya pek hakim değilim ama biriyle kavuşacağın belli
 

saol tatlımmm aynen sağlık baştacı herzaman :) eskisi beni birebir görmez artık aman görmesin de zaten amaaaaaa ben öyle bir face foto yapıcamki tam kapaklık heheh
 
esrammm00 .!.:
canımmm Allah kavuştursun inşallah konuya pek hakim değilim ama biriyle kavuşacağın belli
Genişletmek için tıkla...

aminn esraamm amiinnn erkek arkadaşım askerde de ona kavuşmayı bekliyorum, o geldikten sonra hızlıca hazırlıklara girişip söz nişan asılacaz da gün sayıyorum iştee
 
Gecmisi okumadan hemen yazayim dedim ne zaman pc yi elime alsam oglumun bakacagi tutuyor.
Bugünkü menümü yazayim önce
Sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 sütlü nescafe
Kahvaltidan yaklasik 2 saat sonra
1.saat 20 dk yürüme bandinda tempolu yürüyüs
15 dk yer hareketleri
100 de ip atladim
Öglen sadece salata yedim
Aksamda et haslicam ve yesil salata
Su 2 lt simdilik
Arkadaslar cok dikkat ediyorum ama gitmedi.Bunu devam eden reglime bagladim bugün tartilmadim morelim bozulmasin diye.
Ara ögün yapmiyorum.Canan karatayi dinlemissinizdir mutlaka.Her ögün arasi en az 4-5 saat olmali demisti.Simdilik meyvedende uzak duruyorum.Bir 100 gr versem morelim düzelecek.Simdi gecmise dönüp tabloyu incelemeye gidiyorum.Hepinizi öpüyorum
 

Menün ve sporun gercekten cok güzel.Azimlisin Duygucum tebrik ediyorum
 
Neden mutlu degilsin Esracim bence süper.Bir emek veriyor ve karsiligini aliyorsun.Ben 100 gr verince bile seviniyorum.Gitsinde azicigina bile raziyim ki senin 2 kg gitmis.Spor yaptinmi dahada cok gidecek eminim.Durmak yok bazen minik adim bazen kocaman adimlarla yola devam. Öpüyorum..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
  • Kilitli
LUTFEN YARDIM EDIN
Yorumlar
7
Görüntüleme
5K
Mune
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…