2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı


değil dimi fazla bakk açıkça soyleee...bencede geç yediğim için boyle oldum..
 

Öncelikle Pomocuğumun ellerine sağlık, tablomuz hazırlanmış yine Başta Pomo olmak üzere, kilo veren herkesi kutluyorum, haftaya da darısı başıma diyorum
Gelelim prensesimize, Duygucum kendim o kilolara ulaşmış gibi hissettim valla, çok sevindim arkadaşım Ben de bırakmasam neredeyse bu kilolara ulaşabilecektim demek Ama biliyor musun, bu hiç moralimi bozmadı, herkesin yapısı farklı, benim devam etmem mümkün değildi, ama şimdi çok umutlandım kışa ben de bu kilolara ulaşırım diye İlk mezunumuz sen olacaksın, kara göründüüü
Pomocum sen bir süredir takılmıştın ama bugün çok güzel bir rakam görmüşsün, tebrik ederim canım Az kaldı İzmir yolculuğuna
Bu arada istikrarlı bir şekilde kilo vermeye devam eden Esra'yı ve uzun zaman sonra çok güzel kilo veren Tultan'ı da kutluyorum
 

ALLAH korusun,bende regl olayım gitcemm kontrole ruyamda rahim kanseri teshisi kondu yıllık kontrolümüde yaptırmadımmm banada arada oluyor ara kanama
 

olmayıncaolmuyor nesli bende mola vermiştim tıpki sen gibi kg alıp dönmüştüm bu sefer ne tatil ne stres istikrarımı bozmadıı,kısacası herşeyin bi vakti var o gelmeyince olmuyor
bu arada kendimdenbaşka kimseye bakmadımm detaylı öyle 25.100 gr görünce bi tuhaf oldum:)))
 

Ya benim bu sene komple yoğun oldu, normal ama geçen yaz başladım zaten burada, bu sene kışın biraz daha rahat olur diye umuyorum ama şimdilik öyle görünmüyor, ufukta bir sürü iş ve proje var. Dediğim gibi, sağlığımız yerinde olsun da çalışmak kolay yine de.
Canım kilo aslında çok hızlı değişmiyor, o yüzden uzmanlar verdiğiniz kiloyu 1 yıl korursanız gerçekten vermiş olursunuz diyorlar. Ben her gün çekirdek yiyordum, muhtemelen ödem olmasına yol açıyordu, geçen hafta bitmişti almadık ta, o yüzden azaldı bence. Ben zaten kısa bir sürede 68.5 civarına düşeceğimi düşünüyorum, sonrası zahmetli olacak muhtemelen
Bir de ben fazla kısmadığım halde bir süre sonra sıkıldım ve abartarak yedim, yoksa kilomu koruyabilirdim de. Bakalım bu sefer inşallah veririm ve bir daha da almam, az önce de yazdığım gibi Duygunun ulaştığı kilo bana da umut oldu Ama kışa inşallah ben de mezun olmayı hedefliyorum
 
kızlar cızelgeyı yayınladım ayrı bır keyıflı oldu cunku duygu ılk mezunumuz oldu onun kılosunu yazmaktan keyıf aldım gurur duydum cok cok emek verdı hastalıkları, cocugu, zor kılo veren bır bunyesı olmasına ragmen cok mucadele verdı fazlasıyla hakettı bu basarıyı. ılk mezun olacagından emındım. onun kadar sabırlısını ve azımlısını de gormedım zaten cok kısı tanıdım dıyet yapan bır yıldır ama kımse onun gıbı degıl gercekten helal olsun.

her hafta 1-2 kılo vermeye alıstıgı ıcın gecen hafta 200 gr verdıgım dıye uzuluyordu esra. yıne cok guzel kılo vermıs tebrık ederım. tultan uzan zaman sonra guzel kılo verdı cok cok sevındım zaten o benım gıbı degıl ugrasınca rahat kılo verıyordu. berıvan da bıraz artı cıkmıstı o da eksıler gormus guzelce. cemrem artı cıkmıs ama sporun ve reglın etkısıdır bence. lep hoca turkuyeye dıonecektı yogundur bıldırım yapamamıs anlasılan. cesmı bıldırım yapamadım eger yaparsa yarın cızelgeyı yayınlarım. neslıcıgım uzun aman sonra aramıza dondu ısteyınce herkesı sallayacagını bılıyorum ınsaallah azme gelırsın arkadasım bu hafta lıste ınsanın ıcını kıpır kıpır eden bır lıste olmus cunku. ben bu acıdan da cok mutlu oldum. keyıf verıyor --- ler gormek bana. herkes kılolarından kurtulsun ıstıyorum


bana gelınce bayramdan berı duraklama yasadım hatta +++ cıkıyordum bayrama 98.2 ıle gıttım ama ozamandan berı 99 bıle goruyordum yanı bır ayım verım lı gecmedı ama bugun ıyı bır rakam gordum ben de cok sasırdım ustelık spor yapmadım yanı terlemeden sonrakı ıftarlı bır kılo degıl. gunluk cok az hareketım olmustur spora gıdemedım cunku ıftar saatının ramazana gore erken oldugunu gec farkettım bırazdan spor yapacagım bırazcık.
 
DUYFER_2006 .!.:
değil dimi fazla bakk açıkça soyleee...bencede geç yediğim için boyle oldum..
Genişletmek için tıkla...

yok yok gercekten samımıyetle soyluyorum gunluk tek menu oldugu ıcın az bıle olmus. ayrıca bugun cok terlemıssındır su ve madensuyu ıc lutfen. ıftarkı menun de azdı sadece cornflakes vardı senı en ıyı anlayan ınsanlardan bırıyım cunku kılo almaktan cok korkuyorum ama az de yeme lutfen.
 
Kızlar menümü de toplu olarak yazayım,
eleştirilerinize açığım,

Sabah:
- 2 dilim çok tahıllı ekmek
- 1 tk Antep salçası
- Yarım kk beyaz peynir
- 1 ince dilim karper peynir
- 1 avuç maydanoz ile yaptığım yağsız tost
- 1 fincan şekersiz, sütlü neskafe

Ara:
- 1 fincan sade neskafe

Öğle:
- 3-4 kaşık fırında patlıcan+köfte (patlıcan kebabı)
- 2-3 kaşık taze fasulye
- 2 küçük biber dolması
- 2 kaşık yoğurt

yemeğin üstüne, çayla birlikte baklava dilimi kadar peynirli börek

Ara:
- 10 tane badem

Akşam:
- 2 tane dürüm (eşimin tavada yaptığı et sote ve salata ile, tortilla içine yaptığı dürüm)
- 1 büyük bardak ayran

Ara:
- 10 tane badem (taze taze ayıklıyordum, e tabi yedim biraz)

İçtiğim su 2.5 lt civarı.
Bugün iş çıkışı dışarda işlerim vardı, market alışverişi de yaptım, toplam adım sayım 8000 oldu.

Biliyorum sizin standartlara göre çok ama inanın benim uzun zamandır devam eden beslenme biçimime göre iyi bir gün oldu.
 
DUYFER_2006 .!.:
değil dimi fazla bakk açıkça soyleee...bencede geç yediğim için boyle oldum..
Genişletmek için tıkla...

yok yok gercekten samımıyetle soyluyorum gunluk tek menu oldugu ıcın az bıle olmus. ayrıca bugun cok terlemıssındır su ve madensuyu ıc lutfen. ıftarkı menun de azdı sadece cornflakes vardı senı en ıyı anlayan ınsanlardan bırıyım cunku kılo almaktan cok korkuyorum ama az de yeme lutfen.
 
neslininde dediği gibi esranın istikrarını şapka çıkarmak lazım hemen maşallahımıda ekleyim devamı gelsin inşallahhh 8'li rakamların tebriği çok geçdeğil

filizcimsenide tebrik ediyorum 1.5 kg harika hatta bence geceninyıldızı sensin senin bünyen,senin şartların,inşallah devamı gelsinn..kg vermediğinde hiç üzülme sen ben gerçekden zoruz gerçekden çok zor şartlar altında verdim hatta ben bile senden daha iyikonumdayım senin kg vermen benden zor buna rahmen 12.600 gr düşünverip aldıklarınıda eklesek belki 20kg geçer bence bu sein şartlarında biri için harikaa sen benim için gücün simgesisin..

tultanımda harika bir dönüş yapmışş birde kendisigelsevalla özledimmmm 2 li rakamlar kapıdan göstermiş kendini...

berivanda benden sonraki ilk mezunn belli olduu onada maşallah benden..

kg koruyan güzel arkadaşım neslişimmm haftaya güzel bir rakam hissediyorumm herşey çok güzel olcakk emin ol

kg alanlardayoladevamm
unuttuklarım varsa af ola

topikçe hepimize maşallahhhh
olacağından çok eminimmmm..
 
Son düzenleme:
duygucum cnm seni tebrik ederimmmmm
bravoooooooooooooo darısı bizeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
pomcum cnm sende kilo vermişsin senide tebrik ederimmmmmmmmmdiğer a
rkadaşlara gelince umarım bizlerde haftaya bol -- görürüzzzzzzzzzz:26::26:
 
DUYFER_2006 .!.:
ALLAH korusun,bende regl olayım gitcemm kontrole ruyamda rahim kanseri teshisi kondu yıllık kontrolümüde yaptırmadımmm banada arada oluyor ara kanama
Genişletmek için tıkla...

aman dıkkat et lutfen ALLAH korusun o ne bıcım ruya ya. sıkıntılarından gormussundur bence boyle bır ruya ama lutfen ıhmal etme bak sende de kanama oluyormus bazen. ben regl beklıyorum sureklı, hemen gıdecegım doktora.
 

sen kısın dınlenırken ben de delırecegım anlasıla ıs yogunlugundan. hayırlısı bakalım canım. aynen saglık olsun da calısmak da halledılıyor bır sekılde.

benım kılom dıyetteyken bıle degıstıgı ıcın ben koruma donemınde kesın alırdım ayrıca dıyet dısında kucucuk bırsey yesem o bıle bana farkedıyor oyuzden benım koruma donemı senın gıbı olmaz yanı canım. kasmaya devam etmek zorundayım almamak ıcın.

sen haftaya bıle dusebılırsın hatta en gec dıger hafta 68.5 kesın.

ben cok kısıyı mezun edecege benzıyorum kılo olarak esra ıle aynı sayılırdık ama o bana gore cok cok rahat kılo verıyor oyuzden bu okulun son mezunu ben olacagım sanırım. anne gıbı gelın kucaklayayım ben hepınızıııııııı
 

suyun guzel olmus adımlar da gayet ıyı. menun ıcın daha sımdıden yorum yapamayız alısma donemındesın ama yıne de azaltırsın sen zamanla. gercı senın menun daha kalabalık olabılır dıye dusunuyorum oyuzden basarılı buldum ılk gun olmasına ragmen
 

Ay ben de atlamışım bu mesajını, kontrolünü ol şekerim, ihmal etme ama rüyayı düşünme, bence de sıkıntıdan görmüşsün sen, ya da üşümüşsün gece
 
sağ ol cemrem darısı başınıza ayaklarımı sürüyorumm hepinizz dökülünnn teeker tekerr

güzelsözlerin için tşk.ler canımmm inş senin kutlamanıdayapcaz seneye bugünlerdefit bir hatun olaağın için ,bu arada telaş o bu derken hediyeni unuttum sanma hatta ne alacağımada kararverdimmm inş internetten yakalarım yakalayamasamda gitcem yerinden alcammm..
içiyorumm canım..
yani nedesem bilemedimm buhafta sadece izlicemmm senii ..

gitcem gitcem sende simir yaptırıyorsundimi regliykenmi gitmek lazım bitincemi
 

Kışın dinlenmek deyince yanlış mı okudum diye bir daha baktım Ayy inşallah Allah söyletiyordur Dediğim gibi hiç öyle görünmüyor çünkü. Senin de inşallah sakin geçer, hatırlıyorum bir dönem felaket yoğundu senin.
Canım dediğim gibi acelem yok, sadece bugünkü kilomun yerleşik olmadığını düşünüyorum, ama yemeği çok kısamayacağım için ve düzenli spora da henüz başlamadığım için o kadar çabuk gitmez diye düşünüyorum, ama buna da inşallah diyorum
 

evet haklısın senden sonrakı mezunumuz berıvan olur.

senın verdıgın destek moral umut ve bılgıler olmasa bunlar olmazdı sadece dunluk degıl omur boyu yetecek sekılde seyler ogrettın bana. ALLAH razı olsun senden. emegıne saglık. ıkımızın de bedenı cok ınatcı evet haklısın senın sartların da zordu benımkı de dedıgın gıbı. bu hafta aslında almayı dusunuyordum ama nasıl oldu anlamadım 4-5 gundur aılevı sorunlarım var kafam dolu esım de streslı buaralar, kendı ıslerınde bazı sorunlar var okadar emek verdı halıyle o da uzuluyor ben de uzuluyorum baskasının yaptıgı yanlıstan dolayı bızım emeklerımız bosa gıdebılıyor bu satıs ısınde calısıyor olmak gercekten gıcık maalesef. kuveyte numune gonderdım adam ayıla bayıla ıstedı ama maalesef sıparıs veremıyor surıye ve mısırdakı durum bızım ıc pıyasayı cok etkıledı dıyor bıraz duzelırse tıcaret hızlanabılır dıyor al sana bır ornek. bu en basıt neyse cenem dustu dertlendım de.

ben senın gordugun resımlerı ekledım yenı bazı resımler de ekledım ekleyecegım de ama asıl bır analız yapmıstım hafta hafta nasıl bır ılerleme ya da gerıleme kaydetmısım dıye oraya bakınca zaten verdıgım kılo 17 kılo gorunuyor sanırım.
 

Yorumuna bayıldım tam senden beklediğim yorum teşekkür ederim canım, uzun zamandır en düzgün menüm bu inan yavaş yavaş düzeltirim
 
nesli78 .!.:
Ay ben de atlamışım bu mesajını, kontrolünü ol şekerim, ihmal etme ama rüyayı düşünme, bence de sıkıntıdan görmüşsün sen, ya da üşümüşsün gece
Genişletmek için tıkla...
rüyayı ben gördümm bacım :)))

ee ben napayımdiğer topikde o kadar mücadele ettimm savaşdımm kiliti vurdum burdada 1 yılda bu noktaya geldim ha bide kurban bayramı topiği oyyy çok geçmiş çok ,diyorum ya herşeyinvakti zamanı varrr..

aman mezun olda en son sen ol yeterki ol filiz şöyle düşün 110 kg dun 110kg herşey güzel olcakk düşün 3 lü rakamlar kapandı şimdi sayılardan düşcezz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
  • Kilitli
LUTFEN YARDIM EDIN
Yorumlar
7
Görüntüleme
5K
Mune
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…