2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

SARILARIN FILIZ · 13 Eylül 2013

nesli78 .!.:
Günaydın kızlaaar, bugün haftanın son günü Geçmişi hızlıca okudum alıntı yapmadan aklımda kaldığı kadarıyla yazayım,

Öncelikle, Esracım geçmiş olsun canım, diş işi zor iştir, bir müddet uğraştıracak seni, şimdiden kolay gelsin. Benim de bütün yirmiliklerim çekildi, inşallah sorunsuz olur senin. Psikoloğa gitmekle çok iyi yapmışsın, zor bir dönemden geçiyorsun, depresyona girmen normal, ne diyorsa uygula, verdiği ilaçları kullan, bu geçici bir süreç unutma, bir süre sonra doktorun artık yavaş yavaş bırakalım ilacı diyecek ve bundan çok mutlu olacaksın. Bil bakalım nereden biliyorum
Duygu, Filiz ve Cemrem kış hazırlıkları yapıyor anlaşılan, güle güle güzel günlerde yiyin kızlar Ben bir miktar yapmıştım, annem de domates hazırlıyor kavanozda, geçen sene kullandım, çok güzel olmuştu
Duygucum bugün için planlar yapılmış, menü çok güzel bence, afiyet olsun arkadaşım, artık kilonu korumayı öğrenmen lazım, herkesin tarzı farklı oluyor, ben öğün atlamayı doğru bulmuyorum, yani az da olsa kahvaltı yapman gerektiğini düşünüyorum ama sen bir bu yolu dene, gerekirse farklı yöntemler uygularsın.
Benim dün çok yoğun geçti, geçen haftasonu bahsettiğim arkadaşım vardı, gelememişlerdi, dün akşam aradılar, gelmişler, biz de vapurla karşıya geçtik, kordonda epey yürüdük.Bu arkadaşımın kızı var küçük, yaklaşık 1.5 yaşında, ara ara görmüştüm, maşallah çok tatlı olmuş, bolca sevdim kendisini, Ercem'in kızıyla adaş Arkadaşlara da diyorum Zeyno başımı yakacak benim diye
Bugün de zoraki kahvaltı yaptım, makineye çamaşır attım onu bekliyorum, hızlıca asıp işe gideceğim. Birazdan dünkü menümü yazayım.

canım ben bu yıl baya hazırlık yaptım guzel oldu. kaynanamdan cok sey getırdımkabak ve taze fasulye cıgden koydum, bıber-tazefasulye, kabak ve domates kurutulmus olarak da getırdım. dolmabıber de koydum, bamya yaptım kendım 5 poset. teyzem gelırken bıraz domates sosu getırdı kendım de patlıcan ve bıraz daha bamya yapacagım. koyden bulgur falan da getırdım, dun sıvastan tereyag geldı aldım, yaprak da basıldı bıdona. az cokelecek ve kaymak bıle var evdeeeeee

ohhhhhhhh mıssssssss. ha recellerım de var vısne ve cılek. ama az kaldı mısafırlerım oldugu ıcın. oyuzden kışın ayva recelı yapacagım marmelat gıbı oluyor benımkı. tarıf verırım sıze harıka oluyor damak tadınıza kesınlıkle uyar hepınızın. bıraz kendım bıraz komsum bıraz kaynanam derken kıslık baya bırseyler olmus oldu. kurban bayramından bır hafta sonra koye gıderız halen bırseyler olursa ozaman da getırırız yerım olursa cıgden domates dograyacagım yemeklık ya da konserve gıbı. onu da soracam benım komsuya.

dun cok eglencelı gecmıs cok sevındım canım. cok tatlı bır bıdıktır sımdı ooooo tatlı zeynooooo maasallahhhhh

SARILARIN FILIZ · 13 Eylül 2013

cesmi_naz .!.:
Eki Görüntüle 802050 Eki Görüntüle 802051

işte bunlarda kendi usulumce salon takımım

maasallah ellerıne saglık cok şık olmus cok begendım. ben ortaokula falan gıderken ormustum bırseyler eskıden yazları annemler ogretırlerdı ama cok cok becerıklı sayılmam ama anamın yanında kalsaymısım ve o da yumusak bır ogretıcı olsaymıs harıkalar cıkarmıs benden. cunku orguyu bıle az az kendım ogrendım. orgu dıyınce bak ne ıyı hıssettım sımdı esıme, kardeslerıme atkılar ormustum severım ben boyle seylerı ama zaman lazım o da ben de yokkkkk

SARILARIN FILIZ · 13 Eylül 2013

berivannnn26 .!.:
hayırlı cumalar ablalarımmmmmmmm hayırlı cumalarrrrrr Rabbim herkesin dularını kabul etsinnn beni dulalarınıza dahil edin olur mu ablalarımmmm

çok özlüyorum sizleri yawww öyle alışmışımki çok şey ögrendimmm burda emeginiz çok bana hakkınızı helal edinnn ablalarımmm

kilo vermek çok güzelll ama keşke kendime hiç kıyafet almasaydımmm hep terziye gidiyo masraf yapıyorum istediğm gibi olmuyo

ooooooo kımler gelmıs duygunun deyımıyle fındık kurdu gelmıs esmer guzelımız gelmıs cıtırmız gelmıs hosgeldın canım bız de senı ozluıyoruz allahtan skype gorusuyoruz zaman zaman. senden haber de verıyoruz merak etme.

senın de sıkıntıların var oyuzden ALLAH sana da bu mubarek gunde huzur nasıp etsın canım ınsaallah

elbnıseye gelınce haklısın da kılo verınceye kadar gıyıme ozen gostermemek de dogru olmuyor bence oyuzden almak da lazım masraf kısmı dogru ama terzıye kıyafet goturup daralttırmak harıka bır duygu ben cok sevıyorummmmmm

SARILARIN FILIZ · 13 Eylül 2013

cesmi_naz .!.:
kahvaltın biraz az olmuş gibi geldi sanki neslicim, yanına bi dilim ekmek olsaymış mesela daha mı iyimiş bilemedm ama onun dışında gününün tamamı ve aporun çok güzel sana şimdi kocaman bir tebrik geliyoorrrrr

sahur olmayınca nasıl oruç tutabiliyosunuz ya, benim ölüm görür heralde akşamı o durumda ramazanda sahur olmasına ragmen saat 5 ten sonra işi bırakma eylemi yapıyodum, yoksa her dosyayı biribirine karıştırıp felaketler sinsilesi oluşturuyodm ofiste

bütün gün hiçbişey yemedigin düşünülürse akşam yemegin tabiki normal ama ekmek bide normal ekmekmiş ya, sanki bi dilimini yemeseydin daha mı iyi olurmuştu ki bilemedm şimdi

ayy bu menu yazma işi beni çok gerdii sanki yanlış bişey söleyecekmişim gibi geliyorr :18::18:

yaaaa ben dayanıyorum valla ramazanda da tuttum boyle bırkac kez ama ozaman uyanamamıstım oyuzden. hatta ben carsamba gunu orucluyken, salı aksam da duzgun yemek yememıstım

ekmek normal ekmektı bırcok kısı ıcın az benım ıcın fazla olabılır oyle guzel bır corba yapmıs kı anlatamam ve ben ekmegın ıcıne corba atmayı cok severım oyuzden dayanamadım fazla fazla cekınmeden yaz nurdancıgım bu gercek.

SARILARIN FILIZ · 13 Eylül 2013

cesmi_naz .!.:
psikologa gitmen çok iyi olmuş canım, hep aynı şeyi sölerim ben, en basitinden nasıl ki dişimiz az ağrıdıgında bile doktora gidiyorsak kendimizi iyi hissettigimizde de mutlaka doktora gidip yardım almalıyız, sen de bunu yapmışsın ve eminimki çok faydasını görürsün.. 3 sene ilaç kullandım bende ama şimdi iyiym şükür, aksatmadan gitmeye çalış mutlaka sana çok iyi gelecektirr

bu arada canm dün sana burdan özel msj yollaım dedm ama msj kutun doluymuş gönderemedm

senin el becerein var bence sabırlısın da azıcık üstüne düşsen mutlaka çok güzel şeyler örebilirsinn ben de danteli sevmem duygucum o yuzden ördüğüm salon takımı dantel değil, hatta geçenlerde buraya resmini bile koymuştum birazdan tekrardan ekleyim şeritler halinde kalın tel gibi bi ipe boncukları dizerek uzun şeritler ördüm sonrada onları komşu yardımıyla deriye diktik..

benm hayalimde mobilyası halısı duuvarları bembeyeaz bi salon var, onu aksesuarlarla renklendirmek istiyorum, o yuzden de bu takım çok içime sindi, bakalm resmi görünce begenecekmisiniz sizlerdee

menu yorumları için dün de demiştim kendim daha tam oturtamadım, spor desen zaten yok, yorum yapmak yüzsüzlük gibi gelecekti die ama öle anlamayacagınızı sölediginiz için artk bende yorum yazacam elimden geldigince

senin zaten menulerin bi şekilde dengeleniyor artk da, ben makarna yada pilav yedigim zaman ekmek yememeye çalışıyorum, ekmek yemeseymişsin daha mı iyimiş acabaa

dün gittimm siyah güzel bi eşofman altı aldm kendime, sonraa bide eşofman üstü begendm ama fermuarlı deil malesef, spor gri önünde love gibib bişey yazıyo galiba bol hem dee arkası önünden biraz daha uzun, hafif de kayık yaka, onu alaım diyorum artk malum zaman kalmadı içine siyah body le giyerim zaten o gün çanta falan da almayacam yanıma, gecenin 12 sinde görüşecek olunca malum altıma da çekerm converse lerimi, bide hediyesini o zaman verecem, arabayla gelecek hem elimizde taşımakla da uğraşmayız

ayarlarsın sen halledersin onuu

ooooo sporti sporti olacaksınnnnnnn ohhhhhhhhh cok guzellllllllllllllll

duyguuu faydası var mı acaba o karışımın hiç hissediyor musunn

yok yok ya olur mu oyle. hepımızın bakıs acısı farklıdır eksıklerı artıları goruruz o an menude. hem kacamak yaptın dıye benım kacamagıma mesela goz yummana gerek yok kı. bu dogru olmaz bence zaten. hepımızın yorumlara ıhtıyacı var oyuzden lutfen hıc kasma kendını.

SARILARIN FILIZ · 13 Eylül 2013

esrammm00 .!.:
Neslicim günaydın;

Mesajını aldım canımmm inşallah dediğin gibi olur ben kendime inanıyorumm sadece durumun bu kadar vahim olabileceğini düşünememiştim.Ama dün ki seans çok iyi geldi.Artık kendimi kasmamaya çalışıyorum ve canım ne isterse onu yapıyorum.Şimdilik böyle iyi gidiyor.Güzel dileklerin için çok çok teşekkür ederim.

Seninde dün güzel geçmiş sevindim gerçi kordon yapmışsın başlı başına bir sebep

Bu arada senin kahvaltılara pek özendim kendime iki gündür kahvaştı hazırlıyorumm neslicimm hatta foto çektim valla ben bile kendime şaştım nıormalde biraz ekmek ve peynirle hızlıca geçiştirirdim ama 2 gündür güzel güzel yiyommm

aferın sana esracıgımmmm. kahvaltı en onemlı ogun. maalesef cok duzenlı yapmıyoruz dıkkat edelım buna canım.

SARILARIN FILIZ · 13 Eylül 2013

esrammm00 .!.:
Eveeeeeeeettttt;

Kızlar bence çok haklısınız.Kendi adıma şunu söylemek isterim.Aslında bi ara menülere yorum yapıyodum ama sonra dedimki kızım bi dur daha tecrübeliler var sen ne anlarsın.Yani çekindiğimden artık yazmadım hepinizin menüsünü inceliyorum aslında.Nacizane böyle düşündüğüm için yorum yapmıyordum ama isterseniz yine yaparım yazarım bencede çok faydalı yani ben menüme yorum yapıldığında mutlu oluyorum ki herkesde olur.

Filizim ve duyguşum evet ikiniz sadece yorum yapıyosunuz Allah razı olsun emeğinize yüreğinize sağlık

esracık sen bu ısı cabuk ogrendın ayrıca cok da dısıplınlısın oyuzden ben yapmayım dıye dusunmen hata olur ve dedıgım gıbı kısı kendısı dısıplınlı olmasa bıle bence yorum yapmalı herkes. ben de duygu da asla oyle dusunmeyız lutfen sen dahıl herkes rahat olsun bu konuda. ayrıca oyle tecrubesızım falan deme dedıgım gıbı gayet guzel ogrendın sen.

ALLAH hepımızden razı olsun canım. hepımızın bırbırının destegıyle daha basarılı oldugu da olacagı da kesın oyuzden yorum yapalım tesvık edelım yanlıs olmus dıyelım hadı bır gaz dıyelım yerı gelınce. boyle boyle mutlu sona ulasacagız hepımız. bogazı tutmak mesela degıl kı onemlı olan saglıklı beslenmek de. oyuzden bu surecte herkesın bılgılerıne ıhtıyac var

SARILARIN FILIZ · 13 Eylül 2013

esrammm00 .!.:
Benim renkli kelebeğimmmmmm

Nedesem nasıl teşekkür etsem artık şaşırdım sen bilirsin zaten beni.Mahçupluğumu....

Diyeti bırakmıyorsam sayenizde biliyorsun bazen gidip delicisine tıknmak geliyor aklıma ama emeğime , emeğimize kıyamıyorum hemde aynadaki görüntü beni mutlu ediyor.Sekizlere az kaldı kalmışken hoooooop kızım dur diyorummm

Akşama gelince eve geç geldiğim için o saatte bişey yemek istemedimm yoksa deli gibi açtımmmm

gercekten senı cok takdır ettım bu hafta. bırakmadın bozmadın. en zor gunlerındı sana benden kocaman kocaman alkıslarrrrrrrrrrrr

ogun atlamayalım oldu mu bazen yapıyoruz ama hata oluyor aslında

SARILARIN FILIZ · 13 Eylül 2013

nesli78 .!.:
Dünkü menüm;

Sabah:
- 3 yk lor (kaşar loru)
- 1 fincan şekersiz, sütlü neskafe

Ara:
- 1 fincan sade neskafe

Öğle:
- 2 küçük kırmızı biber dolması
- 5 küçük ızgara köfte
- 4-5 kaşık yoğurtlu semizotu

Ara:
- 1 bardak şekersiz çay

Akşam:
- Ekmek arası hamsi (yarım ekmek, içi tamamen çıkarılmış)

Ara:
- 1 avuç kabak çekirdeği
- 1 fincan şekersiz çay

Ara
- 1 büyük fincan filtre kahve (şekersiz, sütlü)

Akşam arkadaşlarla buluştuk, kordonda yürüdük biraz, sonra deniz kenarında bir kafede oturduk, orada kahve içtim. Bol bol Zeyno'yu sevdim, ayyy özledim şimdiden
Dün işyerinde de çok hareketliydim, doğru dürüst oturmadım, tatile çıkmadan işleri toparlamaya çalışıyorum. Akşam da yürüyüş olunca adım sayım epey oldu, 9500 adım atmışım Su 3 litre civarı.

sen bu peynırı de mı ıngıltereden getırdın bakem kaşar loruuuuuuuu hımmmm lezız olmalı kesın

kahvaltın tabıkı cok az olmus canım ama canım ıstemıyor dıyordun. hem sabah hem ogleden sonra ara ogun olmamıs sen guzel ara ogunler yapardın hatta ben bugun senden ogrendıgım yaban mersınınden yedım. sen de bunlara don canım ıkı ara ogunu de bos gecmıssın. oglen azaltmıssın bu dıkkatımı cektı.

aksam ekmegın ıcı cıkmıs guzel olmus canım balık cektı uzun zamandır yemıyorum ben de cumartesı gunu ızgara yıyecegımmmm

aksamı ara ogundekı cekırdegı azaltmıssın

dunku adımların da harıka olmusssssss su da cok guzel.

esrammm00 · 13 Eylül 2013

cesmi_naz .!.:
psikologa gitmen çok iyi olmuş canım, hep aynı şeyi sölerim ben, en basitinden nasıl ki dişimiz az ağrıdıgında bile doktora gidiyorsak kendimizi iyi hissettigimizde de mutlaka doktora gidip yardım almalıyız, sen de bunu yapmışsın ve eminimki çok faydasını görürsün.. 3 sene ilaç kullandım bende ama şimdi iyiym şükür, aksatmadan gitmeye çalış mutlaka sana çok iyi gelecektirr

bu arada canm dün sana burdan özel msj yollaım dedm ama msj kutun doluymuş gönderemedm

senin el becerein var bence sabırlısın da azıcık üstüne düşsen mutlaka çok güzel şeyler örebilirsinn ben de danteli sevmem duygucum o yuzden ördüğüm salon takımı dantel değil, hatta geçenlerde buraya resmini bile koymuştum birazdan tekrardan ekleyim şeritler halinde kalın tel gibi bi ipe boncukları dizerek uzun şeritler ördüm sonrada onları komşu yardımıyla deriye diktik..

benm hayalimde mobilyası halısı duuvarları bembeyeaz bi salon var, onu aksesuarlarla renklendirmek istiyorum, o yuzden de bu takım çok içime sindi, bakalm resmi görünce begenecekmisiniz sizlerdee

menu yorumları için dün de demiştim kendim daha tam oturtamadım, spor desen zaten yok, yorum yapmak yüzsüzlük gibi gelecekti die ama öle anlamayacagınızı sölediginiz için artk bende yorum yazacam elimden geldigince

senin zaten menulerin bi şekilde dengeleniyor artk da, ben makarna yada pilav yedigim zaman ekmek yememeye çalışıyorum, ekmek yemeseymişsin daha mı iyimiş acabaa

dün gittimm siyah güzel bi eşofman altı aldm kendime, sonraa bide eşofman üstü begendm ama fermuarlı deil malesef, spor gri önünde love gibib bişey yazıyo galiba bol hem dee arkası önünden biraz daha uzun, hafif de kayık yaka, onu alaım diyorum artk malum zaman kalmadı içine siyah body le giyerim zaten o gün çanta falan da almayacam yanıma, gecenin 12 sinde görüşecek olunca malum altıma da çekerm converse lerimi, bide hediyesini o zaman verecem, arabayla gelecek hem elimizde taşımakla da uğraşmayız

ayarlarsın sen halledersin onuu

duyguuu faydası var mı acaba o karışımın hiç hissediyor musunn

tşkler nurdancımmm msj kutumun dolduğunu bugün gördüm ver derhal boşalttım inşallah iyi gelecek bu terapiler zaten dünden beride iyi hissediyorum kendimi yeni kararlar aldım en başta canım ne isterse onu yapıcam kasmıcammm kendimiii yaşıcammm bu ilk kararım meselaaa inşallahh güzel olacak

Bu arada o yakası kayık dediğin bluz varya hıh onun bi kolunu hafifçe omzundan düşür ben çok severim hatta giyerim çok da havalı oluyor yahuu

esrammm00 · 13 Eylül 2013

pomogranate .!.:
aferın sana esracıgımmmm. kahvaltı en onemlı ogun. maalesef cok duzenlı yapmıyoruz dıkkat edelım buna canım.

Aferinimi aldımm alkışlarımıda aldımmmm ohhhhhhhhhhh daha ne isterimmm kiii

nesli78 · 13 Eylül 2013

Kızlar ben şimdiye kadarki menümü yazayım;

Sabah:
- 3 yk lor (kaşar loru)
- 1 fincan şekersiz, sütlü neskafe

Öğle:
- 4 tane küçük fırın köfte
- 3 kaşık makarna
- 3 kaşık kuru börülce salatası
- 2 kaşık yoğurtlu havuç salatası
- 1 kase cacık
- 1 kase roka salatası (yağsız)

Bugün de sabah yediğim az biliyorum ama inanın canım hiçbir şey istemiyor bu ara sabahları, öğlen canım hem cacık hem salata istedi ikisinden de aldım o yüzden.
Akşam belki alışveriş yapacağız, o yüzden dışarda yiyebiliriz, şimdilik bilmiyorum ne yerim ama hamburger falan yemeyeceğim en azından. Bugün de biraz hareketli geçiyor günüm. Ekstra spor yapmam zor görünüyor. İnşallah tatilde bol bol yüzeceğim ve yürüyeceğim. Tatilde kilo vermek gibi bir hedefim yok, sadece fazla almamak için uğraşacağım:18:
Bu arada ben kilo bildirimimi Pazar günü yaparım Filiz'e, bir sonraki Pazartesi de zaten evde görürüm sonucu

SARILARIN FILIZ · 13 Eylül 2013

DUYFER_2006 .!.:
ALLAH kabul etsin p.tesi bende başlıcamm inşallahh. yediklerini 1 büyük tabakda hayal ettim gerçekdenkararında bi ekmek gözümü tırmaladı müsafirlikde olduğun için soru değil üstelik yürümüşsünn.. ne diyim artık heryerde başarılısınn bu çok önemli filiz herkez müsafirlikde bunu yapamazz...

tamam canım aslında bugün daha çok anlıcam faydasını uzunbi süre aç olcamm..bi onu içtim

evet canım aynen hacim alanı küçüldü bence gereksiz şişirmeyede gerek yok..
evet bitki çayını ihmal ettim inş p.tesi yoluna koycamm bunudaaa..

canım sana kesinlikle katılıyorum burdaki ilk amaç kg vermek elbette onun dışında sohbet etcez ,dertleşcez,süsden püsden konuşcaz ama ilk önceliğimiz kg vermek 1 kere ara verdim hüsranla döndüm bir daha bu hataya düşmemek ve 2.bebek için ekstra kg vermek herşeyden önce bu güzel arkadaşlığı sohbeti bırakmamak için devam ediyorumm zaten özellike seni mezun etmeden ortadan kavbolmucamm.. menülerimiz fazla,yada cıslı olsada bi başka arkadaşımızn gerek morel gerek yaptığı hatayı görmesi için iyi yada kötü eleştiri yapmamız lazım biraz ataklanmak spor yapmamız lazım hepimiz ideal kg'muza kavuşmak istiyorsak biraz daha gayret etmemizlazım kızlarr emin olun geçici bi durum sonra istediğinizi yiceksiniz ertesi gündengelersiniz olur biter, ben neden c.tesi pazar menümü yazmıyorum çünkü kaçamak yapıyorum sonrasında dengeliyorum kg almıyorum ama buraya yazmak istemiyorum etkilenmeyin diye, beni geçtim burda filizin sizn yorumlarını çok ihtiyacı var aslında başarılı ama bunun söylenmesi öz güvenini isteğini arzusunu dahada arttırıyor.

okudum canımmm zormuş yaa:))))

hadi kolaylıklarr gelsinn canım bende kaçıyorummm..

canım pılavım azdı ama yıne de ekmegı yemesım ıyıydı ama dedım ya ben corbanın ıcınde ekmek cok sevıyorum resmen keyıf yaptım yanı. amın canım ALLAH RAZI OLSUN hepımızınkı kabul olsun pazartesı tekrar baslayacam bugun tutmadım cuma gunu borc oruc tutulmaz dedıler sabah tutacam dedım ama sonra ıcıme sınmedı ve vazgectım.

oruc konusunda ıse,

kaza, nafıle oruclar cuma gunu tek olarak tutulmazmıs. persembe cuma olurmus cuma cumartesı olurmus haftabasından baslayarak da olurmus ama tek gun olmazmıs cuma gunun mubarek gun dıye bu konuda bır hadıs varmıs da unuttum detayını. ayrıca haram aylar denılen aylara gırmısız hac zamanı aylar ıste zılhıcce falan sayıyorlar. bu aylarda uc gun ust uste oruc tutmak 900 kat sevap dedıler bır hocadan duydum dırekt bunları. guvenırım dını bılgısıne. oyuzden gel bız oruc tutalım o hoca ve cemaatı, persembe cuma cumartesı tutacaklarmıs oyle yapılırmıs. yanlız bu planı uc gun seklınde sonrakı hafta yapalım ben haftaya pazartesıden cumaya kadar oruc tutmayı dusunuyorum ama haftasonu tutmayacam haftasonu malatyaya gıdecegım buyuk ıhtımal.

yemekte kola, borek, salgam suyu, tursu vardı cok zor dayandım cekırdek geldı kaseyı bıtırmemek cok zordu ama tadımlık aldım tabagı da kaldırdım esım de yemedı hatta sırf canım cekmesın sonra dıye.

bıtkı cayı ben de ıcmıyorum bırbırımıze hatırlatalım canım yaaaaa

zor degıl ya, sen alasını yaparsın ben yaparsam sen haydı haydı yaparsın o konserveyı. sen domates falan yapmıstın elın de alısık zaten bunlara.

esrammm00 · 13 Eylül 2013

pomogranate .!.:
esracık sen bu ısı cabuk ogrendın ayrıca cok da dısıplınlısın oyuzden ben yapmayım dıye dusunmen hata olur ve dedıgım gıbı kısı kendısı dısıplınlı olmasa bıle bence yorum yapmalı herkes. ben de duygu da asla oyle dusunmeyız lutfen sen dahıl herkes rahat olsun bu konuda. ayrıca oyle tecrubesızım falan deme dedıgım gıbı gayet guzel ogrendın sen.

ALLAH hepımızden razı olsun canım. hepımızın bırbırının destegıyle daha basarılı oldugu da olacagı da kesın oyuzden yorum yapalım tesvık edelım yanlıs olmus dıyelım hadı bır gaz dıyelım yerı gelınce. boyle boyle mutlu sona ulasacagız hepımız. bogazı tutmak mesela degıl kı onemlı olan saglıklı beslenmek de. oyuzden bu surecte herkesın bılgılerıne ıhtıyac var

böyle düşünmene çok sevindim filizim ben bişeyler öğrendiysem eğer sen ve duyguşdan öğrendim sizin bilgilerinizle yorumlarımı yaparım artık zaten yanlış bişey olunca siz beni düzeltirsiniz canlarrr manevi destek kilo verdiriyor dieyt değil en azından bu bende böyle oldu hayatımın en uzun süreli diyetini yaptım hep sayenizde bırakacak olsam size kıyamadım siz geldiniz aklıma bunu yapamamam onlara yapmamalıyım dedimm o yüzden balımmm artık bende dikkat edip yorumlarımı yaparımmm

nesli78 · 13 Eylül 2013

pomogranate .!.:
sen bu peynırı de mı ıngıltereden getırdın bakem kaşar loruuuuuuuu hımmmm lezız olmalı kesın

kahvaltın tabıkı cok az olmus canım ama canım ıstemıyor dıyordun. hem sabah hem ogleden sonra ara ogun olmamıs sen guzel ara ogunler yapardın hatta ben bugun senden ogrendıgım yaban mersınınden yedım. sen de bunlara don canım ıkı ara ogunu de bos gecmıssın. oglen azaltmıssın bu dıkkatımı cektı.

aksam ekmegın ıcı cıkmıs guzel olmus canım balık cektı uzun zamandır yemıyorum ben de cumartesı gunu ızgara yıyecegımmmm

aksamı ara ogundekı cekırdegı azaltmıssın

dunku adımların da harıka olmusssssss su da cok guzel.

yok yok, bunu eşim Balıkesir'den getirmişti, hani günübirlik iş için şehir dışına çıktı demiştim ya. Burada bulamıyoruz bu lordan, hafif yağlı, taze taze süt kokulu Kaşar loru diye satılıyor Balıkesir'de, normal lora göre biraz daha yağlı.
Filizcim çok doğru diyorsun, tatilden sonra küçük paketler yapayım ben, böylece ihmal etmem. Daha önceden öyle yapıyordum. Eveeeett yorumlarınızı da dikkate alarak öğlenleri bir tık azalttım
Çok mutlu oldum yorumuna, yavaş yavaş ta olsa ilerleme kaydediyorum demek

SARILARIN FILIZ · 13 Eylül 2013

nesli78 .!.:
Filizcim ve Duygucum, menü yorumlama konusunda yazdıklarınıza katılıyorum. Ben kendi adıma, anca adapte oluyorum inanın, hatta sporu yazmanızı özellikle istiyorum, çünkü özeniyorum ben
Menülerimi daha tam oturtamadım, bir de ben oldum olası sizler kadar azaltamıyorum yediklerimi, kendimce makul bir düzeye indirmeye çalışıyorum, bu yüzden bazen menülere bakınca bana miktarlar az görünüyor, o yüzden yorum yapmak istemiyorum. Bu benim bakışım çünkü, az yiyince sonra tekrar kilo alınacağını düşünüyorum. Tabi benim gibi hiç yememek lazım, çünkü kilo vermek mümkün olmuyor Yani kısacası, yavaş yavaş adapte oluyorum, yorum da yapacağım, söz
Spor konusunda yorum yapabilirim, bu biraz uzmanlık alanıma giriyor ama bunda da hep aynı şeyleri söylüyormuşum gibi oluyor. Filiz istikrarlı bir şekilde ve her durumda spor yapıyor maşallah, bu baştan beri en çok istediğim şeydi, maşallah diyorum, hep böyle sürsün inşallah. Tek problem, bence fazla spor yapıyor, en baştan beri açıklamalarla söylüyorum bunu, herkesin kendi doğruları var ve programını ona göre yapıyor, ben de buna saygı duyuyorum açıkçası. Yani sporu yorumlamama sebebim bu. Bana göre her gün yoğun spor yapmak yanlış, 1 saatten fazla yapmak yanlış, şimdilik yani. Yavaş yavaş sürenin ve zorluk derecesinin artırılması gerektiğini düşünüyorum. Bunları tekrar tekrar yazmayı doğru bulmadığım için de yazmıyorum.
Kendi adıma durumu açıklayabilmişimdir umarım.

neslıcıgım adapte olma surecının farkındayız ve dedıgın gıbı bız herzaman az yıyorduk ama senın bakıs acına ıhtıyacımız var eskıden yorumlar yapıyordun cok guzel oluyordu yıne yapabılırsın canım hıc kasma kendını lutfen. uzun uzun anlattım yanı.

spor konusuna gelınce ınan senın ıcın yerı gelıyor detaylı yazıyorum gaza gelmem ıcın yaz dıyordun. oyuzden faydası olursa ne mutlu bana.

spor konusunda haklısın canım ama benım vucudu bılıyorsun herseyın en ustunu yapmaya calısıyorum ancak bır karsılık alabılıyorum ve ıcın rahat olsun artık mesela haftasonları yapmıyorum ayrıca bır gun gıdıyorum bır gun evde dınlenıyorum yanı bakacak olursan haftada 4 gun bıle olmuyor son zamanlarda. hatta bana az gelıyor bu gunlerde her turlu yorum ve bılgı paylasımına hazırım canım lutfen cekınme.

SARILARIN FILIZ · 13 Eylül 2013

esrammm00 .!.:
böyle düşünmene çok sevindim filizim ben bişeyler öğrendiysem eğer sen ve duyguşdan öğrendim sizin bilgilerinizle yorumlarımı yaparım artık zaten yanlış bişey olunca siz beni düzeltirsiniz canlarrr manevi destek kilo verdiriyor dieyt değil en azından bu bende böyle oldu hayatımın en uzun süreli diyetini yaptım hep sayenizde bırakacak olsam size kıyamadım siz geldiniz aklıma bunu yapamamam onlara yapmamalıyım dedimm o yüzden balımmm artık bende dikkat edip yorumlarımı yaparımmm

bırseyler ogrenmek ısteyen ınsan ogrenır ve basarılı olur bız sadece anlattık uygulamak da basarmak da senın becerın oyuzden takdır edıyorum senı. hersey cok cok guzel olacak bızler de yanlıslar yapıyoruz bırbırımızden destek alarak daha bılınclı beslenecegız ve daha cıtır olacagız ınsaallah.

bak topıkten ayrılmak ıstedım neslı dedı kı topık dagılır olmaz dedı dıyetı bırakmak ıstedım 120 kılo olursun dedı duygu, yapma fılız dedı. bırbırımıze moral vermek ıcın yazdım bırbırımızı umutlandırmak ıcın yazdık bırbırımıze emek verdık dıye devam ettık bu cok guzel bırsey oyuzden senın de boyle hıssetmen cok guzel. bu hafta bırakmadıysan hıc bırakmazsın bence. aferın valla sanaaaaaaaaa

SARILARIN FILIZ · 13 Eylül 2013

nesli78 .!.:
yok yok, bunu eşim Balıkesir'den getirmişti, hani günübirlik iş için şehir dışına çıktı demiştim ya. Burada bulamıyoruz bu lordan, hafif yağlı, taze taze süt kokulu Kaşar loru diye satılıyor Balıkesir'de, normal lora göre biraz daha yağlı.
Filizcim çok doğru diyorsun, tatilden sonra küçük paketler yapayım ben, böylece ihmal etmem. Daha önceden öyle yapıyordum. Eveeeett yorumlarınızı da dikkate alarak öğlenleri bir tık azalttım
Çok mutlu oldum yorumuna, yavaş yavaş ta olsa ilerleme kaydediyorum demek

hımmmmm anladım guzel bır peynırmıs annem altınoluk'a gıdecek teyzemlerıne yanına. dıyeyım de bana da alsın bu peynırden. degısık degısık peynırler denemek ıstıyorum buaralar.

tatlım kucuk sevımlı bır canta yap kendıne. ıcıne herseyı koy, gel cekmecene koy. ınan valız tasıyorum ben ama naypalım mecbur. ınan tava tencere tasıyorum valla

yok yok ben senın bu menunu ıyı gordum bence kıştan once ıyıce adapte olacaksın tatılden donunce spora da odaklanırsın

nesli78 · 13 Eylül 2013

pomogranate .!.:
neslıcıgım adapte olma surecının farkındayız ve dedıgın gıbı bız herzaman az yıyorduk ama senın bakıs acına ıhtıyacımız var eskıden yorumlar yapıyordun cok guzel oluyordu yıne yapabılırsın canım hıc kasma kendını lutfen. uzun uzun anlattım yanı.

spor konusuna gelınce ınan senın ıcın yerı gelıyor detaylı yazıyorum gaza gelmem ıcın yaz dıyordun. oyuzden faydası olursa ne mutlu bana.

spor konusunda haklısın canım ama benım vucudu bılıyorsun herseyın en ustunu yapmaya calısıyorum ancak bır karsılık alabılıyorum ve ıcın rahat olsun artık mesela haftasonları yapmıyorum ayrıca bır gun gıdıyorum bır gun evde dınlenıyorum yanı bakacak olursan haftada 4 gun bıle olmuyor son zamanlarda. hatta bana az gelıyor bu gunlerde her turlu yorum ve bılgı paylasımına hazırım canım lutfen cekınme.

Tamam Filizcim yavaş yavaş adapte oluyorum zaten Yorum yapmasam da takipteyim, onu söyleyeyim bak Süt içiyor musun, yoğurt yiyor musun diye kontrol ediyorum menülerini, insülin direncini dikkate alarak oluşturduğun düzeni çok beğeniyordum. Pirinç yerine bulgur, meyveleri dikkatli yemek gibi..
Sporda da son zamanlarda daha iyi olduğunu düşünüyorum zaten İtiraf edeyim, bir ara sen koşu da yaptığını yazınca, yapma diye yazsam mı yazmasam mı diye epey düşündüm, sonra vazgeçtim. Kendi vücudunu biliyor nasılsa, zorlanırsa bırakır, hazır motive olmuşken hiç olumsuz bir şey yazmayayım dedim, sonra da zaten doktor "koşma" demiş sana, benim de içim rahat etti
Filizcim, diyorum ya, herkesin vücut yapısı farklı, dayanıklılığı farklı, sen mesela sahura kalkmadan oruç tutuyorsun, ben öğle yemeğini iki saat geç yesem bayılır kalırım

nesli78 · 13 Eylül 2013

pomogranate .!.:
hımmmmm anladım guzel bır peynırmıs annem altınoluk'a gıdecek teyzemlerıne yanına. dıyeyım de bana da alsın bu peynırden. degısık degısık peynırler denemek ıstıyorum buaralar.

tatlım kucuk sevımlı bır canta yap kendıne. ıcıne herseyı koy, gel cekmecene koy. ınan valız tasıyorum ben ama naypalım mecbur. ınan tava tencere tasıyorum valla

yok yok ben senın bu menunu ıyı gordum bence kıştan once ıyıce adapte olacaksın tatılden donunce spora da odaklanırsın

Valla bulursa alsın canım, tavsiye ederim, değişiklik olur sana da. Hem katı peynirler gibi yağlı da değil. Bu lorla çok güzel tatlı yapılıyor, ben eşime sipariş verirken iki tane yarım kg'lık aldırdım, birini yeriz, diğerini de tatlı yaparım diye ama hem fazla tatlı yemeyelim diye, hem de loru çok özlediğimiz için vazgeçtim Tatlı şerbetli bir tatlı çünkü.
Aynen canım, öyle yapayım ben, öğlen yemeği konusunda çok şükür sıkıntım yok, ara öğünleri de ayarlarsam iyi olacak. Böylece akşamları fazla abartmam

2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Popüler Üye

umudum var :)))))))

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Popüler Üye

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Only Nick ♥♥♥

Only Nick ♥♥♥

Only Nick ♥♥♥