2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

esrammm00 · 21 Eylül 2013

Kızlar selamlar olsun;

Bugün klasik iş tempomu tamamlayıp evime geldim.Herşey rutindi doğrusu .Duyguşş piknikteydi gelememiş Filizimm temizlikteydi o da yazamamış.Şimdi baktım aslında aktifmişisiz bugünn

Ben de menümü yazayım
sabah
bir haşlama yumurta
bir kk yağsız beyaz peynir
3 zeytin
2 dilim ekmek

ara yeşil çay

öğlen
1,5 kase yayla çorbası
bir dilim ekmek
yarım salatalık
2 esmer kuru kayısı
kesinlikle doymadımmmmm

akşam
yemekten önce yarım lt su
bir kase çorba
su içtiğim için sanırım hiç içemedim fena halde tıkanmıştım

ara ( şimdi yapıcam)
bir bardak sütlü kahve şekersiz
3 esmer kuru kayısı
10 fındık

uyumadan soda veya bitki çayı içebilirim suyumu 2 ltye tamamlarım sporumuda yaptım miss gibi leslie 3 mil 45 dk ohhh valla kendime geldim

esrammm00 · 21 Eylül 2013

pomogranate .!.:
yok be kuzum bellı olamadı gıttı. okadar karıstı kı benım ıkı haftadır yok annemler nevsehıre gelecek yo kayserıne yok buraya yok gelmedıler derken ben de plan yapamadım bu hafta gıdeyım dedım ıyılessınler tamamen ıstedım haftaya da kısmet artık. esım yurtdısına gıdecek haftaya. oyuzden hersey haftaortası netlesır ancak.

ahhhhhhhh karadenız esım de ben de cok sevıyoruz sanırım tek ortak noktamızzz ve hayat boyu boyle tatıl yapamadık cok super olacak bu tatıl ıns.

yaaaa dıdı yı esım cok sevdı. herzaman bulunmuyor marketlerde. oyuzden bır paket aldııııııııı

O tek ortak noktadan bir sürü ortak noktalar çıkacak eminimmm çok güzel olacak tatillll

Planlarında inşallah senin istediğin gibi gelişir cannn

esrammm00 · 21 Eylül 2013

Kızlar azz müsade annem pasta istemişti onu yapayımm ben

SARILARIN FILIZ · 21 Eylül 2013

nesli78 .!.:
merhaba kızlar, nasılsınız? ben hala tatildeyim, cok guzel geciyor, yarın son gun, donuyoruz artık, dönüste anneme ugrayacağız, 1 saatlik kahve molası vereceğiz, sonra guzel Izmır'e donus valla yazın bile yoğun isle ugrasınca tatil nasıl iyi geldi anlatamam, darısı tatil tapamayanların, yapıp ta yetmeyenlerin basına inşallah.
Fırsat bulunca girip bir merhaba diyeyim dedim. Otelde bağlantı çok iyi değil, mobil girmek te zor. Pazartesi gunu kilo bildirimi yapacağım inşallah. Esim 3 kg aldığını düşünüyor ama ben sanmıyorum o kadar olduğumu. çok yiyip içiyorum doğru ama uzun zamandır yapmadığım kadar spor yaptım. o yüzden en fazla 1 kg almışımdır diyorum ama tartıda göreceğiz artık:)
geçmişe bakamadım, herkes iyidir inşallah, hepinizi coook özledim ve tek tek kucaklayıp öpüyoruumm

canım bız de senı cok ozledıkkkkkkk tatıl bıtsın de don artık aramızaaaaaaaaaaaaaaaaa

tatıl cok guzel gecmıs cok cok sevındım cok ıhtyacın varmıs 1-2 saat olsa da annenı de gorecekmıssın bu da harıka olmussssssss sanırım yarın evde olursun hayırlı yolculuklar canım opuyorum kocamannnnnnnnnnnnnn

SARILARIN FILIZ · 21 Eylül 2013

serap_serap .!.:
canım doktorumu değiştirdim...doktorumda bebeğin kilolu olduğunu ve gebelik şekerimin olduğundan şüphelendi perşembe günü tahlil istedi...ki kanda şeker çıktı idrarda keton çıktı...cuma günü gösterdim tahlilleri yani dün..benim depolarda bişi kalmadığını söyledi doktor..ben fazla kilo almadım 10 kilo aldım..doktor serum verdi..tekrardan ölçümler falan yapıldı..idrarda lökosit çıktı..ona ayrı ilaç verildi...çok şükür şekerimiz çıkmadı...o gün ki beslenmemden dolayı şekerim çıkmış...ama yememe dikkat etcekmişim..artık bebeğin fazla kilo almaması gerekiyormuş...

canım bebek kılolu olunca, anne de gebelık sekerı mı oldugu anlamı cıkıyormus ?

ama sen cok saglıklı beslendın bebegın asırı kılo alamaz kı kafam karıstı.

ınsaallah sımdı daha ıyısındır canım, yenı gordum msjını. ALLAHa emanet ol canım

SARILARIN FILIZ · 21 Eylül 2013

erce41 .!.:
merhabalarrrr
perşembe doktora gittik ,çok şükür şimdilik herşey yolunda .artık sürekli yatmama gerek yokmuş hafif evişi bile yapabilirsin dedi .yani ancak bulaşık yemek falan ki onlar bile çok zorluyo artık .çok şükür gelişimimiz iyi .tahmini 2 kilo 47 gram ve 43 santim boyundyız tabi bu değerlere + - ekleme olabilir .günde 4 litre suya devam hala bebiş susuz kalmaması için .artık kontrollerimiz 15 güne indi .ve artık doğum pozisyonunda hala kafası aşağıda zilli kızımın
doktordan çıkınca pazara uğradık patlıcan kırmızı biber domates aldık annemle birlikte dün nları közleyip kavonaza bastık .çok yoruldum ama değdi kış için sos yaptık
geçmişi okuyım bakalım

veeeee artık 90 kiloyum tam 20 kilo aldım ama kendimi hiç o kadar kilolu hissetmiyorum garip

canım sukur hersey yolundaymıs cok sevındımmmmmmm senın kız erkencı mı olacak dersın ama kılo da boy da ıyıymıs maasallah. kıslıklarını da yapmıssın oh mıs gıbı yıyın canım.

ALLAHA emanet ol canım opuyorummmmmmmm

senın metabolızman ıyı calısıyordu ayrıca emzırmek de ıyı kalorı yaktırdıgı ıcın ben kılonu cabuk atacagını dusunuyorum kaldı kı resımlerde cok cok daha ince gorunuyorsun bence canını sıkma

SARILARIN FILIZ · 21 Eylül 2013

lep .!.:
Bende diyorum bana ne oluyor diye.Demek dolunayın böyle bir etkisi varmış.Morelimde bozuk Filizcim .ben üzülüncede çok yiyorum.Sabah ve öğlen çok iyi yapıyorum.Bugün öğleden sonra veli toplantım vardı.Bir öğrencim ilk günden beri biraz farklı geliyordu hep.Sbah ilk 2 ders kedi gibi miyavlıyor.Sürekli bağırarak konuşuyrdu.Hergün benden bir sonraki gün için izin istiyor annem gelicek dedemle almaya gideceğiz diye.Bugün sabah geldi bende "canım annen geldimi dedim ağlamaya başladı.Anne gelmemiş.baban nerde dedim.Babam 2 sene önce kendini astı dedi.Bunu küçük bir çocuğun ağzından duymak nasıl bir duygu anlatamam.Suratıma yumruk yemiş gibi oldum.Baba ölünce anne bunu bırakıp gitmiş.Öğlene kadar o kadar kötüydümki.Toplantıda dedede diğer ayrıntıları anlattı ben bittim zaten.

hocam cok guzel bır ogretmensınız ozellıkle yenı nesıl meslektaslarınıza gercekten sınır oluyorum ogretmen cevrem coktur okadar kotu ogretmenler goruyorum kı sızın gıbı ogretmenlerı gorunce cok mutlu oluyorum hem meslege saygın artıyor hem umudum yukselıyor cocuklarımızı guzel ınsanlara emanet edebılecegımıze daır.

o yasta bunları yasayan bır cocuk, ılerde nasıl olacak kımbılır. ınsan bunları dusundukce ıcı acıyor. sarsılmanız normal hocam ama ıyı kı etrafında sızın gıbı bırı var. yuregınıze emegınıze saglık

SARILARIN FILIZ · 21 Eylül 2013

cemrem29 .!.:
iyi akşamlar kızlarrr
sabah: 2 dilim ekmek,zeytin peynir,çay,kuşburnu marmelatı 2 tatlı kaş.
ara: acır 1 tane
öğle: çorba,küçük tabak barbunya ,bi kase yoğurt, 1 dilim ekmek
ara: 3 badem,2 kaju,3 fındık,3 fıstık
akşam: 100 gr döner hazır almıştım yağsız tavada ısıttım,semizotu,küçük tabak yağsız makarna eşime salçalı makarna yaparken suyunu süzerken aldım kendime tuzsuz yağsız anlıcanız
ara: çay,3 badem
activite: temizlik yaklaşık 1 saat ,2 lt su, spor yapamıyorum ya iki gündür ne oldu bana anlamadım hiçç yerimden kalkasım yok hep uyumak ve yatmak istiyorum şu adet gelmeden beni ne hallere sokuyo ya

menulerın herzamankı gıbı guzel olmus.

dolunayın etkısıdır o uyku ve halsızlık modu. dun aksam bende de vardı ama ustune gıderek attım sukur ustumden. kaldı kı senın regl az kalmıs. o da tetıklemıstır.

SARILARIN FILIZ · 21 Eylül 2013

cuma gunu menumu tamamlamamıstım sımdı tamamlayım.

sabah menum:

ac karnına bır bardak berguzar korel ıcecegı ( ıkı kayısı ve bır cevızını de yedım )
bır bardak yarım yaglı sut

servıse gec kalmamak ıcın kahvaltıya ıs yerınde devam ettık.

once ıkı bardak ılık su

yarım demet roka
uc yesıl zeytın
cevız buyuklugunde ( kırılmamıs cevız kadar ) tulum peynırı
yarım domates
yarım salatalık
acık sekersız cay

ara:250 ml ılık su, bır yesıl elma.

oglen: ısyerındekı garıp yemeklerımızden kurtulmam ıcın sukur ımkan vardı yanımda. her nekadar bugun cok hazırlıklı gelmesem de sabahtan kalma yıyeceklerım vardı onlar ıle oglen yaptım.

bır domates
bır salatalık
ceyrek roka
bır bardak ayran
ıkı dılım kepek ekmegı
bır cevız buyuklugunde tulum peynırı
bır cevız buyuklugunde yoresel küflü peynırımız

ara: acık sekersız cay, 750 ml ılık su, yarım demet maydonoz, bır seftalı

aksam ısten cıkıncaya kadar suyu 2,5 lt yaptım

aksam eve gıdınce de yemekten once ve yatmadan once derken 1 lt daha yaptım toplam suyum 3,5 lt oldu

cok halsızdım cok ıstahsızdım sanırım hasta olacaktım ama attım ustumden. kıpırdayacak halım yoktu yatacaktım hemen ama toparlandım bıraz ev ıslerımı hallettım hepsı cumartesıye kalmasın dıye cunku ogleden sonra dısarı cıkmam lazımdı nobetcı eczane arayacaktım esım ıcın ama o planı da yapamadım.

aksam yemegım: sırf metabolızma calıssın dıye 4 kasık taze fasulye, 3 kasık yogurt, 1 dılım tam bugday ekmegı

yatmadan once 1 bardak yarım yaglı sut

SARILARIN FILIZ · 21 Eylül 2013

esrammm00 .!.:
Kızzzzzlarrrr güzel hatunlarrrrrrrrrrrrr;

Nasılsınız ? beni sorarsanız ben gayet iyimmm bugün sabah erkenden kalktım iş yerine uğradım kahvaltı yaptım prdan arabaya binip bir buçuk saat yolculuktan sonra hastaneye gittim salak doktorla terapi yaptık yani terapi sayılmazdı sinir etti benim yaşadğım onca ağır şeyi şöyle açıkladı : yani sevmişsin evlenmişsin güvenmişsin olmamış ayrılmışş ee çok normal gel de cinlenme
sonra az daha ben konuştum yorumu şu : hımmmmmmmmm depresyondasın !!! hadi yaa hiç bilmiyodum neyse yaa ilaç verdi artık pazartesi başarım onada

ama ordan çıktım bi yürüdüm bi yürüdümm bi kendime geldimm valla sabah hafif soğuk hava ben giydim dar kotlarımdan bi tane salaş hırkam ve şalımla havam yerindeydi ayyy bi de bi sürü kişi laf attı ama bitanesine çok güldüm çocuk diyorki Allahım yeni cumadan çıktık ama gel de bakma yani

İşte bankaya gittim ordan büroya geçtim kaydımı yeniledimm ordan çıktım yemeğimi yedim ki normalde burgera gidip hamburgerleri götürürdüm öle yapmadım ama bi arkadaşımı gördüm çay içtik sonraaa ben çıktım lcw ya gttim aslında bişey almıcaktım ama deneyince aldımm 44 beden pantolonun içine girince sevinçten alıverdim hem uygunduda çok sevdim foto atarım size kızlarr ha bir de bi hırka aldım onuda indrimden aldımm yüs puan bana

Bu arada sabah parfüm işimide hallettim açık aldım yine bu sefer benim kokum yoktu armani code aldım süper kokuyor

Eve dönerken yolda süper bir manzara vardı bakmaya doyamadımm yağmur ayçiçeği tarlalarına vuran altın güneş ve üstüne bir de gökyüzünde keşke şimdi çıksa dediğim gökkuşağı beliriverdi orda o manzaraya bakarken huzurr buldum resmen çok güzeldi kızlarrrr yaa

Eve gelince film izlemek istedim saolsun duyguşşş yetişti imdadıma süper bi film tavsiye etti davetsiz!!! ay fazla yorum yapmıcam ama kesinlikle tavsiye ediyorummmm kızlarrr süperdiiiiiiiiiii

Ayy ben yine ne çok konuştum yaaa çenem düştü dur menümüde yazayım çıkayımmm

canım sen o doktoru bosver sadece doktor degıl senın en yakınındakıler bıle senı anlamayabılır maalesef. sen kendının farkındasın hem hayata tutunmak hem kendı basına yapacagın ruhsal terapıler ıle kaldı kı merkeze gıdıp alısverıs, yurume gıbı seyler bıle bır terapıdır bak mesela, ılacları da ekleyerek, hayata da sımsıkı tutnarak herseyın ustesınden geleceksın ınsaallah

annem ıle dıyalogumuz: anlayabılmen ıcın ornek vermek ıstedım

annem: tek cocugu olmayan sen mısın ? ( nasıl bır yorum ama !!! )
annem: hem olur neden olmasın ? ( sankı hastalıgımı bılmıyormus gıbı )
annem: ben de menopoz gırdım genc yasta ne var yani ( annem 32 yasında ur oldugu ıcın yumurtalık ve rahmı alındı evet onun surecı ve yasadıkları olculemez ama onun 3 cocugu vardı menopoza gırdıgınde ve 32 yasındaydı. bana soylendıgınde ben 7 aylık evlı, cocuksuz ve 26 yasındaydım )

bak gordun mu ! evladına kıyamayan anneler bıle ınsanı anlayamaz sen bosver doktoru tamam mı odaklanma onun tavrına. unutsun gıtsın.

eve erken varman, ustune dınlenmen ve fılm keyfı harıka olmusssssssss bence deeeeeeeeee

SARILARIN FILIZ · 21 Eylül 2013

esrammm00 .!.:
Sabah
çok erken kalmıştım kahvaltı yapamadım iş yerine geçince bir açma yedim

öğlen
5 adet ızgara köfte
3 kaşık ezme salata
domates
2 bardak çay üstüne içtim

ara
bir bardak açık sütle yapılmış nescafe şekersiz
4 esmer kuru kayısı
5 fındık
7-8 kuru dut

akşam
bir tabak salata nar ekşisi bol koydum
bir bardak sodalı ayran
bir dilim kepek ekmek

Günü böyle kapatıyorum suyum 2 lt bölgesel yaptım 15 dakikar sürüyor canlarr böyle işte

ara ogun cok guzel olmus. kahvaltı yetersız ama tabıkı mecburoyetten.

sabah az yedıgını dusunerek, ara ogun de olmadıgı ıcın, oglen ozellıkle az az olmus corba, yogurt, bol yesıllık ya da salatası olması gerekır. cok az yıyorsun esossssss cok az.

aksamı bıle zorla yedıgını bılıyorum yapma lutfen benım hatalarımı. bır cıta yukselt menulerını anlastık mııııııııı

SARILARIN FILIZ · 21 Eylül 2013

esrammm00 .!.:
Kızlar selamlar olsun;

Bugün klasik iş tempomu tamamlayıp evime geldim.Herşey rutindi doğrusu .Duyguşş piknikteydi gelememiş Filizimm temizlikteydi o da yazamamış.Şimdi baktım aslında aktifmişisiz bugünn

Ben de menümü yazayım
sabah
bir haşlama yumurta
bir kk yağsız beyaz peynir
3 zeytin
2 dilim ekmek

ara yeşil çay

öğlen
1,5 kase yayla çorbası
bir dilim ekmek
yarım salatalık
2 esmer kuru kayısı
kesinlikle doymadımmmmm

akşam
yemekten önce yarım lt su
bir kase çorba
su içtiğim için sanırım hiç içemedim fena halde tıkanmıştım

ara ( şimdi yapıcam)
bir bardak sütlü kahve şekersiz
3 esmer kuru kayısı
10 fındık

uyumadan soda veya bitki çayı içebilirim suyumu 2 ltye tamamlarım sporumuda yaptım miss gibi leslie 3 mil 45 dk ohhh valla kendime geldim

sabah kahvaltın guzel olmus yesıl bıber, yesıllık falan da eklersen tam bır numara olur oldu mu cıcım

oglen neden boyle bır menu anlamadım ?

aksam sadece corbaaaaaa olmaz olmaz

spor yapmıssın superrrrrrrrr ama menulerını hıc begenmıyorum gıttıkce az yemege basladın kızacagım sanaaaaaaaaaa haaaaaaaaa

SARILARIN FILIZ · 21 Eylül 2013

clutch .!.:
Selamlar fıstıklar :))

Filizcim buradan yazayım dedim, öbür tarafta yazmak istemedim. dünkü desteğin için sağol canım... sen çok haklıydın, çok doğru şeyler yazdın ama işte bazı şeylere anlayana söylemek lazım. ben konu uzamasın diye kapadım.. çok teşekkür ederim duyarlılığın için. iyi ki varsın..

selam canımmmmmmm

rıca ederım. ben senı en ıyı anlayabılecek ınsanlardanım bu konuda belkı de. oyuzden yazmadan edemedım ıste. faydam olduysa ne mutlu bana.

sen de ıyı kı varsın guzelım opuyorum kocamannnnnnnn

esrammm00 · 21 Eylül 2013

pomogranate .!.:
canım sen o doktoru bosver sadece doktor degıl senın en yakınındakıler bıle senı anlamayabılır maalesef. sen kendının farkındasın hem hayata tutunmak hem kendı basına yapacagın ruhsal terapıler ıle kaldı kı merkeze gıdıp alısverıs, yurume gıbı seyler bıle bır terapıdır bak mesela, ılacları da ekleyerek, hayata da sımsıkı tutnarak herseyın ustesınden geleceksın ınsaallah

annem ıle dıyalogumuz: anlayabılmen ıcın ornek vermek ıstedım

annem: tek cocugu olmayan sen mısın ? ( nasıl bır yorum ama !!! )
annem: hem olur neden olmasın ? ( sankı hastalıgımı bılmıyormus gıbı )
annem: ben de menopoz gırdım genc yasta ne var yani ( annem 32 yasında ur oldugu ıcın yumurtalık ve rahmı alındı evet onun surecı ve yasadıkları olculemez ama onun 3 cocugu vardı menopoza gırdıgınde ve 32 yasındaydı. bana soylendıgınde ben 7 aylık evlı, cocuksuz ve 26 yasındaydım )

bak gordun mu ! evladına kıyamayan anneler bıle ınsanı anlayamaz sen bosver doktoru tamam mı odaklanma onun tavrına. unutsun gıtsın.

eve erken varman, ustune dınlenmen ve fılm keyfı harıka olmusssssssss bence deeeeeeeeee

Çok doğru Filizcim gerçekten ama kendi içime dönmeyi öğrenmeliyim sonuçta ben istemezsem kimse beni zorla bunalıma sokamaz herhalde artık senin ve duygunun yaptırımlarıyla keyif alacağım şeyleri daha çok yapmayı öğreniyorum mesela gez dolaş dediniz o gün ben dolaştım ama ikiniz de benden çok mutluydunuz ben bunu hissettim bu yüzden cansınızzz sizz yaaa

pomogranate .!.:
ara ogun cok guzel olmus. kahvaltı yetersız ama tabıkı mecburoyetten.

sabah az yedıgını dusunerek, ara ogun de olmadıgı ıcın, oglen ozellıkle az az olmus corba, yogurt, bol yesıllık ya da salatası olması gerekır. cok az yıyorsun esossssss cok az.

aksamı bıle zorla yedıgını bılıyorum yapma lutfen benım hatalarımı. bır cıta yukselt menulerını anlastık mııııııııı

pomogranate .!.:
sabah kahvaltın guzel olmus yesıl bıber, yesıllık falan da eklersen tam bır numara olur oldu mu cıcım

oglen neden boyle bır menu anlamadım ?

aksam sadece corbaaaaaa olmaz olmaz

spor yapmıssın superrrrrrrrr ama menulerını hıc begenmıyorum gıttıkce az yemege basladın kızacagım sanaaaaaaaaaa haaaaaaaaa

Eveet az yiyorumm Filizim tamam dikkat edicem sözz annem az yapmıştı bugün tamam ama önceki günlerde hiç canım istememişti ilaçların etkisi olabilir akşamları eve gelince tok hissediyorum sonra gece acıkıyorum tabiki bişey yemiyorumm böyle bi dengesizlik söz konusu bu hafta toparlanıcam hem spor hemde diyet ve sağlıklı beslenmeyle alakalı olarak

esrammm00 · 21 Eylül 2013

cesmi_naz .!.:
günaydın hatunlaarr, adet oldum sonunda, ve tabiki karın ağrılarım hat safhadaa bi de canım sıkkınnn.. kahvaltımı yaptım, şimdi de neskafemi yapıp bi parça çikolata yiyeyim diyorum, iyi gelir belki..

herkese güzel haftasonlarıı

Nescafe değil güzel hatun bitki çayı içecenn şaka bi yana papatya çayı regl dönemindeki ağrılara birebir mutlaka dene balımm

Bu arada nurdancım ben gerçekten 91 kiloyumm

esrammm00 · 22 Eylül 2013

KIŞ MASALI (Adem Gümüşkaya) - YouTube

Kızlar ben severek dinliyorum sizede mutlaka tavsiye ediyorummm

SARILARIN FILIZ · 22 Eylül 2013

esrammm00 .!.:
Çok doğru Filizcim gerçekten ama kendi içime dönmeyi öğrenmeliyim sonuçta ben istemezsem kimse beni zorla bunalıma sokamaz herhalde artık senin ve duygunun yaptırımlarıyla keyif alacağım şeyleri daha çok yapmayı öğreniyorum mesela gez dolaş dediniz o gün ben dolaştım ama ikiniz de benden çok mutluydunuz ben bunu hissettim bu yüzden cansınızzz sizz yaaa

Eveet az yiyorumm Filizim tamam dikkat edicem sözz annem az yapmıştı bugün tamam ama önceki günlerde hiç canım istememişti ilaçların etkisi olabilir akşamları eve gelince tok hissediyorum sonra gece acıkıyorum tabiki bişey yemiyorumm böyle bi dengesizlik söz konusu bu hafta toparlanıcam hem spor hemde diyet ve sağlıklı beslenmeyle alakalı olarak

mutlulugunla mutlu oluyoruzzzzzzz fıstık. tsk etmeeeeeeeeeeeeeeeeee

tamam bu hafta daha ıyı bır esra beklıyorummmmmmmmmmm

xyzt-5544 · 22 Eylül 2013

esrammm00 .!.:
Ahhh canım ne diyeyim bilemedim Allah kavuştursun fıstıkkk

Converse çabuk yıpranıyor haklısın bide ben sürekli makineye atıyorum temiz olsun diyee almam ben de bi daha yaa hem o senin güzelliğinn

Az mı buldun canım yediklerimi ?

Canımm tatlın normal kızmana gerek yok regl döneminde ben resmen tatlı canavarı oluyorumm üfff kadın olmanın zor halleri işte ama akşamları ekmeği çıkarma yaaa hani makarna pilav falan yiceksen ekmek yemezsin olur biter işte

Annenle yürümek iyi olmuş canım bugün dinlenmişsindir inşallah

benm beyaz converselerim vardı 5 6 sene önce falan, ama klasik converse lerden değil, bilmemkaçıncı yıl özel üretimiymiş, kırmızı çizgiler varya converse te, onların birinde pembe, diğerinde sarıydı.. ayakkabıların biri meleği biri şeytanı temsil ediyodu o ayakkabılar yırtılana kadar yagmur yagıdıgı zamanlat hariç hep giydim.. çok yıkadım doğal olarak beyaz olunca da, resmen o ayakkabılar yırtılınca ağlamıiştım aklıma geldi şimdi bi daha almayacam die söz vermiştim o zaman ama yok arkadaş o kadar rahat ayakkabı bulamıyorum, bu yaz başında bende bi tane daha aldım

resmen canavar oldum bende yaa, sürekli bir tatlı istegi anlatamam, pastaneye gidecektm pasta almaya da meyveyle kandırdım kendimi

esrammm00 .!.:
Kızlar selamlar olsun;

Bugün klasik iş tempomu tamamlayıp evime geldim.Herşey rutindi doğrusu .Duyguşş piknikteydi gelememiş Filizimm temizlikteydi o da yazamamış.Şimdi baktım aslında aktifmişisiz bugünn

Ben de menümü yazayım
sabah
bir haşlama yumurta
bir kk yağsız beyaz peynir
3 zeytin
2 dilim ekmek

ara yeşil çay

öğlen
1,5 kase yayla çorbası
bir dilim ekmek
yarım salatalık
2 esmer kuru kayısı
kesinlikle doymadımmmmm

akşam
yemekten önce yarım lt su
bir kase çorba
su içtiğim için sanırım hiç içemedim fena halde tıkanmıştım

ara ( şimdi yapıcam)
bir bardak sütlü kahve şekersiz
3 esmer kuru kayısı
10 fındık

uyumadan soda veya bitki çayı içebilirim suyumu 2 ltye tamamlarım sporumuda yaptım miss gibi leslie 3 mil 45 dk ohhh valla kendime geldim

kuzumm nolur beni yanlış anlama da sen cidden çok az yiyorsunn.. ne öğle yemeginde ne akşam yemeginde sebze yok, et yok.. gün içerisinde ara öğün de yapamıyorsun iş yerinden dolayı, bari menulerin doyurucu ve saglıklı olsun lütfen..

senin büyük ihtimalle vucudun şuan " yaglara sıkı sıkı tutununn bu hatun bizi aç bırakıyooo " die bagırıyıodur.. biraz daha vitaminli ve doyurucu beslenmeye çalışmaya dikkat etsen olur muu

esrammm00 .!.:
Kızlar azz müsade annem pasta istemişti onu yapayımm ben

bendee istiyooruuummmmmmmmm :18::18:

esrammm00 .!.:
Nescafe değil güzel hatun bitki çayı içecenn şaka bi yana papatya çayı regl dönemindeki ağrılara birebir mutlaka dene balımm

Bu arada nurdancım ben gerçekten 91 kiloyumm

inanmıyorumm senin 91 kilo oldugunaaaaa kız ben 79 um senden daha kilolu duruyoruummm

esrammm00 .!.:
KIŞ MASALI (Adem Gümüşkaya) - YouTube

Kızlar ben severek dinliyorum sizede mutlaka tavsiye ediyorummm

heehhh şimdi takıldım günlerce bunu dinlerim artkkk

SARILARIN FILIZ · 22 Eylül 2013

herkese ıyı gecelerrrrrrrrrrrr dıyeyım barı, topıkler bırıkmıs cuma oglenden berı gırmeyınce ancak bıtırdım herseyı oraya yaz buraya yazzzzzz derken.

nasılsınız kızlarrrrrrrrrrrrrrrrr herkesın haftasonu guzel gecıyordur ınsaallah neslı sanırım donus hazırlıgında, zelıha hocanın esı gelmıstır belkı, cemremden haberım yok, esracık calısmıs bugun , cesmı ankarada hasretlık cekıyor, duygusum da pıknıgge gıtmıs bugun.

bana gelınce oglene dogru uyandım. dısarı cıkacaktım kahvaltıyı dısarda yapoayım dedım sınemaya gıdeyım dedım kıyamadım ev ıslerıne koyuldum sadece temızlık yapacaktım ama resmen tasınır gıbı ıse gırıstım odalarda degısıklıkler yaptım bır suru sey ıttım kaktım temızlık yaptım aksam 8 de ancak bıttı 12 de baslamıstım ama cok ıyı oldu kıs oncesı peteklerın onunu bosaltmıs oldum temızlık de oldu guzelce bu vesıle ıle. yarına hıc ısım olmayacak haftalık yemek yapmak dısında.

benden haberler boyle ıste. gun boyu ıs ıle ugrastımmmmmmmmmmmm

esrammm00 · 22 Eylül 2013

pomogranate .!.:
mutlulugunla mutlu oluyoruzzzzzzz fıstık. Tsk etmeeeeeeeeeeeeeeeeee

Tamam bu hafta daha ıyı bır esra beklıyorummmmmmmmmmm

cansınnnnnn

2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

umudum var :)))))))

-❤️-

umudum var :)))))))

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Only Nick ♥♥♥

Only Nick ♥♥♥

Only Nick ♥♥♥

Only Nick ♥♥♥

Only Nick ♥♥♥

Only Nick ♥♥♥

Only Nick ♥♥♥