Kızlar günaydın hepinize. Nasılsınız bakalım. Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz. Sayfamız kalabalıklaşmış ne güzel.Ben hafta sonu ipin ucunu kaçırdım. Günüm vardı. Olan oldu tabi. Dün biraz üşütmüşüm midem kötüydü o yüzden hafif bir kahvaltı ve ikindiye doğru 2 dilim kadar karabiberli ekmek yedim sadece. Bugün sabah da yine aynı. Yarım bardak çay, yarım dilim peynir ve bir dilim ekmek yedim.
Hoş bulduuk.Bende yazın 66 dan 55 e düşmüştüm.Ama ramazandan sonra düzenim bozuldu ve şuan 60 kiloyum.Bugünden itibaren dikkat etmeye tekrar başladım.Ygs-Lys e hazırlandığım için spor yapamıyorum.Sadece yediklerime dikkat edicem.Tekrar 55 e düşmek istiyorum.Bugün yediklerim:
Saat 10.00'da kahvaltı.Bir kase ekmekli tarhana çorbası.Patatesli Omlet ve yarım dilim çavdar ekmeği Eki Görüntüle 556124
Eki Görüntüle 556123
menümü akşama yazacagım..bu arada iyiki varsınız söylemeden edemeyeceğim..
ben cok yediğimi düşünmüyordum ama buraya yazınca farkında olmadan ne kadar kaçamak yaptıgımı farkettim..mutfak masasında duran cerezlerden falan gelip gidip yiyormuşum..sayıyla buraya yazınca aslında ne kadar cok tukettiğimi farkettim..TEŞEKKÜRLER KK,TEŞEKKÜRLER KIZLAR
Filizcim çok abartmadigin sürece haftada bir kacamaktan bişey olmuyor ama diğer öğünlerde hemen diyete geri dönmek şartıyla gecen hafta da iki koca tabak mantı yemiştim mesela emzirdigim için il
ki tabak yiyebildim nasılsa yakıyorum diye tabii ama önemli olan bozdum battı balık yan gider dememek mesela un kurabiyesinin ertesi gunü haslanmis karnibahar yedim aksam yemeğinde
Arkadaşlar bir kaç soru sormuşsunuz.Ama şu an evde değilim.Yarın vericem cevapları.Kırılmyın lütfen.n menüm pek güzel değil çünkü doğum gününe gittim =)
Kahvaltı saat 07:15 Bir yağsız beyaz peynirli tost(Çavdar)