500 gr mı???? Vay arkadaş senin kilo verme hızında düşme olmadı. Aman diyim arkadaşım sağlığına dikkat et çok da aç bırakma bünyeyi. Tebrik ederim bu arada10/01/2015....70.9(-500)
cumartesi pazar lahana çorbası
bugün ilkez yaptım lahana çorbam pişti yedim harika olmuştu çok önyargılıydım isminden dolayı, içine lahana, pırasa, havuç, biber, domates.dere otu, maydanoz, soğan sarımsak zencefil karabiber pulbiber koydum düdüklüde 10 dk kaynatıp mikserledim limonla içtimbakalım ödem söktürecek mi deneyin isterseniz çok tavsiye ediliyor
bugün sadece lahana çorbası ve meyve yiyicem
aç kalmıyorum da kalorisi yüksek şeyler yemiyorum bu hafta büyük ihtimalle kilo verme azalır ben karnabaharı da severim haşlayıp s.yoğutla üzerne de çok az tereyağı salça yakıp dökücen misss500 gr mı???? Vay arkadaş senin kilo verme hızında düşme olmadı. Aman diyim arkadaşım sağlığına dikkat et çok da aç bırakma bünyeyi. Tebrik ederim bu arada
Yaa ben senin tarifi duymamıştım çok ilginçmiş. Ben de geçenlerde karnıbahar haşlayıp yiyeyim dedim de hiç benlik değilmiş valla
Ya o çorba bana göre değilben lahana yemiyorum zaten başta ;( bir de ben beslenme düzeni değişince verdiğim kiloları almak istemiyorum.. Ona alışırsak başka şey yediğimizde almaz mıyız kilo? Ben bugün sabah 1 adet tahıllı ekmek 1 parça kaşar. Öğlen 1 parça bitter. Akşam 3 yemek kaşığı ıspanak.. Bende panik atak var. Bugün atağım tuttu. Keyifsizim..
Ben de onu denedim. Yani kısmen. Sebze yemeği yoktu karnabahar haşladım üstüne yoğurt üstüne zeytinyağı kırmızıbiber karabiber falan ama hiç iyi olmadı o. Bi daha aman dedim benlik değil o işler.aç kalmıyorum da kalorisi yüksek şeyler yemiyorum bu hafta büyük ihtimalle kilo verme azalır ben karnabaharı da severim haşlayıp s.yoğutla üzerne de çok az tereyağı salça yakıp dökücen misss
evet canım az yemişsin. geçmiş olsun ayrıca. nazar falan mı değdi sana yaa rahatsızlıklar üst üsteYa o çorba bana göre değilben lahana yemiyorum zaten başta ;( bir de ben beslenme düzeni değişince verdiğim kiloları almak istemiyorum.. Ona alışırsak başka şey yediğimizde almaz mıyız kilo? Ben bugün sabah 1 adet tahıllı ekmek 1 parça kaşar. Öğlen 1 parça bitter. Akşam 3 yemek kaşığı ıspanak.. Bende panik atak var. Bugün atağım tuttu. Keyifsizim..
Hep destek tam destek3 km hızlı tempoda yurudum, güzel dileklerin en icten amin
Ya ben hayatım boyunca hep aldım verdim aldım verdim. Artık düzenli bir kilom olsun istiyorumben 2 gün içecem bende hızlı verdiğim için korkmaya başladım geri alırmıyım diye bugün sen de bayağı az yemişsin
ben ilk kez ipin ucunu kaçırdım ve diyete başladım ilk zamanlar kilo almayı da sevdim herkes çok yakışmış dedikçe ben de saldım 70 i geçeceğimi hiç düşünmemiştim belki de 75 in şokuyla ani frene bastım günlük kalorim az ama halsizlik baş dönmesi hiç yaşamadım beni spor gerçekten zayıflatıyor ideal kiloma bir geleyim haftada en az 3 gün spora devam edecem üst üste hasta olmanın inşallah diyetle bir alakası yoktur kibYa ben hayatım boyunca hep aldım verdim aldım verdim. Artık düzenli bir kilom olsun istiyorumevet bugün az yedim dÜn kaçırdığım için telafi ettim işte
Ya yoktur.. Panik bozuklukla yıllardır uğraşıyorum zaten.. Amaan.. Anladım canım sporla vermek çok güzel.. Zaten önemli olan spor yapabilmek.. Hem kalıcı hem sağlıklı.. Umarım idael kilolara en kısa zamanda kavuşuruuz:)ben ilk kez ipin ucunu kaçırdım ve diyete başladım ilk zamanlar kilo almayı da sevdim herkes çok yakışmış dedikçe ben de saldım 70 i geçeceğimi hiç düşünmemiştim belki de 75 in şokuyla ani frene bastım günlük kalorim az ama halsizlik baş dönmesi hiç yaşamadım beni spor gerçekten zayıflatıyor ideal kiloma bir geleyim haftada en az 3 gün spora devam edecem üst üste hasta olmanın inşallah diyetle bir alakası yoktur kib
Azmine hayran kaldım11/01/2015......70.600 (-300 daha gitti)
bugünü 2 büyük kase lahana çorbası ve 3 elma ile tamamlamayı düşünüyorum spor akşama
sağol canımAzmine hayran kaldım)
Güzelim ben de ağır bi spor yapmıyorum. Sadece yürüyüş bile çok şey farkettiriyo inan. Katıl bize sen deYa panik atak muzdaripliğim işte.. İştahımı da kapattı.. Off yıllardır uğraşıyorum bunlakızlar spor yapabilsem ahh.. Size imrendim valla helal olsun.. Benim eşim sporcu millete ders veriyor ama ben kalbim hızlı atıyor ya hemen panik atağım tutuyor.. En fazla yürüyüş.. Çok güze yürümüşsünüz siz de bugün.. Ben de yürüyüşe başlayayım bari.. Hadi bakalım.. Gitsin kilolaarrr
11/01/2015......70.600 (-300 daha gitti)
bugünü 2 büyük kase lahana çorbası ve 3 elma ile tamamlamayı düşünüyorum spor akşama
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?