- 4 Eylül 2014
- 2.173
- 1.922
- 108
- 35
Teşekkürler İnci bilgiler için, dikkat etmeliyiz kendimize gerçekten, ben ara öğün yaptım kendime kahvaltıyı 7.30 da yapıyorum, işe geliyorum, 10:30 da 3 badem, 3 fındık, 3 ceviz( yani 1,5 ceviz) ve 2 kayısı, aynısını 15:30 da da yapmaya başladım, ara öğün iyidir:)Buarada azonce bir doktör tanıdığımla ayaküstü bir sohbet geçti. Belirtilerin netlesmesi 1.5 ayı bulabilmekteymis. Şuan belirti olmazsa korkmamaliymis. Birde mutlaka tüketmesi gereken yiyecekler süt ve yogurt(hergun) birde aşırı baharatlı olmayan bakliyat ve et yemekleriYmis. Arada mutlaka meyve maksimum 2 3 porsiyon .Inşallah işinize yarar