Bana da öyle geldi bacım, ekmekleri saklıyo galiba seninki :)) bende hamilelikte çok az yedim canım hiç istemiyodu bu ara ekmeğe düştüm nolcak benim Halim :/benim adam çaktırmadan rejim yapam die uğraşıyor sanki. yiyecek bir şey yok özellikle belirtmesem ekmek almıyor.kendine alıp yese kalanı direk difrize atıyor. arasamda ekmek bulamıyorum
bu sabahta kıymalı börek aldırdım. çok almış bir porsiyon yedim diğerleri duruyor. yesem mi veya vakit geçireyim başka öğün yerine yerim diye oyalanıyorum. çocuk uzun uyusa da çayla yesem
yedi bez değişti ağladı da
canım magnezyum kalsiyum ve omegayı neden içiyosun? Doktor bana hiç öyle bişi demedi, durup duruyo haplar damerhaba kızlar
normal rejim grubu kdr yoğun olmuyor o kdr azimde olmuyor telaşeden ama bugünümü yazayım.
sbh ayılmak için nescafe tabi kremalı şekerli
ara öğün az bişi sade dondurma
öğlen bir porsiyon kıymalı kol böreği
akşam ki az önce oluyor 21 fln yarım porsiyon kol böreği
magnezyum, kalsiyum ve omega hapımı içip bayılmayı planlıyorum.
bu arada çay demlemiştim 3-4 çay bardağı fln içtim şekersiz tabi icetea olmuş ben içmeye fırsat bulana kdr
abim akşam annemle kuzeni getiriyormuş bana misafirliğe uyurum artık ben onlar takılır
kahvaltiyi guzel yapiyorum diye yapmayim dedim ama olmadi zaten canim :)) hic spor hareketleri yapamadim daha sizler yapiyormusunuz keske mekik cekebilsem
Bana da öyle geldi bacım, ekmekleri saklıyo galiba seninki :)) bende hamilelikte çok az yedim canım hiç istemiyodu bu ara ekmeğe düştüm nolcak benim Halim :/
canım magnezyum kalsiyum ve omegayı neden içiyosun? Doktor bana hiç öyle bişi demedi, durup duruyo haplar da
gayet rejimlik menü mis gibi
ben de ne tembellikse karın çalışmıyorum. bugün ayakta biraz hareket yaptım bebiş izledi oyalandı diye. sonra sıkılıp ağladı
hedef belirledim ben bu ay 65 e ineceğim diye. çocuk beni yorduğunda motivem ama zayıflamamı sağlıyor düşüncesi.
bana kan hapından başka bişi vermedi bu adam ya :/
bana dr un yazdığıda o işte gebeyken kullandığımız. ama kabız yapar o magnezyum içmezsem
kizlik kiloma donmem zor cunku 44 kiloydum 54le hamile kaldimm 74 oldum tam bi tosuncugum. Suan 64 kiloda kalmis bulunmaktanyim. Ve 4:30dan beri uyanigim agzima sudan baska bsy girmedi
ben aslinda hamurisi falan yemiyorumm sekersiz cay iciyorum seker kullanmagali 6-7yil oldu. Arada nescafe 2si 1 arada iciyoeum tabi onun yaninda yedigim browniyi saymazsak
benimde tek zaafim nescafe ve browni. Bide komposto yapamadiysam hazir meywe sulari iciyorum.mecbur glikozlar iniyo mideye. Rahatsiz ediyo onun icindeki seker ama napalim mecburiyet
bugunden itibaren bende yazcam ne yitip.ictigimi.
pofuduk18
benide yaz kiiizz 74/54 hedef
Takibi zor ama keyifli olur :)
