Selam hanımlar
Selam gooody
Ben dikkat etmeye devam ediyorum
Sayfa kapanıyor diye salamadım yani
cetrina

Çünkü çoooookkk kararlıyım

Yediklerime dikkat ediyorum
Yağlı Yok, Hamur yok ,tatlı yok. Onun dışında herşeyden azar azar yiyerek bese boooll su içiyorum.
Bu durum akşam 6-7 kadar sonra noktaaaaa

Dün yürüyüş yaptım 45dk
Bugün yürüyüş yaptım 1 saat
Akşam yarım saat şimdilik pilatese başladım
Önce yavaştan vücut alışsın diye
Gece acıktım dün ,2 havuç soydum 2 bardakta yine su içtim yattım
Sabah çoook aç uyandım
8 de kahvaltıya oturdum :)))