Evet kontrol önemli:) hamdolsun. İnşallah böyle sağlıcakla devam eder.
squatı sandalyeden destek alarak yapmaya çalış. Normali zorluyor göbekle baya. Birde sandalyenşn arkasına geçip ayaktayken bacak açma hareketş doğum için çok faydalıymış. İnstagramdaki yabancı hamilelerde çok görüyorum bu iki hareketi:)
Sağolasın canım. Detaylı temizlikte bitmiyor bitmiyor

çok çabuk yoruluyorum yoksa .çoktan bitmişti. Benimde her şey hazır ama elim bavula koymaya gitmiyor. Galiba baya kişi doğum yapmış. Ne güzel inş bizde sağlıcakla kucağımıza alırız