Düşük riskin yoksa yürüyebilrisin canım diğerleri bu ilk evrede ağır gelebilir.
Okudugum kitapta soyle yaziyor; Hamileligin basinda, vucudunuz buyuk miktarda progesteron ve relaksin hormonu salgilar,bu hormonlarda vucudunuzun sindirim sistemi de dahil her yerindeki duz kas dokusunu gevsetme etkisi yapar.Bunun sonucu olarak,yiyecekler bazen sisteminizde cok yavas hareket ederek hazimsizliga neden olur.
Mide yanmasi ve hazimsizlik kiminde hamileligin sonuna kadar devam edermis.maalesef bende de var
Rejim yapmak bu süreçte doğru gelmiyor bana uzman değiliz tabi ki. Doktorunla görüşüp bir diyetisyen yardımıyla hem bebeğe faydalı hem senin kilonu dengeleyecek bir program oluşturur.
Gebelikte sindirim hızı yarıya düşermiş canım.
Yarın doktora gidecem bi sorayım . Bu kiloları şimdi vermezsem ilerde daha da alır kötü olurum şimdi bile rahatsız oluyorum
Gebe kalma kilon yüksek değilse çok tedirgin olma canım benim mesela çok yüksek o yüZden doktor hamur işi ve şeker konusunda ölçülü olmam konusunda uyardı.
Tabi artacak gaz yer değiştirecek ve çıkacak. Yatarak çıkmaz. Karnına ayaklarını çek
Kilom iyiydi de tatilde aldım canım bunları vermezsem bide üstüne ilerleyen süreçte kilo alırsam ozaman kötü olurum spor şart . Yarın bi doktora danışayim sizede bilgi veririm. Hatirliyorsan kötü doktor kötü ultrason cihazı dolayisiyla 6+1 de hicbirsey gormemistik 12800 değere rağmen. Inşallah bu doktorum da Bebeğimi sağlıcakla görürüm.
Gaz sancısı konusunda tecrübeliyim ama bu yöntemler işe yaramadı şimdilik belki daha uzun Zaman alacaktır.
Hatırlıyorum canım hem artık evindesin daha rahat olur bebeğini de duyar görürsün artık annesi.
Bu arada ben doktora sordum sporu bu aşamada hayır önermiyorum dedi.
Ayy inşallah teyzesi :) ablam da hemşire o çok ilgilenir yegeniyle bizde huzura kavusuruz bebegimle :)
O zaman bana da senin gibi hamur şeker konusunda diyet verir öyleyse canim
Oh ne ala büyük şans birtanem meleğini bizim için öp yarın görürsün zaten.
Eşinin profesyonel olması harika. Canım bana da öyle dedi ama öyle çok uzun yürüyüşler olmasın dedi yarım saati geçme dedi açık havada mutlaka diye de ekledi. Eşinin bilgisine itimat edeceğiz o Zaman canım sen dört aydan sonra bize neler yapabiliriz biraz tüyo verirsin eşin aracılığıyla. Ben de kilom çok diye kilo almaktan çok korkuyorum doktor kontrolünden sonra 800 gr verdim ama bilinçli bir hamle değildi.
Şişkinlik o kilo değil. Rejim yapılmaz. Spor yapılmaz hamilelikte. Spor salonlarında hamile yogası var onlara gidebilirsin. Onlarda ilk aylar almaz sanırım. Şimdi senin tüm enerjinin bebek alıyor büyümek için. Senin dinlenip enerji toplaman lazım. Bebişe lazım onlar
