-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Süzerek içinden mayayı ayırıyorum tatlım.mayayı yutmamak içinsuzulup icilmesinin nedeni nedir peki?
ahh ahh inmek istedigim kilo
kesinlikle bakalim bakim nolcak sonumuz ;(
canim sorun degil ama artik duzene sokmak gerekiyor var mi yakinlarda gelicek yatili misafirin falan ? Hadi baslayalim bugun lesliye
ay ne guzel bi duygu ya bende istiyorum bende
cok guzel o zman bununda yansitiyorum tabloya diger arkadaslarla beraber
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
azi dislerden kaynaklanabilir ya yatrken ates dusurucu veriyomusun peki?Canım oğlum bu gece sabaha karşı yine ateşlediüstünü azalttım su verdim ama niye böyle geceleri atesleniyor.. son azıları kaldı acaba o yüzden mi bilemedim
rica ederim canim tesekkur ederimEline emeğine sağlık canım.
rica ederim canim
gunaydin canim annen nasil oldu bu arada ?
himm ben yogurt mayaladigimiz gibi dusunmustum de o yuzdenSüzerek içinden mayayı ayırıyorum tatlım.mayayı yutmamak için
supersin canim ya masallah sana
rica ederim canimMislisse canım tablo için sağol.ellerine sağlık kaptann
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Dungece verdim canım yatirmadan ama yine de çıktı bu gece hayır olsun insallah
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.241
- 1.123
Eline emeğine sağlık canım...Arkadaşlar merhaba tablomuz herzamanki gibi 1.sayfadadır
Bu haftanın;
Birincisi – 1.5 ilePamik arkadaşımız
İkincisi -1.2 kg ile @JoleYa arkadaşımız
Üçüncüsü -1.0 kg ile T tuana31 arkadaşımızolup onları canı gönülden tebrik eder başarılarının devamını dileriz.
Bu hafta artı gören arkadaşlarımızın da morallerini bozmamasını rica eder,her günün yeni bir başlangıç olduğunu ve dünün dünde kaldığını,bugün pes edenin yarın yine dert yanmaya başlayacağını bu yüzden PES ETME kelimesinin bizim lügatımızda olmadığını bir kez daha hatırlatmak isterim….:)
İstediğimizi yersek istediğimizi giyemeyiz sözünden hareketle ;
Herkese sağlıklı ,mutlu, huzurlu, booool hareketli az kalorili bir hafta dilerim.
Afiyet olsun .çok dengeli bir menü...
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Afiyet olsun güzel ve dengeli olmuş menün.spor da yaparasan daha da güzel tabii
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Menümü yazayım hemen
Sabah 6.50 1 bardak ceviz su kürü
Kahvaltı 7.20
1 has yum.1 kk bey peynir.1 havuç.1 yer elması.1 kk eski kaşar.10 zeytin.1 dilim portakal
Öğle 12.20
1 kase toyga çorb.6 çiçek haş.karbabahar.1 kase zencefil tarçın ve zerdaçallı yoğurt
Akşam 18.30 da yerim
1 kase toyga çorb.1 tabak karnabahar yemeği.bol yeşillik
1 avuç çiğ fındık.1 keçiboynuzu. Açık çay
Okulda 1 goji berry çayı 1 yeşil çay içildi
Su 2lt
Spor 1sa10dk leslie 5 mil yapıldı canlar
Sabah 6.50 1 bardak ceviz su kürü
Kahvaltı 7.20
1 has yum.1 kk bey peynir.1 havuç.1 yer elması.1 kk eski kaşar.10 zeytin.1 dilim portakal
Öğle 12.20
1 kase toyga çorb.6 çiçek haş.karbabahar.1 kase zencefil tarçın ve zerdaçallı yoğurt
Akşam 18.30 da yerim
1 kase toyga çorb.1 tabak karnabahar yemeği.bol yeşillik
1 avuç çiğ fındık.1 keçiboynuzu. Açık çay
Okulda 1 goji berry çayı 1 yeşil çay içildi
Su 2lt
Spor 1sa10dk leslie 5 mil yapıldı canlar
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Menümü vereyim
Sabah ılık limonlu şu iki k kayısı
Kahvaltı 1 yum omlet 5 zeytin
1 dilim çavdar e üstüne labne
Ara 2 tane bayram çık
Nescafe 1 bardak süt
Öğle 14.30: 1 kepçe çorba
2 kepce kiymali bamya susuz
2 yk bulgur pilavı salata 1 kase yoğurt
Ara Türk kahvesi 1 hurma
Akşam 18.00: 2 köfte ve salata (öğlen çok doymuştum sırf yemek için yedim)
Ara: türk kahvesi soda
Bitki çayları 3 litre su
Spor 1 saat 15 dakika step artı yer hareketleri
Squat mekik jumping Jack
Sabah ılık limonlu şu iki k kayısı
Kahvaltı 1 yum omlet 5 zeytin
1 dilim çavdar e üstüne labne
Ara 2 tane bayram çık
Nescafe 1 bardak süt
Öğle 14.30: 1 kepçe çorba
2 kepce kiymali bamya susuz
2 yk bulgur pilavı salata 1 kase yoğurt
Ara Türk kahvesi 1 hurma
Akşam 18.00: 2 köfte ve salata (öğlen çok doymuştum sırf yemek için yedim)
Ara: türk kahvesi soda
Bitki çayları 3 litre su
Spor 1 saat 15 dakika step artı yer hareketleri
Squat mekik jumping Jack
- 15 Ağustos 2013
- 1.140
- 2.168
- 83
Slm kizlarrr kv geldi borek yapalim dedi suan yapiyoruz...ben sadece 1 tane yedim...baska yemicem...ve kesin spor yapicam tabii keretalar uyuyunca...
Sabah menum 1 dilim kizarmis ekmek
Has.yum.peynir zeytin dom.sal.
Ikindi uzeri ceyrek kiyma kebabi salata ayran
Aksamda 1 borek cay...cok su ictim..
Sabah menum 1 dilim kizarmis ekmek
Has.yum.peynir zeytin dom.sal.
Ikindi uzeri ceyrek kiyma kebabi salata ayran
Aksamda 1 borek cay...cok su ictim..
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Canım menü süper spor da dudak uçuklatır cinsten olmuş
afiyetler ve booool eksi olsun zümreciğim
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Dinlen bol bol.enerji topla canjm.görüşüriz döndüğünde.bayKızlaarr Pazartesi görüşmek üzere
Seviyorum sizi
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Menün iyi canım.hatta az bilee.nasıl doydun? Afiyet olsunnn
Benzer Konular
