- 29 Haziran 2015
- 2.806
- 4.279
- 133
- Konu Sahibi inciitanesi
-
- #301
Yarın sabah ben de tartılıcam. Başlıyorum. Salı günü başlamak daha iyi bence
Kiz kilomu yanlis yazmisim 107 olacaktiCanim bende varim yalniz Görseli bulamadim tlfdan giriyorum kilo 117 bu arada
Evet bi plan proje belirleyelim kendimize.Her hafta tartilcak miyiz nasil olacak takipler günlük bişi paylascak miyiz
Haftalık kilo takibi yapıcam Kızlar, sabah aç karına tartılıyoruz her hafta, isterseniz her gün akşam yediklerimizi de paylaşabiliriz, çoğunluk ne derse uyarım ben ne dersiniz?Her hafta tartilcak miyiz nasil olacak takipler günlük bişi paylascak miyiz
Bana ikiside uyarHepfitim
S salihas
Gunesulas
G gulizarslck
Melan-kolik5
ervanazlim
@nadalvanos@Nurciloji
K kbrhydrinciitanesi
Evet Kızlar grup bu kadar mıdır, herkes sabah kilo bildirimi yapsın da başlayalım, şimdiki kilo ve hedef kiloyu yazalım, haftalık sabah aç karna kilo bildirimi yapıca, her akşam öğün bildirimi yapalım mı, başka nasıl takiplerimiz olsun, nasıl düzenimiz olsun fikirleri bekliyorum, mesela haftada bir gün ufak kaçamak hakkımız olabilir , ama abarttıpımız zaman üç gün ceza olabilir vs nasıl kurallarımız olsun fikirleri bekliyorum
Evet simdiki kilo 107 ilk hedef 90 ikinci hedef 75 (evlenmeden önce 72idim ilac tedavisine 75kilo ile başladım 97ile hamile kaldım) bana da uyar her cuma yada pazartesi kilolari tekrar ölcelim öğünler i yazalım derseniz onu da yazalimHepfitim
S salihas
Gunesulas
G gulizarslck
Melan-kolik5
ervanazlim
@nadalvanos@Nurciloji
K kbrhydrinciitanesi
Evet Kızlar grup bu kadar mıdır, herkes sabah kilo bildirimi yapsın da başlayalım, şimdiki kilo ve hedef kiloyu yazalım, haftalık sabah aç karna kilo bildirimi yapıca, her akşam öğün bildirimi yapalım mı, başka nasıl takiplerimiz olsun, nasıl düzenimiz olsun fikirleri bekliyorum, mesela haftada bir gün ufak kaçamak hakkımız olabilir , ama abarttıpımız zaman üç gün ceza olabilir vs nasıl kurallarımız olsun fikirleri bekliyorum
Bence de bir düzen olsun tablo yapalım iki hafta da bir kaç kiloya düştüğümüzü yazalım tabloya her haftada kilo bildirimi yapalım birde başlayanlar isimlerinin altına başlangıç hedef diye yazarsa tekrar tekrar sormayız birbirimize. Grubu aktif tutarsak çok iyi olur birbirimizi motive edelim en önemlisi bu bence... Bir şey yemeden önce yani kaçamak yapmadan önce burada yazarsak belki vazgeçiren olur dün gece kaçamak yaptım eşim yeme dedi diye küstüm yedikten sonra pişman oldum tabiHepfitim
S salihas
Gunesulas
G gulizarslck
Melan-kolik5
ervanazlim
@nadalvanos@Nurciloji
K kbrhydrinciitanesi
Evet Kızlar grup bu kadar mıdır, herkes sabah kilo bildirimi yapsın da başlayalım, şimdiki kilo ve hedef kiloyu yazalım, haftalık sabah aç karna kilo bildirimi yapıca, her akşam öğün bildirimi yapalım mı, başka nasıl takiplerimiz olsun, nasıl düzenimiz olsun fikirleri bekliyorum, mesela haftada bir gün ufak kaçamak hakkımız olabilir , ama abarttıpımız zaman üç gün ceza olabilir vs nasıl kurallarımız olsun fikirleri bekliyorum
Benimde aç 74 hedef 60 bakalım kim önce kurtulacak kilolardanBen de 74 um hedef 60inciitanesi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?