- Konu Sahibi inciitanesi
-
- #401
Akşama kadar sorun yok ama aksam yemeğinden sonra geceye doğru cok acıkıyorum bunu halledemiyorum bir türlü.ne yapsak.bebisler geç yatınca açılıyoruz haliyle
Teşekkürler canım deniyimÜzüm Pekmezi ve limonu eşit ölçülerde karıştırıp iç istersen bende her defasında ise yarıyor günde 3 4 defa içiyorum iki güne kendime geliyorum griptr
Tamam canım valla leslie yarıyormu bimiyorum 2hafta yapabildim arada regl oldum ve ögle yemeklerim netedeyse hic yok cocuklarla ugrasmaktan hic oturdugum yok sürekli kosusturuyorum evin icinde bu ara suyu iyice azalttim yeniden fazlalastirmak lazim su tatlıyı bir tek kesemiyorum illa hergun birseyler atıcam agzıma o bana enerji veriyor sankiMerhaba canım daha önce de başlamıştık ama kopukluk oldu yenş yılda yeni diyete girelim diye tekrar başladık, be kadar büyük grup olursak o kadar birbirimizi motive ederiz, pzartesi sabahları kilo bildirimi olur, kilo alanlara ve sonuncuya bir hafta şeker yememe cezası var, bu sefer hepimiz motiveyiz olacak inşallah, geçmiş olsun bu arada iki çocukla zor oluyordur Emin’im Allah kolaylık versin canım, Leslie gerçekten işe yarıyor mu kilo vermeye ben de yeni başladım Leslie e
Paylaştığın için çok teşekkür ederim bir geldin beni ve sanırım gruptaki herkesi gaza getiverdin birden. herkese bir yaparım yapabilirimi aşiladn kararliklik geldi valla. Allah razı olsun bebeginle sağlıklı günlerin olsun. Bu arada diyetisyen bayanın sayfasına geceBen genelde et yerjne kofte yiyorum bildigimiz kasap kofte tavuguda gogus seklinde once haslayip sonra tavada az kizartiyorum sebze yemeklerinide normal yapiyorum kasmiyorum yagsiz falan yapayim die suyundan koymuyorum 6 kasik diyor zaten yanindaki slata yogurt karabugday yada iste o hafta bi cay brd baklagil dio yetioda artiyor bile iki uc liateden sonra ezberliyorsun zaten corap sokugu gibi geliyor en son listem bu mesela
Paylaştığın için çok teşekkür ederim bir geldin beni ve sanırım gruptaki herkesi gaza getiverdin birden. herkese bir yaparım yapabilirimi aşiladn kararliklik geldi valla. Allah razı olsun bebeginle sağlıklı günlerin olsun. Bu arada diyetisyen bayanın sayfasına gece
baktım yeri gazipasadaymis galiba bende adanaliyim konyada evliyim haftaya geliyorum bir an gideyim mi dedim ama 300 lira online diyet diyor bu kadar beklemiuordum. O yuzden sana sorayım sayfa adına dikkat etmemiz gereken önemli noktalar var mi canım sütün azalmamasi icin. Birde iki aydır fotoğraftaki gibi mi besleniyorsun yoksa arada bir değişiklikler yapiliyor mu kahvaltıda peynir zeytin Vs yokmu kısaca bir özetler misin bize
Çok teşekkürler bizimle paylaştığın İçin canım , sayende biz de motive olduk. Kara buğday nasıl bişey, berre satılıyorEvet pahali biraz cnm ama gzel zayiflatiyor benim bu ikonci calismam onunla hamilelikten oncede 20 ye yakin vermistim hamile old bir ogrendim corap sokugu gibi geldi kilolar normal biraksam almazdm o kadar neyse her hafta degisiyor liste genelde oglenle aksamin yeri degisiyor ama fix yani oglen sebzeyse aksam et balik tavuk eger öğle corbaysa aksam etlo sebze gibi kahvaltilari genelde bu sekilde gecen hafta ozledim die zeytin peynirli iki yumurtali bir listeydi domates salatalik yesillik istedigin kadar ekmek arada sabah kahvaltisinda var o kadar aradada vasa die bi ekmk cesidi diyim ara ogunler muhakak meyvenim yaninda bir sut urunu genelde kefir ve 10 cig badem yada 2 3 ceviz gibi sutumun azalocagini hic dusunmedim suyu hic birakmadm su icemeyenlerede onerim susekilde diyet yapiyorum yag yakiyorum bunu bir sekilde atmam lazmm ki eksi goreyim tartida o zman su icmek sart oluyor zaten uc haftaya artik kndinizdeki degisikligi fark ettikce daha bir azim geliyor
Bebeklerle hergum yemek hazorlamakta zor ben soyle yapiyorum pazarimi yaptigim aksam bebegi esime teslim edip mytfaga giriyorum en az uc cesit yem3gimi yapip salata malzemelerimi sulanmicaklari mesela dograyip tapurn kaplarina koyuyorum uc gun uc gun yapiyorum bunu hiçbirşey olmuyor karabugday yada kuru balagil ne varsa o hafta listemde onnuda haslayip hazirliyorum ogunlerde cikarip birtek yemehi isitmak kaliyor ve hemenceck ogunumu hazirlamis oluyorum zorlanmiyorum
Teşekkür ederim inşallah bizde senin gibi veririz maşallah iyi vermişsin ama dediklerini bir kaç kez okuyorum gaza geliyorum sEvet pahali biraz cnm ama gzel zayiflatiyor benim bu ikonci calismam onunla hamilelikten oncede 20 ye yakin vermistim hamile old bir ogrendim corap sokugu gibi geldi kilolar normal biraksam almazdm o kadar neyse her hafta degisiyor liste genelde oglenle aksamin yeri degisiyor ama fix yani oglen sebzeyse aksam et balik tavuk eger öğle corbaysa aksam etlo sebze gibi kahvaltilari genelde bu sekilde gecen hafta ozledim die zeytin peynirli iki yumurtali bir listeydi domates salatalik yesillik istedigin kadar ekmek arada sabah kahvaltisinda var o kadar aradada vasa die bi ekmk cesidi diyim ara ogunler muhakak meyvenim yaninda bir sut urunu genelde kefir ve 10 cig badem yada 2 3 ceviz gibi sutumun azalocagini hic dusunmedim suyu hic birakmadm su icemeyenlerede onerim susekilde diyet yapiyorum yag yakiyorum bunu bir sekilde atmam lazmm ki eksi goreyim tartida o zman su icmek sart oluyor zaten uc haftaya artik kndinizdeki degisikligi fark ettikce daha bir azim geliyor
Bebeklerle hergum yemek hazorlamakta zor ben soyle yapiyorum pazarimi yaptigim aksam bebegi esime teslim edip mytfaga giriyorum en az uc cesit yem3gimi yapip salata malzemelerimi sulanmicaklari mesela dograyip tapurn kaplarina koyuyorum uc gun uc gun yapiyorum bunu hiçbirşey olmuyor karabugday yada kuru balagil ne varsa o hafta listemde onnuda haslayip hazirliyorum ogunlerde cikarip birtek yemehi isitmak kaliyor ve hemenceck ogunumu hazirlamis oluyorum zorlanmiyorum
migrosta var sanırım canım bir gördüm gibjÇok teşekkürler bizimle paylaştığın İçin canım , sayende biz de motive olduk. Kara buğday nasıl bişey, berre satılıyor
Çok teşekkürler bizimle paylaştığın İçin canım , sayende biz de motive olduk. Kara buğday nasıl bişey, berre satılıyor
Kaç kiloydun canım en başta... Diyet listen çok iyi bende gerçekten bir azimle başladım ya su çok içince kilolar çabuk gidiyor... Az tutsak boğazımızı sorun olmayacak da tavuk pilav çok seviyorum yaa tatlıyla hiç ama hiç aram yokEvet pahali biraz cnm ama gzel zayiflatiyor benim bu ikonci calismam onunla hamilelikten oncede 20 ye yakin vermistim hamile old bir ogrendim corap sokugu gibi geldi kilolar normal biraksam almazdm o kadar neyse her hafta degisiyor liste genelde oglenle aksamin yeri degisiyor ama fix yani oglen sebzeyse aksam et balik tavuk eger öğle corbaysa aksam etlo sebze gibi kahvaltilari genelde bu sekilde gecen hafta ozledim die zeytin peynirli iki yumurtali bir listeydi domates salatalik yesillik istedigin kadar ekmek arada sabah kahvaltisinda var o kadar aradada vasa die bi ekmk cesidi diyim ara ogunler muhakak meyvenim yaninda bir sut urunu genelde kefir ve 10 cig badem yada 2 3 ceviz gibi sutumun azalocagini hic dusunmedim suyu hic birakmadm su icemeyenlerede onerim susekilde diyet yapiyorum yag yakiyorum bunu bir sekilde atmam lazmm ki eksi goreyim tartida o zman su icmek sart oluyor zaten uc haftaya artik kndinizdeki degisikligi fark ettikce daha bir azim geliyor
Bebeklerle hergum yemek hazorlamakta zor ben soyle yapiyorum pazarimi yaptigim aksam bebegi esime teslim edip mytfaga giriyorum en az uc cesit yem3gimi yapip salata malzemelerimi sulanmicaklari mesela dograyip tapurn kaplarina koyuyorum uc gun uc gun yapiyorum bunu hiçbirşey olmuyor karabugday yada kuru balagil ne varsa o hafta listemde onnuda haslayip hazirliyorum ogunlerde cikarip birtek yemehi isitmak kaliyor ve hemenceck ogunumu hazirlamis oluyorum zorlanmiyorum
Kaç kiloydun canım en başta... Diyet listen çok iyi bende gerçekten bir azimle başladım ya su çok içince kilolar çabuk gidiyor... Az tutsak boğazımızı sorun olmayacak da tavuk pilav çok seviyorum yaa tatlıyla hiç ama hiç aram yokbenim kilolar hamur işi tavuk pilavdan geliyor
Canim korseyi nerden aldin? Ben de almak istiyorum. Dogumdan hemen sonra takmak istedim ama dikisim fazla oldugu icin (normal dogum olmasina ragmen) doktorum onermedi sonra oyle kaldi gitti. Bebegim 6 aylik olcak nerdeyse hala faydasi olur mu acaba?Selam kızlar,
Önceki sayfalarda korse kullanımı konusu geçmiş, fotoğrafını paylaştığım korseden çok memnunum.
Önünde 3 kopçesi vardı. İlk aldığımda 3 cüyle başlamıştım.(76 kg )bugün sabah itibariyle 2 ye geçtim ve nsl mutlu oldum anlatamam.(72 kg oldum)
Bir diyetisyenle çalışmıyorum ama @NGY nin listesine benzer şekilde sağlıklı besleniyorum.
Protein ağırlık beslenip, bol su tüketip , şekeri kesince sütümüzde etkilenmiyor ve kilolarda gidiyor.Ayrıca elimden geldiğince sporla destekliyorum.
Önceleri Evde kızım uyuyunca fitnessblender videolarıyla başladım.
Sonra eşime bir konuşmamızda bu kilolar nsl gidecek diye yakınınca o da bana yeni yıl hediyesi olarak 1 yıl spor salonu üyeliği hediye etti ve fırsat buldukça hafta 2-3 salona gitmeye çalışıyorum ki 2 si eşimle birlikte oluyor.
bende Eylül annesiyim bebeğim 09.09.2017 doğumlu
Benimde normal dogumdu.korse takinca ayaklarim sisti.dr dikislerim cok diye kizdi.takamadm bende kaldi gobe.24 eylul de dogum yaptmCanim korseyi nerden aldin? Ben de almak istiyorum. Dogumdan hemen sonra takmak istedim ama dikisim fazla oldugu icin (normal dogum olmasina ragmen) doktorum onermedi sonra oyle kaldi gitti. Bebegim 6 aylik olcak nerdeyse hala faydasi olur mu acaba?
Benim asagiya dogru sarkik bi de :/ nasil toparlanacak acaba? Benim takmadigim halde dogumdan sonra bacaklarim ayaklarim komple sisti odem oldu her yerim. Iyi ki takmamisiz o zaman.Benimde normal dogumdu.korse takinca ayaklarim sisti.dr dikislerim cok diye kizdi.takamadm bende kaldi gobe.24 eylul de dogum yaptm
Haşlanıp mı yeniyor nasıl kullanılıyorBulgur gibi canim tabi tadida gorunusude farkli su siralar a101 de geldi bulursaniz alin en uygun orda proteini yuksek oldugu icin bunu yaziyor genelde
Canım korseyi yamunakorse'den aldım.Canim korseyi nerden aldin? Ben de almak istiyorum. Dogumdan hemen sonra takmak istedim ama dikisim fazla oldugu icin (normal dogum olmasina ragmen) doktorum onermedi sonra oyle kaldi gitti. Bebegim 6 aylik olcak nerdeyse hala faydasi olur mu acaba?
Haşlanıp mı yeniyor nasıl kullanılıyor
sende mi konya dasin :)Paylaştığın için çok teşekkür ederim bir geldin beni ve sanırım gruptaki herkesi gaza getiverdin birden. herkese bir yaparım yapabilirimi aşiladn kararliklik geldi valla. Allah razı olsun bebeginle sağlıklı günlerin olsun. Bu arada diyetisyen bayanın sayfasına gece
baktım yeri gazipasadaymis galiba bende adanaliyim konyada evliyim haftaya geliyorum bir an gideyim mi dedim ama 300 lira online diyet diyor bu kadar beklemiuordum. O yuzden sana sorayım sayfa adına dikkat etmemiz gereken önemli noktalar var mi canım sütün azalmamasi icin. Birde iki aydır fotoğraftaki gibi mi besleniyorsun yoksa arada bir değişiklikler yapiliyor mu kahvaltıda peynir zeytin Vs yokmu kısaca bir özetler misin bize
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?