2017ağustos analarının diyeti- to be fitmom ;)

Tatlı yiyeceksek de akşam değil de gün içinde yesek daha iyi olur sanki, akşam yenen şeyler direk yağ olur
 
beyazinci .!.:
Tatlı yiyeceksek de akşam değil de gün içinde yesek daha iyi olur sanki, akşam yenen şeyler direk yağ olur
Genişletmek için tıkla...

Sabahta ayni tatli kahvalti masasondaydi yuzune bile bakmadmm hic cnm istemedi bikerelkmis istegim bugun 1 ogunumu salatayla geciricem dengelerimm
 
Kizlar youtubeda akasya ana karin toplama egzersizi var.dun denemk icin 5 tane yaptim.bugun karnimin kaslari cok agriyor egilip kalkarken.hemen ise yaramis calistirmis kaslari.bir bakin derim
 
NGY————————80,3——79,8
Beyazinci——64——-63,4——62,4—62,6
Beyazbulut—————————86,5
Salihas_____71.8__71.4__70.7
Elifsami________108.0__107.8
Ervanazim__86.0__85.3__84.7
Bunu dolduralım kızlar telefondan girdiğim için başka düzenleme yapamıyorum da akşam bilgisayardan girince ilk sayfaya kopyalıcam bu şemayı
 
NGY————————80,3——79,8
Beyazinci——64——-63,4——62,4—62,6
Beyazbulut—————————86,5
Salihas_____71.8__71.4__70.7___70.4
Elifsami________108.0__107.8
Ervanazim__86.0__85.3__84.7
Doldurdum canim.bu hafta 300 gram gitmiş.cok yavas gidiyor bu kilolar.keske aldığımız gibi hızlı versekuykusuzluk ,bebeği sürekli kucakta tasimtaşımak spor yerine geçse ne guzel olurdu.
 
Ben yeniden 74.4 olmusum saka gibi ya gecen hafta 2 kilo vermistim onu geri almisim. Hem de tatli da yemedim, disardan yemek yemistim biraz ondan mi oldu anlamadim. Bu hafta agzima tatli surmek yok :/
 
Kızlar 1kilo vermisim 61.8_____60.5______59.5 cok hastaydım bu hafta hic istahım yoktu ondan gitmis insallah geri almam.
 
bende kendimi ekledim ama alıntı yaparak oldu beceremedim galiba canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…