Akşam yemeğini geç saate alabilirsin. 18.30-19.00 gibi yersin. İki üç saat sonra da meyve ve süt. Beyaz ekmek çok acıktırır. İçinde fazla şeker olduğundan. Çavdar veya tam buğdayı tercih edebilirsin. Salata ve bol protein de işini kolaylaştırır. Ben geçen akşam 21.30 gibi acıkınca yeşil salata yaptım. İçine peynir,ceviz ve zeytin de ekleyince doyurucu oldu. İncir,kayısı,fındık, fıstık tabağı koyarsan odaya onları atıştırarak da açlığını yatıştırabilirsin. Su, soda, ıhlamur, kuşburnu gibi içeceklerle de kendini oyalayabilirsin. İş veya egzersiz yapmak da seni meşgul edip yiyeceklerden uzak tutar. Kaçıncı haftadasın, kaç kilo aldın? Fazla almadıysan kendini çok da sıkma.
Bende alt bölgede batma olunca araştorma yaptım. Orada makat ağrısı olabileceği de yazıyordu. Kabızlık ve rahim büyümesi buna sebep olabilirmiş. İçin rahat olsun.