Sabah kahvaltisi domates salatalik peynir kasar yumurta haslanmis veya yagda ceviz sut
Arada meyve
Oglen corba sebze salata
Arada maden suyu veya kahve yaninda ceviz
Aksam et tavuk balik ne varsa salata ayran veya yogurt salata
Uyumadan once yine 1 tane meyve gun icinde bol su ...
Benim 2.ci gebeligim cocugum saglikli ve 3700 dogdu ben boyle beslendigim icinde sebze seviyor yiyor kahvaltida dereotunu kaciriyor tabagimdan :) paketli gidalardan agir serbetli tatlilardan hamur islerinden uzagim ben.ekmek 1 dilim diyorum ben 10kilo almistim oglumda oglum 3700 dogdu .son haftalarda doktor dikkat et normal.dogumun zor olur dedi sonuc 3700 dogurmak kolay olmadi