Canım bebek tam doğum öncesi bile dönebilir, yapacak bi şey yok ne demek. Doktorun uğraşmak istemiyor da ondan öyle söylüyor. Şu iki videoyu incele, ben buradaki hareketleri 25. haftamdan beri yapıyorum ve bebeğim 28-29 hafta civarı baş aşağı döndü. Kesinlikle işe yaradığına inanıyorum, yorumlarında da işe yaradığını söyleyen bir sürü kişi var. Hemen bugün bu hareketleri yapmaya başla. Bebiş döndükten sonra da kanala yerleşmesine de yardımcı oluyor bu hareketler. Moralini yüksek tut ayrıca bebeğinle konuş, ona dönmesi gerektiğini anlat, kulağa saçma mı geliyor : ) cidden işe yaradığına bütün kalbimle inanıyorum, bebeğin seni duyuyor ve ne yapması gerektiğini çok iyi biliyor. Bu egzersizleri nefes teknikleriyle birlikte yaparsan çok etkili olur. Pilates topun var mı? Yatmadığın zamanlarda mutlaka pilates topuna otur ve ağırlığını hafif öne ver. Koltuk sandalye gibi sert zeminlere oturursan hafif öne eğimli otur, arkaya yaslanmak bebeğin doğru pozisyon almasını engelliyor. Şu an pc başında pilates topuna oturuyorum mesela. Yatarken bacak arana mutlaka yüksek bir yastık koy hatta üstte kalan bacağını biraz daha kendine çekip öyle yat. En önemlisi bebeğinin döneceğine inan.