- 11 Şubat 2021
- 1.027
- 1.444
- 26
Bir daha konu açmayacam demiştim neyse
Kısaca aralıklı oruç yapıcam.
Öğlen 12de ilk akşam 6da son öğünümü yiyicem.
Bunu 1 2 aylık değilde hayatımın sonuna kadar yapmak istiyorum.
Yasak yok bu süreçte. Tek yasak ekmek çünkü çok fazla tüketmeğe başladım.
23.01.2023-74.4kg başlangıç.
24.01>>>74.4 kg
31.01>>>72.5 kg
07.02>>>
14.02>>>
21.02>>>
28.02>>> (hedef 65)
07.03>>>
14.03>>>
28.03>>>
04.04>>> (hedef 55)
Kısaca aralıklı oruç yapıcam.
Öğlen 12de ilk akşam 6da son öğünümü yiyicem.
Bunu 1 2 aylık değilde hayatımın sonuna kadar yapmak istiyorum.
Yasak yok bu süreçte. Tek yasak ekmek çünkü çok fazla tüketmeğe başladım.
23.01.2023-74.4kg başlangıç.
24.01>>>74.4 kg
31.01>>>72.5 kg
07.02>>>
14.02>>>
21.02>>>
28.02>>> (hedef 65)
07.03>>>
14.03>>>
28.03>>>
04.04>>> (hedef 55)
Son düzenleme: