2023 Kasım anneleri birlikte zayıflıyor

LadybirdDA .!.:

Hoca sağolsun arada isyan etmesem canımı alacakmış gibi bir iki kere yaşımı hatırlatmak zorunda kaldım yaşımı göstermiyorum anladım da yinede gerçekler var yani

Genişletmek için tıkla...

Alyaliya .!.:

İşte aradığım. Sonuçları bizimle paylaşır mısın yapınca

Genişletmek için tıkla...

Phaedra .!.:

Onun yaşla ilgisi yok, tamamen kondisyon meselesi. Alışınca daha rahat yapıyorsun. Bir süre bırakınca da sıfırdan başlıyorsun ben otuz beşimde başlamıştım pilatese, o zamanlar koşu yaptığım için bacak kaslarım çok iyiydi ve bacak kası gerektiren hareketleri rahat yapıyordum ama sırt, bel ve karın kası gerektiren hareketlerde sefilleri oynuyordum

Genişletmek için tıkla...

Satilucky .!.:

Benim de pilates geçmişim yok canım ben sadece vücudumun esnek olmadığını, yeni sezeryan doğum yaptığımı, bel ve sırt ağrımın çok olduğunu söyledim.Hareketleri bunu gözeterek yaptırıyorlar zaten

Genişletmek için tıkla...

LadybirdDA .!.:

Tamam kondisyonla alakalı tabii ki ama bugüne kadar en son ortaokul, lise zamanı zorlanmış vücudu da o kadar yormaya gerek yok bence en azından daha ilk aydan. İlerlemeye göre bakarız duruma

Genişletmek için tıkla...

Phaedra .!.:

Ay lütfen itibar etmeyin öyle diyetlere, iki haftada on kilo vermek nasıl mümkün olsun? Aşırı kilolu iseniz (150 kg falan) doğru bir diyetle belki bir ayda o kadar verebilirsiniz. Ama zaten toplam kilo fazlanız 10-15 veya 20 kg ise o kadar sürede 10 kg verseniz bile su ve kastan vermiş olursunuz ve hem korunabilir bir kilo kaybı olmaz hem de vücudunuza zarar verebilir. Bahsettiğiniz diyeti bilmiyorum ama 19-20 yaşında ben de öyle şok bir diyet yapmıştım (isveç diyeti) ve 5-6 kilo vermiştim (iddiası 10 kilo idi ve resmen aç geziyordum) ama birkaç aya geri almıştım tabii. Genç olduğum için yaptığım şok diyete bağlı olarak uzun vadede olumsuz bir etki yaşamadım ama bu bahsettiğim yirmi yıl önceydi, şimdi asla böyle bir maceraya girmem. Otuzlu yaşlarda da girmezdim.

Genişletmek için tıkla...

ozim0810 .!.:

Derya Baykal böyle zayiflamiş.Eger verebilirsem ve dikkat etmezsem tabiki hizla geri alacagim kilolari.Basarili olursa korumak icin yontem bulmayi dusunuyorum.Kalorisi fazla düşük olmuyor.Aclik ta hissetmiyorum.Bakalim 2 hafta sonra sonucu palasacagim.Boyum 1.65, kilom 75
15 kilo vermek istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Phaedra .!.:

Derya baykal karabuğday diyeti diye aratınca iki ayda on beş kilo verdiren diyet diye çıkıyor. Ayda yedi kilo daha makul bir hedef tabii iki haftada on kiloya kıyasla. İstediğiniz sonucu alırsınız umarım

Genişletmek için tıkla...

LadybirdDA .!.:

Bayan Phaedra bayan Phaedra gruptan bekleniyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

LadybirdDA .!.:

Ben yemek yemeyi bıraktım sanki acaip iştahsızlık başladı. Canım hiçbişey istemiyor. Midem bulanıyor açlıktan. Bir lokma bişey atıyorum ağzıma yetiyor. Sadece kahvaltı ediyorum denebilir. Ve kahve içiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Phaedra .!.:

Hayırlar olsun. Bugününüz telaşlı geçmiş, ondan gitmiştir belki iştahın. Ben de evde temizlik yapmak zorunda kaldığım için aşırı yemeye vakit bulamadım. Standartt kahvaltı, öğlen limonlu yeşil mercimek, arada bir adet lifalif , şimdi de kuzu gerdanlı sebze çorbası, kinoa salatası ve fırında pancar patates.

Genişletmek için tıkla...

Phaedra .!.:

Ben yine 77.2 çıktım sabah. Pazartesi dişçi randevum var, çarşamba kesin diyete dönüş yapmayı planlıyorum. soyasosu sen bayramla 23 nisanı birleştirip diyete ara verdin diye tahmin ediyorum, haftaya sen de sahalara dönersin umarım

Genişletmek için tıkla...

LadybirdDA .!.:

Şaka gibi yaa.. Bayramda yemediğim tatlı kalmadı desem yeri ve şu an 72.8 çıktım. 100 gr ile bayramı atlatacağım gelmezdi aklıma hiç

hadi bir cesaret Phaedra

Genişletmek için tıkla...

LadybirdDA .!.:

Anlamıyorum ki.. Yiyorum almıyorum, yemiyorum vermiyorum. Var mı bir açıklaması? soyasosu

72.8le devam..

Genişletmek için tıkla...

soyasosu .!.:

Direnç noktan olabilir bu kilo ya da bir şekilde dengeye sokmuşsun.
Ben de 48 kiloyken çok yersem de almazdım çünkü her zaman çok yemezdim

Genişletmek için tıkla...

Phaedra .!.:

Ben de 77.2 yim kaç haftadır ama direnç noktam olamaz çünkü doğumdan bir iki ay sonra bebişimin hastalık sürecinde 72 ye kadar düşmüştüm. Sandığımdan çok mu yiyorum acaba ben de?

Bu arada umarım 23 nisanı 19 mayısla birleştirmemişsindir ve diyetimize dönüyorsundur soya

Genişletmek için tıkla...