Canım benim akşam yemekleri çok hafif geçiriyorum, sabah kahvaltıyı ama çok iyi yapmaya çalışıyorum, yumurta yemediğim gün yok, sert peynirleri tercih ediyorum ( ezine, kaşar peyniri, hellim peyniri ve eski kaşar ama bu ikisinde tuz oranı yüksek tansiyona dikkat edilmeli, benim düşük tansiyonum), taze meyve suyu içiyorum, geriye ne istersen onu koy canım
Akşamları ben de zorlanıyorum maalesef ki hala çok ama çok az yiyorum örnek vereyim 3 kaşık bulgur pilavı yanına 2 köfte gibi düşün, bu kadar, bazı akşamlar çok şişsem maalesef ki çorba içiyorum sadece, karnım akşamları çok sertleşiyor geçmiyor da soda falan fayda etmiyor