Ben kansızlıktan çok çektiğim için halinizden anlıyorum. Çocukluğumdan beri hep bununla uğraştım. Doktorunuza danışarak ciğer ve diğer sakatatlar, ıspanak, pancar, kırmızı meyveler (berry dediklerimizden özellikle), pekmez, üzüm, kuruyemiş, günkurusu kayısı tüketin. Bazen hoşaf olarak da tüketiyorum ben meyveleri, o şekilde de daha hızlı alımını sağlayabilirsiniz. Ama mutlaka doktora sorun çünkü kolesterol gibi başka değerlere de bakılması lazım özellikle hayvansal ürünlerin tüketimine ağırlık vermeden önce. Çok geçmiş olsun